Relationships are an essential component of life and have a big impact on our happiness and well-being. We will explore some of the reasons relationships are so crucial in the following sections.

It is important to remember that compassion is an act of love for ourselves and others

we are cultivating a positive mindset and an attitude of service, which can have a positive impact on our own lives and the world around us.

work together to solve the problems we face, we can make a positive difference in the world.

Therefore, it is important to cultivate compassion in ourselves and to foster it in others.

No episódio de hoje, a Thiele Reinheimer partilhou dicas e conselhos para quem está passando por um processo de divórcio. Dicas úteis para equilibrar a parte emocional e minimizar os impactos negativos de um divórcio.

No episódio de hoje converso com a Manu, Diretora da Escolinha Querubim, pedagoga, com anos de experiência lidando com crianças. A Manu partilha vários casos de separações que presenciou e nos dá dicas preciosas sobre como ajudar as nossas crianças a atravessar a separação dos pais da melhor forma possível.…

Foram muitas as lições que aprendi depois do divórcio, mas as 5 que partilho neste episódio são as que mais impacto tiveram em mim.

No episódio de hoje conto como as minhas filhas se adaptaram à separação e como eu geri o que contar, quando e como.

Neste episódio partilho o que eu considero ser o fechamento de um ciclo, como é importante fazê-lo e também falo sobre os perigos de nos sentirmos carentes e solitários.

Quando desconstruimos ideias e imagens do passado abrimos espaço para um mundo de possibilidades... Eu explico como foi esse processo.

No episódio de hoje vou falar sobre alguns pontos positivos do final de um relacionamento e como essas emoções positivas podem nos dar energia para continuarmos atravessando a tempestade.

Somos seres sociáveis, e quando atravessamos momentos difíceis é muito importante saber que temos com quem contar, que não estamos sozinhos. Neste episódio falo como organizei o meu grupo de apoio e a iportância que essas pessoas tiveram para mim naquela fase vulnerável.

No meio de uma tempestade, como consegui focar no que eu precisava lidar naquele momento, e manter de lado os possíveis problemas do futuro.

Como me senti ao saber que tudo na minha família iria mudar. A forma como estava organizada, planos futuros... Nada disso fazia mais sentido. Neste episódio conto como me senti e o que fiz para não cair no desespero.

O mundo da música dentro das empresas. A oportunidade de montarmos o palco e sermos os astros e rockstars da nossa vida. A ousadia de darmos voz à nossa própria banda sonora. Tudo isto com o intuito de sermos mais felizes.

Se existe felicidade em pessoa, o Rodrigo é um desses embodiments. Homem de mil ofícios, apaixonado por fotografia, decidiu que a sua vida no plano pessoal e profissional deve ser o melhor retrato alguma vez revelado. Click!

A teoria do desenrasca está para nós portugueses, como a disciplina está para os alemães. O local onde nascemos, a cultura e sociologia que nos rodeiam, faz com que diferentes nacionalidades reajam de forma diferente a vários aspectos da vida... Nós tugas temos uma cultura de "desenrasca" que nos permite encontrar sempre uma maneira ou uma forma de…

Agarrar a vida pelos cornos. Literalmente. Felicidade também é lidar com aquelas curvas da vida que nos obrigam a trocar a expressão "e agora?" por "é agora!". Conheçam o meu amigo Nuno de Carvalho Mata, founder&CEO da Warrior Mata Clothing e presidente da associação Nuno Mata. O para sempre Forcado hoje a enfrentar o maior touro de todos, a Vida, …

Assisto a uma conversa entre dois amigos e ex-colegas de escola, que entre memórias e vidas vividas conversam sobre o que é isto de existir vs estar vivo. A noção que podemos estar em constante movimento sem nunca sairmos do mesmo lugar.

Sabias que Portugal tem um Herói? Sabias que Portugal tem um Tuga que sabe o que faz? Agora que sabes, já podes avisar a Bonnie que ele está aqui. Ela já não precisa gritar por um herói cof cof =)Aproveita a viagem até aos Países baixos onde colho umas ervas e fumo umas tulipas(...ups) com o Nuno Alvito, um herói do dia-a-dia e o também criador do …

Viajei até aos Fjords noruegueses para hablar com uma azteca. Viajamos pelo digital, batemos à porta do centro de emprego e entre Bacalhau e Renas, tentamos perceber a Felicidade naquele que foi considerado o país mais feliz do mundo em 2017. Bureal, batido de atum pr'a toda a gente.

Uma conversa obrigatória, num momento da nossa humanidade em que as redes sociais são obrigatórias e onde mais e mais pessoas se conhecem através destas plataformas. Será que se conhecem mesmo? Desafiei o Cauita para falarmos um pouco sobre felicidade neste mundo cada vez mais digital

Hoje conversamos sobre o desporto mais popular do EUA. O futebol americano! E para nos acompanhar na análise e comentário ao episódio temos nada mais nada menos que o nosso seleccionador nacional, André Amorim!

Hoje eu e o Cauita falamos delas. O que será a felicidade para Elas, como nós as vemos e sentimos! Como contribuímos e podemos contribuir para sermos mais felizes. Sim, sermos! Se as fizermos felizes, elas fazem-nos a nós!

Conversa com Bonifácio Áurio aka dançarino aka cantor aka performer aka professor aka licenciado em ciências políticas aka felicidade em tudo o que faz aka Mr. Tuffas!

Eu e Cauita divagam sobre o mundo das memórias. Mais uma chamada internacional através da linha Babel com Vlad the Impalor.

Hoje falamos de Filosofia e como a podemos trazer para a rua. Um passeio pela Grécia antiga até chegarmos a um dos vários centros de felicidade que hoje abundam...Conversamos com Jorge H. Dias, 1º phD em Filosfofia em Portugal, sobre como a felicidade e a filosofia go way back...

Mãe? Aqui são duas!

Lançamento do primeiro episódio. Conversa com o artista e amigo Cauita, artista do desenho.