OSOM #03 - Sleep Is Not For The Weak w/Visakha Wu

22:29
 
Bagikan
 

Manage episode 341165249 series 3157353
Oleh Rama Satya ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.

Di episode kali ini gue ingin berbicara tentang topik yang sering kali dianggap remeh atau mungkin yang tidak diprioritaskan banyak orang, yaitu tidur. Dari beberapa pengalaman hidup gue, gue belajar bahwa tidur adalah suatu kebutuhan dan bukan suatu pilihan agar bisa optimal menjalankan kegiatan sehari-hari kita. Oleh karena itu, gue selalu menyempatkan untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Gue ditemani oleh teman gue, Visakha (@visakha_wu) yang juga berpendapat yang sama namun hanya tidur selama 4 jam setiap harinya. Mengapa? Semua ini akan dibahas diepisode yang kali ini beserta hal-hal menarik lainnya seperti beberapa fakta biologis dalam tidur dan juga beberapa 'tips' untuk bisa tidur dengan kualitas yang lebih.

8 episode