Programa de divulgación científica y actualidad con los hallazgos más recientes.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
0-10 subscribers
Checked 9h ago
Menambahkan four tahun yang lalu
Konten disediakan oleh RTVE and Radio Nacional. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh RTVE and Radio Nacional atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !
Offline dengan aplikasi Player FM !
Podcast Layak Disimak
DISPONSORI
W
Wits & Weights | Fat Loss, Nutrition, & Strength Training for Lifters


1 The Day Weight Loss Changed Forever | Ep 350 28:36
28:36
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai28:36
Get your free custom nutrition plan (exclusive to podcast listeners) when you join Wits & Weights Physique University for just $27/month -- There was a day when everything we thought we knew about losing weight got turned upside down. For decades, the advice was simple: eat less, move more. But then scientists started asking why weight loss always seemed to get harder over time, and what they discovered changed everything. This landmark Episode 350 explores the paradigm shift that revolutionized our understanding of metabolism, fat loss, and why 95% of people regain lost weight. Main Takeaways: Your body doesn't just passively lose weight, it actively fights back by slowing metabolism and increasing hunger within 2-3 weeks of dieting The shift from moral food judgments to flexible, data-driven nutrition revolutionized sustainable fat loss Three game-changing strategies emerged: macro tracking as a foundation, working with (not against) metabolic adaptation, and strength training as metabolic insurance This scientific revolution changed how we view our bodies, from broken machines needing punishment to intelligent adaptive systems responding to our lifestyle signals Episode Mentioned: Fat Loss vs. Weight Loss Timestamps: 0:01 - The day everything changed about weight loss 4:30 - Why the "eat less, move more" approach failed 8:47 - How your body fights back: the hormone cascade 10:47 - The rise of flexible dieting and evidence-based coaching 12:29 - Key people who changed the game 14:37 - From food restriction to food awareness 19:35 - 3 game-changing strategies from the research Support the show 🎓 Lose fat for good in Physique University, now just $27/mo ( tap here and I’ll create a FREE custom nutrition plan when you join ) 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…
El placer de admirar
Tandai semua (belum/sudah) diputar ...
Manage series 2876642
Konten disediakan oleh RTVE and Radio Nacional. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh RTVE and Radio Nacional atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
El paleontólogo Juan Luis Arsuaga propone un viaje, recorriendo los paisajes de la evolución humana desde sus orígenes hasta el presente.
…
continue reading
31 episode
Tandai semua (belum/sudah) diputar ...
Manage series 2876642
Konten disediakan oleh RTVE and Radio Nacional. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh RTVE and Radio Nacional atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
El paleontólogo Juan Luis Arsuaga propone un viaje, recorriendo los paisajes de la evolución humana desde sus orígenes hasta el presente.
…
continue reading
31 episode
Semua episode
×E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - El encuentro - 21/07/25 25:33
25:33
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:33
El encuentro. Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista José Luis Martín Esquivel (II) - 14/07/25 25:56
25:56
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:56
Entrevista José Luis Martín Esquivel (II). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista José Luis Martín Esquivel (I) - 07/07/25 25:31
25:31
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:31
Entrevista José Luis Martín Esquivel (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Colaboración Santi Alcanda, discografía Vangelis y película "Blade Runner" (II) - 30/06/25 25:56
25:56
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:56
Colaboración Santi Alcanda, discografía Vangelis y película "Blade Runner" (II). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Colaboración Santi Alcanda, discografía Vangelis y película "Blade Runner" (I) - 23/06/25 23:39
23:39
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai23:39
Colaboración Santi Alcanda, discografía Vangelis y película "Blade Runner" (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - ¿Por qué somos tan diferentes los seres humanos? - 16/06/25 26:34
26:34
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai26:34
¿Por qué somos tan diferentes los seres humanos? Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista Stavros Meletlidis (II) - 09/06/25 25:29
25:29
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:29
Entrevista Stavros Meletlidis (II) Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista Stavros Meletlidis (I) - 02/06/25 26:21
26:21
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai26:21
Entrevista Stavros Meletlidis (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - ¿Se puede ver un pensamiento? - 26/05/25 24:25
24:25
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai24:25
¿Se puede ver un pensamiento? Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Historia de 3 pianos (II) - 19/05/25 24:58
24:58
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai24:58
Historia de 3 pianos (II). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Historia de 3 pianos (I) - 12/05/25 25:23
25:23
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:23
Historia de 3 pianos (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - El espíritu de la colmena - 05/05/25 25:36
25:36
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:36
El espíritu de la colmena Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Eva mitocondrial - 28/04/25 26:00
26:00
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai26:00
Eva mitocondrial Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - La pequeña mitocondria - 21/04/25 26:35
26:35
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai26:35
La pequeña mitocondria. Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - ¿La especie altruista? - 14/04/25 23:21
23:21
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai23:21
¿La especie altruista? Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista Enrique Baquedano (II) - 07/04/25 24:59
24:59
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai24:59
Entrevista Enrique Baquedano (II). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Entrevista Enrique Baquedano (I) - 31/03/25 28:12
28:12
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai28:12
Entrevista Enrique Baquedano (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Colaboración Santi Alcanda, película "A complete unknown" (II) - 24/03/25 23:58
23:58
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai23:58
Colaboración Santi Alcanda, película "A complete unknown" (II). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Colaboración Santi Alcanda, película "A complete unknown" (I) - 17/03/25 25:08
25:08
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai25:08
Colaboración Santi Alcanda, película "A complete unknown" (I). Escuchar audio
E
El placer de admirar

1 El placer de admirar - Homo Sapiens vete a casa - 10/03/25 26:33
26:33
Putar Nanti
Putar Nanti
Daftar
Suka
Menyukai26:33
Homo Sapiens vete a casa. Escuchar audio
Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.