Rolul de mamă te schimbă #shorts #podcast #burnout

Mame Fără Filtre

Descarcă aici Ghidul Gratuit '100 de Întrebări de Reflecție pentru Descoperirea Pasiunilor și Visurilor Tale': https://www.mamefarafiltre.com/ghid

#podcast #viatademama #burnou

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Canalul de Whats App: https://whatsapp.com/channel/0029VasrbVDHbFV7ust1dk0z

În acest episod, o avem alături pe Smaranda Ciurdărean, Povestitor și Ambasador al Ritmului Liber, autor de carte. Lista de roluri continuă:

Mamă, Soție, Prietenă, Fiică, Project Manager, Product Owner, Team Lead, și multe altele.

'Iar înainte de toate sunt Eu, Smaranda Femeia pur și simplu.'

Smaranda ne povestește cu sinceritate despre experiența revenirii la job după concediul de maternitate. Abordăm subiecte precum adaptarea la creșă, ceața mintală cauzată de schimbările hormonale, burnout-ul și dificultatea de a face multitasking. Vorbim despre cât de esențială este flexibilitatea, ajustarea așteptărilor, identificare propriului ritm și renunțarea la ideea că trebuie să le facem singure pe toate. În plus, punem accent pe importanța de a comunica deschis nevoile noastre, fără să așteptăm ca ceilalți să ne ghicească gândurile, pentru a ne ușura drumul prin provocările de zi cu zi.

---------------------------------

Podcastul poate fi ascultat acum și pe:

🔗 Apple Podcasts: https://shorturl.at/IWj4N

🔗 Spotify: https://shorturl.at/K0xxv

🔗 Amazon Music: https://shorturl.at/EnB5B

🔗 Podchaser: https://shorturl.at/DRQp7

🔗 Player FM: https://player.fm/series/3580316

🔗 Website: https://mamefarafiltre.podbean.com/

---------------------------------

Pe Smaranda o găsești aici:

Website: https://smarandaciurdarean.ro/

Facebook - https://www.facebook.com/smaranda.ciurdarean

---------------------------------

Recomandările din acest episod:

Carte: https://smarandaciurdarean.ro/shop/carte/cartea-fata-in-fata-cu-mine/

Carte: https://amzn.to/3OnZ9YK

Carte: https://occonsulting.eu/din-sala-de-sedinte-la-locul-de-joaca/

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: [e-mail]

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.