Sorg har ingen manual

Effortlessliving

Min, Jaanas, mamma gick bort nyligen och det har varit ett tillfälle för mig att möta allt det som kommit upp i form av tankar och känslor. Vi hanterar och möter allt i livet ytterst individuellt utifrån vårt bagage, erfarenheter, tron och övertygelser. Sorg och förlust kan locka upp till ytan känslor och tankar av skam, skuld, dåligt samvete, ilska, frustration, stress mm. Oavsett vad som dyker upp är det viktigaste att vi visar oss själva ömhet, kärlek, acceptans och förståelse. Det betyder att vi tar emot och är med allt som dyker upp, även kritik och självanklagelser. Allt är ok, det är ok oavsett vad vi upplever både utanför oss själva men också inom oss. Vi får också påminna oss själva att alla sätt att hantera sorg är ok, för vi är unika i vårt mentala och känslomässiga tillstånd. Det finns inget rätt eller fel i hur möta, hantera och bearbeta sorg. Vi alla gör vårt bästa i att möta det som sker. Det finns inget som vi borde göra, känna, vara eller inte borde. Jag har gråtit många dagar och nätter av att se min mamma lida, för att sen gråta igen när hon lämnade sin kropp. Tårar och gråt är helande, särskilt när vi accepterar sorgen, när vi möter den med närvaro, när vi känner att det är ok. Sorg kan någon gång gömma sig bakom ilska och även det är ok, bara vi inte låter det ta över. Kanske kan vi använda den till en konstruktiv energi. Det är också ok att någon vill dö, att dom längtar att ge sig av, lämna den fysiska och psykiska smärtan. Att det är ok betyder inte att vi vill att någon ska dö, bara att ha förståelse och acceptans att dom vill bli fria från det som gör ont. Jag fortsätter att prata med min mamma, för hon är med, i mitt hjärta. Jag har inga krav i hur min sorgeprocess ska se ut, hur det ska vara eller hur jag gör med det. Det är inte görandet som är viktigaste, utan varandet, hur vi är med oss själva.

Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.

Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.

Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa och boka en coaching-session med henne enskild eller i grupp.

Effortlessliving-podden finns på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud. Facebook: Effortlessliving.

Instagram: levalivet_podden.