060_有多少年轻人还不会照顾自己！

临时生活｜环球体验&年轻人见闻

你的屋子大多数情况下是相对整洁的状态吗？

你有没有糊弄自己的一日三餐？暴饮暴食或者以外卖为生？

你有一些点亮心情的“美丽废物”吗？

你有坚持时间比较长的爱好吗？这个爱好甚至是你的桃花源。

在平日的生活中，你会给生活增添新意吗？

......

请大家不要扔来砖头，也不要落泪！

好好照顾自己是一生的命题。这些问题，都能帮助你审视自己的生活。

tbh，周围有些年轻人，似乎过着“临时生活”。此刻的住所不是固定的，何必花心思装扮；每日又忙又累就不做饭了吧；周末打发时间就去消费......这不是爱自己的表现，他们似乎寄希望于未来，麻木对目前生活的感受。

时间过去了，但潦草地生活并不会使生活变得更好。

本期我们邀请到了一位“特别会生活”的嘉宾：金朝。她养护多种植物；尝试各式各样的美食；从世界各地淘到赏心悦目又有故事的物件；鼓励丈夫写作；自己闲暇时画画、写作、阅读等等，有无限的能量从她的生活溢出来。

爱生活和会生活不仅会给自己和身边的人力量，还能将爱散播出去。细细一想，我们生活中的细节和选择是不是被恐惧驱动的？小到“扫一屋”，大到写下自己的故事、追求自己的梦想，时光流逝，是不是偶尔为自己感到sorry？

会照顾自己是自然而然的事情，也是需要学习的。好好爱自己就从好的习惯开始，再延展到生活的各方面，这样，那些令你焦虑和难过的事情，看上去也就不那么可怕了。

不要不允许自己快乐。

再叮嘱一下：还是要对自己有所要求，有所行动，生活才会明朗起来！

“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。”——《纳瓦尔宝典》

本期主播：

拉方：奔赴下一场未知。

ELLA：Anywhere. Maybe California.

金朝：自由的灵魂，尽兴而归。

时间轴：

02:12 聊聊最近的开心事儿

本期嘉宾金朝的工作和写作有关，她刚刚鼓励自己的先生完成了人生第一本长篇小说。她告诉我们，每个人都有写作的潜力，都是“有故事”的。

06:20 最近生活有新意的一些事情是什么？

健身进入新阶段、练习“站桩”... ...

08:01 自己/身边朋友，有没有“潦草”生活过？

日子“被卡住”的时候过得很潦草；“临时的住所”不能提供家的感觉；凑合吃饭的时候......

推荐电影《土拨鼠之日》

11:43 大家眼中“有生活”的人？

“记录”平凡生活中的闪光时刻是一件美好的事情；做一些“日常之外”的活动也会让生活变得有趣。我们还聊到父母的生活方式，其实从上一辈人那里也能学到一些“好好生活”的技巧。

15:34 成为大人的我们，应该如何照顾自己？

生活宝典分享：练习冥想、聆听颂钵的声音（α波段会让人感到放松舒服，是促进学习与思考的最佳脑波），以及活得潇洒一点，多表达自己（歪楼安利一档针对老年人的相亲节目《缘来不晚》）。人与人的能量场会相互影响，要做个有生命力的人哇！

21:46 让平淡生活开花是要学习的！

清晨去感受太阳光，唤醒身体，睡前调暗光线，给身体以暗示，一些简单的事情蕴含着哲学的道理。我们分享了一些“好好生活”的技巧——所有的东西在买的时候要想到它能被归置在哪里；每天小小打扫一下，既能住的舒服，也不会让自己太累；“美丽小物”会提升生活幸福感，也让房间有亮点；“胶囊衣橱”收纳也是魔法；学一些不需要太繁琐的快手菜，好吃在于不要加太多调味品......

34:38 从世界各地淘到赏心悦目又有故事的物件儿

来自土耳其的漂亮地毯，旅途中总有很多暖心故事。

40:40 要想生活有点意思，还是得来点仪式感

手作礼物、某些日子装饰家里、手写卡片、设立小目标、为自己测塔罗牌......更重要的或许是拥抱生活的心态。生活中有太多的“不可控”，可控的就是“自己眼前的这一扇窗户”。生活也很哲学，把自己也整理一下吧！

如果你也有“让生活变得有新意”的小技巧，欢迎在评论区给我们留言哟~