Подкаст здорової людини – S2E4 – Як спати, щоб відпочивати?

Radio SKOVORODA

Konten disediakan oleh Radio SKOVORODA. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Radio SKOVORODA atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

22d ago 43:39

MP3•Beranda episode

Цінність хорошого сну ми зрозуміли з нічними тривогами. У новому четвертому епізоді «Подкасту здорової людини» говоримо про те, як спати так, щоб відпочити, відноситись та бадьоро зустріти новий день. Ірина Підчеха, лікарка-сомнологиня медичного простору MedSpace, розповідає про «золоті» стандарти сну та ознаки, які вказують на проблеми зі сном. – Щоб виспатись, потрібно спати 8 годин? – Чи можна «доспати» потім? – Чому кофеїн впливає не на всіх? – Як логопед може вирішувати хропіння? – Кому і коли потрібний мелатонін? Ведуча подкасту: Тетяна Вдовиченко https://www.instagram.com/t_vdovychenko/ Гостя епізоду: Ірина Підчеха https://www.instagram.com/dr_iryna_pidchekha/ Медичний простір MedSpace: https://www.instagram.com/medspace.lviv/ Вмикайте новий епізод перед сном і не тільки на YouTube-каналі Radio SKOVORODA, на Apple Podcast, SoundCloud та Spotify. Будьте здорові та не займайтесь самолікуванням! Краще заходьте у медичний простір MedSpace у Львові на вулиці Куровця, 10 та відчуйте на собі нову філософію приватної медицини.

1230 episode

#Освіта #Radio SKOVORODA #Розмови #Спільнота