Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance

Extraterrien - Sport

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De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.

Les sports d'endurance sont des sports :

🏔 Exigeants

💤 Chronophages

🥵 Très énergivores

Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.

Inspiration Vs Motivation

Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.

Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.

On a aussi parlé :

- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course

- Peur du mur des 30 km

- Abandon et priorité

Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.

Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation.

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🙋 Personnes et entités citées :

• Yoann Kowal

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

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__CHAPITRES__

00: Introduction

03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance

06:20 La perte de motivation

12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort

19:00 L’abandon

21:24 Résumé de l’épisode

22:10 Conclusion

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