#4 Fleksibilitet - en vej ud af alt-eller-intet-tænkning

Mindre hvad, mere hvorfor

Konten disediakan oleh Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

4+ y ago 50:24

M4A•Beranda episode

(OBS: Skru godt op for denne episode - der var lidt problemer med lydoptagelsen. Det er fikset til næste episode!)
Et fleksibelt, afslappet eller balanceret forhold til mad. Tre ord, der ofte bruges synonymt, men som i virkeligheden ikke betyder det samme.
I denne episode ser vi nærmere på begrebet fleksibilitet, og værdien af at kunne tilpasse sig. Ikke kun indenfor spisning, men også i forhold til at have et fleksibelt mindset - noget, der indenfor ACT (acceptance and commitment therapy) er kendt som psykologisk fleksibilitet.
Vil du gøre op med alt-eller-intet-tænkning, forbedre din tilpasningsevne og gå i den retning du gerne vil? Så lyt med på denne episode, og bliv klogere på fleksibilitet.

14 episode

#Fitness #Ida Thyrring Og Nikolaj Bach #Ida Thyrring #Nikolaj Bach