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EP101 如何透過瑜伽真正了解自己?了解自己的內在力量所在

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🎙 我們從本集開始,透過<西藏心瑜伽>一書探索身體的五大層次,幫助你更全面地認識自己,讓瑜伽不僅改變你的身體,還能改變你的生命。
透過瑜伽,我們不僅認識身體,還可以進一步發現自己內在的需求與生命的使命。今天的練習將幫助你開始這場探索之旅,從身體的基本覺知入手,了解自己的內在核心。
🧘‍♀️ 練習建議:
我們將一起練習覺察,靜默一分鐘觀察你的手,讓你專注當下,感受手或身體的每一個細節,進一步認識自己的身體與內心的連結。
🙏 喜歡本節目嗎?別忘了訂閱並支持我們的運作!你的支持將讓更多瑜伽智慧傳遞到更多人心中!
如果你喜歡我們的內容並希望支持節目,歡迎提供贊助!每一份支持都讓這個節目能夠持續更新與成長,並邀請更多專家來分享他們的智慧。
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments
Namaste 🙏
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關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務:
歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw
一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結
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感恩大家收聽節目,邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。
(網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助)
https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg
買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯,我樂在其中,但都是無償,希望大家珍惜,
如果接下來,你也因為收聽了瑜伽折學節目被滋養,我也希望你有機會實質小額金額贊助我的節目持續製作,也可以用語音/文字留言給我,這些都可以滋養我的頻道成長!
----------------------------------------------------------------------
節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Audio Library 音樂庫 免費背景音樂下載 歌名: In Albany New York 作者: The 126ers
Michelle自己彈奏的背景音


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