))
Meditatie 1: Het toelaten van een emotie, emotionele reactie kalmeren.
Manage episode 361113423 series 2984089
Konten disediakan oleh Stephanie de Witte Bloeiing. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Stephanie de Witte Bloeiing atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Luister naar deze begeleide meditatie om als je geconfronteerd wordt met een sterke emotionele reactie. Ik begeleid je naar de plek in je lijf waar je de emotie het sterkst voelt: hoe voelt deze plek of hoe ziet deze plek eruit? Heb je een woord of beeld dat opkomt?
Met je ademhaling en liefdevolle aandacht verzorg je de emotie of de gespanne plek in je lichaam. Hierdoor neemt de kracht van de emotie vanzelf af.
Laat de ontspanning toe en nodig een zachte glimlach uit op je gezicht.
• Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte.
• De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing, praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking
• Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl
• Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing
25 episode
Bagikan
