184 「哎哟嚯!减肥10年,净走弯路!如何健康减肥?大丽的减肥日记!」
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本期节目我们请来了老朋友大丽!
大丽拥有10年的减肥经历,最终终于找到了属于且适合自己的饮食和运动方式
在减肥的10年中,大丽走了哪些弯路呢?
节食减肥靠谱吗?天天吃草健康吗?玩命运动科学吗?
本期为您带来!大丽的减肥日记!
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时间轴
00:04:30 最高体重到过152斤
00:14:48 为什么想要减肥?
00:18:48 大学期间尝试的减肥方法
01:24:09 瘦到108斤
01:36:51 不健康的方式对身体带来了损害
01:55:39 撸铁是绕不过去的
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本期主播:Skywang,比利,任小之
本期嘉宾:大丽
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视频版:B站(Bilibili)每周三晚八点
(全平台同名:哎哟嚯Radio)
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