011 - Aufnehmen, Annehmen, Entwickeln. Wie eine schwere Krankheit zu einem Geschenk wurde und einen Change im inneren Bewusstseinswandel auslöst Mehr Leichtigkeit durch Selbstfürsorge Im LeichtSinn Gespräch sprechen Sandra Lotz und ich ganz offen über ihren Shift-Moment: Die Krebsdiagnose mit 36 Jahren. _ "Glück erzeugen wir im Inneren." _ Nach dem ersten Schockmoment kam am gleichen Tag der Diagnose bereits ein Gefühl der Erleichterung in ihr hoch. Sandra spricht mit viel Liebe und Klartext darüber, warum die Krebserkrankung aus heutiger Sicht ein Geschenk für sie ist, wie sie wieder in die Leichtigkeit gekommen ist, wie sie Selbstfürsorge im Alltag als Selbständige lebt und wie das letzten Endes alles zum eigenen Königreich führt. Mehr über meinen Gast Sandra Lotz findest du auf ihrer Homepage https://www.sandralotz.de/welcome , bei Facebook und Instagram . Einfach Leicht Essen für Kinder und Familien - Noch mehr Informationen über meine Arbeit als Kinder*Ernährungsexpertin und Coach findest du auf www.britta-ultes.de . Ich wünsche dir ganz Viel Freude beim Hören dieses Interviews. Alles Liebe Britta…

010 - Wie du mit Zyklusachtsamkeit lernst eins zu sein mit deiner Fraulichkeit Im LeichtSinn Interview sprechen Anne und ich über Heißhungerattacken kurz vor und/oder während der Tage, wie er entsteht und was gegen Heißhungerattacken helfen kann die inneren Jahreszeiten des Zyklus das Zyklusrad und was du damit neben der Dauer und Intensität der Blutungen noch beobachten, aufschreiben bzw. tracken kannst körperliche und emotionale Zyklusabhängigkeiten und wie du sie erkennst Selbstliebe, Verständnis, Gelassenheit und Harmonie deinem Körper gegenüber Mehr über Fraulichkeit und Anne Lippold findest du hier: https://www.fraulichkeit.de auf Facebook kannst du dich hier vernetzen: https://www.facebook.com/Fraulichkeit/ das Zyklusrad als ebook mit wichtigen Informationen zum weiblichen Zyklus: https://www.fraulichkeit.de/kostenlos/#ebook Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitnimmst. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

009 - Warum Pausen für dich und dein Business essentiell sind. Ein Interview mit Claire Oberwinter von Mehr Om Im LeichtSinn Talk sprechen wir darüber welcher Stein ins Rollen gekommen ist, dass Claire nicht mehr als Facebook Marketing Expertin arbeitet, sondern als Selbstfürsorge- und Pausencoach wie du in Pausen mit dir selbst in Kontakt kommen kannst wie du in Auszeiten den Monkey Mind ausschalten und damit vom Stress runterkommen kannst wie du keine Pause mehr vergisst und intuitiv Pause machen lernen kannst warum Pausen und Auszeiten für ein Business essentiell sind welche Office Yoga Übung du jederzeit einbauen kannst was sie aus ihrer längeren Auszeit in Neuseeland mit in ihr Business und in ihren Alltag genommen hat welchen ersten Schritt du für eine aktive und bewusste Pausen machen kannst Mehr über MEHR OM und Claire Oberwinter: findest du auf ihrer Homepage www.mehr-om.de Claire auf Facebook Carina auf Instagram Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

008 - Urlaub und Selbstfürsorge im Alltag Du gibst immer alles, um für andere da zu sein, vernachlässigst aber dich? Lade dich wieder auf! Schöpfe wieder Kraft und tanke deine Akkus richtig auf. Sorge gut für dich, weil du wertvoll bist! In dieser Folge teile ich mit dir meine Urlaub Learning, um Urlaubsgefühle und Selbstfürsorge auch mit in den Alltag zu nehmen. Und du bekommst Tipps von mir, wie du für dich mehr Urlaub im Alltag leben kannst. Sind wir schon miteinander vernetzt? Folge mir gerne auf Facebook auf Instagram oder melde dich zu meinem Daily Selfcare Audionewsletter an: www.britta-ultes.de/audionewsletter Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

007 - Wenn du DU sein willst dann geht es nicht ohne Leichtigkeit. Ein Interview mit Carina Schimmel. Vom Business-Blind-Date zum Podcast-Blind-Date. Carina Schimmel und mich verbindet eine besondere Kennenlerngeschichte. Für mich ist Carina eine ganz besondere Frau, die Geld, Energie und Gigong mit einer Leichtigkeit und auf ganz vielfältige Art und Weise, denn "Leichtigkeit ist das Blut in in meinen Adern", sagt Carina Schimmel selbst über sich. Im LeichtSinn Talk sprechen wir darüber, wie du das Leben mit Leichtigkeit nehmen kannst. Und wie du das Leben mit Leichtigkeit nehmen kannst. warum so viel mehr und vor allem negatives mitschwingt beim Thema Geld was die Angst mit einem Löwen zu tun und wie du den Löwen - bezwingen kannst. was Geld wirklich ist und warum Geld nicht unseren Selbstwert widerspiegelt, sondern uns flexibel macht. warum das Ausschlussprinzip Carinas Lebenslauf geprägt hat. wie sich Carina mit ihrer Selbständigkeit selbst gefunden hat. wie Gigong Carina dabei geholfen hat, ihren Platz in ihrem Körper zu finden. mit welchem SOS Tipp Carina gleich mehr Leichtigkeit spürt. Mehr Informationen und Kontaktmöglichkeiten zu Carina Schimmel: findest du auf ihrer Homepage www.carinaschimmel.de ( https://www.facebook.com/atelierfuerpersoenlichkeit ) Carina auf Facebook Carina auf Instagram Von Herzen empfehle ich dir ihren Podcast über Wunderbare Gedanken. Hör doch mal rein: https://carinaschimmel.de/podcast/ Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die Gruppe ist für dich, um glücklich und erfüllt mit LeichtSinn in allen Lebensbereichen zu leben. Ich unterstütze dich, nehme dich mit auf meine Reise, erzähle dir von meinen Herausforderungen, teile mit dir meine Gedanken und möchte dir eine Inspiration für deine Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit sein. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

006 - Warum Erdung so wichtig ist zum Loslassen Erdung und Loslassen im Alltag auf allen Ebenen Warum Erdung so wichtig ist zum Loslassen. In dieser Podcast Episode erfährst du: warum Erdung und Loslassen so wichtig ist welche verschiedenen Erdungsebenen es gibt wie du dies verschiedenen Ebenen im Alltag aktivieren kannst welche Wege und Strategien es im Alltag gibt um dich immer wieder neu erden und loszulassen Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast. Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die Gruppe ist für dich, um glücklich und erfüllt mit LeichtSinn in allen Lebensbereichen zu leben. Ich unterstütze dich, nehme dich mit auf meine Reise, erzähle dir von meinen Herausforderungen, teile mit dir meine Gedanken und möchte dir eine Inspiration für deine Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit, Sinnhaftigkeit und Selbstliebe sein. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

005 - Wie du deine Wut positiv dazu nutzen kannst, um deinem Warum näher zu kommen. Mit Wut zu deinem Warum. Nutze die Energie aus deiner Wut, um deinem Warum mit dem "Ich will weg von" kraftvoll näher zu kommen. Bist du manchmal so richtig wütend auf dein Leben? Auf die Umstände? Darauf, dass du dich nicht so entfalte darfst, wie du möchtest? Weil „man das so nicht macht“? Oder es egoistisch sein könnte was dich wirklich bewegt? Wie gehst du mit deiner Wut um? Nutzt du die Energie für oder gegen dich? In dieser Folge teile ich mit dir, was mich lange Zeit wütend gemacht hat. wie ich diese negative Energie genutzt habe, um mein kraftvolles Warum zu finden. mein Motivationsschreiben, warum ich mir keine klassische Selbständigkeit aufbauen möchte und die Gründe, warum ich mich für ein Geschäft im Networkmarketing entschieden habe. Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die Gruppe ist für dich, um glücklich und erfüllt mit LeichtSinn in allen Lebensbereichen zu leben. Ich unterstütze dich, nehme dich mit auf meine Reise, erzähle dir von meinen Herausforderungen, teile mit dir meine Gedanken und möchte dir eine Inspiration für deine Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit sein. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

004 - Warum du im Einklang mit deinen Werten leben solltest, um wieder in deine Kraft zu kommen In den letzten zwei Jahren habe ich durch mein (Online-)Netzwerk ganz viele tolle Frauen kennen gelernt. Ich freue mich sehr, dir in diesem Interview eine der wunderbaren Frauen vorstellen zu dürfen: Sandra Baggeler. Als Mindfulness Mentorin und BusinessAstrologin begleitet sie Macher/Innen zu ihren Herzenszielen in Einklang mit ihren Werten. Im LeichtSinn Interview sprechen wir darüber warum es so wichtig ist, seine Werte zu leben, was dich wieder in deine Kraft bringen kann, warum dir Struktur den Raum für mehr Klarheit bringt, wie du deine Selbstfürsorge stärken kannst, wie Sandra es schafft als Unternehmerin im SeminarZentrum, als Mentorin und Business Coach im Einklang mit ihren Werten zu leben und alles unter einen Hut zu bekommen und zum Schluss gibt es einen kleinen Ausblick darüber was uns 2020 astrologisch bereit hält. Mehr Informationen zu Sandra Baggeler, dem Astro- und WerteKompass findest du auf ihrer Homepage , auf Facebook und Instagram . Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook , wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die Gruppe ist für dich, um glücklich und erfüllt mit LeichtSinn in allen Lebensbereichen zu leben. Ich unterstütze dich, nehme dich mit auf meine Reise, erzähle dir von meinen Herausforderungen, teile mit dir meine Gedanken und möchte dir eine Inspiration für deine Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit sein. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta…

003 - Wie dich To-Be-Punkte auf deiner To-Do-Liste glücklicher machen und dir das Abarbeiten deiner Aufgaben erleichtern Aufgaben für den Tag, für die Woche, den Monat - eine To-Do-Liste kann ganz schön lang werden. Bist du glücklich beim abarbeiten deiner To-Do-Liste? Fühlst du dich oft erschlagen von den ganzen Aufgaben und wünschst dir mehr Leichtigkeit? In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie dich To-Be-Punkte auf deiner To-Do-Liste glücklicher machen und dir das Abarbeiten deiner Aufgaben erleichtern. Und ich teile mit dir einen meiner To-Be-Punkte, um meine Selbstfürsorge zu stärken. Nimm dir Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Ich freue mich, wenn du mit mir deine To-Be-Punkte teilst und dich mit mir vernetzt! So findest du zu mir: Meine Homepage & Blog Facebook Seite Facebook Gruppe LeichtSinn Instagram Viel Freude beim Hören. Alles Liebe Deine Britta…

002 - Wie du Kraft und Zuversicht aus deiner Geschichte für dein Leben und den Business ziehst Søren Kierkegaard hat einmal gesagt "Das Leben kann man nur rückwärts verstehen und muss es vorwärts leben". Nutze die Kraft deiner Geschichte für mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit in deinem Leben. In dieser Folge teile ich zwei Gedanken mit dir und du erfährst wie du aus deiner (Lebens)Geschichte Kraft schöpfst für mehr Zuversicht, warum du mit deiner Geschichte dein Selbstvertrauen stärken kannst, welches kraftvolle Tool du dafür nutzen kannst, welche Erfahrungen ich mit dem Rückblick auf meine Geschichte gemacht habe und warum aus meiner Sicht deine Geschichte so kraftvoll für dein Business sein kann. Ich freue mich, wenn du dich mit mir vernetzt! So findest du zu mir: Meine Homepage & Blog Facebook Seite Facebook Gruppe LeichtSinn Instagram…

001 - Mein Aufwachmoment und warum es Zeit wurde auf mein Herz zu hören In dieser Folge möchte ich mit dir teilen was mein Aufwachmoment war, wie meine Lebensplanung bis zur Geburt meiner Kinder aussah, wie ich mir mein Leben bis dahin vorgestellt hatte, warum ich mich als Zweifachmama nach mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit gesehnt habe, was meine ersten Schritte zur Veränderung waren und warum es endlich Zeit wurde auf mein Herz zu hören. Lass uns gemeinsam mehr erreichen. So findest du zu mir: Mein Blog: www.britta-ultes.de/blog Facebook: www.facebook.com/BrittaUltes.Coaching Instagram: www.instagram.com/britta.ultes Ich freue mich, wenn du dich mit mir vernetzt!…

000 - Erfahre mehr über den Podcast LeichtSinn Hallo und Herzlich Willkommen bei Leicht Sinn - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit im Leben. Spürst du in dir eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung? Kann es bei dir so nicht weiter gehen? Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Balance? Dann höre jetzt rein in die Intro Folge und lass dich von meinem Podcast inspirieren. In meiner Startfolge möchte ich dich auf die nächsten Episoden einstimmen und du erfährst, wofür LeichtSinn stehen wird. Viel Spaß beim Hören! Mehr über mich erfährst du auch auf Meinem Blog: www.britta-ultes.de/blog Facebook: www.facebook.com/BrittaUltes.Coaching Instagram: www.instagram.com/britta.ultes Ich freue mich, wenn du dich mit mir vernetzt!…