The Feminine Way Of Eating podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

Menambahkan three tahun yang lalu

Konten disediakan oleh Carola van Bemmelen. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Carola van Bemmelen atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span>

1
Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love

Berhenti berlangganan

2 hari yang lalu2d ago

Berhenti berlangganan

Harian

Ready to replace your 6-figure salary with real freedom? This is the podcast for high earners who feel stuck in jobs they’ve outgrown. If you’re asking, “How do I actually replace $10K–$20K/month so I can quit and never look back?” — welcome home. At Action Academy, we teach you how to buy small businesses and commercial real estate to create cash flow that actually replaces your job. Monday through Friday, you’ll learn from 7–9 figure entrepreneurs, real estate moguls, and acquisition pros who’ve done it — and show you how to do it too. Hosted by Brian Luebben (@brianluebben), who quit his 6-figure sales role in 2022 to build a global business while traveling the world. If you're a high-income earner ready to become a high-impact entrepreneur, this show is your playbook. Subscribe now and start your path to freedom — or keep pretending your job will get better someday....

The Feminine Way of Eating Podcast

Beranda serial•Feed

Stop met diëten - Voed jezelf op de VROUWELIJKE manier! Met de Eetgeluk Podcast pak je jouw probleem met eten bij de wortel aan en creëer je (weer) een Relaxte Relatie met Eten. Wil je meer weten over de Gelukkige Eter of over de Eetgeluk Universiteit? Kijk dan op https://www.carolavanbemmelen.nl

182 episode

#Fitness #Alternatieve Gezondheid #Onderwijs #Zelf-Verbetering #Voeding #Carola van Bemmelen

The Feminine Way of Eating Podcast

updated 6 hari yang lalu

Beranda serial•Feed

182 episode

#Fitness #Alternatieve Gezondheid #Onderwijs #Zelf-Verbetering #Voeding #Carola van Bemmelen

כל הפרקים

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De emotionele kant van buikvet - Podcast 182 | The Feminine Way of Eating Podcast 19:39

6 hari yang lalu19:39

Putar Nanti

Daftar

Suka

Menyukai

19:39

Het voorjaar is in volle gang en dat betekent voor veel vrouwen stress als het gaat om ons lijf. Want vanaf nu kunnen we ons lichaam niet meer verbergen in een wijde trui. Maar worden alle rolletjes pijnlijk zichtbaar. Met één ding voorop: onze buik. Want die staat met stip op nummer één van de onvredeladder. Daarom duik ik in deze podcast aflevering diep met je in de emotionele kant van buikvet. Want naast natuurlijk onze hormonale veranderingen na de veertig heeft buikvet of beter gezegd het opslaan van vet op de buik ook een emotionele reden. Die alles te maken heeft met het aangeven van grenzen en hoe jij jouw leven ervaart. Dus in plaats van jouw buik te zien als een vijand, wordt het tijd om te gaan kijken naar de boodschap die ze je geeft. Jouw buik vraagt om aandacht. En de grote vraag is: wat zegt die vetlaag eigenlijk tegen je? Wat probeert je lichaam je te vertellen? In deze aflevering deel ik vijf emotionele redenen waarom vrouwen vaak buikvet vasthouden, en hoe deze verbonden zijn met onze emoties, stress en onverwerkte gevoelens. Waardoor je gaat begrijpen waarom streng diëten of eindeloze buikspieroefeningen alleen geen blijvende resultaten geven. Als je ze niet combineert met het herstellen van de verbinding met jezelf, het loslaten van controle, en het leren omgaan met je emoties. Zodat je beter gaat begrijpen hoe je de verbinding met jezelf en je vrouwelijke kracht kunt herstellen en eindelijk kunt stoppen met vechten met je lijf. En: deze vakantie heerlijk onbekommerd in je bikini durft te stappen. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Vrouwelijke kracht | The Feminine Way of Eating Podcast 22:29

13 hari yang lalu22:29

22:29

Een paar dagen geleden stond ik in een paskamer met een broek in maat 46 die niet meer dichtging. Ja, hij ging nog dicht, maar dan zou ik wel moeten blijven staan zeg maar. Volgens de verkoopster zou hij nog wel uitlopen, maar mijn buik vertelde echt wat anders. En ineens hoorde ik het stemmetje. Het stemmetje dat zei: "Wie ben jij om vrouwen te begeleiden met eten als je zelf niet meer past in maat 46?" "Wat zullen ze wel niet van je denken?" "Zullen ze je nog serieus nemen?" En ook al waren het ‘slechts’ gedachten, ze dezen pijn. Niet omdat ze waar zijn. Maar omdat ze zo herkenbaar zijn. Ik weet zeker dat heel veel vrouwen zich zo voelen in paskamer. Zeker met het voorjaar in het vooruitzicht. In deze podcast neem ik je mee in mijn persoonlijke worsteling met zichtbaarheid, gewicht en oordeel. Over waarom ik jarenlang dacht dat ik eerst ‘in vorm’ moest zijn voor ik mezelf mocht laten zien. En waarom juist die gedachte massaal vrouwen gevangen houdt. Want wat als je lichaam, precies zoals het nú is, niet iets is om te fixen… maar een uitnodiging is om thuis te komen in jezelf? Wat als het oordeel dat je voelt over jezelf, of over anderen, je eigenlijk wil laten zien waar je jezelf nog niet helemaal omarmt? Wat als je gewicht, je snaaien, je onzekerheid de poort vormen naar jezelf. In deze aflevering neem ik je mee en laat ik je zien hoe je je weer met jezelf kunt gaan verbinden door de buitenwereld te gaan gebruiken als spiegel voor dat wat leeft in jou. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
N=1 - Jouw unieke plan | The Feminine Way of Eating Podcast 24:06

17 hari yang lalu24:06

24:06

In de wetenschap is er een heel bekende term die wordt gebruikt bij ieder onderzoek en dat is N=1. De N staat voor de testgroep en het getal daarachter staat voor het aantal deelnemers aan het onderzoek. Vaak geldt: des te hoger het getal, des te betrouwbaarder, gevalideerder de resultaten van het onderzoek zijn. Maar als het gaat over jouw eetgedrag als vrouw geldt exact het tegenovergestelde. Daar geldt dat N=1 de beste resultaten geeft. Oftewel: dat wanneer je die dingen gaat doen die werken voor jou, dat je steeds meer gaat leven vanuit verbinding met jezelf. Want wat werkt voor een ander werkt niet automatisch voor jou. Als dat wel het geval was geweest, dan had je nu waarschijnlijk niet zitten luisteren naar deze podcast toch? Toch is dat wel wat we doen. We proberen iedere dag opnieuw allemaal exact hetzelfde te doen en er exact hetzelfde uit te zien. En vervolgens zijn we gefrustreerd als dat niet lukt. En ik geloof oprecht dat dit het allergrootste probleem is als we het hebben over goed zorgen voor jezelf. Of als we het hebben over afvallen of je gezonde gewicht bereiken. Namelijk dat je dingen doet die goed werken voor anderen, maar die niet of een klein beetje werken voor jou. Dit is de mannelijke manier. En die begint zo langzamerhand achterhaald te worden. Want vrouwen tikken echt anders dan mannen. En dat betekent dat de dingen die geweldig werken voor mannen, vaak averechts werken voor vrouwen. Want we zijn geen mini mannen, we zijn een vrouw. In deze podcast leg ik je mijn visie uit op eten en op de one-size-fits all aanpak rondom ons eetgedrag. Ik leg je uit waarom dit niet werkt en wat je als vrouw wel nodig hebt. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Onvoorwaardelijk jezelf zijn | The Feminine Way of Eating Podcast 24:38

27 hari yang lalu24:38

24:38

Wat betekent het eigenlijk echt als je onvoorwaardelijk jezelf bent? Wat betekent het als je jezelf onvoorwaardelijk accepteert zoals je bent. Op dit moment. Met al je kilo’s en andere gekke dingen waar je misschien helemaal niet blij mee bent. Die je misschien dolgraag anders zou willen zien. Zoveel vrouwen, en ik denk niet alleen vrouwen, worstelen met de vraag wie ben ik nou echt? Zoveel vrouwen vragen zich af hoe ze meer zichzelf kunnen zijn. En hoe je dat moet doen. Jezelf zijn. Hoe kun je als vrouw echt rusten in jezelf, thuiskomen in jezelf? Het is een vraag die me mateloos interesseert. En de afgelopen tijd heb ik ermee rondgelopen. Ik heb er veel over nagedacht. Ook omdat het een thema is dat op dit moment steeds terugkomt in mijn eigen leven. Misschien is het ook wel een menopauze dingetje. Want de menopauze nodigt natuurlijk uit om de balans op te maken en jezelf opnieuw uit te vinden. In deze podcast ga ik er daarom dieper op in en neem ik je mee in een filosofisch gesprek over onvoorwaardelijk jezelf zijn. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Thuiskomen in jezelf | The Feminine Way of Eating Podcast 27:29

5 weeks yang lalu27:29

27:29

Een paar weken geleden had ik een gesprek met mijn buurvrouw, die op haar beurt in dezelfde levensfase zit als ik. We zijn allebei 53 en we zitten allebei midden in de overgang. We ervaren allebei op onze eigen manier wat het betekent om met onszelf in gesprek te gaan over de tweede helft van ons leven. Zij worstelt fysiek, terwijl ik juist veel meer last heb van mijn emoties. Maar bij ons allebei heeft ons lichaam ons uitgenodigd om naar binnen te gaan. Allebei hebben we dezelfde vraag, namelijk: wie ben ik eigenlijk echt? Maar ook: wie wil ik zijn? En hoe wil ik de tweede helft van mijn leven vormgeven. Hoe kan ik me weer verbinden met mezelf en hoe kan ik gaan leven volledig vanuit mezelf. Hoe kan ik thuiskomen in mezelf, hoe kan ik landen in mezelf. Hoe kan ik me veilig, fijn en vertrouwd voelen in mezelf. Dat is het onderwerp van de podcast van deze week. Want zoveel vrouwen die ik ken hebben het gevoel dat ze gevangen zitten. Dat ze geen kant op kunnen. Zoveel vrouwen hebben het gevoel dat ze stikken of langzaam verdrinken in alles wat ze denken dat ze voor anderen moeten doen. In het eindeloze gezorg voor alles en iedereen om ons heen. En de verleiding is nu misschien heel groot om alle schepen achter je te verbranden. Om je leven radicaal om te gooien. Maar weet dat er ook een andere manier is. The Feminine Way. Waarbij je niet letterlijk hoeft los te breken uit je leven of de hele boel overhoop hoeft te gooien. Hoe dit werkt ga ik vandaag met je bespreken. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Emotie Eten | The Feminine Way of Eating Podcast 30:57

6 weeks yang lalu30:57

30:57

De meeste vrouwen eten niet omdat ze honger hebben. De meeste vrouwen eten om iets te verdoven, te vullen of te vermijden. We eten bij stress, bij vermoeidheid, bij onrust. We eten omdat het gezellig is of omdat we ‘het verdienen’. En we eten vooral omdat we onszelf geen rust gunnen. Kortom: ons eetgedrag als vrouw wordt eerst en vooral gestuurd door onze emoties. Niet door ons gevoel van honger. Daarom helpt een dieet ook altijd alleen maar tijdelijk. Want er is geen enkele emotie die je kunt oplossen met eten. De enige manier om te stoppen met snoepen, snaaien en overeten is door te leren luisteren wat je werkelijk nodig hebt. Is door te leren hoe je kunt dealen met je emoties anders dan door te gaan eten. In deze aflevering duik ik met je in de wereld van emotie-eten en ontdek je: Waarom we bijna állemaal emotie-eters zijn (zonder het door te hebben) Wat het grootste misverstand is over eten en emoties Hoe je eindelijk stopt met eten als troost, afleiding of beloning Ik wens je heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Persoonlijk leiderschap | The Feminine Way of Eating Podcast 30:45

7 weeks yang lalu30:45

30:45

Zeg eens eerlijk heb jij een visie voor jezelf en voor jouw leven voor de komende twintig jaar? Of loop je iedere dag hetzelfde rondje van voornamelijk zorgen voor anderen? En vervolgens ’s-avonds moe en gefrustreerd en verveeld op de bank ploffen en zin krijgen in iets lekkers…. Zonder visie voor jezelf is het onmogelijk om te bepalen welke voeding je werkelijk nodig hebt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Zonder visie voor jezelf blijf je vluchten in eten en in leuke dingen doen om het knagende gevoel van binnen te verdoven. Want dat is de werkelijke oorzaak van je eetprobleem. En dat is ook waarom het zo belangrijk is om te stoppen met focussen op eten alleen. En voeding anders te gaan benaderen. Ons hele leven lang hebben we geprobeerd om als vrouw in een of andere standaard oplossing te passen. Om plannen te volgen en lijstjes die zijn opgesteld door anderen. Meestal mannen… Met als gevolg dat we voeding gelijk hebben gesteld met eten. Maar voeding is voor vrouwen zoveel meer dan iets dat je in je mond stopt. Voor mannen gaat het om wat je eet, maar voor vrouwen gaat het om alles waarmee je je voedt. In deze podcast neem ik je mee in waarom een persoonlijke visie voor jezelf geen luxe is, maar pure noodzaak. Want de keuzes die je NU maakt, bepalen de kwaliteit van de rest van je leven. Het is grow or die—kies je ervoor om te investeren in jezelf of blijf je de rest van je leven hetzelfde rondje lopen en eeuwige honger houden? Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De dieetpauze | The Feminine Way of Eating Podcast 28:15

8 weeks yang lalu28:15

28:15

Misschien een rare vraag, maar heb je ooit weleens gedacht aan een dieetpauze? Heb je ooit weleens overwogen om tijdelijk te stoppen met diëten. Om tijdelijk een bewuste tussenstop te maken waarin je niet langer probeert je lichaam onder controle te houden? Waarschijnlijk zegt je brein nu meteen dat dit echt niet kan omdat je dan door gaat slaan en alles gaat eten wat los en vast zit. Of dat je echt ongezond dik bent en dat je echt af moet vallen en dat dat nooit gaat werken wanneer je nu niet streng bent voor jezelf. Maar de vraag is of dat echt waar is. Want misschien is een dieetpauze precies wat je nu nodig hebt. Misschien is een dieetpauze wel de oplossing voor jouw overgewicht. In de podcast van deze week leg ik je uit waarom ik dat denk. Want een dieetpauze betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je gaat stoppen met proberen om jezelf te fixen en dat je de energie gaat vrijmaken die nodig is voor het proces om je weer met jezelf te verbinden. Het betekent dat je jouw oude identiteit als prinses gaat loslaten en ruimte gaat maken voor een nieuwe versie van jezelf. De versie die stopt met strijden en kiest voor moeiteloos eten en leven. Op de vrouwelijke manier. MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Voelen dat je leeft | The Feminine Way of Eating Podcast 25:28

9 weeks yang lalu25:28

25:28

Hoe vaak op een dag heb je écht het gevoel dat je leeft? En hoe vaak voelt het meer alsof je gewoon de hele dag aan het rennen bent, van de ene to-do naar de andere to-do? Als vrouwen zijn we vaak de hele dag druk bezig met zorgen, regelen en rennen. En onder al die stress zijn we vergeten om te voelen hoe het voelt om écht te leven. We zijn vergeten hoe het is om het niet gewoon alleen maar ‘leuk te hebben’, maar om die diepe energie te voelen, die heerlijke sprankeling vanbinnen te ervaren. We denken dat die sprankeling komt van het doen van leuke dingen. Of van het hebben van de fijne momenten. Maar dat diepe gevoel dat je leeft, ervaar je vooral wanneer je iets aangaat wat spannend is. Wanneer je door iets moeilijks heen breekt. Of tijdens het masteren van een uitdaging. Denk maar eens terug aan een moment dat je dacht: ‘Ik weet niet of ik dit kan’ – en je deed het tóch. Weet je nog hoe sterk je je toen voelde? Dát is leven. Toch is dat niet wat ons brein het liefste wil. Dat wil het liefst dat je leven makkelijk en comfortabel is. En daardoor raak je dat gevoel kwijt. Wanneer je alle uitdagingen uit de weg gaat of wanneer je probeert om je geluk te halen uit het doen van leuke dingen, of uit eten, dan voelt alles uiteindelijk vlak. En voel je je steeds meer een zombie van binnen. In de podcast van vandaag ga ik je uitleggen hoe je dit kunt keren. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Als je bang bent dat het niet lukt | The Feminine Way of Eating Podcast 29:45

10 weeks yang lalu29:45

29:45

Als je bent zoals ik, dan ben je ontelbare keren opnieuw begonnen. Vol goede moed neem je een gezond ontbijt, je zegt nee tegen de traktatie van je collega bij de koffie, maar na de lunch gaat het alweer mis. En wanneer dat gebeurt baal je als een stekker en voel je je zwak. Maar vooral vraag je je af waarom het anderen wél lukt en jij steeds weer terugvalt. Je vraagt je af waarom het niet lukt. Maar wat het bijzondere hier is, is dat het probleem niet is dat het niet lukt. Het feit dat het niet lukt, wordt veroorzaakt door een ander, dieperliggend probleem. Namelijk dat je bang bent dat het niet lukt. De angst voor mislukking zorgt ervoor dat je iedere keer opnieuw dingen uitstelt. Dat je stopt bij de eerste de beste scheet die dwarszit of dat je blijft zoeken naar de perfecte methode. En dat komt omdat je brein krampachtig probeert om het gevoel dat je ervaart als je faalt te vermijden. Dat is de reden dat je steeds weer vastloopt. Vaak al voor de lunch. Het heeft dus helemaal niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Het heeft alles te maken met hoe je oerbrein werkt. In deze podcast leg ik je het mechanisme uit. Ik leg je uit hoe de angst voor de angst er juist voor zorgt dat je iedere keer opnieuw je grootste angsten creëert. En ik geef je tips hoe je hiermee om kunt gaan en uit deze eindeloze angstspiraal kunt stappen. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Waarom de focus op afslanken je dikker maakt | The Feminine Way of Eating Podcast 25:21

11 weeks yang lalu25:21

25:21

Afgelopen week had ik een belangrijk inzicht. En ik wist het natuurlijk eigenlijk al wel, maar ineens kwam het binnen. Ineens landde het echt in mij. En dat inzicht is dat de focus op afvallen je alleen maar dikker maakt. En dat deze focus er voor heel veel vrouwen weleens voor zou kunnen zorgen dat ze steeds opnieuw in hetzelfde rondje van eten en diëten gevangen raken. Ze willen afvallen, ze gaan de strijd aan met de kilo’s en iedere dag wordt het moeilijker om nee te zeggen tegen hun favoriete eten. Vaak lukt het nog wel een paar dagen, maar tegen het eind van de week of in het weekend gaat ze helemaal los. En vervolgens denken ze dat ze het niet goed doen en gaan ze nog strenger diëten, nog harder trainen en nog harder zijn voor zichzelf. En als dat niet werkt, dan zeggen ze dat het programma dat ze volgen niet goed is en gaan ze op zoek naar een volgend dieet. Eindeloos. En in plaats van af te vallen word je alleen maar dikker en draai je jezelf steeds verder vast in de eet-dieetspiraal. Het punt met dit hele gebeuren is, dat niet het dieet, niet het voedingsschema, niet al die verschillende programma’s er de oorzaak van zijn dat het niet lukt. Ook is het niet zo dat jij er de oorzaak van bent dat het niet lukt. De grootste oorzaak waarom het niet lukt om af te vallen is omdat je focust op afvallen. Op het resultaat. Je probeert als vrouw een resultaat te bereiken op een manier die is gemaakt voor mannen. Dat is waar het allemaal verkeerd gaat. In de podcast van deze week leg ik je uit hoe je de shift van de mannelijke manier kunt maken naar de vrouwelijke manier van eten. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
The Feminine Way of Eating - WORKSHOP | The Feminine Way of Eating Podcast 23:57

12 weeks yang lalu23:57

23:57

Je weet hoe het werkt als het gaat over eten. Je hebt álles geprobeerd. Gezond eten, minder suiker, meer bewegen, diëten, voedingsschema’s, regels, discipline… En het lukt vaak ook prima om je daar een paar weken aan te houden. Maar ineens heb je dan gewoon zin in iets lekkers. Of denk je fuck it, ik mag toch ook wel eens wat? En dan baal je er gewoon ontzettend van dat eten iedere dag opnieuw voelt als een gevecht. Dat je ondanks alles toch 24/7 in je hoofd bezig bent met wat je wel mag eten en wat je beter kunt laten staan. Je vraagt jezelf af waarom het lijkt dat hoe harder je je best doet, hoe moeilijker het wordt? Het antwoord op deze vraag is omdat niemand je ooit heeft geleerd hoe je als vrouw écht goed voor jezelf zorgt. Je volgt waarschijnlijk al je hele leven een systeem dat nooit voor jou bedoeld was. Een systeem dat is gebaseerd op controle, regels en discipline – terwijl jouw VROUWELIJKE oerbrein iets totaal anders nodig heeft. Dit is waarom je constant zin hebt in iets lekkers. Dit is waarom je blijft overeten. Dit is waarom eten nooit écht moeiteloos voelt. Maar ik heb goed nieuws voor je. Mijn spiksplinternieuwe programma The Feminine Way of Eating Workshop is eindelijk klaar. En daarin leer ik je alles over de drie fundamentele basisbehoeften van jouw VROUWELIJKE oerbrein en hoe je ze kunt voeden. Zodat je eindelijk rust krijgt in je hoofd en eten weer simpel wordt. In deze podcast vertel ik je er alles over. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De kunst van Nee - zeggen | The Feminine Way of Eating Podcast 26:15

13 weeks yang lalu26:15

26:15

Zeg eens eerlijk: hoe vaak zeg je ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Omdat het van je verwacht wordt. Omdat je niemand wil teleurstellen. Omdat je geleerd hebt dat ‘lief zijn’ belangrijker is dan je eigen grenzen… Maar wat als ik je vertel dat dit precies is waarom je je zo moe voelt? Waarom je jezelf kwijt bent geraakt. Waarom je stiekem gefrustreerd bent. En waarom je gaat eten terwijl je eigenlijk helemaal geen honger hebt, maar om gewoon even een moment voor jezelf te pakken? Onze mannelijke maatschappij heeft misbruik gemaakt van de aangeboren behoefte die vrouwen hebben aan harmonie. We hebben geleerd dat we dienstbaar moeten zijn. Dat we goed moeten zorgen voor anderen. Om ons niet uit te spreken, maar om harmonie te bewaren. Maar wanneer je jezelf steeds wegcijfert word je steeds boze vanbinnen. Waardoor je op een gegeven moment ontploft – meestal in de periode van de maand – en die harmonie waar je zo naar verlangt uit het raam vliegt. Zeggen wat je wilt, nee zeggen, dingen durven weigeren, zonder schuldgevoel – is iets dat we nooit geleerd hebben. In plaats daarvan hebben we geleerd om ons gevoel te verdoven. Om nog maar iets te eten. Maar wat als je jouw eetprobleem zou kunnen oplossen door gewoon wat vaker nee te zeggen? Dat is wat ik met je ga bespreken in de podcast van deze week! Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Feminine Way of Eating en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Een nieuwe naam! | De Eetgeluk Podcast 25:36

14 weeks yang lalu25:36

25:36

Al een aantal jaar loop ik inmiddels te kauwen op de naam van mijn bedrijf. Ik vind namelijk al langer dat De Gelukkige Eter de naam niet meer dekt. Want alles wat ik doe gaat eigenlijk helemaal niet over eten, maar over het herstellen van de relatie met jezelf. Door te leren hoe je jezelf kunt gaan voeden op de vrouwelijke manier. En natuurlijk maakt eten daar deel van uit, maar het is misschien maar 10% van het hele verhaal. Dat gegeven plus het feit dat ik zo vaak hoor van leden van de Eetgeluk Universiteit dat het om zoveel meer gaat dan alleen om eten, heeft mij doen besluiten dat de tijd is gekomen voor een nieuwe naam. Voor een naam die de lading volledig dekt van alles dat ik doe binnen de Gelukkige Eter. Ik kan je vertellen dat ik na drie jaar hard nadenken eindelijk deze nieuwe naam heb gevonden. Of misschien kan ik beter zeggen dat de naam mij heeft gevonden. In de podcast van deze week maak ik hem bekend. Samen met alle plannen voor het komende jaar. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Stoppen met suiker - toptips | De Eetgeluk Podcast 22:33

15 weeks yang lalu22:33

22:33

We denken allemaal dat stoppen of fors minderen met suiker lastig is, maar eigenlijk valt dat reuze mee. Het grootste probleem is niet zozeer te vinden in de suikers, maar in al het drama in je brein over het feit dat je wilt stoppen met de suikers. In deze podcast deel ik mijn beste tips en trics met je die je helpen om jouw dagelijkse suikerconsumptie binnen een week met 80% terug te dringen. Zonder ingewikkelde recepten, zonder extreem kostbare maatregelen en zonder dat je partner of je kinderen er ook maar iets van merken. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Stoppen met suiker - de valkuilen | De Eetgeluk Podcast 28:11

16 weeks yang lalu28:11

28:11

Mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is, om fors te gaan minderen in mijn suikerconsumptie. Nu was dat al niet veel vergeleken bij de meeste mensen, maar ik merkte het afgelopen jaar wel dat er steeds meer suiker naar binnen begon te sluipen. En dat wil ik niet. Niet voor mijn gezondheid en niet voor mijn toekomstige zelf. Ik wil dat zij over twintig jaar nog steeds fris en fruitig is. Bovendien begin ik ook te merken dat mijn lichaam het steeds minder goed begint te verdragen. En dat heeft natuurlijk alles te maken met de overgang waar ik middenin zit. Daarbij hoorde ik om me heen de afgelopen weken ook veel vrouwen zeggen dat ze willen stoppen met suiker en heb ik de nodige mails gehad van vrouwen met daarin vragen om advies. Daarom heb ik twee podcasts voor je gemaakt. Eéntje over de valkuilen die je tegenkomt als je wilt stoppen met suiker en hoe je deze kunt voorkomen en eentje met daarin mijn zes top-tips waarmee je in één klap je suikerconsumptie met 80% kunt verminderen al binnen een week. Zonder gedoe en zonder dat je partner of kids het in de gaten hebben. Deze week krijg je van mij de podcast over de valkuilen, volgende week krijg je alle tips. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Het gaat werken | De Eetgeluk Podcast 23:09

17 weeks yang lalu23:09

23:09

Wist je dat wanneer dingen niet lukken, dat het er vaak weinig mee te maken heeft dat je dingen niet goed doet. Of dat je meer moet doen of het anders moet doen? Wist je dat wanneer dingen niet lukken dat het vaak maar komt door één ding en dat is dat je in dat geval waarschijnlijk meer gefocust bent op dat het niet lukt en waarom het niet lukt dan op dat het wel lukt. Dat je meer toegewijd bent aan al die gedachten die je brein je geeft waarom het voor jou toch echt niet mogelijk is. Dat je gedachten denkt in de trant van: het lukt niet, waarom lukt het niet, het gaat nooit werken. En dat je jezelf de hele dag door verhalen vertelt met daarin de meest prachtige verklaringen voor het feit dat het gewoon niet lukt? Het grote verschil tussen iemand die niet succesvol is en die geen resultaten behaalt en iemand die dat wel doet helemaal niets te maken heeft met wat die persoon heeft of kan. Dat gaat maar over één ding en dat is dat de succesvolle persoon meer gecommit is aan de focus en de gedachte ‘het werkt’ dan de persoon die aan het worstelen is met zichzelf en haar doel. En niet het succes ziet dat ze wil zien. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe je dit kunt veranderen. Hoe je de shift kunt maken van het focussen op ‘Het werkt niet’ naar focussen op ‘Het werkt’. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
(innerlijke) Vrede | De Eetgeluk Podcast 1:14:35

18 weeks yang lalu1:14:35

1:14:35

Deze week heb ik een hele speciale podcast voor je opgenomen. Samen met mijn wijze man Danny. We zijn alle twee al jaren bezig met breinmanagement. Ik doe dat door vrouwen te helpen om weer een relaxte relatie te creëren met eten en hij doet dat in bedrijven door ervoor te zorgen dat teams beter gaan functioneren. De afgelopen weken hebben we samen heel veel gepraat en gefilosofeerd over wat er allemaal aan de hand is in de buitenwereld. En over wat daarvoor eventueel een oplossing zou kunnen zijn. Ik heb het hier over de groeiende polarisatie in de wereld. En daarin kun je direct ook een link leggen naar ons eetgedrag. Raar maar waar. Want alles ontstaat in jou. De buitenwereld is altijd een projectie van datgene dat leeft in jou. Van datgene dat jij op een diep niveau gelooft dat waar is voor jou. En dat is dan ook exact de plek waar de oplossing voor alles wat er in de buitenwereld gebeurt is te vinden. Het heeft alles te maken met innerlijke vrede. Met volledig OK zijn met wie je bent en met waar je bent. De grote vraag is alleen: hoe bereik je die innerlijke vrede? Hoe kom je daar? In deze podcast ga ik daar samen met Danny op in en geven we je concrete voorbeelden en handvatten om innerlijke vrede te creëren in jezelf en daarmee ook gelijk een bijdrage te leveren aan een andere wereld. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Afvallen tijdens de overgang deel 3 | De Eetgeluk Podcast 32:17

19 weeks yang lalu32:17

32:17

Als de focus op afvallen tijdens de overgang niet handig is, wat kun je dan wèl doen om ervoor te zorgen dat je lichaam niet ontspoort? In deze laatste aflevering van de miniserie over afvallen tijdens de overgang gaan we het daarover hebben. En deel ik met je waarom het vechten met je lichaam en diëten tijdens de overgang je niet verder brengen, en wat je wél kunt doen om een relaxte relatie met eten en vooral met jezelf te creëren. Want om die wijze vrouw te kunnen zijn, om een mentor te worden voor andere vrouwen, is het ontzettend belangrijk dat je de vorige fase in je leven gaat afronden. Dat je gaat loslaten om eruit te willen zien als die vrouw van 30 (net zoals je er ook niet meer uit wilt zien als een meisje van 12). Maar dat je jouw veranderende lichaam gaat omarmen. En dat je de focus gaat verleggen van er goed uitzien naar je goed voelen! Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Afvallen tijdens de overgang deel 2 | De Eetgeluk Podcast 22:45

20 weeks yang lalu22:45

22:45

Deze week is het tijd voor deel twee van de podcast serie over afvallen tijdens overgang. Waarin ik dieper inga op het mentale aspect van afvallen in de overgang. Dit is misschien wel het belangrijkste stuk. Want de grote vraag is natuurlijk waarom je blijft focussen op diëten terwijl je lichaam schreeuwt om rust? Waarom je steeds opnieuw boos wordt op jezelf voor kilo’s die erbij komen, terwijl je brein en je lichaam keihard werken aan een transformatie die je op alle punten voorbereidt voor de beste helft van je leven. Het heeft natuurlijk alles te maken met het feit dat de meeste vrouwen vastzitten in oude patronen waarin ze wanhopig proberen om de controle vast te houden over hun veranderende lichaam. Waarin ze zich iedere dag opnieuw met anderen vergelijken en waarin ze nog steeds bang zijn om niet meer goed genoeg te zijn. Om een oud wijf te worden dat niet meer sexy is en er niet meer bij hoort of serieus genomen wordt. Ik zie de overgang als een heilige periode in ieder vrouwenleven. Ik zie het als een uitnodiging om juist die verbinding met jezelf te gaan herstellen. Om eindelijk die diepere rust in jezelf te vinden. Deze fase is geen strijd, het is een kans. Een kans om jezelf opnieuw te creëren. In deze aflevering ga ik dieper in op de mentale kant van het verhaal en gaan we het hebben over hoe je om kunt gaan met je veranderende lichaam en de druk van de buitenwereld om eeuwig jong en perfect te moeten blijven. Veel luister plezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Afvallen tijdens de overgang deel 1 | De Eetgeluk Podcast 20:42

21 weeks yang lalu20:42

20:42

Als het gaat over afvallen tijdens de overgang heb ik een ietwat onorthodoxe visie. Het is een visie die afwijkt van die van de meeste vrouwen. Want de meeste vrouwen denken namelijk of dat het nooit gaat lukken of dat het gewoon moet blijven kunnen om af te vallen tijdens de overgang. Ik kijk er iets anders tegenaan. Ik ben namelijk van mening dat het niet handig is om primair te focussen op afvallen als je in de overgang zit of daarna. Ik ben van mening dat het totaal niet handig is om vooral tijdens de overgang constant bezig te zijn met je gewicht. De reden daarvoor is dat ik de overgang zie als meer dan alleen een paar hormonen die gek gaan doen. Ik zie de overgang als een heilige periode voor iedere vrouw. Als een periode waarin je lichaam en je brein en de manier waarop je de wereld waarneemt compleet veranderen. Dit hele proces kost je lichaam en ook je brein ontzettend veel energie. Je hebt het hier over een transformatie over een rups in een cocon. En terwijl die rups in die cocon zit gaat ie ook niet op dieet. Alles wat je tijdens deze transformatie doet om het proces te beheersen – zoals diëten of jezelf forceren – maakt het probleem alleen maar groter. Ik heb een speciale serie podcasts gemaakt voor je waarin ik je uitleg waarom het niet handig is om primair te blijven focussen op afvallen en wat je beter kunt doen. Deze week in deel een neem ik je mee in de fysieke kant van het verhaal. MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De calorieën mythe | De Eetgeluk Podcast 24:42

22 weeks yang lalu24:42

24:42

Blijf je calorieën tellen? Ontdek waarom dat je relatie met eten saboteert... Tel jij nog steeds calorieën, punten of hou je alles bij in een voedingsapp? Misschien herken je het wel: je checkt obsessief hoeveel macro’s je hebt gegeten en raakt in paniek als je een dag “teveel” calorieën binnenkrijgt. Of misschien denk je dat je geen aandacht besteedt aan calorieën, maar blijft het stiekem toch in je achterhoofd zitten. Feit is: te veel vrouwen zijn nog altijd in de greep van calorieën en voedingsschema’s. Ze proberen controle te houden door alles bij te houden en hopen dat dit dé oplossing is. Maar laten we eerlijk zijn: word je hier écht gelukkig van? Spoiler: nee. Het zorgt juist voor meer stress, obsessie en focus op eten. En dat is precies wat je niet wilt. In deze podcast leg ik je uit waarom calorieën tellen je juist verder van een relaxte relatie met eten brengt. Ook vertel ik wat je wél kunt doen om rust te krijgen in je hoofd én in je eetpatroon. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Mooi, mooier, mooist | De Eetgeluk Podcast 55:55

23 weeks yang lalu55:55

55:55

Iedere vrouw kan stralen. Maar een belangrijke voorwaarde om te kunnen stralen als vrouw, is, dat je weet wie je bent. En dat je dat vervolgens volledig en onvoorwaardelijk durft te laten zien. Dat je aan de buitenkant laat zien wie je aan de binnenkant bent. Dat binnen en buiten zogezegd met elkaar in balans zijn. En dat is waar het in de huidige tijd behoorlijk aan schort. We krijgen iedere dag duizenden boodschappen waarin het 'perfecte modeplaatje' wordt voorgeschoteld. Waarin we keer op keer te horen krijgen dat we X, Y, Z moeten doen of zijn of zeggen voordat we erbij horen als vrouw. Met als gevolg dat we geen flauw idee meer hebben wie we werkelijk zijn. Laat staan wat onze eigen, persoonlijke stijl is. Waardoor we ons overweldigd voelen in kledingwinkels en regelmatig met miskopen thuiskomen omdat we niet weten waar we op dienen te letten. Of omdat we dingen kopen die in de mode zijn, maar eigenlijk niet passen bij wie we diep van binnen zijn. In deze podcast praat ik met imagocoach en mijn persoonlijke styliste Debbie Kotteman. Het is een heerlijk gesprek geworden waarin ze haar vijf gouden tips deelt waarmee iedere vrouw kan stralen. En nog veel meer leuke dingen! PERSONAL SHOPEVENT VOOR LUISTERAARS Plus: we organiseren een speciaal personal shop-event voor alle luisteraars van de podcast op 3-4-5 december 2024 in Utrecht. Waarin Debbie je samen met een team van professionele stylisten en imagocoaches helpt om jouw droomoutfit te shoppen uit haar speciale tijdelijke fashionstore met meer dan 15 heerlijke kledingmerken. Heb je daarin interesse: hier vind je alle informatie en kun je je aanmelden Luister je later dan 5 december 2024? Dan vind je hier alle informatie over de aankomende shop events op dit moment. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De twee gedachten achter jouw december eetstress | De Eetgeluk Podcast 21:23

24 weeks yang lalu21:23

21:23

Wist je dat er twee gedachten zijn die AL jouw eetgedrag sturen in de decembermaand? Deze twee gedachten zijn er niet alleen voor verantwoordelijk dat je meer en ongezonder eet dan je wilt. Ze zorgen er ook voor dat je de hele maand december meer stress hebt over eten dan je lief is. Dat je je schuldig voelt over iedere hap die je in je mond stopt. Dat je je nu al druk maakt over het kerstdiner en de kerstborrel en alle hapjes en drankjes die daar voorbij komen. Jouw eetstress gaat niet over eten. Het is nooit het eten. Het is ook niet je familie of je schoonfamilie of je collega’s. Het zijn niet de chocolade pepernoten, chocoladeletters, amandelstaven, suikermuizen, kerstkransjes, kerststol, pannetone cakes, kerstontbijt, kerstdiner, wijn, nog meer wijn, oliebollen en appelflappen en alles dat ik nog vergeten ben. Het zijn ook niet de sinterklaasfeestjes, kerstborrels en oud-en-nieuw party’s. Het zijn twee gedachten die alle stress veroorzaken. En in deze podcast ga ik ze uitgebreid met je bespreken… Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Stoppen met Snaaien tijdens de feestdagen | De Eetgeluk Podcast 22:46

25 weeks yang lalu22:46

22:46

De feestdagen komen eraan! En laten we eerlijk zijn: als eten een dingetje voor je is, kan december aanvoelen als een mijnenveld. Zelf herinner ik me nog goed die stress die bij me opkwam zodra november begon. De chocolade pepernoten en gevulde speculaas lagen te lonken, en ik wist: vroeg of laat zou ik er weer voor gaas gaan. Er ging geen jaar voorbij zonder dat ik me te buiten ging aan al dat lekkers. Zo lang heb ik verlangd om normaal te kunnen eten tijdens de feestdagen. Om gewoon te kunnen genieten, zonder direct door te slaan. Maar wat ik ook probeerde, ieder jaar liep ik vast. Er was simpelweg te veel eten, te veel stress, te veel emoties — en als je niet weet hoe je daarmee omgaat, wordt dat al snel het recept voor overeten en een hoop spijt achteraf. Dus, dit jaar wordt alles anders! Ik heb een speciale Feestdagen Editie ontwikkeld van de Stop met Snaaien Challenge waarin ik je in vier weken leer hoe je rust én controle houdt, zonder dat je jezelf hoeft te ontzeggen. Stel je voor: deze december voluit kunnen genieten van al dat lekkers, zonder doorslaan, zonder schuldgevoel. Wil je weten hoe? Luister dan naar deze podcast en ontdek hoe je jouw feestdagen écht kunt vieren, op een manier waar je achteraf nog steeds blij mee bent. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
De top 7 Eetgedachten | De Eetgeluk Podcast 24:45

26 weeks yang lalu24:45

24:45

Eetgedachten. We hebben ze allemaal. Het zijn die kleine stemmetjes in ons hoofd die, vaak zonder dat we het doorhebben, ons verleiden om iets te eten – ook als we eigenlijk helemaal geen trek hebben. Of het niet van plan zijn. Denk aan gedachten als "ééntje mag wel" of "ik heb het verdiend." Herkenbaar? Deze eetgedachten zijn vaak zo ingesleten dat ze ons automatische eetgedrag aansturen, vooral in drukke periodes zoals de feestdagen. Maar wat als je ze kunt doorzien en de controle terug kunt pakken? Vandaag bespreek ik de top 7 aan eetgedachten met je die iedere vrouw van tijd tot tijd denkt. Ik laat ik je zien hoe je deze gedachten kunt herkennen en ik leer je hoe je ermee kunt dealen. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Opnieuw beginnen | De Eetgeluk Podcast 27:16

27 weeks yang lalu27:16

27:16

Als je er zo ontzettend van baalt dat je steeds maar weer opnieuw moet beginnen na een avond vreten. Als je iedere keer opnieuw denkt: 'Ach, ik heb nu toch al chocolade gehad, dan maakt het ook niet meer uit dat ik nog een stuk neem...' Als je ervan baalt dat je al faalt vlak nadat je bent opgestaan. Omdat je gelijk al allerlei dingen loopt te doen die je helemaal niet wilde doen. Als je baalt van jezelf omdat je gewoon geen actie onderneem. Dat je maar blijft vreten terwijl je weet dat je daar buikpijn van krijgt... Als je denkt: 'Ik heb er geen zin meer in om steeds opnieuw te moeten beginnen'... Weet dan dat dit is wat je brein keer op keer zegt. Maar je brein heeft ongelijk. Je komt wel degelijk een stap verder, iedere keer dat je het probeert. Iedere keer dat je een nieuwe poging waagt doe je ervaringen op. En iedereen die lid is van de Eetgeluk Universiteit, maar ook als je me al wat langer volgt en al wat meer podcasts hebt geluisterd, die weet dat ik altijd zeg: falen bestaat niet. Of je wint, of je leert. In deze podcast ga ik het er uitbreid met je over hebben en leg ik je uit waarom het zo belangrijk is om te falen. En vooral: waarom je nooit opnieuw hoeft te beginnen. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Aankomen in jezelf | De Eetgeluk Podcast 25:40

28 weeks yang lalu25:40

25:40

De meeste vrouwen zijn de hele dag bezig met afvallen, met de weegschaal en met het wegen van minder kilo’s. Maar wat je daarmee eigenlijk doet is dat je de hele dag bezig bent met het afvallen van jezelf. Omdat je de hele dag bezig bent met het worden van iemand anders dan de vrouw die je bent. Eigenlijk ben je de hele dag bezig met het negeren van de behoeften van je lichaam. Met ja zeggen terwijl je nee bedoelt of nee zeggen terwijl je ja wilt. Met het niet durven zijn van jezelf in bijzijn van anderen. Met er anders uitzien, met jezelf aanpassen. Met jezelf anders voordoen in de hoop geaccepteerd te worden. Of vanuit de angst voor wat men ervan vindt… Wanneer je bezig bent met afvallen ben je de hele dag bezig met het spelen van een rol. Want dat is waar afvallen vaak over gaat. Over iemand anders willen zijn dan je nu bent. Omdat je denkt dat je je dan beter voelt. In deze podcast wil ik je graag een andere optie aanbieden en dat is om de focus te verleggen van afvallen naar aankomen. Niet in gewicht, maar in jezelf. Ik geef je een aantal tips hoe je dat kunt doen. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Jouw Beste Helft - workshop | De Eetgeluk Podcast 1:19:35

29 weeks yang lalu1:19:35

1:19:35

Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou. Maar na je veertigste zijn de rollen omgedraaid. Dan dien jij voor jouw lichaam te zorgen. En dat is belangrijk. Want de jaren na je veertigste zijn voor jou. Vanaf je veertigste levensjaar bevind je je in het overgangsproces waarbij je jouw stem weer terugkrijgt. Aan jou de keuze: maak je er jouw beste jaren van, of je slechtste? Er zit echt niets tussenin. Of het wordt superleuk, of het wordt zwaar, want je hormonen beschermen je niet meer zoals vroeger. Als je niet leert hoe je jezelf, je brein, je lichaam en je emoties kunt managen, speel je Russisch Roulette met jezelf. En dat kan goed uitpakken, maar ik heb liever zelf de touwtjes in handen. Voor iedere vrouw 40+ zijn er drie dingen enorm belangrijk. Ik bespreek ze met je in deze podcast. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/…

The Feminine Way of Eating Podcast

1
Workshop De kracht van Slow living | De Eetgeluk Podcast 1:44:11

30 weeks yang lalu1:44:11

1:44:11

Deze podcast is een opname van de workshop over de Kracht van Slow Living die ik heb gegeven. In deze workshop leer je hoe je als vrouw kunt ontsnappen aan de eindeloze cyclus van stress, presteren en emotioneel eten. Misschien voel je je vaak opgebrand, gevangen in een leven waar de balans zoek is. Je probeert je problemen te beheersen door diëten en strikte regels, maar het resultaat is frustratie en het gevoel dat je de controle steeds verder verliest. Dit leidt niet alleen tot fysieke vermoeidheid, maar ook tot mentale en emotionele uitputting. Maar als je niets verandert, wat gebeurt er dan? De pijn en stress die je nu voelt, zullen blijven. Je blijft vastzitten in dezelfde patronen, dezelfde uitputtende cyclus van zoeken naar controle en steeds opnieuw falen. Je leven zal verdergaan zoals het altijd is gegaan, en dat betekent dat je dezelfde prijs blijft betalen – de prijs van zelftwijfel, vermoeidheid, en het verlies van verbinding met jezelf. Vraag jezelf af: Wil je echt zo verder leven? Wil je blijven lijden onder die constante druk? Wil je blijven betalen met je gezondheid, je energie, en je geluk? Of is het tijd om eindelijk een blijvende verandering te maken? In deze workshop help ik je op weg om voorgoed te gaan breken met deze destructieve patronen. Veel luisterplezier!…

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

Dengarkan 500+ topik

Mirip dengan The Feminine Way of Eating Podcast

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Mini Mic Pro Wireless Microphone for iPhone, iPad, Android, Lavalier Microphone for Video Recording - 2 Pack iPhone Mic Crystal Clear Recording with USB-C for Podcast, ASMR

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5 x 11 inches, 20 lb, 1 Ream, 500 Sheets, 92 Bright, White

Podcast Layak Disimak

The Feminine Way of Eating Podcast

The Feminine Way of Eating Podcast

Podcast Layak Disimak

Selamat datang di Player FM!

Peacock TV

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5" x 11", 20 lb, 8 Reams, 4000 Sheets, 92 Bright, White

Mighty Patch™ Original patch from Hero Cosmetics - Hydrocolloid Acne Pimple Patch for Covering Zits and Blemishes in Face and Skin, Vegan-friendly and Not Tested on Animals (36 Count)

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Mirip dengan The Feminine Way of Eating Podcast

Panduan Referensi Cepat