Inhale, exhale - Warum Atmen mehr ist als Luftholen

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Mund zu, Nase auf: Damit fängt es beim Atmen für Timo Hilgert an. Er ist Atemtrainer. Apnoe-Tauchen ist auch ein Entspannungswettbewerb, Tolga Taskin trainiert das und Lea und Laura haben Mouth-Taping ausprobiert.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:05 - Atemtrainer Timo Hilgert kennt die Vorteile des Nasenatmens. Er trainiert unter anderem das Atmen im Profi-Sport.

00:13:57 - Tolga Taskin ist Apnoe-Taucher und Trainer. Entspannung gehört für ihn dazu.

00:27:14 - Schlafen mit Klebeband? Laura und Lea haben Mouth-Taping ausprobiert.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Chapter

1. Atemtrainer Timo Hilgert kennt die Vorteile des Nasenatmens. Er trainiert unter anderem das Atmen im Profi-Sport. (00:01:05)

2. Tolga Taskin ist Apnoe-Taucher und Trainer. Entspannung gehört für ihn dazu. (00:13:57)

3. Schlafen mit Klebeband? Laura und Lea haben Mouth-Taping ausprobiert. (00:27:14)