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EP.108 HY教練答客問——不同時段運動有差嗎？
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介於有跟沒有之間
HY教練關心您的睡眠請協助睡眠問題大搜查
https://forms.gle/KfuRcgKgPCFcuCyt9
(00:00:30) 謝謝阿茗施主布施
(00:01:30) 什麼時間喝咖啡最好
(00:13:00) 晨間運動的優點
(00:22:00) 運動跟皮質醇的關係
(00:30:40) 什麼時間健身最好
(00:35:00) 結論
留言告訴我你對這一集的想法
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請HY教練喝杯咖啡吧！
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