Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
…
continue reading
1
Doğru Karar Vermeyi Engelleyen 4 Düşünce Hatası
4:29
4:29
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
4:29
Hayatın için doğru karar vermek istiyorsan bu 4 düşünce tuzağından kaçınmalısın. Bana bu bağlantıdan sesli mesaj gönderebilirsin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyhan1/message
…
continue reading
1
Haklıyken Haksız Duruma Düşmene Sebep Olan 5 Sebep
7:06
7:06
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
7:06
Haklı olan her zaman haklı desek de maalesef öyle değil. Algı her şey. İşte haklıyken haksız duruma düşmene sebep olabilecek 5 davranışOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yaş 39: Yaşamın Hakkını Verebilmek İçin Hayattan Öğrendiğim Dersler
10:15
10:15
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
10:15
Merhaba sevgili dostum. 38 yılı geride bıraktım ve yeni bir hayattan öğrendiğim dersler videosu ile karşındayım. Bu sene konumuz yaşamın hakkını verebilmek ve hayat sofrasından tok kalkmak.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Herkesin Hissettiği Ama Adını Koyamadığı O 10 Duygu
8:59
8:59
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:59
Bazı anlar vardır ki, hissettiğimiz duyguyu sadece biz hissediyormuşuz gibi gelir. Bu video aslında birçok insanın yaşadığı ama adını koyamadığı 10 duyguyu anlattım. Kaynak olarak John Koenig'in The Dictionary of Obscure Sorrows isimli web sitesini kullandım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Japon Wabi-Sabi Felsefesinden Güçlü Bir İnsan Olmak İçin Hayat Dersleri
5:25
5:25
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
5:25
Bu bölümde Japon WaBi-Sabi felsefesini ve hayatımızdaki etkilerini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ennui: Geçmeyen İç Sıkıntısı ve Çözüm Önerileri
11:40
11:40
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:40
Bu videoda ennuiden ve çözüm önerilerinden bahsediyorum. Depresyona benzeyen ama daha çok iç sıkıntısı ve sıkılmayla ortaya çıkan bir problem.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Aşık mısın Yoksa Yalnızlıktan mı Korkuyorsun?
9:30
9:30
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:30
İçinde olduğun ilişkinin temel motivasyonu ne? Gerçekten seviyor musun, aşık mısın yoksa yalnızlık korkusundan dolayı mı o kişiyle birliktesin?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanları Senden Uzaklaştıran Bazı Davranışlar
13:21
13:21
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:21
Diğer insanlara ilişki kurmanı engelleyen ve onları senden uzaklaştıran bazı davranışları anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Narsistlerin Psikoloji Bozan Manipülasyonu: Narsistik Üçleme
17:07
17:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
17:07
Bu videoda narsist kişilik özelliklerine sahip insanların kurbanlarını manipüle etmek için kullandığı narsistik üçleme tekniği anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ruhsal Açıdan İyileşirken Hatırlaman Gerekenler
8:28
8:28
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:28
Ruhsal açıdan iyileşme süreci iki adım ileri bir adım geridir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
"Bakış Açını Değiştiren Hayat Dersi Nedir?" Sorusuna İnsanların Verdiği 8 Müthiş Cevap
11:07
11:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:07
İnsanlara, hayata ve olaylara bakış açını değiştiren bir cümle, bir fikir var mıdır diye soruyorlar. İnsanların verdiği 8 cevap.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
"Ben Bir Malım" Diye TedX Konuşması Yapan Bir Akademisyen; Behçet Yalın Özkara ile Sohbet
26:03
26:03
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
26:03
Akademiklink Youtube kanalından tanıdığımız Doç. Dr. Behçet Yalın Özkara ile sohbet Akademiklink YouTube kanalı: https://www.youtube.com/@akademiklink Bahsi geçen TedX konuşması: https://www.youtube.com/watch?v=czotJvJxWHU&t=357sOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol Listesi
11:37
11:37
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:37
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol ListesiOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Birisinin Seni Kullandığını, Gerçekten Değer Vermediğini Nasıl Anlarsın?
13:07
13:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:07
Bir ilişki içerisinde karşı tarafın sana gerçekten değer vermediğini ve seni kullandığını nasıl anlarsın?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Sağlam ve Güçlü Psikolojiye Sahip İnsanlar Neyi Farklı Yapıyor?
11:25
11:25
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:25
Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremden Sonra Ruhsal Açıdan İyileşme
8:41
8:41
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:41
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremin Sebep Olduğu Suçluluk ve Yetersizlik Hissiyle Baş Etmek
12:18
12:18
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
12:18
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremin Psikolojik Etkileri-Kendinize Nasıl Yardım Edersiniz?
12:04
12:04
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
12:04
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Çocukluk Travmalarından Oluşan 6 Sorunlu Kişilik Kalıbı
11:44
11:44
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:44
Çocukken yaşadığımız zorlu olaylara verdiğimiz tepkiler kişiliğimizi şekillendirebilir. Bu videoda çocukluk kaynaklı oluşan 6 kişilik kalıbını anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zor Sorunların Çözümü İçin Hayatına Reset Atmak
14:13
14:13
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
14:13
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Her Şey Harikayken Bile Kusurlu, Değersiz Hissetmek ve Çözümü
11:07
11:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:07
Bu bölümde kusurluluk şemasının kökenlerini, değersizlik duygusunu, şimdiki hayatında sebep olduğu sorunları ve çözüm yollarını anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanların %99'undan Daha Güçlü ve Dirençli Olmak
9:23
9:23
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:23
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ayrılık-Terk Edilme Acısından ve Özlemekten Nasıl Kurtulursun?
13:17
13:17
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:17
Ayrılık acısı fiziksel acı kadar canımızı yakabilir. Bu videoda, ayrılık acısından, eski sevgiliyi/eşi özlemekten nasıl kurtulursun konularından bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Başkalarını Isıtmak İçin Kendini Yakanlar
13:13
13:13
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:13
Birçok insan diğer insanlar için kendini feda edebiliyor, aşırı fedakarlık yapabiliyor. Bu sorunun sebeplerinden ve çözüm yollarından bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem
11:07
11:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:07
Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Önemli Konularda En Doğru Kararı Vermek İçin 6 Teknik
10:30
10:30
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
10:30
Kararsızlık, bedeli yüksek olan bir karardır.Doğru kararı verebilmek için uygulayabileceğin pratik yöntemleri anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Bu 5 Şeyi Yapıyorsan Aşık Değil Bağımlı Olabilirsin
10:44
10:44
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
10:44
Bu podcastte sağlıklı aşk ile bağımlı-sağlıksız aşk arasındaki farkları anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Hak Ettiğin Değeri ve Saygıyı Göremiyorsan Değiştirmen Gereken Tek Şey
8:54
8:54
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:54
Ünlü keman virtüözü Joshua Bell ile yapılan metro deneyinden yola çıkarak, hak ettiğin değeri ve saygıyı neden göremediğini ve neler yapman gerektiğini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin 8 Yöntem
11:15
11:15
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:15
Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Seni Güçsüzleştiren 5 Düşünme Hatası
10:02
10:02
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
10:02
Bu videoda yanlış kararlar almana sebep olabilecek, gerçek potansiyelini engelleyen ve seni zora sokan düşünce alışkanlıklarından bahsettim. Halo etkisi, Concorde yanılgısı, temel yükleme hatası, statüko önyargısıOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Pre Mortem Tekniği: En Kötü Senaryodan Kurtulmak
7:21
7:21
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
7:21
Hayat her zaman toz pembe değil. Bu videoda en kötüye hazırlanma yöntemini, pre mortem tekniğini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanların Tanımak ve Kendini Korumak İçin Kahverengi M&M Yöntemi
8:29
8:29
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
8:29
İnsanları tanımak zor bir süreç. Ama kahverengi M&M yöntemi ile bunu kolayca yapabilirsin.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Etkili Zaman Yönetimi İçin Parkinson Kuralı
6:35
6:35
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
6:35
Zamanı yönetmek için basit ve pratik bir yöntem olan Parkinson Kuralından bahsettim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kötü Birisi Değil Çözümlenmemiş Travmaların Olduğunu Gösteren 6 İşaret
9:11
9:11
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:11
Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Vedat Milör'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi 7
49:57
49:57
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
49:57
Beni daha mutlu edecek bir hayatın peşinden gittim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zehirli İnsanlardan Korunmak İçin Gri Kaya Yöntemi
6:55
6:55
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
6:55
Zehirli insanlardan korunmak için işe yarar bir yöntem olan Gri Kaya yöntemini anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Duygusal Zamanlarda 5 Duygu Kontrol Yöntemi
9:25
9:25
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:25
Duyguların seni kontrol etmeden sen nasıl onları kontrol edersin?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Daha Önce Bilsem Hayatım Başka Olurdu Dediğim 8 Şey
11:58
11:58
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:58
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
Daha iyi hissetmek için pratik önerilerOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Gündüz Vassaf’tan Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi 6
47:03
47:03
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
47:03
Psikolog Gündüz Vassaf'la hayata dair sohbet ettik. Gündüz Vassaf'ın kitaplarını incelemek isterseniz: https://www.dr.com.tr/yazar/gunduz-vassaf/s=217499Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Sadettin Ökten'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi-5
41:39
41:39
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
41:39
Prof. Dr. Sadettin Ökten'le ustalarla söyleşi serisi kapsamında buluştuk.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Aşırı Hassas ve Duygusal İnsanlar İçin Duygu Kontrol Yöntemleri
9:25
9:25
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:25
Aşırı hassas ve duygusal insanlar için duygu kontrol yöntemleriOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güçlü Bir Yaşam İçin Yol Haritası Oluşturmak
7:01
7:01
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
7:01
Hayat istediğin gibi gitmediğinde durup yeni bir yol haritası hazırlamalısın.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güney Kore'de Ebru Sanatını Öğreterek Yaşayan Türk
23:13
23:13
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
23:13
Güney Kore'ye gittiğimde Seoul'de ebru sanatını icra eden ve eğitimler veren Hikmet Kadir Bozk'un atölyesini ziyaret ettim ve sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yaş 38: Kafaya Takmamak İçin Hayattan Öğrendiğim Dersler
7:27
7:27
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
7:27
Bir yaşı daha geride bıraktım. Bu yıl kafaya takmamak için öğrendiğim hayat derslerini seninle paylaşıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Acar Baltaş'dan Hayat Dersleri-Yaşamın Hakkını Vermek-Ustalarla Söyleşi-4
41:13
41:13
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
41:13
Ustalarla Söyleşi serisi kapsamında Prof. Dr. Acar Baltaş'la bir araya geldik. Hayatın hakkını vermek, hayalleri saplantı haline getirmemek ve daha birçok konuda sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
8 Dil Bilen Türk Poliglottan Yabancı Dil Öğrenmenin En Önemli Tekniği
13:24
13:24
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
13:24
Yabancı dil öğrenmek için teknikler, yapılan hatalar. Türk Poliglot Mustafa Erdoğan’la Güney Kore’de sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Her Şey Kötü Giderken Hayatı Nasıl Akışına Bırakırsın?
9:14
9:14
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:14
Hayatı akışına bırakmanın yollarıOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kendini Tanımak İçin Psikolojik Teknikler
11:07
11:07
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
11:07
Kendini tanımak için günlük hayatta uygulayabileceğin tekniklerOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yüksek Kaygı ve Panik Atak İçin Topraklama Teknikleri
9:51
9:51
Putar nanti
Putar nanti
Daftar
Suka
Menyukai
9:51
Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemlerOleh Beyhan Budak
…
continue reading