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Episodio 2: ¿Cómo formar hábitos que perduren en el tiempo?
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¡Hola y bienvenid@s a este segundo espisodio! Hoy les cuento algunos de mis tips infalibles para crear nuevos hábitos saludables, dejar los malos hábitos, pero más importante que todo, lograr mantener esos buenos hábitos a lo largo del tiempo y no perderlos al siguiente mes de implementarlos.
Hablaremos de:
- ¿Por qué es importante crear hábitos?
- 5 tips para implementar hábitos duraderos incluyendo cambios en tu entorno, tu lenguaje, pasos y más
- Cómo saber qué hábitos te funcionan y formas de llevar inventario
- Hábitos que he logrado mantener con estos tips
- Hábitos nuevos a los que me comprometo con ustedes
¡Espero te sea muy útil! Cuéntame que hábitos quieres implementar y no olvides seguirnos en Instagram:
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