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Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Martin Schauhuber und Selina Thaler heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten Martin und Selina ...
 
Was bringt der Umwelt schon so ein bisschen Recyclingpapier? Und was haben Nierenschäden bei Forellen mit Medikamentenentsorgung zu tun? Umweltfragen aus dem Alltag und einfache Lösungen, all das zeigen BAYERN 1 Moderatorin Melitta Varlam und Umweltkommissar Alexander Dallmus im Nachhaltigkeitspodcast "Besser leben" jede Woche mit einem neuen Thema. Haben Sie eine Frage an die beiden – gerne unter bayern1.de/besserleben stellen.
 
Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Sch ...
 
Als Team von Experten rund um Autoimmunerkrankungen sowie selbsterkrankten Personen haben wir die einzigartige Möglichkeit uns in dich hineinzuversetzen und dir die besten Lösungen und Ideen für deinen Alltag weiterzugeben. Kopf des Teams ist Dr. Simone Koch, eine Expertin für Autoimmunerkrankungen. Sie hat sich auf die Behandlung von und das Leben mit Autoimmunerkrankungen spezialisiert. Selbst ist sie von Hashimoto betroffen. Ihre Motivation anderen zu helfen, nutzt Sie dafür, immer wieder ...
 
Eine vertrauensvolle und stressfreie Beziehung zwischen Mensch und Papagei oder Sittich setzt nicht nur Liebe, sondern auch Wissen voraus. In meinem Podcast geht's um alle Themen rund um den Vogel, nicht nur als Haustier, sondern als Familienmitglied: von Problemen wie Angst, Beißen und Schreien, über Training, Haltung und Futter bis zu Gesundheit. Ich zeige dir in meinen Kursen und Coachings wie du und deine Vögel harmonisch, angstfrei und voller Freude gesund und glücklich lange miteinande ...
 
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Freiwillige Tätigkeiten sind in Österreich beliebt. Ehrenamtlich Tätige dürfen auf ein längeres, gesunderes und glücklicheres Leben hoffen – es sei denn, ihre Motivation ist die falsche Ob Nachhilfe im Lerncafé oder Aufräumen nach einem Hochwasser: Ehrenamtliche Tätigkeiten tun nicht nur der Gesellschaft, sondern auch den Freiwilligen selbst gut. K…
 
Warum es gerade im Winter so gut für uns ist hinauszugehen und wie wir uns dafür am besten vorbereiten – Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein hat Antworten auf alle Fragen zum Wintersport. Außerdem verrät er, wie die passende Ernährung aussieht und was die richtige Kleidung für Sport in der kalten Jahreszeit ist. Es muss zwar nicht immer all…
 
In viele Wohnungen sind mit der Corona-Pandemie üppige Zimmerpflanzen eingezogen. Was dahintersteckt – und warum Trauermücken kein Grund zur Panik sind In vielen Wohnungen ist spätestens mit der Corona-Pandemie ein Pflanzendschungel entstanden. Auf vielen Fensterbrettern und Buchregalen ranken sich Monsteras, Aloe Veras und Grünlilien. Das viele Gr…
 
Viele haben sich im neuen Jahr mehr Sport vorgenommen. Aber wann ist Sport am Effektivsten – und warum fällt das Aufstehen in der Früh vielen Menschen so schwer? Die einen gehen schon um 6 Uhr morgens Stiegenlaufen, die anderen kriegen um diese Uhrzeit nicht einmal die Augen auf: Ob Sport in aller Herrgottsfrühe sich gut oder schlecht anfühlt, ist …
 
Old but gold: unsere Folge zu guten und schlechten Gewohnheiten 2023 wird alles anders. Nur diesmal wirklich. Oder?! Selina und Martin sprechen darüber, wie man sich gute Gewohnheiten antrainiert und schlechte Gewohnheiten wieder loswird. Wie schafft man es, täglich Sport zu machen, ohne sich dazu quälen zu müssen und wie man der Schokolade überste…
 
Wir lernen und entspannen beim Spielen. Spielerisch zu sein hilft auch, innovative Lösungen zu finden. Dennoch hat Zocken oft ein schlechtes Image Ob Mensch-ärgere-dich-nicht, Scharade oder Supermario: Wenn die Familie zu den Weihnachtsfeiertagen zusammenkommt, wird in einigen Haushalten gespielt. Oder die Beschenkten probieren ihre Weihnachtsgesch…
 
Von Sekt über Rot- bis Weißwein - in dieser Folge werden gute Tropfen aus Deutschland verkostet. Nachhaltig erzeugt. Und dazu gibt Wein-Fachfrau Dagmar Ehrlich praktische Tipps für optimalen Weingenuss. Eine Übersicht über die verkosteten Weine, die die Sommelière Dagmar Ehrlich für diese Folge eigens ausgewählt hat, finden Sie mitsamt den Bezugsqu…
 
Jeder Mensch kann singen, heißt es. Dennoch tun es viele nicht – aus Scham vor falschen Tönen. Eine Gesangspädagogin erklärt, wie wir unsere Stimme finden In der Adventzeit entkommt man ihnen kaum: "Last Christmas" oder "All I Want for Christmas". Vielen Menschen gehen die Weihnachtslieder auf die Nerven, andere können bereits vor dem ersten Advent…
 
Mit dieser Folge verabschiedet Kristin Rübesamen das Jahr 2022 und damit den YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“. Nach 5 Jahren geht der Podcast in eine kreative Pause, doch davor wird Kristin selbst zum Interviewgast und stellt sich den Fragen ihrer treuen YogaEasy Fans! Ihr habt gefragt: Susann: Wie regelmässig praktizierst du wirklich auf d…
 
Nachhaltig und regional ist auch beim Christbaum besser. Vor allem für unsere Gesundheit. Warum das so ist und ob ein Baum im Topf besser als ein geschlagener ist, wiederholen wir aus aktuellem Anlass in dieser Podcast-Episode. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gerne ein Abo da :-) Alle Infos der Folge zum Nachlesen gibt's hier: "Warum Bi…
 
Wie teuer kommen mich ein paar Lichterketten in der Weihnachtszeit wirklich? Was ist dran an den sogenannten Stromsparboxen? Spülmaschine oder lieber von Hand spülen? Unser "Besser leben"-Team hat die Antworten auf die Fragen aus unserer Community. In dieser Folge greifen unsere "Besser leben"-Hosts Melitta und Alexander viele Fragen auf, die Hörer…
 
Augenprobleme sind besonders im Winter im Büro häufig. Was das mit Säbelzahntigern zu tun hat – und ob Augentropfen immer die beste Lösung sind Trockene Augen und Kopfschmerzen sind in vielen Büros in der kalten Jahreszeit ein leidiges Thema. Das ist auf die trockene Heizungsluft, aber auch auf konzentrierte Bildschirmarbeit zurückzuführen. Auch da…
 
Fast die Hälfte der österreichischen Bevölkerung übt eine freiwillige Tätigkeit aus. Warum das gerade in Zeiten von Krisen besonders wichtig ist und was jede und jeder Einzelne dazu beitragen kann, verrät uns Caritas Geschäftsführer Klaus Schwertner in dieser Folge. Er gibt Einblicke, welche Art von Hilfe über das Caritas Netzwerk möglich ist und w…
 
Kann man Produkte wirklich klimaneutral herstellen? Oder wird da geschummelt, was das Zeug hält? Infos, mit denen wir besser einordnen können, was es bedeutet, wenn beim Einkaufen irgendwo fett "klimaneutral" draufsteht. Was bedeutet eigenlich klimaneutral? Darüber reden Alexander Dallmus und Melitta Varlam in dieser Episode von Besser leben. Mittl…
 
Do it Yourself ist mehr als ein Hobby – es kann zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führen. Wie geht man das Handwerk richtig an? Socken stricken, Weihnachtskarten basteln oder das alte Regal neu streichen: Gerade wenn es draußen kalt ist, sind Basteln und Heimwerken dankbare Tätigkeiten für zuhause. Sie machen in der Regel Spaß und womöglich kan…
 
Woran Sie erkennen können, ob in Ihrer Schokolade Kinderarbeit stecken und was Fairtrade bei Schokolade wirklich bedeutet - eine Wiederholung zur weihnachtlichen Schokoladenzeit ... Fast drei Viertel des Kakaos, der nach Deutschland kommt, ist zertifiziert - und trotzdem sind damit nicht nachhaltiger Anbau und faire Löhne für die Erzeuger garantier…
 
Was machen all die versendeten und die vielen retournierten Waren mit der Umwelt? Und wie kann man wirklich nachhaltig online shoppen? Zum "Black Friday" ist uns das eine Wiederholung wert ... Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob Hersteller wirklich Schwachstellen in ihre Elektrogeräte einbauen, damit die schneller kaputt gehen? "Geplante Obsol…
 
Essen, was man will, so viel man will und wann man will: Intuitives Essen verspricht eine Ernährung ohne Verbote, dafür mit mehr Achtsamkeit Essen ohne Regeln und Verbote: Beim sogenannten Intuitives Essen darf man essen, was man will, so viel man will und wann man will. Die Idee: Das Bauchgefühl soll uns bei unserem Essverhalten leiten. Denn der K…
 
Der Metzger, der seine Wurst nicht in Plastikfolie, sondern in Mehrwegboxen packt; die drei Freundinnen, die aus alter Kleidung neue Kleidungsstücke machen; die Restaurantbetreiber, die Gerichte aus "geretteten" Lebensmitteln anbieten - in dieser Folge geht's um kleine, kleinste und auch etwas größere Nachhaltigkeitsinitiativen. Aus Bayern, aus Deu…
 
Licht ist für uns Menschen essenziell. Der Rhythmus aus hell und dunkel bestimmt unsere innere Uhr. Was tun, wenn diese aus dem Takt gerät? Es ist fast noch dunkel, wenn man zur Arbeit fährt. Es ist schon wieder dunkel, wenn man nachhause fährt. Solche düsteren Herbst- und Wintertage können einen in einen Blues verfallen lassen. Sobald die Tage kür…
 
Yoga Nidra, der Yoga-Schlaf, ist eine schöne Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und Erholung zu tanken. In dieser Folge führt dich die Münchner Yogalehrerin Ranja Weis in den Yogaschlaf. „Nidra“ ist ein Sanskrit Wort und bedeutet Schlaf. Anders als beim herkömmlichen Schlaf, ist der Yogaschlaf ein Zustand, in…
 
Das Interview lesen Sie auch im Medicom Online-Magazin! ---- Das ist #lebennurbesser! Hier gibt's den Medicom Gesundheits-Podcast zu hören: Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jZG4uanVsZXBob3N0aW5nLmRlL3BvZGNhc3RzLzQwOS1sZWJlbi1udXItYmVzc2VyLW1lZGljb20tZ2VzdW5kaGVpdHMtcG9kY2FzdC9mZWVkLnJzcw== Apple Podcasts https://podcasts.…
 
Typ 2 Diabetes nimmt in den letzten Jahren immer weiter zu. In den USA leidet bereits jeder dritte Mensch über 65 Jahren daran, in Österreich jede:r 4. bis 5.. Wieso ist das so und was kann man dagegen unternehmen? Prof. Dr. Martin Clodi erklärt uns in dieser Folge, was die Ursachen dafür sind und welche Maßnahmen wir alle für unsere Gesundheit set…
 
Welche Arten von Erdwärmeheizung gibt es - und welche ist für mich geeignet? Mit welchen Kosten muss ich rechnen - bei einem Neubau, aber auch, wenn ich Erdwärme für mein Haus nachrüsten möchte? Geothermie hat ein großes Potenzial als alternativer Energieträger, gerade in Bayern - das aber bisher bei weitem nicht ausgeschöpft wird. Woran das - zum …
 
Umwelthormone wie BPA und Weichmacher sind nahezu überall und unsichtbar. Sie können aber in unserem Körper Schaden anrichten. Wie entgeht man ihnen? Sie sind nahezu überall und unsichtbar. In Lebensmittelverpackungen, Teflonpfannen oder Kinderspielzeug. In Kosmetika, Teppichen, Elektrogeräten und Staub. Sie, das sind Umwelthormone, die in der Fach…
 
Mit welchen grünen ETFs kann ich sicher für meine Zukunft vorsorgen - und worauf kommt es bei nachhaltigen Anlagen wirklich an? Wenn euch die Folge gefallen hat, gerne den Podcast in der ARD Audiothek abonnieren. Mehr "Besser leben": Brauch ich eigentlich all die Gesichtscremes? Und sind Bio-Lebensmittel immer ökologischer als konventionell erzeugt…
 
Neidisch zu sein ist verpönt. Doch nicht immer führt Neid zu Missgunst. Er kann genauso eine Triebfeder sein, sagt Psychologin Katja Corcoran Kaum jemand gibt gerne zu, neidisch zu sein. Immerhin ist Neid eines der verpöntesten Gefühle in unserer Gesellschaft, gilt in der Bibel als "Todsünde". Wir verspüren ein ungutes Gefühl, wenn Nachbars Rasen g…
 
Finanzen und private Pensionsvorsorge sind Themen, über die wenige gerne sprechen. Warum aber eine Altersvorsorge kein Luxusprodukt mehr ist, sondern jede:r vorsorgen muss, erklärt Michael Rohrmoser in dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie man überhaupt startet, wie viel angespart werden sollte und was grüne Vorsorge bedeutet. Michael Rohrmoser i…
 
Etwa die Hälfte der regenerativ erzeugten Energie in Deutschland kommt aus der Windkraft. Geht da noch mehr? Warum stehen gefühlt so oft viele Windräder still? Und wie sinnvoll sind Windkraftanlagen für Garten und Balkon? Wie steht es derzeit um den Ausbau der Windenergie in Deutschland - und in Bayern? Stimmt es eigentlich wirklich, dass durch Win…
 
Vitaminpräparate gehören für viele Menschen zum Frühstück wie der Kaffee. Damit wollen sie ihr Immunsystem stärken. Aber funktioniert das? Um das Immunsystem zu stärken, greifen besonders im Herbst und im Winter viele Menschen zu Vitaminpräparaten, etwa in Form von Vitamin C, Vitamin D oder Zink. Doch die Wunderpille, die das Immunsystem boostet un…
 
Das Interview lesen Sie auch im Medicom Online-Magazin! ---- Das ist #lebennurbesser! Hier gibt's den Medicom Gesundheits-Podcast zu hören: Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jZG4uanVsZXBob3N0aW5nLmRlL3BvZGNhc3RzLzQwOS1sZWJlbi1udXItYmVzc2VyLW1lZGljb20tZ2VzdW5kaGVpdHMtcG9kY2FzdC9mZWVkLnJzcw== Apple Podcasts https://podcasts.…
 
Welche vegane Hackfleisch-Variante gewinnt in Sachen Optik, Mundgefühl und Geschmack? Melitta Varlam und Alexander Dallmus machen den Selbst-Test: Sie verkosten Fleischpflanzerl aus verschiedenen veganen Hackvarianten und auch aus "echtem" Fleisch. Welches Fleischpflanzerl letztendlich am besten gemundet hat, hört ihr im Podcast. Da reden wir auch …
 
Mehr Gehalt zu fordern ist vielen unangenehm – das sollte es aber nicht. Wie wir in Verhandlungen zum besten Ergebnis kommen Teure Strompreise und Heizkosten, hohe Ausgaben für Lebensmittel: Vielen Menschen bleibt aktuell am Ende des Monats weniger Geld am Konto. Doch die Inflation als Argument für mehr Gehalt anzuführen, ist keine gute Idee. Was d…
 
In dieser Folge spricht Spirit-Yoga-Gründerin Patricia Thielemann über private und berufliche Tiefschläge, warum der Imperativ „lass los“ nicht hilft und worauf sie gut verzichten kann. Du erfährst außerdem… welche Tiefschläge Patricia selbst erlebt hat wieso sie auf einmal alles in Frage gestellt hat wieso Akzeptanz der erste Schritt aus der Krise…
 
Viel Platz und viel Komfort - das bieten mittlerweile auch die e-Vans. Aber wie steht's um Ladezeiten und Reichweite? Unsere "Besser leben"-Hosts mit einem Praxistest. Für diese Folge haben sich Melitta und Alexander selbst hinters Steuer geklemmt: Wie ist das Fahrgefühl in einem e-Van - im Stadtverkehr, über Land und auf der Autobahn? Was ist ande…
 
Sehr kurze, schweißtreibende Workouts entsprechen dem Zeitgeist. Wie diese funktionieren und was sie bringen Die Zeit für Sport ist im Alltag der meisten Menschen sehr begrenzt. Darum klingen ganz kurze Workouts, wie es sie auf Youtube zuhauf gibt, besonders verheißungsvoll. Die gute Nachricht: Diese HIITs – das steht für High Intensity Interval Tr…
 
Warum so ein Filter für wenig Geld viel für die Umwelt tut. Und: Was Waschnüsse wirklich taugen und welche Waschmittel gut zur Umwelt und zur Wäsche sind. Warum es manchmal unangenehm aus der Waschmaschine riecht und was man dagegen tun kann (neeeein, weder Essig, noch Zitronensäure oder Spülmaschinentabs bringen da was) haben wir mit Experten von …
 
Wir leben in einer Welt der Ablenkungen und Unterbrechungen. Wie wir es schaffen, trotz digitaler Permanenz zufrieden zu sein und welche Rolle das soziale Hormon Oxytocin dabei spielt, verrät Neurobiologe Dr. Bernd Hufnagl in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir in der Straßenbahn einfach mal aus dem Fenster, statt au…
 
Falsches Zähneputzen ist weit verbreitet, Zahnkrankheiten ebenso – eine Expertin erklärt, wie man seinen Mund gesund hält Wie putze ich richtig die Zähne? Kann man zu oft putzen? Und muss ich wirklich jeden Tag Zahnseide verwenden? Viele Menschen pflegten ihre Zähne noch so, wie sie es in der Volksschule gelernt haben. Welche Fehler in der Zahnpfle…
 
Um lästigen Umgebungslärm beim Einschlafen zu übertünchen, setzen manche auf das sogenannt "Brown Noise". Was dahinter steckt Manche schwören beim Einschlafen auf sogenanntes "Brown Noise" oder "White Noise" – für die meisten Menschen klingt das nach nicht viel, einige fühlen sich dadurch aber an Strandurlaub und Meeresrauschen erinnert. Mithilfe u…
 
Was die Duftstoffe bei uns Zuhause auslösen und warum wir in Supermärkten, Arztpraxen und Bäckereien beduftet werden. Und warum etwa rosa Pampelmusenduft eine Person bis zu sechs Kilo leichter und sieben Jahre jünger wirken lässt... Weitere Infos zum Thema "Künstliche Raumdüfte und Duft-Marketing" könnt ihr in dem begleitenden Artikel zu diesem Pod…
 
Vom Heizen und Duschen übers Kochen, Backen, Spülen und Waschen - mit diesen Tipps können Sie Ihre Energiekosten massiv drücken - ohne in einer kalten und dunklen Wohnung sitzen zu müssen. Zur leichteren Orientierung hier die Timecodes für die Inhalte dieser Energiespar-Podcastfolge: Minute 7.10: Energiesparen in der Küche: Kühlschrank- und Gefrier…
 
Viele Menschen machen sich Sorgen. Wie man damit umgeht und sich nicht von seinen Ängsten vereinnahmen lässt Erst Corona-Pandemie, dann Krieg, Inflation – und natürlich die Klimakrise: Es ist nicht leicht, in unsicheren Zeiten wie diesen optimistisch zu bleiben. Die beiden STANDARD-Redakteurinnen Pia Kruckenhauser und Anna Wielander haben für die S…
 
Die Berliner Yogalehrerin Irina Alex führt dich durch eine Achtsamkeitsübung, in der du deinen Körper beobachtest. Du fühlst bei dieser Reise durch deinen Körper die Feinheiten deines Körpers: Wo bist du entspannt? Wo sitzt etwas fest? Wo gibt es Stellen, die du nicht spüren kannst? Wie ist dein Status quo? Es geht nur um die neutrale Beobachtung u…
 
Das Interview lesen Sie auch im Medicom Online-Magazin! ---- Das ist #lebennurbesser! Hier gibt's den Medicom Gesundheits-Podcast zu hören: Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jZG4uanVsZXBob3N0aW5nLmRlL3BvZGNhc3RzLzQwOS1sZWJlbi1udXItYmVzc2VyLW1lZGljb20tZ2VzdW5kaGVpdHMtcG9kY2FzdC9mZWVkLnJzcw== Apple Podcasts https://podcasts.…
 
Sojamilch hat einen schlechten ökologischen Ruf. Zu Unrecht. Warum sie nicht ganz so gut wie Hafermilch, aber besser als viele andere Pflanzendrinks ist - und damit zwar kein Ersatz, wohl aber eine wirklich gute Alternative zur tierischen Milch ist... Soja, Hafer, Kokos, Reis, Mandel, Cashew, Haselnuss - an pflanzlichen Alternativen zur Kuhmilch he…
 
Floaten ist kein besonders günstiges Unterfangen, das Bad ohne Sinneseindrücke tut manchen Menschengruppen aber besonders gut Schwerelos soll man sich fühlen oder gar an die Zeit im Mutterleib zurückerinnert werden: Beim Floaten schwebt man möglichst von Sinneseindrücken abgeschirmt in einem Salzwassertank. Seit dem letzten STANDARD-Artikel zum The…
 
Das Interview lesen Sie auch im Medicom Online-Magazin! ---- Das ist #lebennurbesser! Hier gibt's den Medicom Gesundheits-Podcast zu hören: Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jZG4uanVsZXBob3N0aW5nLmRlL3BvZGNhc3RzLzQwOS1sZWJlbi1udXItYmVzc2VyLW1lZGljb20tZ2VzdW5kaGVpdHMtcG9kY2FzdC9mZWVkLnJzcw== Apple Podcasts https://podcasts.…
 
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