))
Podcast ini bertujuan untuk berbagi tips-tips berseputaran kesehatan, dan lain-lain yang bisa meningkatkan kualitas hidup para pendengar dalam waktu sesingkat-singkatnya.
…
continue reading
Ini podcast apa ?
…
continue reading
1
"Body Weight Ladder", Satu Protokol Tambahan Untuk "Fitness Toolbox" Kalian.
2:46
2:46
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
2:46
Di episode kali ini, gue bicara sedikit tentang protokol bodyweight yang saya baru pelajari dar fitness expert, Ben Greenfield. Nama protokolnya, "Body Weight Ladder", dan ini adalah protokol yang simple untuk diikuti, dan bisa menjadi satu addition ke fitness toolbox kalian yang baik.
…
continue reading
1
Sauna, Tool Krusial Untuk Perpanjang Hidup dan Kesehatan
11:37
11:37
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:37
* Studi-studi, dan fakta-fakta tertera di podcast, saya refrensikan dari Dr.Rhonda Patrick, dan channel Youtubenya, "FoundMyFitness". * Di episode podcast ini, saya bicara sedikit mengenai kenapa Sauna bisa menjadi pelengkap ataupun alternatif yang amat sangat bermanfaat, manfaat-manfaat super dari penggunaan sauna, serta bagaimana kita bisa memaka…
…
continue reading
