Artwork

Konten disediakan oleh Ohwejagehka: Hadegaenage:. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ohwejagehka: Hadegaenage: atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Week 2

30:53
 
Bagikan
 

Manage episode 306852553 series 1070205
Konten disediakan oleh Ohwejagehka: Hadegaenage:. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ohwejagehka: Hadegaenage: atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
This is week 2 and starts with a 5 minute warmup walk before 6 sets of 90 second jogs and 2 minutes walks and ends with a 5 minute cool walk.
  continue reading

10 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 306852553 series 1070205
Konten disediakan oleh Ohwejagehka: Hadegaenage:. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ohwejagehka: Hadegaenage: atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
This is week 2 and starts with a 5 minute warmup walk before 6 sets of 90 second jogs and 2 minutes walks and ends with a 5 minute cool walk.
  continue reading

10 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat