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#065 - High Potentials und Achtsamkeit. Interview mit Sonja Piontek
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“Hinter der Komfortzone liegt ein Universum an Möglichkeiten! Aber, du musst den Mut haben, da durchzuschreiten.” sagt Sonja Piontek nicht nur in unserem heutigen Interview.
In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt sie ihre Leser:innen mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit.
Sonja erzählt heute über ihre Höhen und Tiefen während ihrer Zeit in hohen Führungspositionen bei BMW, über ihren Weg in die Selbständigkeit und wie ihr das Jahr 2020 den Boden unter den Füßen weggerissen hat, nicht nur wegen Corona.
Wir sprechen auch über Ihre Erfahrungen mit ihrer Hochbegabung, wie sie diese nutzt und auch welches unschöne Feedback sie dazu in der Vergangenheit schon bekommen hat. Und aus welchen persönlichen Erfahrungen und Tiefschlägen sich bei ihr das Thema Achtsamkeit entwickelt hat.
Sie verrät uns außerdem eine ihrer Lieblingsübungen aus ihrem Buch. Die Übung ist eine Art Erweiterung zu “Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!”. Es geht darum, die zehn in deinem Leben präsenten Personen zu eruieren, und zwar nicht nur physischer Natur, sondern auch gedanklich, und herauszufinden, ob sie dich positiv, negativ oder neutral beeinflussen.
Mit dieser Erkenntnis kannst du ganz konkret überlegen, wie du mehr positive Menschen in dein Leben holen kannst und wie du die anderen reduzieren oder ihnen die Intensität nehmen kannst. Es liegt in unserer Verantwortung, unser Leben in die Hand zu nehmen und zu sagen: Ich erlaube mir, ein zufriedenes, glückliches Leben zu gestalten.
Willst du mehr über die “Powerfrau mit Herz und Verstand” (Bunte) wissen, dann hör dir die heutige Folge an.
🎧 Reinhören lohnt sich!
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Bagikan
