Jestem praktykiem. Matką czwórki dzieci, pracuję na co dzień z młodzieżą, rodzicami, nauczycielami. Moim celem jest wzmacnianie rodziców, by byli dla swych dzieci autentycznymi i kochającymi przewodnikami.
…
continue reading
Pajdokracja: país, paidós (gr.) - dziecko; kratós (gr)– siła, władza, to realne doświadczenie współczesnego świata, z wszystkimi tego konsekwencjami. Stworzyliśmy naszym dzieciom świat, w którym przetrwa najsilniejszy, najbardziej bezwzględny. Rodzice przejęci dawaniem dziecku empatii, rodzicielstwem bliskości i komunikacją bez przemocy mogą jednoc…
…
continue reading
Teoretycznie co tu wyjaśniać? W praktyce - sporo. Zapraszam. Dalsze lektury: Dwa ciekawe badania dotyczące kluczowych czynników wychodzenia z uzależnień: Dekkers, Anne & Bellaert, Lore & Meulewaeter, Florien & De Ruysscher, Clara & Vanderplasschen, Wouter. (2021). Exploring essential components of addiction recovery: A qualitative study across assi…
…
continue reading
Jak przegrać małżeństwo, przyjaźń, życie? Bardzo prosto. Zacząć traktować je jako grę skończoną. O co chodzi? Dziś przybliżam koncepcję Simona Sinka - gier skonczonych i nieskończonych (opisaną szczególowo w książce "Infionite game" z 2019 r), a opartą na koncepcji proifesora Jamesa P. Carse z 1986 r. - "Finite and Infinite Games: A Vision of Life …
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia ministrżkę edukacji
18:08
18:08
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
18:08
Tak naprawdę to zadania domowe. Ale i tak zapraszam do posłuchania. PS - dlaczego ministrżka, nie ministra? Myślę, że jako kobieta mogę złożyć swoją propozycję nowego feminatywu. A zdecydowanie preferuję ministrżkę (na wzór kardiochirurżki) od ministry, czy ministerki. PPS - badania, na które się powołuję opisuje w podcaście J. Peterson, pt. "A Psy…
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia HRejterów pokolenie smutku i fonoholizmu
23:39
23:39
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
23:39
Z góry wiadomo, że mi się podoba, że HRejterzy zrobili materiał o fonoholiźmie. Jest merytorycznie dobry, zrobiony z jajem, zawiera konkretne wskazówki. I właśnie wskazówki - zalecenia, co z tym wszystkim zrobić - komentuję i dopowiadam. W materiale na prawie cytatu wykorzystałam fragmenty filmu "Pokolenie smutku i fonoholizmu, czyli jak smartfony …
…
continue reading
Podobno słychać dziś płacz i zgrzytanie zębów w podstawówkach i nie tylko jak Polska długa i szeroka. Zamach na wolność. A raczej drobny (i zdecydowanie zbyt późny) powiew rozsądku regulujący jeden z problemów. Posłuchaj.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
"Nasze dzieci (czy to przy pomocy telefonu, czy MP4) chodzą w słuchawkach na uszach na ulicy, w domu, w toalecie, podczas odrabiania lekcji, podczas relaksu. Słuchają muzyki dla nas niezrozumiałej-rap. Czy to jakoś wpływa na poziom depresyjności?" "Czy duży odsetek depresji wśród nastoatkow wynika z przyczyn społecznych (życie online) czy nadmiaru …
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia związek między autyzmem a ekranami
15:40
15:40
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
15:40
Dziś poruszam temat, który niepokoi wielu rodziców i opiekunów: związek między autyzmem a nadmiernym korzystaniem z ekranów i urządzeń elektronicznych. Wyjaśniam nie tylko, jak nadmierne korzystanie z technologii wpływa na dzieci z autyzmem, oraz jakie są udokumentowane badaniami konsekwencje tego zjawiska. Podaję kilka praktycznych wskazówek. Bada…
…
continue reading
1
Psycholog reaguje na raport "Nastolatki 3.0" grudzień 2023
33:48
33:48
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
33:48
Najnowszy raport NASK "nastolatki 3:0" zawiera druzgoczące dane, co zresztą odzwierciedla sama okładka raportu. Rośnie nam pokolenie wtórnych analfabetów zamkniętych w magicznym świecie, gdzie nie ma ułamku sekundy ciszy, cały czas coś miga przed oczyma, hejt nieznanej osoby w internecie sprawia że dziecko boi się odłożyć na sekundę urządzenie bo c…
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia 6 naturalnych antydepresantów
13:04
13:04
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:04
🌿 Czy depresja to choroba cywilizacyjna? Dr Ilardi mówi "TAK" i wskazuje na społeczności, gdzie depresja jest praktycznie nieznana - jak Amisze czy plemię Kaluli. Co ich wyróżnia? Prosty, naturalny styl życia, bliskość z naturą, silne więzi społeczne i brak technologii, które nas przytłaczają. 🧠 Żyjemy w świecie, który nasz mózg trudno rozumie. Str…
…
continue reading
Dlaczego jak już dochodzi do rozwodu często jedna strona chce nie tyle uwolnić się od więzi małżeńskiej, lecz zniszczyć drugą osobę i puścić z torbami? Jest za to odpowiedzialnych kilka mechanizmów psychologicznych. A najważniejsze - co z tym zrobić? Posluchaj.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Psycholog wyjaśnia youtuberów. Pandoragate. Dlaczego to tak oczywiste i dlaczego widzimy czubek góry lodowej. #PandoragateOleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Psycholog nie poleca! Recenzja książek "edukacyjnych"
20:44
20:44
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
20:44
Książki "edukacyjne" których zdecydowanie nie polecam. Sprawdź dlaczego i o jakie książki chodzi.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia virtue signalling
14:38
14:38
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
14:38
Jak łatwa cnota zastępuje trudną? Co ma z tym wspólnego tęczowa flaga, WOŚP itp? Dlaczego virtue signalling (łatwa cnota, sygnalizowanie swojej wyższości moralnej łatwym kosztem) aż tak tryumfująco zawładnęła świate? Jaki związek z tym mają badania z roku 1969 i co nam powiedziały o ludzkiej naturze? Odpowiada Bogna Białecka, psycholog. PS Cytowane…
…
continue reading
Jeśli jesteś rodzicem i zastanawiasz się, jak wpływają ekrany na Twoje dziecko, posłuchaj, co wyjątkowego znajduje się w książce Nicholasa Kardarasa "dzieci ekranu". Zapraszam.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Zapraszam do lektury "Cyfrowych niewolników" Grzegorza Osińskiego– fascynującej książki, która odsłania ciemną stronę Big Tech. Autor książki, będący ekspertem w dziedzinie technologii i ich wpływu na społeczeństwo, ukazuje w niej niebezpieczeństwa monopolizacji Internetu przez największe koncerny technologiczne. Pokazuje, jak poprzez manipulowanie…
…
continue reading
Feminizm wydobywa z kobiet to co najgorsze i stawia na piedestale. Jak nauka o mózgu człowieka może nam pomóc w zrozumieniu rzeczywistych relacji między mężczyznami a kobietami. Psycholog wyjaśnia zjawiska współczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia mówców motywacyjnych
5:47
5:47
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
5:47
Krótko, na nowy rok o tym, czy potrzebujemy słuchać ludzi z charyzmą, czy wystarczy raz się zapoznać z daną koncepcją i tyle. I wcielić w życie? Psycholog wyjaśnia zjawiska współczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Sen to twoja supermoc, jak podkreśla Matt Walker. Mówi to też Andrew Huberman (Sprawdź Huberman Lab podcast na Spotify i YouTube). Dziś wyjaśniam krótko najważniejsze kroki, które możesz podjąć by poprawić jakość swojego snu. Zapraszam serdecznie! "Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84" Psycholog w…
…
continue reading
Medytacja z psychologicznego punktu widzenia. Co ciekawe psychologia podaje wskazówki pomagające też w lepszej koncentracji podczas medytacji religijnej, będącej modlitwą. Wspomnianego w nagraniu podcastu Andrew Hubermana, naukowca ze Stanford University znajdziecie na strone humermanlab kropka com - odcinek: "How Meditation Works & Science-Based E…
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia temat, o którym dorośli nie chą słyszeć
12:54
12:54
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
12:54
O co chodzi? Posłuchajcie. Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Chciałam to zatytułować "Psycholog wyjaśnia Kaczyńskiego, Podsiadłę i Julki" ale jestem zdegustowana klikbajtowymi nagłówkami. Dlatego piszę to w opisie, którego i tak nikt nie czyta. Miłego słuchania! Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.…
…
continue reading
1
Psycholog wyjaśnia pokolenie post prawdy.
4:45
4:45
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
4:45
Podstawowy problem, który powoduje, że młodzież pakuje się w zniewolenia i nałogi, sądząc, że korzysta ze swojej wolności i prawa do bycia "autentycznym". Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Czy osobowość determinuje nasze zachowania?
8:40
8:40
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:40
Kilka słów o osobowości, temperamencie i co z tego wynika? O co chodzi z Wielką Piątką, co ma mądrego do powiedzenia profesor Strelau? Kilka minut konkretu.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Trzy podstawowe ćwiczenia do wykonania każdego dnia, po to by naprawdę odpocząć.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Zasada pogłębionego pytania - jak może nam się przydać w rozmowie z dzieckiem, które nie chce z nami rozmawiać?Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Czy ADHD i zaburzenia uwagi mają coś wspólnego ze smartfonami?
4:21
4:21
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
4:21
Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, jednak problem został już dokładnie zbadany. Posłuchaj, jak interaktywny czas ekranowy wpływa na zdolność dziecka do skupiania uwagi, nauki, panowania nad emocjami.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego?
3:15
3:15
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
3:15
Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego? Dlaczego powinniśmy się nim przejmować?Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Co ma wspólnego pornografia i kokaina?
4:53
4:53
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
4:53
Największym kłamstwem o pornografii jest mówienie, że to filmy dla dorosłych. To nie są filmy dla nikogo. Gdy kończysz 18 lat nie spływa na Cię magiczna zasłona, która sprawi, że się nie uzależnisz. Porno jest zagrożeniem zdrowia dla każdego, dowiedz się, dlaczego…Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
6 zasad zachowania zdrowia psychicznego. Prosty przepis. Możesz ocalić zdrowie psychiczne swoje i swoich dzieci.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Depresja Dzieci I Młodzieży - O Czym Warto Wiedzieć.
7:24
7:24
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
7:24
Czy istnieją ukryte czynniki, na które nie zwracamy uwagi, wpływające na powstawanie depresji u młodych?Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Nastolatki, Media Społecznościowe I Rodzice.
13:57
13:57
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:57
Co może rodzic, jeśli chodzi o korzystanie przez nastolatków z mediów społecznościowych? Wbrew pozorom sporo.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Jak teoria gier przydaje się w wychowaniu?
11:22
11:22
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:22
Kevin Zollman i Paul Raeburn "The Game Theorist's Guide To Parenting" przedstawiają porady wychowawcze: w jaki sposób możemy wykorzystać jako rodzice zasady aukcji i automatycznych konsekwencji.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Dlaczego warto by w wakacje dziecko podjęło wyzwanie nauczenia się czegoś, co je pasjonuje? więcej info: https://pytam.edu.pl/nauka/397-naucz-sie-dowolnej-rzeczy-w-20-godzinOleh Bogna Białecka
…
continue reading
Pokonaj Żywioł, Odkryj Skarb - Beata i Marcin Mądrzy "Akademia miłości" na pytam.edu.pl To trzy źródła informacji o miłości i seksie, które powinien znać każdy rodzic i nastolatek.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Smartfonowe Zniewolenie Wakacyjne - Co Zrobić?
5:42
5:42
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
5:42
Wakacje i nie możesz oderwać się od smartfona? Zobacz, co możesz z tym zrobić.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
Moje DLACZEGO - dlaczego chcę wyjaśniać rodzicom Internet. Jakie są konsekwencje wszechobecnosci internetu w życiu naszych dzieci. Co może rodzic.Oleh Bogna Białecka
…
continue reading
1
Czy uzależnienie od Internetu jest realne?
14:01
14:01
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
14:01
Odpowiadam na pytania. Ile czasu i jak polskie, dzieci i nastolatki spędzają z nowymi mediami? Czy mamy powody do zaniepokojenia? Jakie są zalecenia ekspertów dotyczące korzystania z mediów elektronicznych? Dlaczego Internet uzależnia? Co z tym zrobić?Oleh Bogna Białecka
…
continue reading