Podcast Onzekerheid terbaik (2025)

1
32: Komt een onzeker type bij de coach 20:47

1d ago20:47

20:47

Wat kun je verwachten als je bij mij in mijn coachpraktijk komt voor het coachingsprogramma Bouwen aan je zelfvertrouwen? Hoe bouw jij in dit traject aan je zelfvertrouwen? Ontdek in deze aflevering mijn aanpak in detail, per gesprek, van begin tot het einde. Meer weten over onzekerheid en zelfvertrouwen in jewerk? Ga naar ⁠www.katsencoaching.nl⁠en…

1
24. Cliënten vertellen over hun coachingtraject: De reis van mijn hoofd naar mijn hart; onverwerkte verdriet onder de fysieke klacht. In gesprek met Femke. 51:50

5d ago51:50

51:50

Deze aflevering gaat over hoe anders omgaan met fysieke klachten en het hele van familietrauma. Coach & counselor Stephanie de Witte gaat in gesprek met haar cliënte Femke, die vertelt over haar coachingstraject. Toen Femke 5 jaar was verloor zij haar zus door een fataal ongeluk. Het verdriet in het gezin was zo groot dat er nauwelijks over werd ge…

1
31: Belangrijkste inzichten uit de serie 'Ben jij helemaal klaar met....' onzekerheid in je werk 18:07

15d ago18:07

18:07

Ben jij helemaal klaar met... onzekerheid in je werk? In deze aflevering vat ik de vier thema’s samen die je helpen om steviger in je schoenen te staan: omgaan met dominante collega’s, stoppen met pleasen, werken als introvert in een extraverte omgeving en anders leren kijken naar werkconflicten. Ontdek de belangrijkste inzichten en praktische stap…

1
30: Serie 'Ben jij helemaal klaar met' -4- het conflict met je collega? 25:20

23d ago25:20

25:20

Een conflict met een collega kan je werkplezier behoorlijk verpesten. Misschien twijfel je zelfs of je nog wel wilt blijven. Maar voordat je de handdoek in de ring gooit, luister eerst naar deze aflevering. Ik neem je mee in mijn aanpak voor een nieuwe manier van kijken naar conflicten, zonder schuldvragen of eindeloze discussies. En blijf tot het …

1
29: Serie 'Ben jij helemaal klaar met' -3- als introvert werken in een extraverte wereld? 10:52

29d ago10:52

10:52

Ben jij meer introvert dan extravert? En krijg jij adviezen van collega's als ‘Je moet je meer laten zien!’, ‘Laat vaker van je horen!’, ‘Wees wat spontaner!’ – en ergens weet je dat dat belangrijk is, maar het voelt gewoon niet natuurlijk. Sterker nog, misschien voel je je er juist heel ongemakkelijk bij. Met andere woorden, ben jij er klaar mee? …

1
28: Serie 'Ben jij helemaal klaar met' -2- steeds maar weer dat pleasen en overal ja op zeggen? 13:41

1M ago13:41

13:41

Waarom zeg je altijd ja, zelfs als je nee bedoelt? In deze aflevering van de serie ‘Ben jij helemaal klaar met’ duik je in de wereld van pleasers. Ontdek waarom je je zo vaak aanpast om anderen tevreden te stellen. Ik deel praktische tips waarmee jij meer je grenzen weet tebewaken, een subtiele nee te zeggen met minder schuldgevoel, en te doen wat …

1
27: Serie 'Ben jij helemaal klaar met' -1- je nederigheid tegenover dominante collega's? 14:09

1M ago14:09

14:09

Je zit in een vergadering en hebt een goed idee, maar voordat je het kunt uitspreken, neemt een collega met een dominantere stem het woord. Of je probeert iets te zeggen, maar wordt direct onderbroken. En wat doe jij? Je trekt je terug, je zegt niets en maakt je kleiner. Als dit je bekend voorkomt, luister dan deze podcast aflevering. Want 'ben jij…

1
26: Hoe ik leerde te dealen met mijn onzekerheid (en jij kunt het ook!) 18:33

2M ago18:33

18:33

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over onzekerheid in mijn loopbaan en hoe ik ben gaan bouwen aan mijn zelfvertrouwen. Hoe ik mijn negatieve gedachten leerde accepteren met behulp van een bewezen methodiek en stap voor stap mijn eigen keuzes ging maken. Je ontdekt hoe je naar jouw onzekerheid kunt kijken en dat je niet hoeft te b…

1
25: Nog 3 Ideeën om je zelfvertrouwen te vergroten in uitdagende situaties (deel 2) 12:56

2M ago12:56

12:56

Erbij willen horen, een behoefte die niemand vreemd is. Het gevoel hebben er niet bij te horen, zorgt voor een hoop onzekerheid en twijfels over jezelf. Zeker in uitdagende sociale situaties, zoals een feestje of een vergadering. Professor en hoogleraar Sociale Psychologie Roos Vonk verwijst naar 'Hoog Sociaal Risico' situaties. Situaties waarin we…

1
24: 5 Ideeën om je zelfvertrouwen te vergroten in uitdagende situaties (deel 1) 16:22

2M ago16:22

16:22

Erbij willen horen, een behoefte die niemand vreemd is. Het gevoel hebben er niet bij te horen, zorgt voor een hoop onzekerheid en twijfels over jezelf. Zeker in uitdagende sociale situaties, zoals een feestje of een vergadering. Professor en hoogleraar Sociale Psychologie Roos Vonk verwijst naar 'Hoog Sociaal Risico' situaties. Situaties waarin we…

1
23: 4 Tips voor werkzoekenden: hoe houd je moed en zelfvertrouwen? 12:38

3M ago12:38

12:38

In deze aflevering deel ik 4 praktische tips om jezelf te coachen tijdens je zoektocht naar werk. Van het temmen van je innerlijke criticus tot het creëren van structuur en rituelen om om te gaan met afwijzingen en teleurstellingen. Ontdek hoe je veerkracht behoudt en met hernieuwde energie verder solliciteert.…

1
23. Cliënten vertellen over hun coachingstraject: Zorgen als identiteit. In gesprek met Liesbeth. 38:19

3M ago38:19

38:19

Liesbeth is 60 jaar, 30 jaar gelukkig getrouwd en heeft 3 volwassen kinderen. Zij is een bevlogen docente en beeldcoach in het onderwijs. Toen haar moeder van 90 dit jaar overleed, is Liesbeth gaan nadenken over haar relatie met haar moeder. Liesbeth en haar moeder waren intens met elkaar verbonden. Zij haalden hun eigenwaarde uit 'zorgen' en 'er z…

1
22: KERSTSPECIAL 2024 | Van je vrienden moet je het hebben 8:16

3M ago8:16

8:16

De kerstperiode is voor velen een tijd van bezinning, van samen zijn als dat even kan, van reflectie en vooruitblikken. En het leent zich uitermate goed voor verdiepende gesprekken: met goede vrienden, misschien zelfs familie en/of collega's. Deze korte aflevering helpt je daarbij. Aan de hand van een concrete casus uit eigen coachpraktijk krijg je…

1
21: Jong en vol zelfvertrouwen. Hoe doet ze dat? 27:47

4M ago27:47

27:47

18 Jaar en vol zelfvertrouwen! Hoe doet ze dat toch? Ik ontmoette Asia Tall Diouk, MBO studente in de IT, tijdens een event van Dutch Women in Tech en ze viel op doordat ze direct contact maakte, nieuwsgierig was en enthousiast. Ze triggerde mij en we spraken af voor een opname. Hoe komt het dat Asia op zo'n jonge leeftijd al zo'n uitstraling en ze…

1
20: Tips omgaan met een werkconflict of een lastige collega 17:52

4M ago17:52

17:52

Ben jij verwikkeld in een werkconflict? Of werk je samen met een lastige collega? En maakt deze ingewikkelde situatie jou onzeker? In deze podcast aflevering geef ik 4 tips waarmee je al zelf een eerste stap kunt zetten om anders tegen de situatie aan te kijken. En wie weet helpt het je om uit de impasse te komen.…

1
19: Met zelfvertrouwen in de wereld staan (interview met podcastmaker Christian van den Berg) 31:53

5M ago31:53

31:53

Christian van den Berg is maker van de veelbeluisterde podcast 'Leiderschap, Veranderkunde en Organisatieontwikkeling'. Én Christian staat best zeker in het leven, althans, zo ervaar ik hem. Wat heerlijk, maar hoe doet hij dat? En klopt mijn aanname wel? Luister mee naar deze boeiende aflevering waarin Christian vertelt over zijn mindset, zijn uitl…

1
18: Gendertransitie & onzekerheid (interview) 39:31

5M ago39:31

39:31

In deze aflevering interview ik Emily van Putten over haar gendertransitie naar vrouw. Dit gaat gepaard met een hoop onzekerheid. De fysieke transitie heeft uiteraard een enorme impact. Maar vergeet ook niet de mentale kant van deze fundamentele verandering. Bovendien verschuift de dynamiek op de werkvloer en je hebt te dealen met heersende verwach…

1
17: Een broodje kroket & onzekerheid... (interview met programma directeur Wim de Gier) 31:57

6M ago31:57

31:57

Wat heeft een broodje kroket te maken met onzekerheid? Wim de Gier, programma directeur en assessor bij IPMA, vertelt over hoe hij zijn spreekvrees overwon en wat hem dat allemaal heeft gebracht.

1
16: Vier krachtige vragen voor meer zelfvertrouwen: oefening Winst- en verliesrekening 12:37

6M ago12:37

12:37

Het maken van een 'winst- en verliesrekening' is een oefening of opdracht voor (verder) zelfonderzoek. Wat maakt dat je je gedrag maar niet verandert, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Of wat maakt dat je bepaalde zaken vermijdt? En wat is dan de winst als je het wél zou doen? Aan de hand van 2x2 'simpele' of beter nog krachtige vragen b…

1
15: Interview Dutch Women in Tech: over onzekerheid in een technische wereld 31:31

7M ago31:31

31:31

Op 6 sept. 2024 interviewde ik Carina de Vries van Dutch Women in Tech (DWIT) tijdens een LinkedIn audio event over onzekerheid in een technische wereld. Vrouwen blijken namelijk minder zelfvertrouwen te hebben op het werk in omgevingen waar doorgaans veel mannen werken (bron: boek “Als ik maar niet door de mand val” (2020) van Dr Sandi Mann). Hoe …

1
14: Praten met je gedachten (Voice Dialogue en zelfvertrouwen) 11:21

7M ago11:21

11:21

Steeds meer mensen maken kennis met Voice Dialogue. Oftewel in gesprek gaan met de verschillende gedachten in je hoofd, waarbij een type gedachten staat voor een stem. Het kan helpen bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. In deze aflevering leg ik je meer uit over deze methodiek en hoe ik het inzet in mijn coaching programma 'Bouwen aan je ze…

1
13: Wat doét onzekerheid met jou? Of, wat doe je juist NIET (wat je wel zou willen)? 10:44

9M ago10:44

10:44

Wat doet onzekerheid met jou? In je gedrag? Vermijd je bepaalde situaties in je werk, je ontwikkeling? Vlucht je, bevries je, kom je in een vechtstand, of onderga je bepaalde situaties zonder grenzen? En wat kun je doen om dit gedrag te veranderen? In deze aflevering geef ik op al deze vragen een antwoord.…

1
12: De psychologie van onzekerheid en zelfvertrouwen (interview met Frederike Mewe) 34:01

9M ago34:01

34:01

In deze aflevering interview ik Frederike Mewe, psycholoog, coach en auteur van het boek "Goed zoals je bent | De psychologie van zelfvertrouwen". Wat is in een notendop de psychologie van zelfvertrouwen, en die van onzekerheid? Wat ligt mogelijk onder onzekerheid en hoe kun je meer vat hierop krijgen, zodat het je leven minder beheerst?…

1
11: Leer je negatieve gedachten te verminderen met de 'waterval' oefening 8:45

10M ago8:45

8:45

Hoe kun je iets meer afstand nemen van je negatieve gedachten en gevoelens die onzekerheid veroorzaken? Met deze speciale visualisatie oefening leer je hoe je je gedachten meer kunt laten zijn voor wat ze zijn, 'slechts' gedachten. En maak je ruimte vrij voor het bouwen aan meer zelfvertrouwen!

1
10: Uit je comfortzone, een beetje 11:00

11M ago11:00

11:00

Hoe kun je toch een kleine stap zetten in de richting van dat wat je belangrijk vindt om te doen, ondanks dat je je daar onzeker over voelt?

1
9: SPECIAL voor leidinggevenden: Onzekerheid in je team (interview) 25:57

11M ago25:57

25:57

In deze aflevering interview ik Jan Zegers, Reliability Lead bij Nationale Nederlanden, Leven & Pensioen. Naast Jans rol als lead coacht Jan ook teams in het IT bedrijfsonderdeel om te komen tot een effectievere samenwerking. Wat maakt dat sommige teams regelmatig naar anderen wijzen en zelf moeilijk in beweging te krijgen zijn? Wat zit daar onder …

1
8: Omgaan met onzekerheid na ontslag (interview) 22:40

12M ago22:40

22:40

Hoe ga je om met onzekerheid na ontslag en bij solliciteren? Monique de Wit, zelf ooit ontslagen tijdens haar inwerkperiode, vertelt er openhartig over. Ben je in between jobs of wil je van baan veranderen? Laat je ondersteunen door www.stichtingjobon.nl .

1
22. Total Release: traumaverwerking en thuis komen in jezelf. In gesprek met Yvonne Toeset van EQlibre. 48:39

12M ago48:39

48:39

Deze aflevering gaat over de begeleidingsmethode Total Release. Heb je last van onverwerkte trauma of belemmerende overtuigingen? Total Release helpt je emotionele blokkades op te lossen en thuis te komen in jezelf. Counselor Stephanie de Witte gaat in gesprek met Yvonne Toeset, EFT Master, schrijfster van 5 boeken over EFT (Emotional Freedom Techn…

1
7: Hoogbegaafd en onzeker (interview) 34:00

1y ago34:00

34:00

In deze aflevering interview ik Bas Geboers. Bas is finance freelancer en helpt andere finance professionals de wereld van het freelancen te laten ontdekken. Hij weet sinds een paar jaar dat hij hoogbegaafd is, maar heeft altijd al het idee gehad dat hij anders was. Hij werd daar onzeker van en wilde vooral niet anders zijn. Laat je inspireren en o…

1
6: STOP met uitstelgedrag met de DUST methode 15:02

1y ago15:02

15:02

Door de bank genomen stellen we allemaal wel eens iets uit. Iets wat groot, veel of spannend lijkt op voorhand, kan ervoor zorgen dat we die ene eerste stap nog niet zetten. Wat heeft uitstelgedrag met onzekerheid te maken? Hoe pluis je uit hoe jouw mechanisme van uitstelgedrag werkt? Welke (nog niet veel genoemde) methode kun je hiervoor gebruiken…

1
5: Omgaan met onzekerheid met de bewezen methode ACT (interview!) 32:38

1y ago32:38

32:38

In deze aflevering interview ik huisarts en ACT-therapeut Lidewij Wind. Hoe werkt zij met onzekerheid in haar praktijk en hoe doet zij dat in combinatie met de cognitieve gedragstherapie ACT (Acceptance & Commitment Therapy)?Boordevol prachtige adviezen hoe om te gaan met een laag zelfbeeld! Een populaire aflevering en veel beluisterd door praktijk…

1
4: Krijg meer zelfvertrouwen met jouw waarden (en leer hoe) 11:10

1y ago11:10

11:10

Weet jij wat jij belangrijk vindt, in je werk en in je leven? Waar gaat bij jou het vuurtje aan? In welke omgeving ben jij het liefst en met wat voor type mensen ga jij het liefste om? Vragen die je beantwoordt met het leren kennen van je waarden. De eerste stap die je in je zelfonderzoek kunt zetten naar minder onzekerheid en meer zelfvertrouwen! …

1
3: Inzicht in jouw 'please' gedrag 16:48

1y ago16:48

16:48

Krijg inzicht in pleasend gedrag. Leer wat de connectie is met onzekerheid en wat ervoor nodig is om dit gedrag te doorbreken, of in ieder geval mee te beginnen. Muziek:https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/

1
2: In gesprek met je leidinggevende over onzekerheid 8:40

1+ y ago8:40

8:40

In deze aflevering ga je achterhalen wat redenen kunnen zijn om niet over onzekerheid in gesprek te gaan en waarom wel. Én hoe doe je dat vervolgens? Muziek:https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/

1
21. Diagnose kanker? Emotie als medicijn. Hoe ga je om met onzekerheid als kanker in je leven is? 56:58

1+ y ago56:58

56:58

Deze aflevering gaat over hoe om te gaan met onzekerheid als kanker in je leven is. Wat gebeurt er dan met je en wat kan je ondersteunen naast het medisch traject? Coach & counselor Stephanie de Witte gaat in gesprek met Maaike Hoogenboom-Klarenbeek. Zij is onderneemster en auteur van het boek ‘Dansen op de golven’. Maaike schreef het boek dat ze z…

1
1: Ode aan onzekerheid! En welke invloed het heeft op de werkvloer 11:27

1+ y ago11:27

11:27

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van onzekerheid en waarom ik het belangrijk vind om een ode aan onzekerheid op de werkvloer te brengen. Hoe definieer je onzekerheid, welke vormen zijn er, hoe herken je het en wat voor invloed kan het hebben op de werkvloer? Muziek: https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/…

1
20. Van overleven naar vrij leven; familietrauma doorbreken en jezelf opnieuw uitvinden. 50:30

1+ y ago50:30

50:30

Deze aflevering gaat over hoe een counseling traject je kan helpen je vrij te maken van spanning en emoties als je gehavend uit een emotioneel onveilig nest komt. Hiervoor gaat counselor Stephanie de Witte in gesprek met Martin Hendericks, een succesvolle uitvaartondernemer die met burn-out klachten bij Bloeiing aanklopte. Tijdens zijn laatste sess…

1
Meditatie 3: ECO-meditatie om de dag goed te beginnen! (ondersteund met stilte) 15:27

1+ y ago15:27

15:27

Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en…

1
Meditatie 2: ECO-meditatie om de dag goed te beginnen! (met Delta waves) 15:15

1+ y ago15:15

15:15

Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en…

1
Meditatie 1: Het toelaten van een emotie, emotionele reactie kalmeren. 17:23

1+ y ago17:23

17:23

Luister naar deze begeleide meditatie om als je geconfronteerd wordt met een sterke emotionele reactie. Ik begeleid je naar de plek in je lijf waar je de emotie het sterkst voelt: hoe voelt deze plek of hoe ziet deze plek eruit? Heb je een woord of beeld dat opkomt? Met je ademhaling en liefdevolle aandacht verzorg je de emotie of de gespanne plek …

1
19. Van rouwverwerking naar ruimte voor rouw; in gesprek met Babet te Winkel van Verlieskunst 54:16

2y ago54:16

54:16

Deze aflevering gaat over rouw en ‘verlieskunst’. Coach Stephanie de Witte van Bloeiing gaat in gesprek met Babet te Winkel, taalkunstenaar en expert op het gebied van omgaan met verlies. Zelf is zij haar moeder verloren toen zij 20 jaar was. Het ontbrak haar toen aan passende begeleidingsvormen om een weg te vinden in haar rouwproces. Het verlies …

1
18. Wat kan de EFT-tapping techniek voor je doen? 33:12

2y ago33:12

33:12

Welkom in de podcast De kracht van Onzekerheid. Dit is een special over de tapping-techniek EFT, dat staat voor Emotional Freedom Techniques. EFT-coaches Aafke de Vries en Stephanie de Witte vertellen over hoe deze tapping-techniek werkt en bij welke klachten je deze techniek kunt inzetten. Zij vertellen over hun eigen persoonlijke ervaring met EFT…

1
17. Van angst naar vertrouwen 29:23

2y ago29:23

29:23

Welkom in de podcast De kracht van onzekerheid. Deze aflevering gaat over hoe je angstige gevoelens en somberheid kunt transformeren in vertrouwen. Hiervoor gaat coach Stephanie de Witte in gesprek met Trees Pernot. Zij is docent aan de School voor Praktische Filosofie & Spiritualiteit in Utrecht. Deze school gaat uit van de Advaita Vedanta filosof…

1
16. Faalangst én de kunst van falen! 43:59

2y ago43:59

43:59

Deze aflevering gaat over faalangst en de kunst van falen. Counselor Stephanie de Witte gaat hierover in gesprek met Rachel Barnes, angst coach en trainer gespecialiseerd in sociale faalangst en bloosangst. Zij vertellen over de verschillende soorten faalangst en hoe je los kunt komen van stressvolle overlevingsstrategieën en angsten. Dit bespreken…

1
15. Trauma, oud zeer en Zen 40:00

2+ y ago40:00

40:00

Deze aflevering gaat over trauma. Mijn centrale vraag is: In welke mate is het nodig om oude trauma’s uit onze jeugd te herbeleven om ze te verwerken? Of zijn er methodes die meer vanuit het Nu werken, om zo hardnekkige onzekerheid te transformeren in innerlijke rust en vertrouwen? Hiervoor gaat Coach Stephanie de Witte in gesprek met Paul Loomans.…

1
14. Mindfulness in uitdagende tijden 55:48

2+ y ago55:48

55:48

Deze aflevering gaat over mindfulness en hoe je liefde en begrip kunt blijven ontwikkelen in uitdagende tijden. Om beter om te leren gaan met de uitdagingen van het leven bezoekt coach Stephanie jaarlijks boeddhistische retraites. Hier haalt zij positieve inspiratie uit de Boeddhistische levenswijze. Op het moment van de opname bevindt zij zich in …

1
13. Focusing, de weg naar innerlijke bevrijding 28:27

3y ago28:27

28:27

Ben je moe van het gevecht met jezelf en wil je je authenticiteit ontwikkelen? Ria van Hage, coach & counselor en opleider in de lichaamsgerichte techniek Focusing legt uit hoe je anders kunt leren omgaan met heftige gevoelens of gedachten. Door op een veilige en onderzoekende manier contact te maken met alle aspecten van je binnenwereld (aangenaam…

1
12. Kankerzooi en nieuw bewustzijn 56:02

3y ago56:02

56:02

10 jaar geleden werd Ingrid van der Sleen, een jonge vrouw en moeder van 33 jaar, getroffen door hersenletsel en later nog eens door borstkanker. Wat is de impact van het verliezen van bepaalde hersenfuncties en de gevolgen van behandelingen bij kanker op je leven? Uit welke laadje heeft Ingrid getapt om al die ellende te verwerken en alsnog een wa…

1
11. Burn-out, een kans voor vernieuwing! 54:01

3y ago54:01

54:01

Wie is nou coach Stephanie? En wat is de kracht van haar begeleiding en haar visie op omgaan met tegenslag? Een coach is zijn eigen instrument. Daarom vertel ik hoe ik zelf door de jaren heen de ‘kracht van kwetsbaarheid’ heb ontwikkeld, en wat dit mij heeft gebracht binnen mijn werk als coach & counselor. Samen met Denise Snel van Raaakt, massage …

1
10. Drie broers over onzekerheid 1:06:14

3+ y ago1:06:14

1:06:14

Deze aflevering gaat over onzekerheid binnen familiesystemen. Hiervoor gaat coach Stephanie de Witte in gesprek met 3 broers die allen een eigen beleving hebben van hun ouders. Wat is de impact van de onzekerheid van hun ouders op de opvoeding geweest? Hoe verschillend hebben de drie broers hierop gereageerd en hoe is het van invloed geweest op de …

Podcast Layak Disimak

Onzekerheid Podcast

Podcast Layak Disimak

Panduan Referensi Cepat