PP#048 - Mindfulness w firmie prawniczej. Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z Dentons

Poza Prawem

Dziś naszymi gośćmi są Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z kancelarii Dentons. Rozmawiamy o bardzo popularnym w ostatnich czasach temacie uważności. Na przykładzie kancelarii Dentons zastanawiamy się, jak i po co wprowadzać mindfulness w firmie prawniczej?

• Czym jest trening uważności?
• Jak umiejętność uważności wpływa na relacje z klientem?
• Dbanie o ciało jest już normą, czas zadbać o zdrowie mentalne.
• Praktyczne zastosowanie mindfulness - sposób na radzenie sobie z emocjami.
• Jak wygląda trening uważności? Ile czasu należy na niego poświęcić?
• Czym różni się mindfulness od medytacji?
• W jaki sposób wprowadzić ten trening w firmie?
• Jak wyglądają „uważne poniedziałki" w firmie Dentons?
• Czy pół godziny dla umysłu wystarczy, aby efektywniej pracować?
• Początki mindfulness w firmie Dentons.
• Czy trening uważności można prowadzić w ramach wideokonferencji?
• Program NextMind - nagrodzony przez „Rzeczpospolitą” jako najbardziej innowacyjne rozwiązanie w kancelarii i umieszczony na liście do prestiżowej nagrody „Financial Times Europe Innovative Lawyers 2019”.
• Aplikacje pomocne w treningu uważności.
• Proste praktyki uważności na co dzień.
• Czym jest body scan i co nam daje?
• Doświadczenia Szymona z medytacją.
• Skąd się biorą negatywne opinie o mindfulness?
• Plany rozwoju programu - trenerzy Mindfulness Champions.

Aplikacje
https://www.headspace.com/
https://www.calm.com
https://insighttimer.com

Polecane książki i autorzy
Mindfulness. Trening uważności https://www.ceneo.pl/32168330
Jon Kabat-Zinn http://lubimyczytac.pl/autor/35121/jon-kabat-zinn