Thụy Nhi #16: Câu chuyện về nước

Thụy Nhi's Podcast

Câu chuyện về nước:
CÔNG THỨC UỐNG NƯỚC 3Đ: ĐÚNG - ĐỦ - ĐỀU
- ĐÚNG: Uống đúng loại nước (nước suối)
- ĐỦ: Chúng ta nên uống từ 0,4 lít nước - 0,7 lít nước /10kg/ ngày.
- ĐỀU: uống đều = uống đúng số lượng nước phù hợp với cân nặng của mình mỗi giờ, mỗi ngày. Ban ngày uống nhiều hơn ban đêm.

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH (*)
- Uống từng ngụm nhỏ vừa phải, ngậm trong miệng khoảng 10-15s, phồng sang 2 bên má nhằm đánh thức các dây thần kinh ở khoang miệng, các dây thần kinh này sẽ phát tín hiệu lên não bộ để xem bộ phận nào trong cơ thể của chúng ta đang thiếu nước sẽ đẩy nước đến bộ phận đó.

-----

4 THỜI ĐIỂM VÀNG UỐNG NƯỚC

1. Buổi sáng: Khi vừa ngủ dậy, bạn không đánh răng ngay mà sẽ bắt đầu uống 1 cốc nước ấm.
- Cách uống: bạn nên uống ừng ực như cảm giác đang khát nước. Bạn uống ly nước này trong tư thế đứng. Ly nước này như “cú đấm nước” đầu ngày, có tác dụng cuốn trôi các vi khuẩn trong khoang miệng xuống ruột, giúp làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa.
2. Uống trước các bữa ăn: 30 phút
- Mục đích: làm mềm khoang miệng, hạn chế ăn, giúp tiết ra dịch vị hấp thu tốt lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể.
3. Trước khi tắm 30 phút:
- Giúp điều hòa thân nhiệt, tránh đột quỵ trong khi tắm.
4. Trước khi ngủ: 30'
- Mục đích: tránh đông máu, đột quỵ trong khi ngủ. Thời điểm dễ đột quỵ 4h-5h sáng.
-----
Theo Emoto Masaru, tác giả cuốn “Thông điệp của nước” thì nước có thể nghe được những gì chúng ta nói và đọc được tâm trí của chúng ta.
Tinh thể nước được chụp ảnh sau khi nghe bản giao hưởng số 40 của Mozart là tinh thể lục giác có cấu trúc đẹp đẽ, nhưng sau khi nghe nhạc Rock với những ngôn từ đầy căm phẫn và phản kháng thì nó trở nên méo mó không thể nhận biết được hình dáng. Tinh thể nước được nghe những lời nói “Cảm ơn” hay “yêu” sẽ đẹp lên, trong khi ngược lại, tinh thể bị xúc phạm sẽ rời rạc và méo mó.
Thế nên bạn hãy nói chuyện với nước trước khi uống từng ngụm. Hãy chuyển lời cảm ơn hay chào hỏi vui vẻ.
----
Đức tính của con người có thể ví như nước.
Băng tuy là nước, nhưng so với nước lại cứng rắn gấp trăm vạn lần. Càng trong hoàn cảnh giá lạnh ác liệt thì nước lại càng thể hiện ra đặc tính vững chắc như sắt thép. Con người cũng nên như thế, càng ở trong gian khó thì càng phải có “ý chí kiên cường”.
Nước làm sạch vạn vật, cho dù vật bẩn như thế nào trên thế gian này, nước đều tẩy rửa nó, tiếp nhận bao dung, rồi lại tự lắng đọng, làm sạch mình. Biển cả thể hiện đức tính “dung chứa vô cùng” của nước, trăm ngàn con sông đều đổ về biển cả.
Nước mặc dù lạnh nhưng lại mang đức tính “thiện”, chảy chỗ thấp mà không tranh, nuôi sống vạn vật trên thế gian nhưng lại không đòi hỏi báo đáp.

-----
🔥 Liên hệ:

PODCAST’S THỤY NHI

◾ Email: [e-mail]
◾ Hotline: [phone]
▶ Facebook: https://www.facebook.com/thuynhi.tran.1
♦️ Website: thuynhitran.vn
♦️ Podcast's Thụy Nhi:
💫 https://thuynhi.buzzsprout.com/
💫 https://anchor.fm/thuynhitran