Player FM - Internet Radio Done Right
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1 Unsolicited Advice: How to get your mojo back at work 35:43
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Are you feeling overwhelmed, uninspired, or burned out at work? In this special Unsolicited Advice episode, Anne and Frances are getting ready for summer by tackling the importance of rest and the power of intention. They offer unexpected tips and tricks for recovering from constant stress, owning what you need to feel alive and engaged, and creating an experience of work that unleashes your ambition. Follow Hosts: Anne Morriss ( @annemorriss | LinkedIn: @anne-morriss ), Frances Frei ( @francesxfrei | LinkedIn: @francesfrei ) Links https://anneandfrances.com/ Subscribe to TED Instagram: @ted YouTube: @TED TikTok: @tedtoks LinkedIn: @ted-conferences Website: ted.com Podcasts: ted.com/podcasts For the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcripts For a chance to give your own TED Talk, fill out the Idea Search Application: ted.com/ideasearch . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Powerful Me - Lebe dein Potenzial
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Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst. Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten. Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/ Abonniere jetzt den Podcast und werde Teil der Komm in deine Power Community. Wenn dir der Podcast gefällt, freu ich mich sehr, wenn du mir eine positive Bewertung auf iTunes hinterlässt und "Powerful Me" deinen Lieblingsmenschen weiterempfiehlst.
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1 #285 Arbeitslust statt Frust I Jonas Höhn 59:34
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Menyukai59:34
Gemeinsam zu mehr Wertschätzung, Verbundenheit und Produktivität An welchen Stellschrauben können wir drehen, um eine Arbeitsumgebung zu schaffen, in der wir uns gehört und gesehen fühlen, das Gefühl haben, etwas bewegen zu können, als Team zusammenzuhalten und nachhaltig die Performance zu stärken. Über dieses Thema spreche ich mit Jonas Höhn, Gründer der Detox Rebels und Buchautor von "Arbeitslust statt Frust". Links zu Jonas: Mehr über die detoxRebels: https://detoxrebels.com/ Der 'rebellisch gesund' Podcast: https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI Das Buch 'Arbeitslust statt Frust': https://amzn.eu/d/iFw8Yqn Links zu Juliana: Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #284 Mach es! gesund - Health-Hacks von Susanna Winkelhofer 54:53
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Menyukai54:53
Ganzheitliche Gesundheit im Alltag: Tipps für Körper, Geist und Seele Was dich in dieser Folge erwartet: Alltagshacks für mehr Wohlbefinden: Du erfährst, warum Susanna ein absoluter Frühaufsteher ist, wie sie ihre Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Trockenbürsten gestaltet – und wie wertvoll selbst kleine Inseln der Stille im hektischen Alltag sein können. Gesundheit als Lifestyle: Susanna erzählt, wie sie zum Thema ganzheitliche Gesundheit gefunden hat und warum ihr neuester Podcast „Mach es! gesund“ mehr Orientierung im Dschungel an Gesundheitstipps bringen will. Gesunder Lebensstil, ohne Dogmatik: Juliana & Susanna sprechen über den entspannten 80:20-Ansatz bei Ernährung und Bewegung, warum Genuss und Gemeinschaft genauso wichtig sind wie Disziplin – und weshalb ein „Powernap“ manchmal wahre Wunder wirkt. Atmen & Entspannen: Warum Atmen nicht nur die Verdauung, sondern das gesamte Wohlbefinden beeinflussen kann und wie Meditation helfen kann, deinen Tag entspannter und klarer zu starten. Das Rezept für den Alltag: Zum Schluss verrät Susanna ihr persönliches „Rezept“ für mehr Energie, gute Laune und innere Stärke – direkt zum Ausprobieren für dich! Links: https://diemacher.at/podcast/ Hier geht's zur 1. Folge mit Susanna 'Wie Macher denken': https://podcastf6a0b2.podigee.io/202-new-episode Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #283 Wie dein Umfeld dich heimlich beeinflusst – und wie du dich schützt 25:12
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Menyukai25:12
Energiespender vs. Energieräuber: Bewusst abgrenzen & wachsen Kennst du das Gefühl, dass dir bestimmte Menschen Energie rauben – ohne dass sie viel tun müssen? In dieser Folge teile ich mit dir, wie dein Umfeld deine Gedanken, Entscheidungen und deine Stimmung stärker beeinflusst, als dir vielleicht bewusst ist. Du erfährst: ✅ Warum du dich nach manchen Gesprächen leer fühlst – und nach anderen inspiriert ✅ Wie du erkennst, wer dir wirklich gut tut (und wer nicht) ✅ Warum Mitleid dich schwächt und Mitgefühl dich stärkt ✅ Was du tun kannst, wenn du dein Umfeld (noch) nicht verändern kannst ✅ Wie du deine Energie schützt – ohne dich komplett zurückzuziehen Diese Folge ist für dich, wenn du mehr Leichtigkeit, Klarheit und emotionale Stabilität in deinen Alltag bringen willst – egal, wer dich umgibt. Du bekommst ganz konkrete Reflexionsfragen und praktische Tools, die du sofort anwenden kannst. 🎧 Hör rein und finde heraus, wie du bewusst mit deinem Umfeld umgehst – und dich dabei selbst stärkst. Links zu Juliana: Playlist auf Youtube zum Thema Umfeld: https://youtube.com/playlist?list=PLznBZ-0q1LA4VFOllv0OiWxJ94GPPGSQF&si=QIcmRy9qHgwFE2af Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #282 So holst du das Beste aus deinem Training heraus I Mag. Christian Hackl 1:15:15
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Menyukai1:15:15
Warum du im Training nicht vorankommst - und wie du es änderst Trainierst du regelmäßig, aber der Erfolg bleibt aus? Oder willst du wissen, wie du mit wenig Zeit das Maximum aus deinem Training (und deinem Leben) herausholst? In dieser Folge spreche ich erneut mit Sportwissenschafter Mag. Christian Hackl. Wir bauen auf unserem ersten Gespräch auf und vertiefen die 7 wichtigsten Trainingsprinzipien – mit vielen praktischen Tipps und überraschenden Parallelen zum Alltag, Business und Mindset. 🔥 Du erfährst unter anderem: Warum „mehr Training“ oft nicht gleich „mehr Fortschritt“ bedeutet Wie du Trainingsreize richtig setzt – und was das mit deiner Komfortzone zu tun hat Was Sportler:innen und Unternehmer:innen gemeinsam haben Warum Individualität der Schlüssel für echte Veränderung ist Und: Wie du mit Routinen selbst in schwierigen Phasen mental stark bleibst Egal ob du ambitioniert trainierst oder einfach effektiver leben willst – diese Folge liefert dir geballtes Know-how aus der Praxis, das du sofort anwenden kannst. 🎧 Jetzt reinhören und Next Level erreichen! Links: Folge mit Christian Hackl - 'Championsmindset - Der Schlüssel zu mehr Fitness und Wohlbefinden': https://podcastf6a0b2.podigee.io/237-neue-episode Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #281 The Power of Network - Wie Popstar Akay ein Millionen-Business aufbaute 57:24
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Menyukai57:24
Vom Popstar zum Business-Mastermind – Akays Erfolgsformel In dieser Folge erfährst du: Wie Akay seinen Weg von Popstars-Sieger zu einem der gefragtesten Networker Deutschlands fand Warum Netzwerken mehr mit Zuhören als mit Visitenkarten zu tun hat Wie man emotionale Intelligenz zur Business-Waffe macht Der wahre Gamechanger-Moment mit Dwayne „The Rock“ Johnson Warum jeder wissen sollte, wer ihn anrufen müsste – und was man dann tut Akays Blick auf Community, Events und wie man echten Impact schafft Seine Top-Tipps für Networking, Mindset und Eventaufbau Der beste und der schlechteste Rat, den er je bekommen hat Links zu Akay: Instagram: https://www.instagram.com/akay/ Links zu Juliana: Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #280 - 7 Jahre POWERFUL ME: Was ich aus 280 Podcastfolgen gelernt habe 35:21
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Menyukai35:21
Was 10.000 Minuten Podcast mich über Mut, Dranbleiben und Tiefe gelehrt haben 7 Jahre Podcast. 280 Folgen. 3 große Learnings. In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von „Powerful Me – Lebe dein Potenzial“. Du erfährst, warum ich unperfekt gestartet bin, was es heißt, wirklich dranzubleiben – und wie mein Warum mich bis heute trägt. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst etwas in die Welt bringen willst – oder einfach spüren möchtest, dass echte Entwicklung nicht perfekt sein muss, sondern ehrlich, tief und verbunden. 🎉 Danke, dass du Teil dieser Reise bist! Links zu Juliana: Die 3 Top Folgen: 112 Positive Affirmationen für jeden Tag: https://podcastf6a0b2.podigee.io/112-neue-episode 113 3 Tipps aus 'Der geile Scheiß vom Glücklichsein': https://podcastf6a0b2.podigee.io/113-neue-episode 118 Mit wingwave Ängste, Blockaden und Stress rasch lösen: https://podcastf6a0b2.podigee.io/118-neue-episode Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #279 Selbstwert beginnt bei dir I Michael Stingeder 55:31
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Humanenergetik & Selbstwert: Ein Mann über Klarheit, Intuition und innere Stärke In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Michael Stingeder – einem Mann, der gelernt hat, auf seine Intuition zu hören, seinem Herzen zu folgen und sein Leben grundlegend zu verändern. Vom Spitzenkoch zum Humanenergetiker, von äußeren Erfolgen zur inneren Zufriedenheit: Michael teilt offen seine Geschichte, seine Erkenntnisse über Selbstwert, Authentizität und die große Kraft, die entsteht, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen. Darüber sprechen wir: Warum echte Veränderung mit radikaler Ehrlichkeit beginnt Was Männer und Frauen über Selbstwert lernen dürfen Wie du erkennst, ob deine Intuition spricht – oder dein Wunschdenken Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen – ohne Egoismus Wie du deine eigene Energie bewusst lenken kannst Mehr über Michael: Webseite: https://www.stingeder.com/ Instagram: https://www.instagram.com/m_stingeder/ Mehr über Juliana: Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #278 Was dich ausbremst – und wie du den Kurs änderst 30:45
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Mindset to Go! In dieser Folge schauen wir auf die inneren Bremsen, die dich Energie kosten – oft unbemerkt. Du bekommst 6 kraftvolle Impulse, um deine Gedankenmuster zu erkennen, zu hinterfragen und neue Wege zu wählen. Denn: Du bist nicht deine Gedanken. Aber sie steuern deine Gefühle – und damit dein Leben. 💡 Du erfährst: Warum Gedanken keine Wahrheiten sind Wie du emotionale Muster erkennst und unterbrichst Was dein Körper mit alten Überzeugungen zu tun hat Wieso es nie zu spät ist, deine „Pflöcke“ zu hinterfragen Wie du den Kurs änderst – auch wenn es nur 1 Grad ist 📲 Empower Now läuft – du kannst noch einsteigen! Alle Infos & dein Zugang: https://julianakaefer.at/empower-now Die Podcastfolge mit dem "angeketteten Elefanten": https://www.youtube.com/watch?v=ONK9PhboaKU Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #277 Was du heute für deinen Körper tun kannst – 6 einfache Impulse 36:02
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So wirst du ein Team mit deinem Körper In dieser Folge erfährst du, wie du deine körperliche Energie aktivieren und dein Energielevel spürbar steigern kannst – mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen direkt aus meinem Kurs Empower Now. 💡 Darum geht's heute: Warum dein Körper dein Zuhause ist – und wie du ihn behandelst Die 4 Basics für Energie: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Wasser Warum du nicht dein Verhalten bist Wie ein starkes Warum dich motiviert ´- Bewegung: Must-have, kein Nice-to-have Emotionales Essen: Lösung statt Problem 📲 Willst du dein Energielevel ganzheitlich steigern? Dann sei dabei bei Empower Now! Links: EMPOWER NOW: https://julianakaefer.at/empower-now POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #276 Energy is a Habit – so stärkst du dich im Alltag 23:07
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Deine Energie ist kein Zufall – so steuerst du sie bewusst 6 Impulse für mehr Energie im Alltag In dieser kurzen Mindset-Folge bekommst du kraftvolle Impulse direkt aus meinem Coaching-Programm Empower Now. Du erfährst, wie du dein Energielevel bewusst beeinflussen kannst – mental, emotional und körperlich. 💡 Das erwartet dich: Warum Energie eine Gewohnheit ist Wie du deinen Fokus als Energie-Booster nutzt Kleine Schritte statt großer Stress Sofort-Tipps für mehr Power im Alltag Links: EMPOWER NOW: https://julianakaefer.at/empower-now POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #275 Female Future, Mut & Machen: Wie du mit kleinen Schritten Großes bewegst I Patricia Zupan-Eugster 39:40
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Zwischen Vision & Vereinbarkeit: Der Weg der Female Future Festival-Gründerin Patricia Zuppan-Eugster ist Unternehmerin, dreifache Mama, Visionärin und Mitgründerin des Female Future Festivals – einer der größten Empowerment-Plattformen für Frauen im gesamten deutschsprachigen Raum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sie gemeinsam mit ihrer Schwester Schritt für Schritt genau das aufgebaut hat – und welche innere Haltung, Entscheidungen und auch Herausforderungen auf diesem Weg wichtig waren. Es geht darum: ✨ warum du nicht alles zu Ende denken musst, bevor du losgehst ✨ was möglich wird, wenn Mut, Commitment und ein unterstützendes Umfeld zusammenkommen ✨ wie Vereinbarkeit im echten Leben aussieht – ohne Perfektionsanspruch ✨ was es wirklich braucht, um als Frau in Umsetzung zu kommen ✨ warum „Pushen“ nicht das Gegenteil von Selbstfürsorge ist Diese Folge macht Lust aufs Machen, auf Verantwortung, auf Klarheit – und auf das, was entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig stärken. Links zu Patricia: Female Future Festival: https://female-future.com/ Tomorrow Mind Festival: https://tomorrow-mind.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/6740QJaBqjkvbp0vNtdiif Links zu Juliana: FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #274 Warum Mut wichtiger ist als der perfekte Plan - Nina Bacher 40:58
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Power, Achtsamkeit & Business – so geht’s Nina Bacher ist Speakerin, Trainerin, Bodega Moves-Ausbildnerin, Buchautorin und Unternehmerin – und das mit ganz viel Herz. Ihren Weg zur erfolgreichen Selbstständigkeit hat sie sich Schritt für Schritt aufgebaut: Vom ersten Bodega-Training über internationale Events bis hin zu ihrem eigenen Buch. Im Gespräch teilt sie offen, wie sie mit Zweifeln, Druck und Umbrüchen umgegangen ist und was sie antreibt, heute für hunderte Menschen auf der Bühne zu stehen – und genauso gerne in kleinen Retreats ganz persönlich zu begleiten. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum es keinen perfekten Zeitpunkt für deinen Traum gibt Wie du auch mit Sicherheitbedürfnis mutige Entscheidungen treffen kannst Warum Achtsamkeit nicht meditativ sein muss – sondern im Alltag beginnt Was es bedeutet, mehrere Leidenschaften gleichzeitig zu leben Wie du den Lärm von außen leiser machst und bei dir bleibst Links zu Nina: https://linktr.ee/ninabacher Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER': 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #273 Die 4 größten Energieräuber – und wie du sie loswirst 35:23
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Die Wahrheit über Perfektionismus, Druck und leere Akkus In dieser Solo-Folge spreche ich über eines der wichtigsten Themen überhaupt: deine Energie. Ich teile mit dir, warum nicht Zeitmanagement, sondern Energiemanagement der Gamechanger für dein Leben ist – und was dich wirklich im Alltag Energie kostet. Außerdem bekommst du von mir drei einfache Tools, mit denen du sofort dein Energielevel bewusst verändern kannst. Ich erzähle dir, wie ich durch eigene Erfahrungen – inklusive Migräneanfällen – schmerzhaft lernen musste, worauf es wirklich ankommt. Und warum es kein höheres Ziel geben kann, als jetzt für dich loszugehen. Nicht irgendwann. Jetzt. Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #272 - Stress dich richtig I Jacob Drachenberg 1:05:54
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Raus aus dem Dauerstress: Strategien, die wirklich helfen Jacob Drachenberg ist Psychologe, Ex-Leistungssportler und einer der gefragtesten Experten im deutschsprachigen Raum, wenn es um gesunde Stressbewältigung geht. In unserem Gespräch sprechen wir nicht nur über seine eigene Geschichte, sondern auch über konkrete Tools, Denkweisen und Mini-Gewohnheiten, mit denen du besser mit Stress umgehen kannst – im Alltag, im Job und in deiner Rolle als Führungskraft oder Elternteil. Er teilt seine „Drachenberg-Methode“, spricht über emotionale, körperliche und mentale Stressabbau-Strategien – und darüber, wie du deine Bewertung veränderst, statt dich ständig selbst zu stressen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum Stress nicht dein Feind ist – und wie du ihn gesund nutzt Wie Jacob mit dem Thema Depression umgegangen ist – und heute Menschen in Konzernen und Coachings hilft Die drei Arten des Stressabbaus: emotional, körperlich, mental Was es mit der Drachenberg-Methode auf sich hat Warum Minimalkonstanz oft mächtiger ist als radikale Veränderung Wie Unternehmen durch ein neues Stressverständnis Kultur verändern können Welche Gedanken und Bewertungen dich wirklich stressen – und wie du sie änderst Wie du mit 4 Minuten täglich dein Stresslevel senken kannst Links zu Jacob Drachenberg: Stress-Coach Ausbildung = www.drachenberg.de/stress-coach Buch = "Stress dich richtig" (GU Verlag) überall, wo es Bücher gibt Podcast = "Stress dich richtig" überall, wo es Podcasts gibt Instagram = www.instagram.com/jacob.drachenberg LinkedIn = www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ Links zu Juliana Käfer: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER': 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…

1 #271 Mut statt Perfektion – dein erster Schritt ins Herzensprojekt I Julia Haselsteiner 28:02
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Wie du losgehst, obwohl du dich noch nicht bereit fühlst Julia Haselsteiner ist nicht nur dreifache Mama, sondern auch Unternehmerin und eine echte Umsetzerin. Ich durfte sie im Coaching begleiten und bewundere, wie mutig und entschlossen sie ihren Weg geht. Ihr Motto: „Ich mache einfach – auch wenn ich noch nicht weiß, was am Ende dabei rauskommt.“ In dieser Folge erfährst du warum du keine perfekte Vorbereitung brauchst, um loszugehen wie du trotz Zweifeln und inneren Stimmen in die Umsetzung kommst was es heißt, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen wie sich Selbstwert und Selbstvertrauen durch Handeln entwickeln und warum du beides halten kannst: Transformation UND Businessaufbau Wichtige Takeaways: Der Mut zur Entscheidung bringt mehr als der Wunsch nach Perfektion Wenn du deinem Impuls folgst, findest du deinen Weg – auch wenn du ihn noch nicht kennst Persönliche Entwicklung und unternehmerisches Wachstum dürfen gleichzeitig stattfinden Let’s connect: Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, teile sie gerne mit einer Freundin oder Kollegin, die gerade an einem Wendepunkt steht. Und wie immer: Über eine 5-Sterne-Bewertung freuen wir uns riesig – so hilfst du mit, die Powerful Me Message weiter in die Welt zu tragen! Links zu Julia: Podcast: SO VIEL MEHR -https://open.spotify.com/show/1uIQCkIRvQ7H8tpacfGqEd?si=bBfoI7iaRoq52pTbhPG5wA Instagram Account: https://www.instagram.com/julia.haselsteiner_/ Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #270 Warum dein Körper mehr kann, als du glaubst - Medea Lorenzen 39:17
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Wie du durch Achtsamkeit, Bewegung & Selbstannahme in deine Kraft kommst Medea Lorenzen hat mich vom ersten Moment an beeindruckt – nicht nur durch ihre unglaubliche Körperspannung (hallo, Calisthenics auf dem Treppengeländer in Bali!), sondern vor allem durch ihre Ausstrahlung, Klarheit und Lebensfreude. Ihre Energie ist ansteckend – und sie zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir uns selbst wieder vertrauen. Wir sprechen über ihren Weg von Essstörung zu Selbstannahme, von Karrierefrau zur Unternehmerin – und warum der Körper viel mehr kann, als wir oft denken. In dieser Folge erfährst du: -Warum es so kraftvoll ist, sich mit dem eigenen Körper wieder zu verbinden -Wieso echte Transformation im Inneren beginnt -Was du von Medeas Trainingsroutine für dein Leben mitnehmen kannst -Wie du lernst, Emotionen statt Essen zu "verdauen" -Und warum du nicht perfekt sein musst, um deinen Weg zu gehen ✨ Takeaways: Selbstliebe ist kein Ziel – sondern eine tägliche Entscheidung Dein Körper hat keine Deadline – aber ein Potenzial Es geht nicht ums "Durchhalten", sondern ums Dranbleiben mit Herz 🤝 Let’s connect: Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit deiner Community und hinterlass uns eine 5-Sterne-Bewertung - damit noch mehr Frauen in ihre Kraft kommen 💫 Links zu Medea: Website: https://gainkitchen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/gain_kitchen LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/medea-lorenzen-795234175/ YouTube: https://www.youtube.com/@Medeasway Links zu Juliana: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #269: Hack your Health – 3 Schrauben, die dein Leben verändern I Arabelle Kamler 51:59
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Wie du mit einfachen Hebeln deine Gesundheit stärkst und dein Mindset upgradest Arabelle Kamler ist Unternehmerin, Visionärin und Gründerin der Belle Group, die mit sieben Geschäftszweigen Menschen zu mehr Gesundheitskompetenz, Wellbeing und Eigenverantwortung inspiriert. Seit 27 Jahren geht sie ihren Weg als Unternehmerin – mit Tiefgang, Herz und dem Drive, wirklich etwas zu bewegen. Neben Fitnessstudio, Vorträgen und einer digitalen Gesundheitsplattform ist sie auch Kinderbuchautorin, Mama und weltweit vernetzt mit Projekten rund um Gesundheit und Bildung. In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche 3 simplen "Schräubchen" deine Gesundheit auf ein neues Level bringen ✨ Wie du durch Mini-Gewohnheiten große Veränderungen starten kannst ✨ Warum Verzeihen & Fokus echte Energiebooster sein können ✨ Warum sie ihr letztes Hemd in ein Herzensprojekt investiert hat – und was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst Wichtige Takeaways: 💡 Dein Körper braucht nicht weniger – sondern das Richtige 💡 Unternehmerischer Erfolg braucht Mut, Mindset – und manchmal Durchhaltevermögen 💡 Dein Umfeld ist entscheidend – umgib dich mit Menschen, die dich wachsen sehen wollen Links zu Arabelle: https://deutsch.belle-academy.com/ https://belle-group.at/ Links zu Juliana: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #268 New Work – Wie geteilte Jobs die Zukunft verändern I Katharina Miller 32:29
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Warum Jobsharing ein Gamechanger für Frauenkarrieren, Vereinbarkeit & Unternehmen ist Katharina Miller ist eine echte Visionärin, wenn es um neue Arbeitswelten geht. Als Gründerin von JobTwins lebt sie, wovon viele träumen: Vereinbarkeit von Karriere, Familie und Selbstverwirklichung – und das mit ganz viel Herz, Mut und Innovationsgeist. In dieser Folge erfährst du: ✨ Was Jobsharing im Jahr 2025 wirklich bedeutet – weit über Teilzeit hinaus ✨ Warum Führungsjobs nicht (mehr) an Einzelpersonen gebunden sein müssen ✨ Wie das JobTwins-Matchmaking funktioniert und welche Rolle KI dabei spielt ✨ Welche konkreten Vorteile Unternehmen durch Top-Twin-Teams haben ✨ Was sich Frauen (und auch Männer!) von dieser Arbeitsform erwarten dürfen Wichtige Takeaways: 💡 Karriere & Familie schließen sich nicht aus – wenn das Modell passt 💡 Jobsharing kann ein echter Gleichstellungshebel sein 💡 Unternehmen profitieren von geballter Kompetenz – doppelt gedacht, besser gemacht 📢 Let’s connect! Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile sie mit einer Freundin – und lass gern eine 5-Sterne-Bewertung da. So hilfst du, noch mehr Frauen zu empowern! 💛 Links zu Katharina Miller: https://www.jobtwins.work/ https://www.linkedin.com/in/katharina-miller-4ab639164/ Links zu Juliana Käfer: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #267 Patric Heizmann: Hack your habits - Wie du endlich dranbleibst 42:33
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Warum ein einziger guter Tag pro Woche dein Leben verändern kann Patric Heizmann zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begeistert er mit seinem einzigartigen Mix aus fundiertem Wissen und Humor. Als Bestsellerautor, Speaker, Coach und RTL-Abendshow-Host bringt er Leichtigkeit ins Thema Gesundheit – und hat dabei schon Hunderttausenden Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Perfektion lähmt – und wie ein einziger "Schweinehundeschulentag" alles verändern kann ✨ Welche Rolle emotionale Bedürfnisse beim Essverhalten wirklich spielen ✨ Wie du durch tägliche Reflexion Selbstwert und Selbstbewusstsein aufbaust ✨ Warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Selbstliebe ✨ Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit zu etablieren Wichtige Takeaways: 💡 Der Schlüssel liegt in der kleinen, aber regelmäßigen Veränderung 💡 Die wichtigste Mahlzeit ist die erste – weil sie deinen Tag prägt 💡 Disziplin ist kein Zwang – sie ist ein Geschenk an dich selbst 📢 Let’s connect! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie gerne weiter – oder lass eine Bewertung da, wenn du magst. Damit noch mehr Menschen dranbleiben statt durchhalten. 💪 Links zu Patric: 7 Tage Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge/warteliste Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/ Links zu Juliana: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #266 Wie viel bin ich wert? - Pamela Obermaier 1:07:54
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Selbstwert, Erfolg & Geld: Warum Frauen sich oft selbst im Weg stehen – und wie wir das ändern In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum viele Frauen ihren Selbstwert an Schönheit und Leistung koppeln – und wie du dich davon befreist ✨ Welche Rolle unsere Geschichte, Erziehung und gesellschaftliche Prägung beim Thema Selbstwert spielen ✨ Wieso viele Frauen Angst vor Erfolg (nicht nur vorm Scheitern!) haben ✨ Wie Geld mit deinem Selbstwertgefühl zusammenhängt – und warum du lernen darfst, Fülle zuzulassen ✨ Was du konkret tun kannst, um deinen Wert zu erkennen und sichtbar zu machen Über meine Gästin: Pamela Obermaier ist Unternehmerin, Buchautorin und Potenzialentwicklerin. In ihrem Buch „Wie viel bin ich wert?“ beleuchtet sie auf kluge und tiefgründige Weise, warum besonders Frauen dazu neigen, sich selbst zu unterschätzen – und wie sie Schritt für Schritt in ihre wahre Größe finden. Mit ihrem 5-Schritte-Transformationsprogramm begleitet sie Frauen dabei, ihren Selbstwert zu erkennen, ihren Marktwert zu verstehen – und mutig in die Sichtbarkeit zu gehen. Wichtige Takeaways: 💡 Du bist gut genug – immer. 💡 Selbstwert ist kein Ziel, sondern eine tägliche innere Haltung 💡 Erfolg darf sich leicht anfühlen 💡 Geld ist weder schlecht noch oberflächlich – sondern ein Ausdruck deines inneren Wertes 💡 Female Empowerment beginnt bei dir selbst 📢 Let’s connect! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie mit einer Frau, der sie guttun könnte. Und wenn du magst, hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Frauen lernen, ihren Wert zu leben. 💖 Links zu Pamela: Website: https://www.pamelaobermaier.com/ Website Agentur: https://www.pyno-communications.com/ Podcast: https://www.pamelaobermaier.com/podcast/ Bücher: https://www.pamelaobermaier.com/buecher/ Instagram: https://www.instagram.com/pamela_obermaier Links zu Juliana: Kostenfreie GAMECHANGER-WEEK von 13.-17.4.2025: https://vip.julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #265 Hinter den Kulissen: Zwischen Powerfrau und Überforderung 25:11
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Wenn alles zu viel wird – und du trotzdem deinen Weg gehst In dieser „Mindset to go“-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines echten Coaching-Gesprächs mit einer Powerfrau, die gerade unglaublich viel trägt. Sie meistert ihr Business, lebt ihre Selbstständigkeit mit vollem Herzen – und gleichzeitig fordert das Leben sie gerade auf vielen Ebenen heraus: privat, gesundheitlich, emotional, finanziell. ➡️ Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal genauso fühlst: stark – aber auch verletzlich. Wenn du gerade durch eine herausfordernde Zeit gehst und Impulse brauchst, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen. 💡 Du erfährst: Warum es okay ist, nicht immer alles im Griff zu haben Wie du mit Druck und Overwhelm bewusster umgehen kannst Was dir hilft, den Fokus zu halten – auch wenn alles gleichzeitig passiert Welche Routinen dir Stabilität geben Warum kleine Perspektivwechsel Großes bewirken können Wie du dich selbst stärkst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, die sie gerade brauchen könnte. Und schreib mir auf Instagram, wie dir die Impulse geholfen haben – ich freue mich auf den Austausch mit dir! Links zu Juliana Käfer: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 29.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #264 Herzensweg statt Hamsterrad – Marions Mut zur Veränderung 46:01
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Wie Marion Budovinsky den Sprung aus dem Angestelltenverhältnis geschafft hat und heute ihre Leidenschaft lebt In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Klarheit echte Power bedeutet ✨ Wie du durch Mindset-Arbeit den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen ✨ Wie Marion ihre alten Muster durchbrochen und ihre berufliche Erfüllung gefunden hat ✨ Warum es manchmal mehr als nur Business-Strategie braucht, um erfolgreich zu sein Marions Weg: 🔸 Vom Wunsch nach Freiheit zum konkreten Business-Plan 🔸 Von der Unsicherheit zur ausgebuchten Workshop-Reihe 🔸 Zurück zur Herzensmission: vegane Ernährung alltagstauglich und erlebbar machen 💡 Takeaways: ✅ Du bist nicht dein Muster ✅ Es ist nie zu spät, neu zu wählen ✅ Coaching kann Türen öffnen, die du alleine nicht gesehen hättest ✅ Geh los, auch wenn du noch nicht den ganzen Weg kennst 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Links zu Marion: Website: https://marionbudovinsky.at/ → Bei Anmeldung zum Newsletter gibt es ein kostenloses E-Book mit Frühstücksinspirationen. Instagram: https://www.instagram.com/marion.budovinsky/ → Rezepte und alles rund um Gesundheit & Ernährung. Kochworkshops – Die Kochstubn: → Alle aktuellen Termine findest du hier: https://www.diekochstubn.at/ Links zu Juliana Käfer: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 29.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #263 Female Leader Petra Gruber - Werde dein eigenes Rolemodel 57:36
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Wie du mutig deinen eigenen Weg gehst und selbst zur Inspiration wirst In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du aufhören solltest, auf den perfekten Moment zu warten ✨ Weshalb es so wichtig ist, die eigene Vision klar zu haben ✨ Wie du es schaffst, dich aus limitierenden Mustern zu befreien ✨ Welche Rolle dein Umfeld spielt und warum du dich mit Menschen umgeben solltest, die dich wachsen sehen wollen ✨ Wie Petra Gruber es geschafft hat, in einer männerdominierten Branche Karriere zu machen – und sich gleichzeitig ihre persönliche Freiheit zu bewahren Über meine Gästin: Petra Gruber ist eine inspirierende Führungskraft, die ihren ganz eigenen Weg gegangen ist. Von der ersten Frau in ihrer Familie, die studiert hat, über ihren mutigen Aufstieg in eine leitende Position, bis hin zum Bau ihres eigenen Hauses – Petra zeigt, dass Unabhängigkeit und Selbstbestimmung möglich sind, wenn man seinen eigenen Weg geht. Wichtige Takeaways: 💡 Sei mutig und stehe für dich selbst ein 💡 Hör auf dein Bauchgefühl – es kennt oft die beste Richtung 💡 Frauen brauchen Netzwerke, die sie stärken und nach vorne bringen 💡 Du kannst alle Rollen, die du willst, vereinen – wenn du dich richtig organisierst 📢 Let’s connect! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie mit einer Freundin, die genau das gerade hören muss. Petra Gruber auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gruber-petra-1a2330144/ Links zu Juliana Käfer: Links zu Juliana: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #262 Warum du dich selbst ausbremst – und wie du den Kreislauf durchbrichst 43:52
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Warum du aus dem Alltag ausbrechen musst, um dich nicht länger selbst auszubremsen Steckst du im Autopilot-Modus fest? Hast du manchmal das Gefühl, du funktionierst nur noch im Alltag und verlierst dabei deine eigene Vision aus den Augen? In dieser Folge spreche ich über die Power einer Auszeit – und warum es so wichtig ist, bewusst aus dem Alltag auszubrechen, um echte Veränderung zu ermöglichen. Was dich erwartet: ✨ Warum du oft in der Endlosschleife feststeckst – und wie du ausbrichst ✨ Die Kraft einer Auszeit und wie sie dein Leben verändern kann ✨ 5 essenzielle Schritte, um aus dem Funktionsmodus in den Schöpfermodus zu wechseln ✨ Warum der richtige Zeitpunkt nicht irgendwann ist – sondern jetzt Außerdem erfährst du, warum der Power Day am 15. März genau das Event sein könnte, das dich aus deinem Alltag heraushebt und dich in deine volle Kraft bringt. Alle Infos und dein Ticket findest du hier im Link in den Shownotes! Jetzt reinhören, inspirieren lassen und vor allem: Komm ins Handeln! Alles Liebe, deine Juliana Links zu Juliana: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #261 Finde deinen authentischen Stil und strahle selbstbewusst I Susanne Schlager 56:58
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Warum dein Stil mehr ist als nur Mode – und wie er deine Wirkung verändert In dieser Folge geht es um authentischen Stil – wie du deinen persönlichen Look findest, der dich wirklich widerspiegelt und dich selbstbewusst nach außen strahlen lässt. Gemeinsam mit der Stil-Expertin Su Schlager tauche ich in die Welt des Personal Stylings ein und wir sprechen darüber, warum dein Stil viel mehr ist als nur Kleidung – er ist Ausdruck deiner Persönlichkeit, deiner Werte und deines Business. Was dich in dieser Folge erwartet: ✨ Wie du deinen eigenen Stil findest und was dich wirklich ausmacht ✨ Warum dein Look deine Wirkung und dein Business beeinflusst ✨ Tipps, um deine Garderobe gezielt auf dich abzustimmen ✨ Die größten Stil-Fehler und wie du sie vermeidest Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit deinem Stil dein Selbstbewusstsein stärken kannst! Alles Liebe, deine Juliana Links zu Su: Website: https://valerie-the-label.at/ Masterclass: https://terrific-sunset-68075.myflodesk.com/signaturestylemasterclass IG: https://www.instagram.com/valerie_thelabel/ Links zu Juliana: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/…
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1 #260 Werde zur Chefin deines Lebens - Onlineunternehmerin Stefanie Kneisz 58:49
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Von der Key Account Managerin zur Online Unternehmerin Stefanie Kneisz zeigt seit über 10 Jahren Business-Starterinnen, wie sie sich ein erfolgreiches Onlinebusiness aufbauen - von der Idee hin zum Einkommen. Die zweifache Mama führt ihr mehrfach 6-stelliges Business mit 25 Stunden pro Woche. Was mich so beeindruckt, sind Steffis Klarheit, Fokus und ihr Mindset - sie ist eine echte Umsetzerin. In dieser Folge erfährst du von Steffis Weg hin zur erfolgreichen Online-Unternehmerin bis zu ihren wertvollsten Mindset-Tipps. Ein "Must-Hear" auch für alle, die kein eigenes Business haben. Links zu commit! by Stefanie Kneisz: Hier wird dein Traum vom eigenen Online Business Wirklichkeit https://commitcommunity.com/ Online Chefinnen Podcast: https://commitcommunity.com/podcast/ Buch Leben ohne Chef: https://amzn.eu/d/b4l0sl0 Links zu Juliana Käfer: Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/…
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1 #259 Warum die 5 Powerful Me Codes dein Leben verändern können 1:00:29
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Deine Werkzeuge, um Klarheit, Energie und Erfolg in dein Leben zu bringen In dieser Folge teile ich einen Einblick in die Powerful Me Codes – fünf entscheidende Themenschwerpunkte aus meinem Mentoring, die dir wie eine Landkarte dabei helfen, dich in wichtigen Lebensbereichen zu orientieren und nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Außerdem lade ich dich ein zu meiner kostenfreien, fünftägigen Powerful Me Masterclass, die vom 21. bis 26. Januar stattfindet. Hier tauchen wir tief in Themen wie Emotionen, Potenzialentfaltung und High Performance ein – und schaffen die Basis für dein Next Level. Highlights der Folge: ✨ Ein Überblick über die fünf Powerful Me Codes ✨ Wie du deine Lebensqualität durch emotionale Stärke verbesserst ✨ Wichtige Infos zur kostenfreien Powerful Me Masterclass Lass dir diese Chance nicht entgehen – melde dich gleich an! Alles Liebe, deine Juliana Mehr über Juliana: Anmeldung zur Powerful Me Masterclass vom 21.-26.1.2025: https://vip.julianakaefer.at/masterclass-powerfulme?utm_source=Podcast Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/…
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1 #258 Positive Affirmationen für jeden Tag – Deine tägliche Dosis Stärke und Inspiration 13:21
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Kraftvolle Worte, um deinen Alltag positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu leben In dieser Episode teile ich wieder über 80 positive Affirmationen, die dir helfen, deinen Alltag mit mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Energie zu gestalten. Höre sie regelmäßig, um alte Muster loszulassen, neue Denkweisen zu entwickeln und dein Leben aktiv zu gestalten. Highlights: ✨ Über 80 Affirmationen für mehr Stärke und Inspiration ✨ Unterstützung für Selbstliebe, Fokus und inneren Frieden ✨ Positive Impulse für dein persönliches Wachstum Teile diese Folge mit jemandem, der sie auch gebrauchen könnte, und lass uns gemeinsam mehr Positivität in die Welt bringen. Alles Liebe, deine Juliana Mehr über Juliana: Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #257 BewusstSEIN: Die eigene Komfortzone kennen, bevor Wachstum möglich ist - Nicole Reiter 48:07
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Erkenne dich selbst, bevor du dich weiterentwickelst Nicole Reiter ist Psychologin, Mentorin und Podcasterin – und hat eine ganz besondere Perspektive auf die Themen Bewusstsein und Wachstum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, deine Komfortzone nicht nur zu verlassen, sondern sie erstmal richtig kennenzulernen. Gemeinsam tauchen wir in Themen ein wie: Wie du aufhörst, nur zu funktionieren, und stattdessen bewusster lebst. Warum es okay ist, Angst, Wut oder Trauer zu fühlen – und wie diese Gefühle dir helfen, Raum für Neues zu schaffen. Warum der nächste Schritt immer nur ein Schritt sein muss – und wie du ihn aus deinem Herzen heraus findest. Und wie Wachstum in Phasen des Rückzugs und der Regeneration nachhaltig wird. Diese Folge ist dein Reminder: Es darf leicht sein, bei dir selbst anzukommen. Links zu Nicole: Website: https://www.nicolereiter.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dienicolereiter/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2juvS5fUljqo3E2UJUbhud?si=217eaf1ee3984956 Mehr über Juliana: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das Top-Event: POWERDAY STEYR am 15.03.2025: https://julianakaefer.at/powerday Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #256 Meditation zum Jahreswechsel - Loslassen und Neubeginn: Eine Reise vom Alten ins Neue 21:16
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Für einen klaren Geist und ein leichtes Herz: Deine Meditation zum Jahreswechsel In dieser besonderen Meditation begleite ich dich auf einer Reise, um das vergangene Jahr liebevoll abzuschließen, Belastendes loszulassen und voller Klarheit und Zuversicht in das neue Jahr zu starten. Gemeinsam reflektieren wir das, was war, schaffen Raum für Vergebung und richten unseren Blick auf die Möglichkeiten und Chancen, die vor uns liegen. Tauche ein in einen Moment der Ruhe und lass dich von dieser Reise vom Alten ins Neue inspirieren. Egal, ob du loslassen, dich neu ausrichten oder einfach einen kraftvollen Jahreswechsel erleben möchtest – diese Meditation schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie. Was dich erwartet: ✨ Reflexion des vergangenen Jahres ✨ Loslassen von Belastendem mit einer Visualisierung ✨ Vergebung für dich und andere ✨ Ausrichtung auf deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr Ich wünsche dir einen friedlichen Jahreswechsel und ein kraftvolles, erfülltes neues Jahr! Rock dein Ding – ich glaub an dich! Alles Liebe, deine Juliana Mehr über Juliana: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #255 Wie du durch Ängste hindurchgehst und Freiheit findest – Anjas Geschichte 51:40
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Von der überlasteten Mama zur strahlenden Leaderin In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Anja, die ich vor viereinhalb Jahren intensiv begleiten durfte. Sie erzählt von ihrer persönlichen Transformation – vom Schmerz und Zweifel hin zu einem Leben voller Energie, Selbstbewusstsein und beruflicher Erfüllung. Highlights der Episode: Wie Anja von der überlasteten Mama zu einer inspirierenden Coachin wurde. Warum es so wichtig ist, durch Ängste hindurchzugehen und wie Freiheit dahinter liegt. Der Mindset-Shift, der alles verändert hat: "Dein Körper ist dein Tempel." Wie Anja ihre berufliche Leidenschaft entdeckt hat und heute andere inspiriert. Die Bedeutung von Präsenz und Qualität in Beziehungen und Familie. Anjas Tipps für deinen Weg: Geh los – warte nicht, bis alles perfekt ist! Fokussiere dich auf dich selbst und deine Energie – du bist es wert! Nutze deine Ängste als Kompass: Hinter der Angst liegt die Freiheit. Mehr über Anja: Awaken your Goddess - 3 Monats-Programm: https://www.facebook.com/share/p/1AwUe1KMYR/?mibextid=WC7FNe Bali-Retreat: https://www.facebook.com/share/p/1DnuCPPK6V/?mibextid=WC7FNe Mehr über Juliana: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #254 Von Smalltalk zu Deep Talk – Unser erstes unkonventionelles Podcast-Experiment I Juliana & Steph Reinhardt 1:12:50
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Selbstständig, selbstbewusst – und trotzdem manchmal zweifelnd: Unser ehrliches Gespräch über Herausforderungen, Mindset und mutige Entscheidungen. In dieser ganz besonderen Episode treffe ich mich mit meiner Freundin und meinem Businessbuddy Steph Reinhardt für einen ehrlichen, spontanen und spielerischen Deep Talk. Ganz ohne Skript sprechen wir über die Herausforderungen und Highlights unserer Selbstständigkeit, wie wir mit Selbstzweifeln umgehen und warum wir uns gegenseitig immer wieder inspirieren, groß zu denken und mutige Entscheidungen zu treffen. Es wird gelacht, reflektiert und philosophiert – über das Loslassen alter Muster, die Kraft von Präsenz und wie wir auch an schwierigen Tagen „trotzdem unser Ding machen“. Mit im Gepäck: Ein inspirierendes Kartenspiel, spannende Fragen und jede Menge wertvolle Impulse für dich. Freu dich auf eine authentische, ehrliche und sehr persönliche Folge, die dich ermutigt, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn der manchmal chaotisch ist. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: Wie wir unsere Selbstzweifel in den Griff bekommen. Warum ehrliche Gespräche so viel bewegen können. Wie du lernst, im Moment präsent zu sein: Sei da, wo deine Füße gerade stehen. Warum Vergebung dir selbst am meisten hilft. Wie wir Entscheidungen treffen und mutig ins Unbekannte gehen. Wie du dich von Erwartungen löst und wirklich DEIN Leben und Business gestaltest. Mehr über Steph: Own your Year: https://steph-reinhardt.de/oyy Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/ Gratis Umsetzungsplaner: https://steph-reinhardt.de/planer Podcast: https://steph-reinhardt.de/Podcast/ Journaling Kurs ‘OWN YOUR MIND’: https://steph-reinhardt.de/oym YouTube: https://www.youtube.com/@stephreinhardt Mehr über Juliana: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #253 Million Dollar Habits: Wie du deinen Erfolg und dein Leben designst – mit Awid Vahedi 1:07:16
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Das Geheimnis der High Performer: Routinen, Fokus und Power-Hacks für deinen Alltag 🎧 Link zu Awid: https://www.instagram.com/awidvahedi/ Links zu Juliana Käfer: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #252 Juliana trifft Ali Mahlodji: Wie du dein Leben lieben lernst 52:45
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Das Geheimnis der Leichtigkeit In dieser Folge begrüße ich einen ganz besonderen Menschen: Ali Mahlodji. Er ist nicht nur ein internationaler Speaker und Visionär, sondern auch jemand, der mein Leben als Mentor geprägt hat. Wir sprechen über das Geheimnis der Leichtigkeit, warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist und wie man Zweifel als Stärke nutzt. Ali teilt ehrlich, wie er sich selbst von einem stotternden Jugendlichen zu einem der gefragtesten Speaker entwickelt hat – und was es braucht, um im Leben wirklich in sein Potenzial zu kommen. Wir sprechen darüber, warum Emotionsmanagement der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist, wie man durch Stille zu sich selbst findet und warum Leichtigkeit ein Endergebnis von harter Arbeit ist. Lass dich mitnehmen in ein ehrliches, tiefgründiges und kraftvolles Gespräch über das Leben, Herausforderungen und die Kraft der Selbstverantwortung. Links zu Ali: Instagram: https://www.instagram.com/ali.mahlodji.official/ Website: https://ali.do/ Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #251 Dein Energie-Upgrade: Mit Körper und Psyche im Team zu mehr Lebenskraft - Theresa Wolf 37:31
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Im Team mit dir selbst: Wie du dein Energielevel nachhaltig steigern kannst Bist du es leid, ständig hinterher zu hecheln, während deine To-Do-Liste wächst? Theresa von der Körpergutakademie verrät ihre Energielevel-Methode, die dir zeigt, wie du deinen Tag mit mehr Energie und weniger Stress meisterst – und das ohne Zauberei, sondern mit dem richtigen Mix aus Bewegung und Mindset! Erfahre, warum Disziplin nicht der Spielverderber, sondern dein bester Freund für mehr Leichtigkeit im Alltag ist. Außerdem: Wie du deine Körperhaltung in eine geheime Superkraft verwandelst, die dir Selbstbewusstsein und Fokus schenkt. Bereit für ein energiegeladenes Leben? Links zu Theresa: Energielevel-Methode: https://koerpergutakademie.com/anleitung-energielevel-methode/ Instagram: https://www.instagram.com/koerpergutakademie TikTok: https://www.tiktok.com/@koerpergutakademie Youtube: https://www.youtube.com/@koerpergutakademie/ Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #250 Von emotionalem Essen zu emotionaler Freiheit: Melanies Coaching-Erfolge mit Juliana 57:57
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Menyukai57:57
Schluss mit dem Hamsterrad, rein in echte Lebensfreude Melanie hat es geschafft, sich aus der ständigen Unzufriedenheit mit ihrem Körper und emotionalem Essen zu befreien – und das hat ihr Leben komplett verändert. In dieser Folge erzählt sie offen, wie sie es geschafft hat, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und alte Gewohnheiten loszulassen, die ihr im Weg standen. Erfahre, wie sie durch kleine Schritte, neue Routinen und ehrliche Selbstreflexion nicht nur ihr Essverhalten, sondern auch ihre Familie und ihr Leben positiv verändert hat. Melanies Geschichte zeigt, dass jeder die Kraft in sich hat, sich aus alten Mustern zu befreien – und wie viel leichter und erfüllter das Leben wird, wenn man wieder mehr auf sich selbst hört. Außerdem bekommst du einen echten Einblick, wie das Coaching mit Juliana abläuft und was ihren Stil so besonders macht: echtes Zuhören, gezielte Fragen und die Fähigkeit, einen Raum zu schaffen, in dem echte Veränderungen möglich sind. Melanies Erfahrungen lassen dich eintauchen in Julianas besondere Art zu coachen – herzlich, direkt und immer auf Augenhöhe. Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #249 Real not Perfect - Realtalk mit Philipp Puregger 58:52
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Authentische Geschichten und Selbstfürsorge: Impulse von Philipp und Juliana Philipp Puregger, Mitgründer von Real Talk, spricht über Authentizität, den Mut zur Unvollkommenheit und warum es so wichtig ist, real zu sein statt perfekt. Er teilt seine persönliche Reise, wie er den Druck des Perfektionismus hinter sich gelassen hat, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: echte Verbindungen, authentische Erfahrungen und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Wir reflektieren darüber, wie kleine Schritte ins Handeln führen und jeder Einzelne seine Rolle im Leben bewusst ausfüllen kann. Freue dich auf ehrliche Einblicke und wertvolle Impulse für deinen Alltag! Links zu Philipp und Realtalk: Event in Linz am 24.10.: www.realtalk.at/linz - mit dem Code POWERFULME bekommst du -20% auf dein Ticket Instagram https://www.instagram.com/realtalkaustria/ Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #248 Highway to Hero: Werde der Held deiner Geschichte - Constantin Christiani 47:31
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Dein Leben. Dein Abenteuer. Deine Heldenreise. Bereit, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben? Gemeinsam mit Constantin Christiani, Experte für Storytelling und Persönlichkeitsentwicklung, erkunden wir, wie du dein volles Potenzial entfesselst und dein Leben zur Abenteuerreise machst. Du erfährst, wie die Geschichten, die du dir erzählst, deinen Erfolg beeinflussen und wie du dein Mindset neu ausrichtest, um deine Ziele zu erreichen. Constantin teilt seine eigenen Erfahrungen aus dem Familienunternehmen und wie er es geschafft hat, sich von äußeren Erwartungen zu lösen und seinen eigenen authentischen Weg zu gehen. Highlights dieser Folge: Die Kunst des Storytellings: Einfache, praktische Formel für den Business-Kontext Blockaden lösen: Warum deine größten Herausforderungen deine besten Chancen sind Dein Umfeld: Wie die Menschen um dich herum deinen Erfolg beeinflussen Gewohnheiten entwickeln: So setzt du neue Routinen, die dich dauerhaft voranbringen Mach dich bereit für eine spannende Folge voller Inspiration, praktischer Tipps und neuer Perspektiven. Links zu Constantin Christiani: https://highwaytohero.de/ https://christiani-storymarketing.com/ Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #247 Was du von 'Unleash the Power Within' mitnehmen kannst: Insights und Learnings - Tony Robbins Teil 2 47:35
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Wie du mehr Energie, Selbstführung und emotionale Freiheit in deinem Leben gewinnst. In dieser Folge nehme ich dich erneut mit auf die Reise zu Tony Robbins' "Unleash the Power Within" und verrate dir, was du konkret aus diesem Erlebnis für dein eigenes Leben mitnehmen kannst. Doch es geht nicht nur um Tony Robbins. Du erfährst wertvolle Insights, die dein Energielevel anheben, dein Mindset schärfen und dich dabei unterstützen, alte Muster zu durchbrechen, die dich zurückhalten. Ich teile meine persönlichen Learnings, die dir zeigen, wie du deine Gewohnheiten und Emotionen nachhaltig veränderst und dadurch dein Leben in jeder Hinsicht verbesserst – beruflich, finanziell, gesundheitlich und in Beziehungen. Es geht um das, was uns oft blockiert und wie du mit einfachen Strategien eine echte Transformation erreichen kannst. Warum ist Energie deine wertvollste Währung? Wie beeinflusst deine Körperhaltung deine Emotionen? Und warum sind Muster so entscheidend für deinen Erfolg? All das und mehr erfährst du in dieser Episode. Sei bereit, dein emotionales Zuhause zu upgraden und den Weg zu mehr Erfüllung und Lebensfreude einzuschlagen! Links zu Juliana Käfer: Podcast Teil 1 zu Tony Robbins: https://julianakaefer.at/245-tonyrobbins1/ Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 #246 Unlock you: Wie du dein Chaos in Klarheit verwandelst - Bianca Gabbey 52:48
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Wie der Flummi-Effekt dich voranbringt Bianca Gabbey spricht darüber, wie du deine Sprunghaftigkeit und kreativen Ideen in fokussierte und produktive Energie umwandelst. Anstatt dich ständig in neuen Projekten zu verlieren, lernst du, wie du Klarheit findest und deine Ziele erfolgreich umsetzt. Kennst du das Gefühl, von Ideen überflutet zu sein, aber irgendwie den Durchbruch nicht zu schaffen? Du hast Visionen, aber der Fokus geht immer wieder verloren? In dieser Folge erfährst du, wie du innere Blockaden identifizierst und auflöst, deine Gedanken in die richtige Richtung lenkst und endlich Ergebnisse siehst. Bianca teilt außerdem, warum es wichtig ist, ins Handeln zu kommen – auch wenn es nicht perfekt ist – und wie du mit Disziplin neue Gewohnheiten etablierst, die dich auf die nächste Stufe bringen. Links zu Bianca: Website: www.gabbeyundco.de Instagram: https://www.instagram.com/bianca.gabbey/ Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/…
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1 Tony Robbins UPW 2024 Köln Teil 1 - Meine Erfahrungen I 245 1:10:54
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Insights, Antworten auf eure Fragen und warum ich bereits das 5. Mal dabei war In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise zu Unleash the Power Within (UPW) mit Tony Robbins in Köln. Ich war bereits das fünfte Mal bei diesem Life-Transformationsseminar, und diesmal war es ganz besonders – live in Deutschland! Erfahre, was hinter den vier intensiven Tagen steckt, warum so viele Menschen weltweit Tony Robbins folgen und welche Strategien und Learnings ich für mich – und vielleicht auch für dich – mitgenommen habe. Ich beantworte auch einige der Fragen, die mir auf Instagram gestellt wurden, und teile persönliche Insights, die weit über Motivation hinausgehen. Es geht um Strategien, die du direkt in deinem Leben umsetzen kannst, darum, wie wichtig Energie und der richtige Fokus sind, und warum die größte Transformation in deiner inneren Welt beginnt. Wenn du wissen möchtest, warum ich bereits fünfmal an UPW teilgenommen habe und was es mit dem „Tschakka“-Spirit wirklich auf sich hat, solltest du unbedingt reinhören. Spoiler: Es geht um mehr als nur Power und Action – es geht darum, die Blockaden zu erkennen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu leben. Lass dich inspirieren und hol dir praktische Tipps für deine eigene Transformation! Links zu Juliana Käfer: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 The Power of Silence: Stille ist nicht leer, sie steckt voller Antworten - Nicole Hobiger-Klimes I 244 49:22
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Schweigen für Einsteiger Nicole Hobiger-Klimes ist Expertin für Meditation und Achtsamkeit. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung der Stille für unser Wohlbefinden und unsere Selbstwahrnehmung. Drei zentrale Erkenntnisse aus der Episode: Regelmäßige Meditation und Stille schaffen Klarheit und inneren Frieden : Nicole betont, wie wichtig es ist, Zeit für Stille und Reflektion einzuplanen, um dem alltäglichen Lärm zu entkommen und Klarheit zu gewinnen. Individualität bei der Findung von stillen Momenten : Ob formelle Meditation oder informelle Praktiken wie das bewusste Händewaschen – jede Person kann ihren eigenen Weg finden, Stille in den Alltag zu integrieren. Verbindung von Aktivität und Ruhe : Kurze Meditationseinheiten reichen oft schon aus, um positive Effekte zu spüren. Die Balance zwischen Aktivität und Stille ist entscheidend für ein ausgeglichenes Leben. In dieser Folge wirst du entdecken, wie du durch einfache, aber effektive Übungen mehr Stille in deinen Alltag bringen kannst. 🧘♀️✨ Links zu Nicole Hobiger-Klimes: Silence Retreats: https://www.nicolehobigerklimes.at/silence-retreat/ Mastermind für Selbständige: https://www.nicolehobigerklimes.at/mastermind/ Bücher und Meditationen: https://www.nicolehobigerklimes.at/shop/ Geschenke: https://www.nicolehobigerklimes.at/free/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicole-hobiger-klimes/ Webseite: www.nicolehobigerklimes.at Links zu Juliana Käfer: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 Konsumieren war gestern: Wie du mit Implementieren wirklich vorankommst I 243 40:06
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Mach aus Wissen Action: Dein Leben wartet nicht Hast du das Gefühl, ständig neues Wissen anzuhäufen, ohne wirklich ins Handeln zu kommen? Du bist nicht allein – vielen geht es so. In dieser Folge mache ich dir bewusst, warum das bloße Konsumieren von Informationen dich nicht weiterbringt und wie du den entscheidenden Schritt zur Umsetzung machst. Es ist Zeit, das Gelernte endlich zu leben und echte Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Bist du bereit, das nächste Level zu erreichen? Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Links zu Juliana Käfer: Kostenfreies Webinar am 14.09.2024: https://vip.julianakaefer.at/ Zum Close The Gap Call mit Juliana: Buche dir hier dein kostenfreies Gespräch: https://buchen.offisy.at/booking/online/014a6d96-cec8-4ea4-825d-01f3f4617bb3 Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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1 Wie du deine Vergangenheit in Resilienz und Wohlstand verwandelst - Leslie Jäger I 242 49:15
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Menyukai49:15
Aus Krisen lernen, an ihnen wachsen und finanziell unabhängig werden. Leslie Jäger nimmt uns in dieser Folge mit auf ihre persönliche Reise. Sie erzählt ehrlich und offen von einer Kindheit, die von Süchten und emotionaler Unsicherheit geprägt war, bis hin zu den schweren Momenten, in denen sie als Erwachsene an ihre Grenzen stieß. Sie gibt uns Einblick darin, wie sie diese Schmerzen und Krisen durchlebt und letztlich in innere Stärke verwandelt hat. Wir sprechen darüber, wie sie gelernt hat, aus tiefen Wunden Resilienz zu entwickeln und wie du das Gleiche tun kannst. Leslie öffnet auch das Kapitel über ihre persönliche Reise mit Geld, wie sie alte Glaubenssätze und Ängste rund um Finanzen überwunden hat. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst mit Geld und finanziellem Wohlstand auseinanderzusetzen, um nicht nur emotional, sondern auch finanziell unabhängig und stark zu werden. Links zu Leslie Jäger: Website: https://www.leslie-jaeger.com/ Event Mutpropaganda live: https://www.leslie-jaeger.com/mutpropagandalive/ Podcast: https://www.leslie-jaeger.com/podcast-mutpropaganda/ Resilienzguide: https://www.leslie-jaeger.com/anmeldung-resilienzguide/ Links zu Juliana Käfer: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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Powerful Me - Lebe dein Potenzial

1 Die 3 Schlüssel zu deinem Durchbruch - Entscheidungen, die dein Leben verändern I 241 54:03
54:03
Putar Nanti
Putar Nanti
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Suka
Menyukai54:03
Die Geheimnisse erfolgreicher Transformation – jetzt in die Tat umsetzen In dieser Episode erfährst du, welche drei entscheidenden Schlüssel du brauchst, um deinen persönlichen Durchbruch zu erreichen – sei es in deinem Beruf, deiner Gesundheit oder deinem gesamten Leben. Es geht um die Kraft, die hinter deinen Entscheidungen steckt, und wie du deine Strategie, die Geschichten, die du dir selbst erzählst, und deinen inneren Zustand (State) nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Lass dich inspirieren, deine limitierenden Glaubenssätze abzulegen und den Fokus auf das zu lenken, was du wirklich erreichen willst. Diese Folge ist ein Aufruf zum Handeln: Nutze das Wissen, das du hast, setze es um und beobachte, wie sich dein Leben verändert. Links zu Juliana Käfer: Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ…
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