Podcast Educational Consultancy terbaik (2025)

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Le Tilt fête ses 5 ans 🥳 Coulisses, fails et apprentissages (+ une suprise) 21:41

16d ago21:41

21:41

🎙️ Aujourd’hui, un épisode très spécial pour célébrer un moment clé : les 5 ans du podcast Le Tilt ! Dans cet épisode solo, je vous emmène dans les coulisses de cette aventure qui a changé ma vie professionnelle. Retour sur les débuts en 2019, les premiers échecs, les apprentissages, et les rencontres marquantes avec plus de 100 invités inspirants.…

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Bonus - Et la chance dans tout ça ? 6:53

24d ago6:53

6:53

Si vous êtes des fidèles du podcast, vous aurez forcément remarqué qu’il y a des questions récurrentes dans chaque épisode. Et comme nous sommes vendredi 13, je me suis dit que c’était le jour parfait pour ressortir ce bonus. Voici donc la réponse de 16 de mes invités à la grande question, si demain quelqu’un te croise et qu’il te dit que tu n’en e…

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En chemin 5 : Camille Perrotte – Gagnante du meilleur Pâtissier et Ex-Consultante chez Accenture 1:58:46

25d ago1:58:46

1:58:46

Quel plaisir de retrouver aujourd'hui Camille Perrotte pour notre 5e rdv du podcast. La dernière interview datait d'il y a un peu plus de 2 ans, soit en juin 2022. J'adore suivre son évolution. Si vous n'avez pas encore écouté les premiers épisodes, je vous recommande vivement d'écouter tous les épisodes de podcast précédent avec Camille Perrotte, …

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96 | Liberté, diversité, temps partagé : devenir slasheur - avec Hélène Vauché 43:20

24d ago43:20

43:20

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Hélène Vauché. J'attendais cette rencontre avec impatience, car elle prolonge celle que j'avais eue avec Juliette Mucchielli, directrice générale de Vénétis, dans l'épisode 75, où nous avions exploré le concept de groupement d’employeurs et le travail en temps partagé. Hélène incarne parfaitement cette notio…

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95 | Comment créer un nouvel équilibre dans la relation entre Talents & Entreprise ? - Collectif SOWOW 12:27

1M ago12:27

12:27

Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. 50 entretiens, 8…

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94 | Déconstruire le management traditionnel (témoignage d'un Directeur Logistique de chez Décathlon) - avec Jean-Baptiste Delrieu 1:10:05

1M ago1:10:05

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Jean-Baptiste Delrieu. Pendant plus de 15 ans, il a travaillé chez Décathlon et a notamment occupé le poste de Directeur des opérations logistiques. Ce qui m’a interpellée en rencontrant Jean-Baptiste, c’est la manière innovante et humaine dont il a abordé son rôle au sein de cette organisation et de son usi…

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En chemin 5 Emilie Martinet : De commerciale grand compte à Décoratrice - Architecte d'intérieur 1:09:29

1M ago1:09:29

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Quel plaisir de retrouver aujourd'hui Emilie Martinet pour notre 5e rdv du podcast. La dernière interview datait d'il y a 2 ans, en octobre 2022. Quel chemin parcouru ! Si vous n'avez pas encore écouté les premiers épisodes, je vous recommande vivement de les écouter avant celui-ci. Pour rappel Emilie était Directrice Commerciale grand compte, puis…

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Morceaux choisis | Comment un travailleur en usine Décathlon trouve-t-il du sens dans son travail ? 3:30

1M ago3:30

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A demain pour ma conversation complète avec Jean-Baptiste Delrieu, ancien Directeur logistique d'une usine Décathlon. Ce que vous entendrez est une reflexion profonde, humaine, un poil rebelle et pragmatique qui s'est demandé comment incarné un management en phase avec soi et ses équipes. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE : Ton…

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93 | De La Défense à la scène : parcours d’un Consultant devenu Humoriste - avec Fabrice Lehman 31:32

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Aujourd’hui, je reçois Fabrice Lehman. Il nous raconte sa surprenante transition professionnelle : de consultant en stratégie et management à La Défense à humoriste. Je vous préviens, ce que vous allez entendre n’est pas une trajectoire banale ! En assistant à son spectacle « Premier service », où il dévoile avec humour les absurdités du monde corp…

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133 Bérengère Philippon : Du marketing à experte en nutrition IG bas 1:36:52

2M ago1:36:52

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J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'une femme extraordinaire dans le podcast : Bérengère Philippon J'ai le plaisir d'accueillir Bérengère Philippon sur le podcast Pourquoi pas moi. Bérengère a une passion pour l'alimentation depuis qu'elle est enfant, mais quand elle fait part de son souhait de devenir diététicienne on l'en dissuade…

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Extrait | La quête de sens, c'est chercher, tester, itérer, jusqu'à se sentir à sa place 3:30

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A demain pour ma conversation complète avec Fabrice Lehman. Ensemble, nous parlons de l'absurdité de la vie à La Défense, sa nouvelle vie d'humoriste et de quête de sens. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE : Ton projet de reconversion n'est pas clair ? Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ? Tu n…

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[EXTRAIT] 133 Bérengère Philippon : Du marketing à experte en nutrition IG bas 4:55

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4:55

Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 133 Bérengère Philippon : Du marketing à experte en nutrition IG bas diffusé le 14/11/2024. Bérengère nous partage : – Comment il est devenu secouriste de haute montagne – Pourquoi et comment il s'est reconverti dans le bâtiment et les maisons passives Nous avons également parlé : …

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92 | Repenser le temps de travail, l'exemple de la MAÏF - avec Béatrice Gueguiniat 41:29

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. Dans cet épisode…

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91 | Réinventer le rapport au temps, pour s'engager au travail - avec Jérôme Friteau 45:04

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. Dans cet épisode du Collecti…

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En chemin : 1 Alice Develle - De créatrice de contenu à sophrothérapeute après 2 burnouts et 5 enfants 1:11:37

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J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'une femme extraordinaire dans le podcast : Domitille Kiger Aujourd'hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir Alice pour ce format spécial du podcast : En chemin. C’est notre premier rendez-vous avec Alice. Alors qu’Alice n’a pas son bac, elle commence à travailler à 18 ans en tant que vendeuse. Troi…

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90 | Comment améliorer les relations intergénérationnelles en entreprise ? 37:54

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. Dans cet épisode…

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89 | Réinventer l’entreprise par la coresponsabilité et l’intelligence collective - avec Etienne Collignon et Diane 39:10

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. Dans cet épisode…

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In Situ : La Nuit du droit 2024 à l’Université Paris-Nanterre 32:56

3M ago32:56

32:56

Le 3 octobre dernier se tenait la Nuit du Droit, veille du 66ème anniversaire de la Constitution. Une nuit dédiée à dévoiler aux citoyens et justiciables les rouages souvent méconnus du monde judiciaire. Elle offre également aux acteurs du droit — ceux qui le créent, qui l’enseignent et qui l’appliquent — une opportunité d’échanger et de confronter…

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88 | Droit à la déconnexion : sortir des écrans et du travail, mode d’emploi - avec Laurie Michel 49:02

3M ago49:02

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Lors de mon exploration du futur du travail au Québec, j'ai eu la chance de rencontrer Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée à l'accompagnement des organisations sur les questions d'hyperconnectivité et de déconnexion. Qui n’a jamais ressenti de fatigue des yeux ? Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre d’informations …

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Extrait | Notre rapport à la pause au travail est problématique - avec Laurie Michel 3:33

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A demain pour ma conversation complète avec Laurie Michel. Ensemble, nous parlons de droit à la déconnexion, bienfaits de la pause et changement de paradigme face au repos. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE : Ton projet de reconversion n'est pas clair ? Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ? Tu…

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132 Eric Mesnier : De secouriste de haute montage à la construction passive et auteur & conférencier 1:29:50

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J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'un homme extraordinaire dans le podcast : Eric Mesnier Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir un homme au grand cœur avec un parcours hors du commun. Éric va passer 18 ans dans les pelotons de gendarmerie de haute montagne. Après avoir perdu une dizaine d’amis en très peu de temps, il s’est dit…

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[EXTRAIT] 132 Eric Mesnier : De secouriste de haute montage à la construction passive et auteur & conférencier 6:16

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Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 132 avec Eric Mesnier : De secouriste de haute montage à la construction passive et auteur & conférencier Eric nous partage : – Comment il est devenu secouriste de haute montagne – Pourquoi et comment il s'est reconverti dans le bâtiment et les maisons passives Nous avons également…

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87 | Qu'est-ce qu'une entreprise holacratique ? - avec Michel Bundock 1:03:57

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Lors de mon voyage au Québec pour explorer le futur du travail, j'ai eu la chance de rencontrer Michel Bundock. Michel est un leader visionnaire qui a passé 35 ans au sein d’un Groupement de chefs d'entreprise, aujourd'hui connu sous le nom d'Entre chefs PME, dont il a dirigé les 15 dernières années. Dans cet épisode, Michel nous partage son parcou…

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Extrait | La vie professionnelle n'est pas linéaire - avec Michel Bundock 3:31

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A demain pour ma conversation complète avec Michel Bundock. Ensemble, nous parlons d'organisation inspirante et de modèle d'entreprise holacratique. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE : Ton projet de reconversion n'est pas clair ? Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ? Tu n'arrives pas à surmont…

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86 | L’entreprise est le lieu de changement du monde - avec Yemanja, Beager, Skill and You et Urban Sports Club (Collectif SOWOW) 35:31

4M ago35:31

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. En 2024, nous me…

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Les coulisses : 4 ans d'entrepreneuriat mon histoire et mes 10 conseils 15:57

4M ago15:57

15:57

Dans cet épisode des coulisses, je te partage mon parcours entrepreneurial, depuis le burn-out qui a bouleversé ma vie en 2019 jusqu'à la création de Pourquoi pas moi. De la difficulté à se reconstruire après la perte de repères professionnels à la joie de lancer une entreprise alignée avec qui je suis, je te raconte tout. Entre doutes, apprentissa…

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85 | Créer une relation de meilleure qualité entre collaborateurs et entreprise - avec Yemanja, Beager, Skill and You et Urban Sports Club 38:36

4M ago38:36

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Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. En 2024, nous me…

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Rediff | De commerciale à Fleuriste - avec Laurie Freitas 1:01:42

4M ago1:01:42

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Devenir freelance slasheuse : fleuriste et consultante en communication digitale J’ai convié à mon micro Laurie Freitas... Et préparez-vous à recevoir une grande dose d’inspiration ! Laurie a le type de parcours professionnel qui m’interpelle tout particulièrement : elle est passée de salariée en CDI d’une grosse entreprise leader dans le média et …

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131 Domitille Kiger - Championne du monde de parachutisme 1:38:07

4M ago1:38:07

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J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'une femme extraordinaire dans le podcast : Domitille Kiger Aujourd’hui je suis très heureuse de partager les coulisses de la réussite d’une magnifique femme. La vie professionnelle de Domitille est tellement riche, que pour être honnête avec vous, je pensais que nous allions nous cantonner à cela.…

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[EXTRAIT] 131 Domitille Kiger - Championne du monde de parachutisme 3:38

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Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 131 avec Domitille Kiger - Championne du monde de parachutisme Domitille nous partage : – Comment elle a transformé sa passion pour le parachutisme en métier - Comment elle est devenue numéro 1 mondiale - La suite de sa carrière : les conférences, un livre Nous avons également parl…

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130 Florence Alix-Gravellier : De numéro 1 mondiale de tennis en fauteuil, à Vice présidente de la FFT et conférencière 2:01:58

5M ago2:01:58

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J'ai le plaisir de vous présenter la métamorphose d'une femme extraordinaire dans le podcast : Florence Alix-Gravellier. Née avec une malformation à la hanche, Florence a dû très tôt faire face à des défis immenses. Mais loin de se laisser abattre, elle a choisi de transformer ces obstacles en opportunités. En parallèle de ses études à Sciences Po,…

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[EXTRAIT] 130 Florence Alix-Gravellier : De numéro 1 mondiale de tennis en fauteuil, à Vice présidente de la FFT et conférencière 11:32

5M ago11:32

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Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 130 Florence Alix-Gravellier : De numéro 1 mondiale de tennis en fauteuil, à Vice présidente de la FFT et conférencière. Florence nous partage : – L'importance d'être aligné avec ses besoins fondamentaux, symbolisés par l'acronyme BALLE : Besoin d'Appartenance, de Liberté, de Légit…

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84 | D’ingénieur textile à Youtubeur et vidéaste 🎥💬 - avec Nicolas Saypharath 53:16

5M ago53:16

53:16

Il y a encore deux ans, Nicolas était ingénieur dans le textile, l’habillement et la mode. Ayant grandi avec des attentes familiales qui l’ont poussé à chercher le diplôme et la sécurité, il aura fallu peu de temps avant que Nicolas ne tombe en brown-out puis en bore-out. Cette perte de sens et remise en question l’ont amené à se mettre en quête de…

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Extrait | La reconversion, c'est un travail de transformation personnelle profond - avec Nicolas Saypharath 3:30

5M ago3:30

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A demain pour ma conversation complète avec Nicolas Saypharath. Ensemble, nous parlons de sa reconversion d'ingénieur textile à YouTubeur et vidéaste. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE : Ton projet de reconversion n'est pas clair ? Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ? Tu n'arrives pas à surmo…

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MEDITATION : Trouver la stabilité pour prévenir le Burnout 7:47

5M ago7:47

7:47

Niveau : 🧘🧘 Comme tu le sais sûrement, il arrive que nous nous sentions déstabilisés par les défis quotidiens, ce qui a pour conséquence de nous sentir fragiles, stressés et déconnectés de notre force intérieure. Une perte de stabilité intérieure peut affecter notre bien-être physique et mental, rendant difficile de rester serein et confiant face a…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Le scorpion - Ne change pas ta nature 2:20

5M ago2:20

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Le scorpion - Ne change pas ta nature". Ce récit est une invitation à la réflexion sur notre identité et la fidélité à soi-même. Le sage nous rappelle l'importance de rester fidèle à notre véritable nature, même face aux défis et aux tentations de changer …

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : L'inondation- Qu'attends-tu ? 2:20

5M ago2:20

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "L'inondation - Qu'attends-tu ?". Ce récit est une invitation à la réflexion sur notre attitude face aux défis de la vie et notre rôle actif dans la recherche de solutions. Cela nous pousse à réaliser l'importance de saisir les opportunités, plutôt que d'at…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Les test des 3 passoires - Le filtre de sa parole 2:56

5M ago2:56

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Les tests des 3 passoires - Le filtre de sa parole". Ce récit est une exploration de la sagesse et de la prudence dans nos interactions avec les autres, nous invitant à réfléchir à la manière dont nous utilisons notre parole. "Les tests des 3 passoires" no…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Carotte, Oeuf, Café - Comment veux-tu en ressortir ? 3:26

5M ago3:26

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Carotte, Œuf, Café - Comment veux-tu en ressortir ?". Ce récit est une exploration de notre résilience et de notre capacité à réagir face aux défis de la vie. Il nous invite à réfléchir sur notre manière de gérer les difficultés et à comprendre comment nou…

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83 | Médaillée d'Or aux Jeux Olympiques 🥇 La place du corps et de la santé au travail - avec Sylvie Bernier 1:07:48

5M ago1:07:48

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En cette période si singulière et exaltante de Jeux Olympiques en France, je vous propose aujourd’hui de découvrir ma conversation avec Sylvie Bernier, la première médaillée d’or canadienne en plongeon. Elle est aussi la première Québécoise à avoir remporté une médaille d’or olympique, tous sports confondus. C’était le 6 août 1984 à Los Angeles. Il…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Les 2 loups - Qui veux-tu nourrir : ombre ou lumière ? 2:46

5M ago2:46

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Les deux loups - Qui veux-tu nourrir : ombre ou lumière ?". Ce récit est une exploration de notre dualité intérieure, nous invitant à réfléchir à nos pensées, nos émotions et nos actions. "Les deux loups" nous offre une puissante métaphore sur le choix que…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : L'étoile de mer - Ça change tout pour celle-ci 2:37

5M ago2:37

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "L'étoile de mer - Ça change tout pour celle-ci". Ce récit est une leçon d'empathie et d'action altruiste, nous incitant à réfléchir à notre capacité à faire une différence, même dans les circonstances les plus modestes. La petite fille avec sa candeur nous…

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Extrait | Remporter la médaille d'Or aux JO : la puissance du corps et de l'intention - avec Sylvie Bernier 3:30

5M ago3:30

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A demain pour ma conversation complète avec Sylvie Bernier, médailée d'Or en plongeon aux JO de 1984, à Los Angeles. Ensemble, nous parlons de sa vie professionnelle d'athlète, de sa victoire, puis de sa vie professionnelle qui a suivi, centrée sur des problématiques autour de la santé et de l'alimentation. ___ 🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITIO…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Le pêcheur mexicain - Tout ça pour quoi ? 3:21

5M ago3:21

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Le pêcheur mexicain - Tout ça pour quoi ?". Chaque récit est une introspection, une exploration de nos motivations profondes et des véritables sources de bonheur dans nos vies. "Le pêcheur mexicain" nous invite à remettre en question nos aspirations matéri…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Les 2 tailleurs de pierre - Connaître sa raison d'être 1:45

5M ago1:45

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "Les deux tailleurs de pierre - Connaître sa raison d'être". Ce récit est une fenêtre ouverte sur la découverte de soi, une opportunité de réfléchir à notre propre raison d'être. "Les deux tailleurs de pierre" nous invite à explorer la quête de sens dans no…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Le cheval blanc et le paysan - Bonne ou mauvaise nouvelle, l'avenir nous le dira 3:28

5M ago3:28

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te propose aujourd'hui "Le cheval blanc et le paysan - Bonne ou mauvaise nouvelle, l'avenir nous le dira". Chaque récit est une invitation à la réflexion, une occasion de prendre du recul sur nos vies et de considérer de nouveaux angles de vue. "Le cheval blanc et le paysan" nous …

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Le marchand de ballons magiques - un rêve peut-être simple 1:47

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je t'invite à découvrir aujourd'hui "Le marchand de ballons magiques". Tu vas (re)découvrir qu'un rêve n'a pas besoin d'être démesuré pour être beau. Ces récits agissent comme des miroirs sur nos vies, nous permettant de prendre du recul, de réfléchir différemment et de peut-être tro…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : L'âne et son maître - S'alléger du regard des autres 3:00

5M ago3:00

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Dans cette série de petites histoires de développement personnel, je te présente aujourd'hui "L'âne et son maître - S'alléger du regard des autres". Chaque récit est un voyage en soi, nous invitant à prendre du recul, à réfléchir différemment et à découvrir de nouvelles perspectives sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure. "L'âne et son maî…

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PETITE HISTOIRE QUI FAIT RÉFLÉCHIR : Le porteur de jarres - Nos failles sont notre force 3:23

5M ago3:23

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Aujourd'hui, je te propose dans la série de petites histoires de développement personnel, l'histoire du "Porteur de jarres - Nos failles sont notre force". Dans cette série, chaque récit est une pépite de sagesse qui te permettra de prendre du recul, de réfléchir différemment et, qui sait, de découvrir de nouvelles perspectives. "Le porteur de jarr…

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MEDITATION : Prendre du recul pour prévenir le burnout 4:49

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4:49

Niveau : 🧘🧘 Comme tu le sais sûrement, il arrive que nous soyons submergés par nos pensées et émotions, ce qui a pour conséquence de nous sentir accablés, stressés et déconnectés de notre bien-être intérieur. Une surcharge mentale peut affecter notre bien-être physique et mental, rendant difficile de trouver la sérénité et la clarté nécessaires pou…

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