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The Final Flight of Captain Forrester

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A woman’s search for her father—a pilot who disappeared during a mission in Vietnam—collides with the fight over what we owe those who never returned from war. From the producers of "America's Girls," and hosted by Texas Monthly writer Josh Alvarez, the show debuts April 2025. Texas Monthly Audio subscribers get early access to the show, plus bonus episodes and more subscriber-only audio. Visit texasmonthly.com/audio to learn more.

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Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma 28:45

1 day yang lalu28:45

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Yvonne, 33, ist erschöpft und übergewichtig. »Ich habe schon alles versucht«, klagt sie und verweist auf ein halbes Dutzend Diäten und angefangene Aerobic-Kurse. Und damit hatte sie auch Erfolg, denn Yvonne ist hartnäckig und diszipliniert. Mit diesen Eigenschaften sollte ihr das Abnehmen leicht fallen. Doch ihr fehlt Energie und egal wie sorgfältig sie vorgeht: Noch… Weiterlesen » Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma The post Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma appeared first on Urgeschmack .…

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Fett durch Konflikte: Wie Streit und Stress krank und dick machen — und was du dagegen tun kannst 46:32

16 hari yang lalu46:32

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Wilhelm und Alberta haben ihr halbes Leben mit Zipperlein und einem kleinen Schwabbelbauch gekämpft. An die Wehwehchen hatten sie sich gewöhnt und sie hingenommen, weil das normal schien – ein Trugschluss. Über das Fett am Baucht haben sie sich jedoch stets geärgert. Als disziplinierte und begeisterte Sportler passte es für sie einfach nicht dazu und… Weiterlesen » Fett durch Konflikte: Wie Streit und Stress krank und dick machen — und was du dagegen tun kannst The post Fett durch Konflikte: Wie Streit und Stress krank und dick machen — und was du dagegen tun kannst appeared first on Urgeschmack .…

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Vitamin B: Die Putzmittel des Körpers | Für Nerven, Augen und Gehirn, Blut, Mitochondrien und Energie, Haare, Haut und Nägel uvm. 33:33

30 hari yang lalu33:33

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Verena, 25, ist ständig erschöpft. Morgens rollt sie sich mit purer Willenskraft aus dem Bett, klammert sich danach an ihrer Kaffeetasse fest, um sich bereits am Mittag im Büro hauptsächlich damit zu beschäftigen, die Distanz zwischen Kopf und Schreibtischplatte zu wahren. Nach der Arbeit kommt sie sie irgendwie mit dem Auto nach Hause, geistig auf… Weiterlesen » Vitamin B: Die Putzmittel des Körpers | Für Nerven, Augen und Gehirn, Blut, Mitochondrien und Energie, Haare, Haut und Nägel uvm. The post Vitamin B: Die Putzmittel des Körpers | Für Nerven, Augen und Gehirn, Blut, Mitochondrien und Energie, Haare, Haut und Nägel uvm. appeared first on Urgeschmack .…

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Schilddrüse: Unterdiagnostizierte Probleme erkennen & verhindern, Leistung und Wohlbefinden steigern 49:11

6 weeks yang lalu49:11

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Die Leben von Millionen Menschen allein in Deutschland sind beeinträchtigt durch nicht-diagnostizierte oder unzureichend behandelte Schilddrüsenunterfunktionen. Diese Menschen leben mit Müdigkeit, Schlappheit, Haarausfall, trocknen Augen, depressiven Verstimmungen, Kälteempfindlichkeit, Verstopfung oder mangelndem Antrieb – das sind mögliche Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion. Zu diesen Menschen gehört Ulrike, die meinen Rat sucht wegen ihrer Schlappheit und ständigen depressiven Verstimmungen.… Weiterlesen » Schilddrüse: Unterdiagnostizierte Probleme erkennen & verhindern, Leistung und Wohlbefinden steigern The post Schilddrüse: Unterdiagnostizierte Probleme erkennen & verhindern, Leistung und Wohlbefinden steigern appeared first on Urgeschmack .…

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Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau 1:16:12

8 weeks yang lalu1:16:12

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Theresa steht von ihrem Stuhl auf, zieht ihren Pullover zurecht, fühlt dabei genervt die Unförmigkeit ihres Bauchs, setzt sich wieder hin und spürt, wie sich der Schwabbel am Bauch über den Hosenbund drückt. Und damit fällt das Thermometer ihrer Laune mal wieder weit unter Null. Viermal pro Woche geht sie zum Sport, sie achtet auf… Weiterlesen » Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau The post Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau appeared first on Urgeschmack .…

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Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel 23:29

10 weeks yang lalu23:29

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Dünnes, mattes, schlappes Haar; brüchige Nägel womöglich mit weißen Flecken; Ausschläge, Akne und Ekzem-artige oder juckende Stellen auf der Haut und schlecht heilende Wunden: Das sind nur einige äußere und klar sichtbare Zeichen für ein Zink-Defizit – unter dem rund 30 Prozent auch der westlichen Bevölkerung leidet. Tatsächlich gehen die Probleme viel tiefer und betreffen… Weiterlesen » Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel The post Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel appeared first on Urgeschmack .…

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Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger 40:04

12 weeks yang lalu40:04

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Regina und Siegfried stecken in einer erhitzten Debatte. Sie habe sich über Gesundheit und Ernährung unterhalten und sind sich nur soweit einig: Übergewicht ist immer ungesund. Siegfried klagt immer wieder über seinen Schwabbelbauch, der einfach nicht weggeht. »Ich habe einfach einen langsamen Stoffwechsel. Deswegen muss ich mit dem Bauch leben«, hält er fest. Regina widerspricht… Weiterlesen » Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger The post Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger appeared first on Urgeschmack .…

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Schwierigkeiten und Angst zu deinem Vorteil nutzen | Von der Komfortzone zum Leben deiner Träume 19:22

14 weeks yang lalu19:22

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Quinny ist frustriert. Sie möchte alle Empfehlungen zum guten Lebenswandel umsetzen. So formuliert sie ihren Frust: »Ich komme schneller an meine Grenzen und kann nicht so 100 Prozent geben, auch wenn mein Kopf möchte. Wie kann ich da stark, positiv und fokussiert bleiben? Ich habe das Gefühl, ich trete auf der Stelle, muss häufiger Sportpausen… Weiterlesen » Schwierigkeiten und Angst zu deinem Vorteil nutzen | Von der Komfortzone zum Leben deiner Träume The post Schwierigkeiten und Angst zu deinem Vorteil nutzen | Von der Komfortzone zum Leben deiner Träume appeared first on Urgeschmack .…

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Negativen Stress vermeiden & meistern | Der Weg zur Gelassenheit 31:30

16 weeks yang lalu31:30

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Patrizia fühlt sich überfordert. Ihr Dauerstress beginnt, wenn sie morgens um sechs aufsteht, einen Kaffee trinkt und ihre Emails abruft. Schon einmal ein wenig vorab schaffen. Es ist so viel zu tun. Dann die Kinder wecken und auf den Weg zur Schule bringen; sich Gedanken um das Abendessen machen; den Weg zur Arbeit durch volle… Weiterlesen » Negativen Stress vermeiden & meistern | Der Weg zur Gelassenheit The post Negativen Stress vermeiden & meistern | Der Weg zur Gelassenheit appeared first on Urgeschmack .…

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Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining 40:54

18 weeks yang lalu40:54

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Es gibt ein universelles Rezept zugunsten einer guten Figur, individueller Zufriedenheit sowie geistiger und körperlicher Gesundheit und eines insgesamt besseren Lebens. Dieses Werkzeug steht jedem kostenlos zur Verfügung. Wer dieses Werkzeug nicht nutzt, wird krank oder kann nicht vollständig genesen und riskiert unnötige, tödliche Erkrankungen. Das Werkzeug heißt Krafttraining. Wer kein Krafttraining betreibt, spielt mit… Weiterlesen » Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining The post Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining appeared first on Urgeschmack .…

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Durch Wahrheit den Kopf entgiften und Ziele erreichen (Selbstbetrug beenden) 23:55

21 weeks yang lalu23:55

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Die schlimmsten Lügen erzählen wir uns selbst. Jeden Tag. Die meisten beginnen mit »Ich kann nicht« oder »Ich muss«. Und wir erzählen sie unseren Mitmenschen: »Ich kann nicht zu deinem Geburtstag kommen. Ich muss mich um meine Katze kümmern.« Diese Lügen überzeugen fast jeden, weil wir sie selbst glauben. »Ich kann die Einleitung für diesen… Weiterlesen » Durch Wahrheit den Kopf entgiften und Ziele erreichen (Selbstbetrug beenden) The post Durch Wahrheit den Kopf entgiften und Ziele erreichen (Selbstbetrug beenden) appeared first on Urgeschmack .…

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So lernst du Nein sagen: Grenzen, Regeln, Konsequenzen 30:31

23 weeks yang lalu30:31

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Nora, 42, Physiotherapeutin, ist frustriert: »Ständig werden meine Grenzen verletzt!« heult sie ihrer Freundin vor. Ihre Patienten quatschen sie ohne Unterlass voll, Kollegen nutzen ihre Gutmütigkeit aus und schieben ihr die schwierigen Fälle zu; ihr Vater schickt ständig endlos lange Sprachnachrichten; ihr Mann will immer irgendwelche Actionfilme mit ihr schauen und entgegen vielfacher Bitten und… Weiterlesen » So lernst du Nein sagen: Grenzen, Regeln, Konsequenzen The post So lernst du Nein sagen: Grenzen, Regeln, Konsequenzen appeared first on Urgeschmack .…

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Magnesium: Hat wirklich fast jeder ein Defizit? – Übergewicht, Schlappheit & mehr beseitigen 26:01

25 weeks yang lalu26:01

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Magdalena, 57 Jahre alt, Apothekenhelferin, möchte endlich ihre letzten acht Kilo Übergewicht loswerden. Der Schwabbel am Bauch stört ihr ästhetisches Empfinden. Außerdem wünscht sie sich mehr Energie. Sie leidet unter häufiger Müdigkeit und Schlappheit. Eine Untersuchung ergab bei ihr außerdem Osteopenie, also verminderte Knochendichte. Schlapp, erschöpft und einige Pfunde zu viel: Das teilt Magdalena mit… Weiterlesen » Magnesium: Hat wirklich fast jeder ein Defizit? – Übergewicht, Schlappheit & mehr beseitigen The post Magnesium: Hat wirklich fast jeder ein Defizit? – Übergewicht, Schlappheit & mehr beseitigen appeared first on Urgeschmack .…

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So kannst du dich überwinden: Vom Sportmuffel zum Athleten 21:22

27 weeks yang lalu21:22

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Jeder, wirklich jeder kann die Disziplin zu täglichem Sport entwickeln und sich damit anfreunden, also beibehalten. Wie schafft man diesen Schritt zum regelmäßigen Sport? Das erfordert nur ein Umdenken. Und dieses Umdenken lohnt sich, denn es ebnet den Weg über Gesundheit und Fitness hinweg zu einem insgesamt einfacheren Leben. Den Kern der heutigen Episode bilden… Weiterlesen » So kannst du dich überwinden: Vom Sportmuffel zum Athleten The post So kannst du dich überwinden: Vom Sportmuffel zum Athleten appeared first on Urgeschmack .…

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Der Weg zu deiner Identität – So findest du dein wahres Ich 18:26

29 weeks yang lalu18:26

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Entscheide nicht was, sondern wer du sein willst. Ganz gleich was du erreichen möchtest – fit werden, abnehmen, den Schulabschluss, die nächste Beförderung oder Zufriedenheit – deine Mühen sind nur dann bestens investiert, wenn du den Zielpunkt aus den Augen lässt und stattdessen deinen Weg dorthin ins Visier nimmst. Das Erreichen eines Ziels ist ein… Weiterlesen » Der Weg zu deiner Identität – So findest du dein wahres Ich The post Der Weg zu deiner Identität – So findest du dein wahres Ich appeared first on Urgeschmack .…

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