Última Chicane - Um Podcast De F1 podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

25 subscribers

Menambahkan seven tahun yang lalu

Konten disediakan oleh Hemisfério Desportivo. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Hemisfério Desportivo atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Wits & Weights | Fat Loss, Nutrition, & Strength Training for Lifters

1
The Adaptive Cardio Pyramid That Maximizes Fat Loss in Minimum Time | Ep 374 32:29

8 hari yang lalu32:29

Putar Nanti

Daftar

Suka

Menyukai

32:29

Join the Adaptive Cardio Workshop tomorrow (Tuesday, September 16) at 12 PM Eastern for only $27 (replay included). Get Philip's complete system for losing fat while personalizing your "minimum effective" cardio, plus the replay, 8 workout programs, and a custom 6-month nutrition plan. Register at live.witsandweights.com -- If you've been doing hours of cardio every week expecting fat loss results, but you're either not seeing changes, feeling exhausted, or watching your strength training suffer, this episode will transform your approach. What if there was a smarter, more efficient way to incorporate movement that actually supports fat loss, preserves muscle, and enhances longevity? That's exactly what the Adaptive Cardio Pyramid delivers – a 3-layer framework that prioritizes what truly works while eliminating what doesn't. It tells you exactly how much movement you need for fat loss, muscle growth, and longevity without wasting time. Main Takeaways: Why "cardio only" underperform by 20-50% and the 3 big cardio myths The Adaptive Cardio Pyramid to "layer" your cardio in a sustainable (and enjoyable) way The 4 common implementation mistakes that cause people to burn out Practical tips to start building your pyramid from the bottom up Episode Resources: The Adaptive Cardio Workshop - Tuesday, September 16, 12 PM Eastern. Grab your spot at live.witsandweights.com Related Episode: 7 Benefits of Sprinting to Lose Fat (And Why It Beats Cardio, Especially for Lifters!) | Ep 293 Timestamps: 0:00 - The 3 biggest cardio myths 10:10 - The Adaptive Cardio Pyramid framework 22:23 - The science behind each layer 25:32 - Common mistakes when "doing cardio" 27:22 - Tips to implement the pyramid for fat loss and recovery Support the show 🔥 Take our 2-minute Metabolic Quiz to find out what's stalling your metabolism... and get a personalized roadmap to sustainable fat loss 🩸 Book a Performance Bloodwork Analysis for a bio-optimized training, nutrition, and supplement plan (use VITALITY20 for 20% off) 🎓 Join Physique University for just $27 + get a FREE 6-month nutrition plan: bit.ly/wwpu-free-plan 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…

Última Chicane - Um podcast de F1

Beranda serial•Feed

O Última Chicane é um podcast feito por fãs dos Grande Prémios de F1 e para fãs dos mesmos. Gravado quase sempre logo após as corridas, o Última Chicane analisa, com paixão, as incidências do Campeonato do Mundo de F1, seja na sua vertente individual ou de equipa. O Última Chicane procura ainda deitar um olho ao passado e antever os Grandes Prémios seguintes.

104 episode

#Estilo de vida #Notícias sobre Esportes #Auto #Notícias #Hemisfério Desportivo #Esportes #Desportos Motorizados #Fórmula 1

Última Chicane - Um podcast de F1

25 subscribers

updated 2 tahun yang lalu

Beranda serial•Feed

104 episode

#Estilo de vida #Notícias sobre Esportes #Auto #Notícias #Hemisfério Desportivo #Esportes #Desportos Motorizados #Fórmula 1

Semua episode

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E12: A estreia em Vegas 32:17

2 years yang lalu32:17

32:17

Neste episódio, fazemos o balanço do fim-de-semana em Vegas, onde Max voltou a vencer, claro, mas onde a Ferrari talvez tenha mostrado que é a grande candidata ao segundo lugar nos construtores.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E11: Em primeiro, Max; a seguir, é conforme 29:25

2 years yang lalu29:25

29:25

É verdade que a McLaren está numa forma muito interessante mas, olhando na globalidade, nem sempre sabemos quem é que vai dar luta ao Red Bull de Max Verstappen. A luta pelas posições entre segundo e oitavo lugares está ao rubro e tudo pode acontecer nas quatro provas finais.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E10: E vão dez para Max. 25:06

2 years yang lalu25:06

25:06

Max e a Red Bull estão imparáveis e parece que será assim até final do campenato. Em Monza, a Ferrari pelo menos andou perto do topo, para alegria dos tiffosi.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E9: De onde saiu este McLaren? 30:22

2 years yang lalu30:22

30:22

Em Silverstone, a corrida foi super animada, principalmente porque apareceu uma nova equipa a lutar por pódios. A McLaren decidiu que é giro andar no topo e está a dar dores de cabeça a todos os adversários…menos um, pois Max Verstappen continua impávido e sereno a colecionar vitórias.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E8: Limites há muitos 31:15

2 years yang lalu31:15

31:15

Foi um fim-de-semana atribulado, com boas notícias para Ferrari e McLaren, mais do mesmo lá na frente, más notícias para a Mercedes…e a polémica dos limites de pista a deixar o resultado final para muito tarde. Na Áustria, Max e a Red Bull consolidaram as classificações, o piloto levou a pontuação máxima numa prova com corrida de sprint e falámos de tudo isto neste episódio.…

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E7: Vira o disco e toca o mesmo 31:47

2 years yang lalu31:47

31:47

Seis em oito: Max Verstappen não dá hipóteses e vence no Canadá, depois de o também ter feito em Espanha. Neste episódio, falamos das 100 vitórias da Red Bull, do domínio de Max, do bom ambiente entre os mais velhos e da Williams.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E6: Nem a chuva baralha tendências 20:21

2 years yang lalu20:21

20:21

No Mónaco, houve chuva e durante uns momentos houve imprevisibilidade. Mas rapidamente percebemos que nem uma tempestade pode impedir uma vitória da Red Bull neste Mundial de 2023. Já Perez foi o grande derrotado do fim de semana.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E5: Deu para matar saudades 28:01

2 years yang lalu28:01

28:01

Praticamente um mês depois da última corrida, a F1 voltou…com os mesmos vencedores de sempre. A Red Bull domina, Perez foi quem sorriu mais este fim de semana mas Max continua a liderar o campeonato.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E4: Os campeões sobrevivem ao caos 36:15

2 years yang lalu36:15

36:15

Terceira corrida do ano, terceira vitória da Red Bull, Max sempre no controlo mas uma corrida bastante confusa do princípio ao fim, em Melbourne.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E3: Ano novo, vencedores velhos 27:57

3 years yang lalu27:57

27:57

O arranque da temporada de 2023 trouxe coisas velhas, como o domínio da Red Bull ou problemas com os Ferrari. Mas também trouxe coisas novas, como a prestação dos Aston Martin, com Alonso à cabeça- O resumo do GP do Bahrain 2023 já no ar.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E2: Algumas perguntas antes do arranque da temporada 26:19

3 years yang lalu26:19

26:19

Está quase a arrancar a temporada de 2023 e há tantas dúvidas no ar, desde a luta pelas vitórias até à forma das equipas que andam no meio do pelotão. Neste episódio, continuamos a aquecer para a temporada de 2023.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T5E1: O aquecimento dos adeptos 26:03

3 years yang lalu26:03

26:03

A quinta temporada deste podcast arranca com um episódio para aquecer os motores destes dois adeptos. Ainda é cedo para previsões mas já há algumas pistas e há algumas incógnitas, bem como expectativas sobre determinados pilotos.

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T4E17: Interlagos honorário 35:34

3 years yang lalu35:34

35:34

O circuito de Interlagos é incrível e deveria ser sempre ali o desfecho da época de F1. Mas não é e isso significa que o drama e a birra de Verstappen ainda serão analisados dentro de uma semana. O fim de semana no Brasil trouxe um pole inesperada e uma vitória inédita para Russell. Tudo para analisar em mais um episódio.…

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T4E16: Título no Texas 29:10

3 years yang lalu29:10

29:10

Já havia poucas dúvidas, faltava saber quando e como e, no Texas, a Red Bull voltou aos títulos de construtores: 9 anos depois, a equipa de Horner e tantos outros confirmou o título mundial com uma vitória muito afirmativa de Max Verstappen. Isto tudo numa corrida marcada por óptimas prestações de Vettel, Alonso e Norris e onde se bateu o número de ultrapassagens numa corrida em 2022.…

Última Chicane - Um podcast de F1

1
T4E15: É ou não é? É, com certeza: Max bicampeão 37:09

3 years yang lalu37:09

37:09

Foi um final anti-climático no que toca a fazer contas. Mas depois de muita incerteza sobre se haveria corrida ou não, Max liderou sem espinhas uma corrida mais curta, Perez na última chicane pressionou Leclerc e o neerlandês tornou-se bicampeão. Sobre alguns dados da corrida, sobre o título mundial de Max e sobre o que falta, é esse o guião deste episódio.…

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.