Valmennus Suorituskykyvalmentaja podcast

1
Lasten ja nuorten fysiikkavalmennus – Vieraana urheilufysioterapeutti Tarja Koski 1:22:56

sekitar setahun yang lalu1:22:56

1:22:56

Fyysisen valmennuksen rooli lasten ja nuorten urheiluharrastuksissa on kasvanut vuosien saatossa. Myös lajiharjoittelussa kiinnitetään entistä enemmän huomioita monipuolisuuteen. Lasten aiempaa passiivinen arki haastaa kuitenkin tuki- ja liikuntaelimistöä ja tuo pohdittavaa valmentajille harjoittelun suunnittelussa. Tässä erinomaisessa jaksossa urheilufysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Tarja Koski keskustelee Aki Laitisen kanssa laajasti lasten ja nuorten harjoittelusta ja valmennuksesta urheilun riskejä unohtamatta.…

1
Voimaharjoittelun historia 1:28:22

sekitar setahun yang lalu1:28:22

1:28:22

Vierailemme pikaisesti antiikin Kreikassa ja tutkimme sen jälkeen modernin voimaharjoittelun historiaa 1800-luvulta nykypäivään. Mitkä ovat voiman ja lihaskasvututkimuksen merkkipaalut ja kuka kehitti levytangon. Entä mitä ihmettä tapahtui maailman ensimmäisissä Maailman vahvin mies -kilpailuissa, jotka kestivät kaksi viikkoa. Vuosikymmen vuosikymmeneltä etenemme kohti tämän päivän monipuolista voimaharjoittelukulttuuria. Mukana Juho Kuusisaari, Velu Immonen ja Aki Laitinen.…

1
Voimanostajan oheisharjoittelu 44:15

3 tahun yang lalu44:15

44:15

Mitä muuta harjoittelua voimanostajan kannattaa tehdä, kuin kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa? Pureudutaan kuntosalilla harjoittelun lisäksi aerobiseen harjoitteluun ja pohditaan, onko palautumisen edistämiseksi tehtävissä mitään harjoittelun keinoin. Kommentoi somessa!

1
Mitä personal trainerin tulee tietää valmennuksesta, harjoittelusta ja ihmisestä? 56:32

3 tahun yang lalu56:32

56:32

Personal trainerin ammatti on erittäin vaativa koulutuksen laajuuteen ja usein laatuunkin nähden. Innokkaan opiskelijan on helppo keskittyä täysin vääriin asioihin, eikä suunnan muuttaminen myöhemmin ole täysin ongelmatonta. Ammattilaiseksi kehittymisessä itse laadittu suunnitelma on arvokas. Laitinen ja Kuusisaari antavat omat mielipiteensä personal trainerille kaikkein oleellisimmista asioista valmennuksen ympärillä.…

1
Koronasulun vinkit treenaajalle, valmentajalle ja kuntosaliyrittäjälle 18:55

3 tahun yang lalu18:55

18:55

Suurimmassa osassa maata liikuntapaikat ovat kiinni. Liikkuva kansa velloo tuskissaan, ja pahin on vasta edessä kuntosali- ja valmennusyrittäjille. Mikä avuksi? Graaliin maljaa ei ole, mutta poimitaan muutama vinkki, jotka omaa työskentelyäni helpottavat.

1
Mitä vuosi 2021 opetti? 39:49

3 tahun yang lalu39:49

39:49

Akin soolossa keskitytään kolmeen osa-alueeseen: valmennukseen, valmennusyrittäjyyteen ja elämään. Kaikista opittiin jotain, ja parhaat opit viedään vuoteen 2022. Kuuntele ja kerro meille mitä sun vuosi opetti. Menestystä uuteen vuoteen!

1
Kenen vika, kun tuloksia ei tule? 51:37

3 tahun yang lalu51:37

51:37

Jos valmennus ei tuota tuloksia, niin kenen on syy? Vai onko kysymys jo lähtökohtaisesti väärin asetettu... Monet syyttävät itseään, jotkut toista, mutta usein tekijöitä on enemmän kuin ihmisiä. Tätä yhtälöä Aki ja Juho pohtivat jaksossa. Ps. Jakson lopussa vinkki tulevaan webinaaripäivään, jossa kasvatat menestyksesi todennäköisyyttä.…

1
Peetu Lehmus - Voimaharjoittelusta ja sen vierestä 1:18:03

3 tahun yang lalu1:18:03

1:18:03

Mitä harjoitteita tulisi löytyä kaikkien harjoitusohjelmasta? Entä mitkä ovat voimaharjoittelussa tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinhaasteita? Muun muassa näistä herkkupaloista keskustellaan urheilufysioterapeutti Peetu Lehmuksen kanssa. Juttu ajautuu solureiteille, mutta antaa paljon käytännön vinkkejä niin ammattilaisille kuin treenaajillekin. Annathan tähtiarvostelun, jos mahdollista. Ps. Heitä kysymyksillä, jatketaan Peetun kanssa tuonnempana.…

1
Tutkitun tiedon ja käytännön valmennuksen yhdistäminen 52:53

4 tahun yang lalu52:53

52:53

Evidence-based ei ole enää mitään uutta ja ihmeellistä, ja mainittu sanapari on alkanut ärsyttää monia. Vastareaktioon ei kuitenkaan ole syytä, sillä tieteellisen tiedon itseään täydentävä ominaisuus on meille valmentajille ainutlaatuinen lahja. Mutta sen sijaan, että vaatisimme lähdeviitteitä aina ja kaikkialla, meidän on parempi huolehtia omasta tietopohjastamme ja rakentaa sen päälle oma valmennusfilosofiamme. Tiedeviidakossa ei pidä unohtaa pehmeämpiä arvoja ja valmennussuhteen kehittämistä ihmisten välisenä toimintana. Omista toimintatavoistaan keskustelevat Aki ja Juho. Lähetä kommentti tai arvio jaksosta, niin olet mukana vaikuttamassa sisältöön.…

1
Liikunta-alan tulevaisuus, valmentajan henkilökohtainen kehitys ja armollisuuden miinakenttä 1:02:57

4 tahun yang lalu1:02:57

1:02:57

We are back. Miltä näyttää liikunta-ala koronan jälkeen? Kuinka paljon valmentajan henkilöbrändi vaikuttaa asiakasmäärään? Entä miksi armollisuustrendi on mennyt somessa aivan yli? Nämä ja pari muuta muuttujaa neljännen kauden avauksessa, jossa paikalla Aki ja Juho. Muista arvioida podcastimme käyttämälläsi alustalla!…

1
Onko voimaharjoittelu vastaus kaikkeen? 1:23:05

4 tahun yang lalu1:23:05

1:23:05

Onko voimaharjoittelu kuntoutuksen ja suorituskyvyn graalin malja? Voimaharjoitteluun liittyvä tutkimus on moninkertaistunut 2000-luvulla, ja se on syystäkin löytänyt paikkansa yhä useammassa harjoitus- ja kuntoutusohjelmassa. Mutta mitä voimaharjoittelu varsinaisesti on, kuka siitä hyötyy, ja milloin pärjätään ilmankin? Voiko suorituskykyä kehittää ilman voimaharjoittelua? Näitä ja monia muita kysymyksiä pohtivat Aki Laitinen ja Juho Kuusisaari Suorituskykyvalmentajan Podcastissa.…

1
Jukka Veijo - Kamppailijan fysiikkaharjoittelu 50:53

4 tahun yang lalu50:53

50:53

Vuoden viimeisestä jaksosta tulikin vuoden ensimmäinen, ja startataan vuosi 2021 ammattivalmentaja Jukka Veijon kylmässä kyydissä! Aiheena on kamppailijan fysiikkaharjoittelu, ja jaksossa puidaan erityisesti modernissa vapaaottelussa vaadittavia ominaisuuksia ja niiden kehittämistä sekä hyvän harjoituksen koostamista aina alkulämmöistä loppuverryttelyyn. Ammattilaisottelijoiden fysiikkavalmentaja Jukka Veijo antaa vinkkinsä myös meille tavallisille kaduntallaajille. Pistä jakoon, jos tykkäsit!…

1
Joni Jaakkola - Myynti, markkinointi ja ammattilaisen hyvinvointi 1:02:22

4 tahun yang lalu1:02:22

1:02:22

Podcastimme historian ensimmäisenä virallisena vieraana langan päässä jutustelee yrittäjä ja valmentaja Joni Jaakkola. Akin haastattelussa Joni kertoo oman yrittäjätarinansa aloittelevasta valmentajasta kuntosali- ja valmennusyrittäjäksi ja suosituksi luennoitsijaksi. Perehdymme pienyrittäjän myyntiin ja markkinointiin ja erityisesti sosiaalisen median hyödyntämiseen omassa toiminnassa. Kannattaako kaikkea tehdä itse ja kuinka muistaa rakentaa tulevaisuutta myös silloin, kun menee hyvin? Pistä tämä mainio tunnin podijakso kuunteluun. Arvostamme jakoja ja tykkäyksiä!…

1
Moderni etävalmennus 50:49

4 tahun yang lalu50:49

50:49

Minkälaista on toimiva etävalmennus 2020-luvulla, mitä työkaluja siihen vaaditaan ja kenelle se sopii? Entä kuinka valmentaja voi hallita jopa useiden kymmenien valmennettavien ohjelmoinnin samanaikaisesti? Muun muassa näitä kysymyksiä pohtii ja omista kokemuksistaan kertoo Suorituskykyvalmentajan Aki ja Juho tässä podcast-jaksossa.…

1
Kuulijoiden kysymykset - osa 1 51:03

4 tahun yang lalu51:03

51:03

Kolmannen kauden ensimmäinen jakso pärähtää käyntiin, ja vuorossa on kuulijoiden kysymykset. Aiheina mm. paluu harjoitteluun loukkaantumisesta, lihaskrampit, kamppailu- ja palloilulajien voimaharjoittelu sekä se, kuinka monesta kulmasta hauis tulee harjoitella optimaalisen lihaskasvun takaamiseksi. Pistä soimaan ja laita heti perään kovimmat kysymyksesi tulemaan meille.…

Amazon Basics Dog and Puppy Pee Pads with Leak-Proof Quick-Dry Design for Potty Training, Standard Absorbency, Regular Size, 22 x 22 Inches, Pack of 100, Blue & White

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

GNX[LP]

Podcast Layak Disimak

Suorituskykyvalmentaja Podcast « » Valmennus

Valmennus

Podcast Layak Disimak

Selamat datang di Player FM!

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Ailun 3 Pack Screen Protector for iPhone 16 Pro Max [6.9 inch] + 3 Pack Camera Lens Protector with Installation Frame,Sensor Protection,Dynamic Island Compatible,Case Friendly Tempered Glass Film

2024 Panini Prizm Football Trading Cards Mega Box

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Panduan Referensi Cepat

Suorituskykyvalmentaja Podcast « »
Valmennus