The Light publik
[search 0]
Lebih

Unduh Aplikasinya!

show episodes
 
D
Diskusi Psikologi

1
Diskusi Psikologi

KBR Prime x Into The Light

Unsubscribe
Unsubscribe
Bulanan+
 
Setiap orang perlu mengenal dirinya lebih dalam. “Disko” atau Diskusi Psikologi mengangkat pengalaman nyata penutur kisah yang didukung dengan analisa berdasar bukti ilmiah. Podcast ini didukung komunitas Into The Light yang mendorong penghapusan stigma terhadap orang dengan gangguan mental. Kunjungi kbrprime.id untuk mendengarkan berbagai podcast menarik produksi KBR. Kami ingin mendengar komentarmu tentang podcast ini, kamu bisa mengirimkannya melalui podcast@kbrprime.id atau dm akun insta ...
 
Loading …
show series
 
Mengikuti pemberitaan para artis terutama skandal dan gosip percintaannya mungkin menjadi keasyikan tersendiri bagi sebagian orang. Apalagi sang selebritis tengah naik daun. Tapi tahukah kamu, berawal dari skandal sang idola, bisa diikuti dengan fenomena pemboikotan atau yang lebih dikenal dengan istilah Cancel Culture. Cancel culture adalah gagasa…
 
Kebanyakan orang mungkin lebih memilih pamer kebahagiaannya di media sosial. Namun rupanya, tak jarang pula orang mengumbar keluhan, kesulitan, atau kesedihan di dunia maya. Tren pamer kesedihan di media sosial ini disebut dengan sadfishing. Mereka yang melakukan sadfishing ini terkadang berupaya menarik simpati seperti komentar dukungan dari komun…
 
Kasus bunuh diri seorang mahasiswa belum lama ini menjadi sorotan khalayak usai ramai diberitakan media dan dicuitkan warganet di lini media sosial. Dalam episode ini, podcast Disko "Diskusi Psikologi" menyoroti soal bagaimana pemberitaan-pemberitaan itu membawa pengaruh, baik kepada keluarga korban maupun masyarakat luas. Seperti apa pemberitaan t…
 
Tragedi Kanjuruhan membawa kerugian tak hanya fisik tapi juga mental. Menteri Sosial Tri Rismaharini pun memastikan pihaknya memberikan layanan dukungan psikologi bagi korban dan keluarga korban tragedi Kanjuruhan. Sementara itu, Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Muhadjir Effendy meminta agar trauma healing d…
 
Tak sulit menemukan berita soal perilaku ekstrem fans kepada idola. Yang paling sering terdengar adalah penggemar yang membuntuti sang idola hingga mengganggu privasinya. Untuk penggemar K-Pop bahkan ada sebutan tersendiri buat para fans fanatik yang begitu terobsesi dengan idolanya, yaitu: Sasaeng. Beberapa kasus misal Yoochun, member JYJ ditampar…
 
Korban dari konflik sosial seringkali kehilangan safe space di lingkungan mereka. Ketika kemudian "melarikan diri" ke dunia maya, mereka terkadang berharap mendapat dukungan dan rasa aman yang diperlukannya. Namun sayang, yang dijumpai justru narasi-narasi perpecahan yang menghalangi proses trauma healing atas konflik sosial yang dialaminya. Podcas…
 
Semua orang menginginkan kehidupan yang damai, bebas konflik, utamanya konflik sosial di masyarakat. Akan tetapi tak semua bisa memilikinya. Di belahan dunia lain misalnya, ada perang sedang berlangsung. Sementara di dalam negeri, konflik - konflik sosial selalu ada ketika sebagian orang tidak bisa mengesampingkan perbedaan yang ada. Perkembangan d…
 
Ini adalah bagian kedua dari episode: Apa benar Generasi Zaman Now Lemah Mental? Sebelumnya, psikolog dari Biro Psikologi Fathom, Andy Saputra menyebut bahwa anak muda zaman sekarang lebih melek dengan isu kesehatan mental, juga lebih terbuka dalam mengekspresikan emosinya dengan berbagai media. Ia juga mengingatkan bahwa sedih dan emosi adalah bag…
 
Istilah healing kerap dipake anak muda di sosmed kira-kira dua tahunan terakhir ini. Kemungkinan karena banyak anak muda yang mulai concern sama kesehatan mental. Tapi kemudian, muncul anggapan kalo generasi Milenial dan Gen Z itu lemah mental, karena sepertinya dikit-dikit healing, ada masalah dikit healing. Benarkah demikian? Kita simak yuk obrol…
 
Rancangan Undang-Undang Pendidikan dan Layanan Psikologi (UU PLP) telah resmi disahkan oleh Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia pada 7 Juli 2022. Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Mendikbudristek) Nadiem Makarim mengatakan UU ini menjadi payung hukum yang lebih komprehensif terkait perlindungan hak dan kewajiban yang lebi…
 
Kata healing kerap berseliweran di sosial media. Healing jika diterjemahkan dalam Bahasa Indonesia artinya adalah penyembuhan. Tapi, kata healing ini makin tenar di media sosial saat para netizen memposting aktivitas liburannya yang dianggap sebagai proses penyembuhan jiwa. Saat stres atau burnout melanda, liburan itu lantas dimaksudkan mereka seba…
 
Apakah kamu suka merasa hampa setelah tamat menonton suatu serial? Perasaan hampa tersebut terasa seperti kehilangan sesuatu yang selalu hadir dan menjadi kebiasaan setiap hari. Perasaan itu dikenal dengan istilah Post Series Depression Syndrome, yaitu perasaan hampa, putus asa, atau sedih setelah selesai menonton suatu film/series. Mau tahu lebih …
 
Menjadi jomblo seumur hidup rupanya bisa menjadi sebuah bentuk ketakutan bagi sebagian orang. Bahkan mungkin bagi beberapa orang, menjadi lajang adalah hal yang tak hanya ditakuti tapi juga dihindari. Ketakutan ini jika berada dalam level yang berlebihan berpotensi mengganggu kehidupan sehari-hari karena ketidakmampuan menghabiskan waktu seorang di…
 
Benarkah bokek bikin stres? Di tanggal "tua" misalnya, sudah menjadi komentar yang lumrah bahwa tekanan hidup terasa lebih berat ketika gaji mulai menipis. Istilah "senggol bacok" atau kondisi saat sedang sensitif bisa jadi gambaran situasinya. Namun, bisakah ini dikelola dengan baik? Bukan hanya bicara pengelolaan finansialnya saja, tapi mengelola…
 
Thanos dikenal sebagai musuh Avanger yang rela melakukan apa saja untuk mendapatkan hasil yang ia inginkan. Thanos yang kuat itu, membuatnya selalu merasa paling benar dan paling hebat. Sindrom terkait dengan perasaan paling benar dan paling hebat, yang tanpa disadari akan merugikan dan menyusahkan orang lain inilah kemudian disebut-sebut sebagai T…
 
Semangat woman support woman terus didengungkan. Tapi disamping itu, muncul juga istilah pick me girl yang sayangnya mencerminkan persaingan yang tidak sehat, terkadang dengan adanya potensi menghina perempuan lain. Individu yang tergolong sebagai pick me girl berusaha membuat lawan jenis terkesan dengan menyatakan bahwa ia tidak seperti kebanyakan…
 
Positif dalam memandang setiap hal bisa menjadi jebakan negatif bagi kesehatan mental. Apalagi jika, seseorang terlalu obsesi untuk melihat semua hal dengan positif dan kemudian menampik setiap emosi negatif yang dirasakannya. Hal inilah yang kemudian belakangan tenar disebut sebagai "Toxic Positivity". Bagi seseorang yang terbiasa menyangkal emosi…
 
Setiap orang yang ingin maju memiliki cara dan pandangan sendiri dalam meraih tujuannya. Tapi jika seseorang mencoba menjatuhkan orang lain yang mengalami kemajuan lebih darinya, maka bisa jadi ia memiliki mentalitas kepiting. Orang dengan Crab Mentality atau mentalitas kepiting seringkali berpedoman: "Jika saya tak bisa memilikinya, maka anda pun …
 
Mencintai dan dicintai seseorang mungkin terasa asyik. Tapi, kalau seseorang mulai terobsesi terhadap orang yang dicintainya bisa jadi tak lagi menyenangkan karena sudah kelewat batas dan masuk dalam Obsessive Love Disorder. Tindakan posesif dan kecemburuan ekstrem malah merusak hubungan yang semestinya sehat. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai…
 
Gaslighting termasuk jenis kekerasan emosional yang membuat korban mempertanyakan pikiran, perasaan dan peristiwa yang dialami. Tindakan manipulasi ini membuat hubungan tak sehat dan membahayakan kesehatan mental korban. Baik disengaja ataupun tidak, gaslighting adalah bentuk manipulasi yang harus dihentikan dan dihindari. Bagaimana cara menghadapi…
 
Senyum tak selamanya mencerminkan kebahagiaan. Karena beberapa orang mungkin menampilkan senyumnya demi menutupi rasa depresi yang tengah dialami. Di balik topeng mereka yang tampak gembira dan bahagia, mereka memiliki perasaan putus asa dan frustasi. Kondisi inilah yang kemudian disebut sebagai smiling depression. Itu semua bakal diobrolin di Podc…
 
Pada umumnya masyarakat mengenal sosok Cinderella hidup menyedihkan hingga bertemu pangeran yang menyelamatkannya dan membuatnya hidup bahagia. Tapi, hati-hati, lho, jika memiliki keinginan yang kuat atas sosok "penyelamat" untuk mengurus dirinya karena terlampau manja hingga disebut sebagai Cinderella Complex. Cinderella Complex (CC) pertama kali …
 
Kaki mengayuh keras di bawah air, tapi wajah tampak tenang di permukaan. Bebek yang sedang berenang itu jadi penggambaran situasi seseorang yang terlihat tenang walau sedang tersiksa dengan perjuangan berat dalam hidupnya. Kondisi inilah yang kemudian disebut Duck Syndrome. Mau tau lebih banyak seputar Duck Syndrome? Yuk dengarkan obrolan Bijar dan…
 
Pada episode perdana Disko di tahun baru ini, kita mau ajak anda menyimak obrolan soal akses kesehatan mental di Indonesia. Akses masyarakat terhadap layanan kesehatan mental di Indonesia masih perlu perhatian. Berdasarkan hasil survei Into The Light bersama Change.org, hanya 27% masyarakat di tanah air yang pernah mengakses layanan kesehatan menta…
 
Diskriminasi masih menjadi isu yang sering terjadi di tengah masyarakat. Bahkan, netizen di dunia digital bisa menjadi pelaku ataupun korban. Padahal, kita semua pasti ingin mendapat rasa aman di dunia maya, bukan? Lalu bagaimana membantu mencegah diskriminasi yang terjadi di dunia maya? Yuk dengarkan perbincangan Don dan Bizar bersama Direktur Yay…
 
Trauma adalah suatu hal yang sulit dihilangkan dalam hidup. Tapi sulit bukan berarti tidak mungkin. Percaya akan proses pemulihan adalah kuncinya. Lalu bagaimana dengan orang yang mempunyai trauma akibat diskriminasi? Bagaimana proses pemulihannya? Yuk simak obrolan Don dan Bizar bareng Psikolog Ine Indriani dalam Podcast Disko selengkapnya! Episod…
 
Masih banyak Orang dengan Gangguan Psikososial (ODP) yang terampas hak atas kapasitas hukumnya. Ini karena masih ada anggapan bahwa kondisi kesehatan mental yang rentan membuat mereka tidak kompeten mengambil keputusan hidup. Banyak yang akhirnya direnggut/dicabut hak atas kapasitas hukumnya. Penyanyi Britney Spears salah satunya. Ia berjuang untuk…
 
Selama 13 tahun belakangan ini, Penyanyi AS Britney Spears berada dalam pengampuan hingga beberapa waktu lalu sempat viral di media sosial, tagar 'freebritney'. Seruan bebaskan Britney itu didengungkan para pendukungnya saat proses sidang conservatorship yang meminta agar penyanyi itu tak lagi dibawah pengampuan ayahnya. Melalui pengacaranya, Britn…
 
Alam terbukti mempunyai dampak yang baik untuk menenangkan jiwa manusia. Suara, suasana, udara, semua yang terdapat di alam sangat bermanfaat untuk manusia. Lalu bagaimana hubungan antara alam dan jiwa manusia? Bisakah alam membantu menyembuhkan jiwa kita? Dalam podcast Disko kali ini, Don dan Mine akan membahas seputar self-healing ke hutan bersam…
 
Manusia diciptakan Tuhan secara utuh, lengkap dengan kekurangan dan kelebihan masing-masing. Namun masih banyak orang yang mempertanyakan hakikat dirinya sebagai manusia yang utuh. Lantas, bagaimana sih cara agar menjadi manusia seutuhnya? Yuk dengerin obrolan Yasmine dan Don bersama Psikolog Jennyfer, hanya di Disko! Episode kali ini disponsori ol…
 
Pernahkah kamu berada di satu titik, merasakan bingung, tak ada gairah, tak tahu tujuan, semua bercampur aduk jadi satu? Rasanya seperti tersesat dalam kesendirian. Mungkinkah ini yang dinamakan hampa? Lalu bagaimana cara menghadapi dan mengatasinya? Ngobrol bareng yuk sama Don dan Yasmine yang akan ditemani oleh psikolog Indah Sundari dalam menjel…
 
Apakah salah dengan keinginan untuk berusaha tampil sempurna? Mungkin tidak. Namun, obsesi untuk menjadi orang yang sempurna bisa jadi mengancam kesehatan mental anda jika sudah termasuk perfeksionis. Seorang perfeksionis mengharapkan kesempurnaan dari diri sendiri maupun orang lain berdasarkan standar tertentu. Standar yang ditetapkan ini seringka…
 
Highly sensitive person atau HSP adalah sebutan untuk orang yang punya kadar sensitivitas atau kepekaan yang tinggi. Anak zaman sekarang mungkin lebih mengenal istilah "orang baperan". Mempunyai kepekaan yang tinggi di satu sisi memang memberi keuntungan, tapi di sisi lain juga bisa menyiksa mereka yang mengalaminya karena tak jarang hal ini sangat…
 
Bertepatan dengan Bulan Kesehatan Mental, Into The Light dan Change.org melakukan survei kesehatan mental masyarakat Indonesia pada Mei-Juni 2021. Survei kesehatan mental ini diikuti secara daring oleh 5.211 responden yang mayoritas berdomisili di 6 provinsi di Pulau Jawa. Latar belakang peserta survei beragam secara demografi, misalnya jenis kelam…
 
Bagi sebagian orang, menghadapi ketakutan bukan hal mudah. Timbulnya rasa takut serta kekhawatiran yang berlebihan itu bahkan bisa membuat aktivitas sehari-hari pun bisa terganggu. Yang kian marak sebagai imbas dari perkembangan gadget, adalah rasa takut atau khawatir berlebihan bila tidak mengetahui berita atau tren terkini yang dikenal sebagai Fe…
 
Pengalaman masa kecil seseorang di masa lalu bisa menimbulkan luka mendalam yang berdampak hingga masa kini. Sebagian orang tumbuh tanpa menyadari luka batin anak kecil atau inner child dalam dirinya. Padahal, perlu untuk menyembuhkan inner child kita yang terluka. Setiap orang memiliki inner child-nya masing-masing dengan kondisi yang berbeda-beda…
 
Gangguan makan tak boleh dianggap enteng. Pasalnya, dalam kasus yang parah, gangguan makan bahkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius dan dapat mengakibatkan kematian. Namun, gangguan makan bisa diatasi dengan perawatan dan dukungan yang tepat. Beberapa jenis gangguan makan yang sering ditemukan adalah anoreksia, bulimia, dan binge-eating di…
 
Mungkin sebagian orang menganggap sepele insomnia yang dialaminya. Padahal, kesulitan memejamkan mata di malam hari bisa saja jadi tanda seseorang memiliki masalah kesehatan mental. Salah satu penyebab insomnia adalah hal yang memicu stress. Sementara jika kondisinya kronis, insomnia bisa berlangsung dalam waktu yang lama dan membutuhkan pertolonga…
 
Salah satu emosi manusia adalah amarah. Kemampuan untuk mengendalikan amarah tak bisa disamaratakan setiap orang. Ada orang yang dikenal sabar dan tak mudah marah, dan ada juga orang yang gampang tersulut emosi. Lantas, perlukah keterampilan khusus agar emosi tak meledak-ledak? Bagaimana pula mengasah manajemen amarah? Kita obrolkan dalam Podcast D…
 
Cinta diri menjadi sebuah kebutuhan. Walau terkadang banyak yang lupa untuk mencintai diri sendiri lebih dulu sebelum mencintai orang lain. Bukannya mencintai diri apa adanya, sebagian orang malah memberi prasyarat untuk mencintai dirinya sendiri. Cinta diri juga kerap dihubungkan dengan kesehatan mental. Namun, seperti apa konsep cinta diri yang t…
 
Banyak orang mendamba ketenangan pikiran dalam menjalani hidup. Pasalnya, banyak pikiran kerap membuat orang stress dan tak berdaya. Tak jarang malah mengacaukan rutinitas. Sementara itu dibutuhkan sebuah kemampuan untuk dapat mengendalikan pikiran. Sayangnya, tak sedikit orang mengaku sulit menenangkan pikiran saat dilanda kegundahan. Apa saja kun…
 
Perasaan duka atas kehilangan sosok yang berharga dalam hidup bisa sangat berat untuk diatasi. Kepedihan pasca kepergian orang yang disayangi tak mudah diobati. Terkadang bahkan butuh waktu yang terlalu lama untuk kembali pulih. Tapi, bagaimana menghadapinya agar dapat terus menjalani hidup ke depannya? Seperti apa cara yang tepat untuk menangani i…
 
Banyaknya aktivitas dan pekerjaan memang sangat menyita waktu hingga sulit memiliki waktu untuk berkumpul dengan keluarga. Bagaimana ya caranya mengatur waktu agar tetap bisa berkumpul dengan orang tersayang? Podcast Diskusi Psikologi "Disko" episode kali ini membahas soal "Manajemen Waktu bagi Keluarga Sibuk". Obrolan ini disponsori Belfoods denga…
 
Meluangkan waktu untuk dihabiskan secara berkualitas bareng keluarga, bukanlah perkara gampang. Lebih susah lagi kalau setiap anggota keluarga punya jadwal padat. Tapi mestinya, kesibukan para anggota keluarga tidak menyurutkan niat kita buat bekreasi demi hadirnya quality time! Podcast Diskusi Psikologi "Disko" episode kali ini membahas soal kiat-…
 
Media sosial yang awalnya jadi tempat buat komunikasi dan sosialisasi, ternyata juga bisa menjadi sesuatu yang toxic. Sayang, tak sedikit yang menyadarinya dan terjebak sebagai budak konten. Hasilnya, media sosial malah memberi dampak negatif buat penggunanya. Kita akan obrolkan soal ini dalam Podcast Diskusi Psikologi "Disko" dengan tema: "Kala Me…
 
Semua orang berharap memiliki hubungan pertemanan yang sehat. Memiliki teman yang dapat diandalkan dan mau mendukung tiap langkah perjuangan hidup ke arah yang positif menjadi idaman semua orang. Namun, dalam kenyataannya, tak jarang seseorang justru terjebak dalam sebuah pertemanan yang merusak dan menjerumuskannya ke dalam masalah. Lantas, bagaim…
 
Ada berbagai macam alasan orang untuk menikah. Keputusan dalam menentukan kapan dan dengan siapa orang menikah pun sifatnya personal. Namun, apa saja prinsip yang mestinya menjadi pertimbangan utama orang menikah agar dapat menjalaninya dengan sebaik mungkin? Kita akan obrolkan soal ini dalam Podcast Diskusi Psikologi "Disko" dengan tema: "Kesiapan…
 
Dalam episode kali ini, Podcast Diskusi Psikologi (Disko) mengangkat isu yang sensitif, yakni Kekerasan Dalam Pacaran. Bagi pendengar yang masih dalam masa pemulihan dan belum siap untuk mendengarkan, diharap untuk tidak melanjutkan. Narasumber dalam topik ini adalah Psikolog dan Dosen Universitas Pembangunan Jaya, Jane Luvena Pietra. Obrolan dipan…
 
Mencari pekerjaan yang tak kunjung didapat menjadi problematika tersendiri bagi beberapa orang. Tak sedikit para pengangguran yang akhirnya merasa tertekan. Tekanan yang datang baik dari dalam diri maupun dari luar ini terkadang mempengaruhi kondisi psikis. Lantas, apa saja dampak psikologis bagi pengangguran dan bagaimana mengatasinya? Kita akan o…
 
Hampir semua mahasiswa setuju bahwa bagian terberat dari masa kuliah adalah menyelesaikan tugas skripsi. Terkadang banyaknya penelitian, beban, dan tekanan yang dihadapi, membuat mahasiswa tingkat akhir mengalami krisis motivasi. Bagaimana ya caranya agar bisa terlepas dari fase demotivasi skripsi ini? Di episode kali ini, Bijar akan menceritakan p…
 
Loading …

Panduan Referensi Cepat

Google login Twitter login Classic login