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The Sarah Fraser Show

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SISTER WIVES: The Brown Family Plans Garrison's Funeral, Gives NEW Details About His Passing. Justin Baldoni v Blake Lively UPDATES, First Pictures Of Micah Plath’s Broken Nose Have Surfaced!… 36:16

12 hari yang lalu36:16

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36:16

DANMMMMM…Have I got a show for you! First, a lot of Sister Wives tea - new rumors have surfaced Janelle Brown is leaving the show. Plus, Gabe Brown gives a life update after losing and tragically finding his brother Garrison dead. Sadly, Garrison took his own life in March 2024. Then we head over to discuss the new Welcome To Plathville tea. The first pictures of Micah Plath have surfaced after being beat up by his brother Issac and it doesn’t look good for the future of his modeling career. Lastly, we discuss the latest in the Justin Baldoni v Blake Lively case, Justin is back on social media and it was the perfect social media return. Timestamps: 00:00:00 - Open and new Sister Wives news 00:05:43 - Janelle Brown leaving the show? Sister Wives Closet is officially closed 00:12:45 - A new pic of Micah Plath’s broken nose has surfaced 00:18:18 - Justin Baldoni back on social media and Taylor Swifts team is pissed at Justin Baldoni MY Go Big Podcasting Courses Are Here! Purchase Go Big Podcasting and learn to start, monetize, and grow your own podcast. USE CODE: MOM15 for 15% OFF (code expires May 11th, 2025) **SHOP my Amazon Marketplace - especially if you're looking to get geared-up to start your own Podcast!!!** https://www.amazon.com/shop/thesarahfrasershow Show is sponsored by: Download Cash App & sign up! Use our exclusive referral code TSFS in your profile, send $5 to a friend within 14 days, and you’ll get $10 dropped right into your account. Terms apply Horizonfibroids.com get rid of those nasty fibroids Gopurebeauty.com science backed skincare from head to toe, use code TSFS at checkout for 25% OFF your order Nutrafol.com use code TSFS for FREE shipping and $10 off your subscription Rula.com/tsfs to get started today. That’s R-U-L-A dot com slash tsfs for convenient therapy that’s covered by insurance. SkylightCal.com/tsfs for $30 OFF your 15 inch calendar Quince.com/tsfs for FREE shipping on your order and 365 day returns Warbyparker.com/tsfs make an appointment at one of their 270 store locations and head to the website to try on endless pairs of glasses virtually and buy your perfect pair Follow me on Instagram/Tiktok: @thesarahfrasershow ***Visit our Sub-Reddit: reddit.com/r/thesarahfrasershow for ALL things The Sarah Fraser Show!!!*** Advertise on The Sarah Fraser Show: thesarahfrasershow@gmail.com Got a juicy gossip TIP from your favorite TLC or Bravo show? Email: thesarahfrasershow@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Lifters

Beranda serial•Feed

Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.

676 episode

#Iván Llamazares #Educación #Mejora Personal

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updated 5 hari yang lalu

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Semua episode

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Hacer descansos con la creatina 9:05

5 hari yang lalu9:05

9:05

La creatina es uno de los suplementos con mayor respaldo científico. En este episodio te cuento mi opinión de si es necesario hacer periodos de descanso y cuáles pueden ser las consecuencias. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

Lifters

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No necesitas entrenar más 8:07

12 hari yang lalu8:07

8:07

En este episodio de Lifters te cuento la razón por la que en muchas ocasiones entrenar más te va a dar peores resultados. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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1
Haz esto para entrenar cada grupo muscular 9:27

19 hari yang lalu9:27

9:27

Hoy te cuento cómo entrenar cualquier grupo muscular de forma correcta si estás buscando ganar fuerza y músculo. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

Lifters

1
¿Alguna vez has pensado en dejar el entrenamiento? 9:50

26 hari yang lalu9:50

9:50

En este episodio respondo a esta pregunta tan peculiar y doy mi punto de vista de cómo se puede generar la adherencia suficiente para mantener un hábito de por vida. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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5 claves para desarrollar masa muscular 9:40

5 weeks yang lalu9:40

9:40

Hay varios factores que determinan el éxito de una rutina para desarrollar hipertrofia. En este episodio te cuento 5 de las claves más importantes para lograrlo. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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Así utilizo la cafeína de forma estratégica 11:16

6 weeks yang lalu11:16

11:16

La cafeína es uno de los suplementos que mayor evidencia tiene, tanto en el rendimiento deportivo como en la mejora de la composición corporal y la salud. En este episodio te cuento cómo consumo cafeína de una forma estratégica para evitar la adaptación y poder beneficiarme en todos estos aspectos. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es…

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Olvídate de las técnicas avanzadas 9:13

7 weeks yang lalu9:13

9:13

En este episodio te cuento lo más importante para ganar masa muscular y en qué escenarios algunas técnicas avanzadas pueden ofrecer ciertas ventajas. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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No compres esto para tu gimnasio en casa 10:08

8 weeks yang lalu10:08

10:08

Hoy te cuento algunas de las peores opciones para entrenar en casa de una forma minimalista y efectiva. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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1
¿Influye tanto el estrés en tu rendimiento? 7:01

9 weeks yang lalu7:01

7:01

En este episodio te cuento cómo puede influir el estrés crónico en los resultados que obtienes en el gimnasio, así como algunas cosas que puedes hacer para mejorarlo. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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Olvídate de las redes sociales 8:44

10 weeks yang lalu8:44

8:44

Hoy me apetece dejar una reflexión de cómo las redes sociales han moldeado en los últimos años lo que se considera un buen físico y cómo esto nos afecta a la percepción que tenemos de nuestros propios resultados. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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Empiezo a tomar suplementación y... 10:53

11 weeks yang lalu10:53

10:53

Por lo general tendemos a atribuir propiedades casi milagrosas a ciertos suplementos. Hoy te cuento un caso muy peculiar que espero te resulte de ayuda para tomar mejores decisiones al respecto. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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¿Por qué recomiendo rutinas de cuerpo completo? 9:06

12 weeks yang lalu9:06

9:06

Hoy te cuento los pros y contras de este tipo de rutinas y cuál es la razón por la que considero que son una buena alternativa para muchas personas. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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¿La dieta flexible mejora tu salud mental? 8:27

13 weeks yang lalu8:27

8:27

En este episodio te cuento por qué llevar una dieta flexible te puede ayudar a comer mejor llevando una vida más sana, feliz y rica. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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Snacks de entrenamiento de fuerza 9:28

14 weeks yang lalu9:28

9:28

Hoy te cuento hasta qué punto son efectivos los snacks de entrenamiento de fuerza a lo largo del día y en qué casos pueden ser de utilidad. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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Esto no es ejercicio físico 8:53

15 weeks yang lalu8:53

8:53

El debate de qué es y qué no es ejercicio físico es probablemente uno de los más polémicos. Hoy te doy mi opinión al respecto y te cuento cómo dependiendo de cada caso puede haber diferencias bastante notables. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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