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Salgo con alguien que dice amarme, pero no avanza

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¿Estás saliendo con una persona que dice amarte muchísimo, pero no propone nada? O estas con una persona que dice que podría construir con vos una vida, cruzar los mares, o incluso te prometen la luna a los pies, pero a la hora de la toma decisiones, dice no estar listo(a), no estar seguro(a), es decir que hay algo que le impide avanzar.

Estar en la incertidumbre, no es parte del amor, aunque algunos digan dejemos que las cosas fluyan, es muy sano que todo tenga un nombre, un objetivo, un plan, un propósito, cuando el amor tiene una base difusa y confusa posiblemente va a causar dolor.

El Dr. Rafael Ramos junto a la Coach Paulette Villafranca, te hablan de la importancia de crear una base estable desde las primeras etapas de una relación.

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Estar en la incertidumbre, no es parte del amor, aunque algunos digan dejemos que las cosas fluyan, es muy sano que todo tenga un nombre, un objetivo, un plan, un propósito, cuando el amor tiene una base difusa y confusa posiblemente va a causar dolor.

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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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🎙️ Nuevo episodio del podcast: "Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No con Culpa?" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo El final del año no tiene que ser una lista de arrepentimientos ni un peso emocional que cargar. 🌅💭 Es una oportunidad para reflexionar, agradecer y soltar lo que ya no te sirve. En este episodio, el Dr. Rafael Ramos te habla sobre: ✨ Cómo evaluar tu año sin caer en la autocrítica excesiva. 💡 La importancia de agradecer incluso los momentos difíciles. 🔥 Ritual simbólico para cerrar ciclos y abrirte a lo que viene con intención. 💡 Recordá: el año no fue perfecto, pero está lleno de lecciones que te hicieron crecer. 🎧 Escuchalo ahora y aprendé a despedir este año con calma y gratitud. 🌟…
 
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🎙️ Nuevo episodio del podcast: "El Peso Emocional de las Fiestas" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo Las fiestas decembrinas están llenas de luces, encuentros y celebraciones, pero también traen consigo una carga emocional que muchas veces evitamos mirar. 🎄💭 En este episodio, hablamos sobre: ✨ Cómo manejar las expectativas irreales que se generan en estas fechas. 💔 La nostalgia por los que ya no están y cómo honrar su memoria. 🛑 Estrategias para establecer límites emocionales en reuniones familiares. 💡 Recordá: las fiestas no tienen que ser perfectas, solo significativas. 🎧 Escuchalo ahora y aprendé a conectar con lo que realmente importa en esta época del año. 🌟…
 
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¿Alguna vez sentiste que sos vos mismo/a quien sabotea tus propios sueños y metas? 🤯 A veces, no son las circunstancias externas, sino nuestras propias creencias, miedos y hábitos los que nos detienen. En este episodio exploramos: ✨ Cómo identificar las creencias limitantes que te frenan. 💡 De dónde vienen esos pensamientos que te hacen sentir insuficiente. 🔥 Herramientas prácticas para dejar de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mayor aliado. 💡 Recordá: muchas veces, el cambio más grande empieza cuestionando lo que siempre creíste de vos mismo/a. 🎧 Escuchalo ahora y descubrí cómo desbloquear tu verdadero potencial. 🌟…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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La vulnerabilidad es un concepto que a menudo se asocia con debilidad, pero en realidad es una de las fuerzas más poderosas que podemos cultivar en nuestras relaciones. Abrirse emocionalmente a los demás puede parecer aterrador, ya que implica el riesgo de ser herido o rechazado. Sin embargo, mostrar nuestras verdaderas emociones y experiencias puede ser el primer paso hacia conexiones más profundas y significativas. Cuando compartimos nuestras luchas, miedos y anhelos, creamos un espacio donde los demás se sienten seguros para hacer lo mismo. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te ayuda con una serie de herramientas para este tema.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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En medio de una rutina agitada y exigente, el autocuidado puede parecer un lujo, algo que solo es posible cuando tenemos tiempo libre. Sin embargo, el autocuidado real no se trata de esperar a tener un momento perfecto, sino de integrar pequeñas prácticas que nos reconecten con nosotros mismos a lo largo del día. Incluso en los días más ocupados, es esencial recordar que cuidar de nuestra salud mental y emocional no solo es una necesidad, sino una prioridad. El autocuidado va más allá de actividades superficiales como un baño relajante o una tarde libre. Implica prestar atención a nuestras necesidades básicas, como descansar lo suficiente, alimentarnos de manera adecuada y tomarnos unos minutos para respirar y recalibrar. En lugar de esperar grandes bloques de tiempo, podemos encontrar pequeños momentos entre nuestras responsabilidades para hacer una pausa consciente, ya sea tomando un té, saliendo a caminar cinco minutos o simplemente desconectándonos del teléfono por un rato. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te amplía este tema y te da herramientas.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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¿Cómo dejar ir relaciones, hábitos y pensamientos que nos detienen, y aprender a abrir espacio para lo nuevo? Soltar es uno de los actos más liberadores, pero también uno de los más difíciles de aprender. Muchas veces nos aferramos a relaciones, hábitos o pensamientos que, en lugar de nutrirnos, nos detienen y nos desgastan. El miedo a lo desconocido, la costumbre o el deseo de evitar el dolor pueden mantenernos atrapados en situaciones que ya no tienen un lugar saludable en nuestras vidas. Pero soltar no significa olvidar o ignorar, sino aprender a dejar ir aquello que ya no nos sirve para abrir espacio a lo nuevo. Cuando hablamos de soltar, no solo nos referimos a relaciones o personas, sino también a creencias limitantes y comportamientos que hemos adoptado con el tiempo. Hábitos como el autosabotaje, el perfeccionismo o el miedo al fracaso pueden frenarnos sin que nos demos cuenta. Desapegarse de estos patrones requiere un esfuerzo consciente el Dr. Rafael Ramos te cuenta cómo hacerlo.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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Las conversaciones difíciles son parte inevitable de nuestras relaciones, ya sea con amigos, pareja o familiares. A menudo, evitamos estos momentos por miedo al conflicto o a herir a la otra persona, pero reprimir lo que sentimos puede dañar más la relación a largo plazo. La clave está en aprender a comunicarte desde el corazón, de una manera que sea sincera pero a la vez respetuosa, priorizando tanto tus emociones como las de los demás. Hablar con asertividad no es solo decir lo que pensás, sino hacerlo con empatía. Uno de los primeros pasos para abordar una conversación difícil es crear un espacio seguro, donde ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas. Esto implica prestar atención al tono, al lenguaje corporal y, sobre todo, a la escucha activa y mucho más escuchá al Dr. Rafael Ramos en este episodio.…
 
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Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una caminata breve al aire libre o una sesión de meditación antes de dormir, estos pequeños actos pueden marcar una gran diferencia en nuestra percepción del día y en nuestra estabilidad emocional. Incorporar rituales a nuestra rutina diaria nos permite establecer un sentido de control y previsibilidad en medio de la incertidumbre. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te ayuda con este tema.…
 
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Vivimos en una era en la que la tecnología es una parte esencial de nuestras vidas, pero su uso excesivo puede afectar profundamente nuestro bienestar emocional. Desde las redes sociales hasta las notificaciones constantes, la vida digital puede generar estrés, ansiedad y desconexión de nosotros mismos. Si bien es imposible escapar completamente de la tecnología, es fundamental aprender a equilibrarla para que no comprometa nuestra salud mental. Este equilibrio no significa renunciar a la tecnología, sino utilizarla de manera más consciente y saludable. ¿Cómo hacerlo? El Dr. Rafael Ramos te lo cuenta en este episodio.…
 
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No es sencillo aceptar que alguien con quien se tenía un relación, decida simplemente “terminar, esto duele mucho, sobre todo cuando se quiere seguir en la relación. Es complejo, aceptar, pero la realidad es que sin convicción y reciprocidad, no hay amor que sobreviva. Cuando una persona se va, es frecuente que se quiera seguir buscando, tratando, luchando, pero si el “no” de la otra persona es definitivo, hay que poner la mira en nosotros mismos(as) para poder sanar y recuperar las ganas de seguir adelante. El Dr. Rafael Ramos, en este episodio te da una serie de herramientas para crecer con esta experiencia.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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Aprender a elegir las personas que nos hacen crecer en la vida, implica desarrollar círculos seguros de confianza, a través del diálogo sincero, y una experiencia sana a nivel afectivo, podemos crear vínculos que nos permita sentirnos integrados y apropiados, para experimentar plenitud en nuestra vida. Ahora, este ejercicio implica revisar tu historia, para evitar que tus heridas emocionales, ideas distorsionadas, predisposiciones negativas, y mucho más, te hagan tener una visión que quizás no corresponde la realidad, el gran reto es relaciones positivas, que nos hagan crecer. El Dr. Rafael Ramos, en este episodio te da una serie de herramientas para crecer con esta experiencia.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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Aceptar el desamor, implica entender la historia, y las razones por las cuales hoy, esa relación no funcionó, con el objetivo de poder analizar cuáles son las oportunidades de mejora para eventuales proyectos afectivos, así como también elaborar un duelo sano. Todo esto orientado, a la comprensión, que nos permite pasar de la culpa y la negación, a un amplio sentido de responsabilidad, que permite que haya un crecimiento emocional. El Dr. Rafael Ramos, en este episodio te da una serie de herramientas para crecer con esta experiencia.…
 
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En la vida hay muchas cosas no salen como lo esperábamos, por tanto, esto hace que le demos espacio a la culpa, contradicción, miedo, incertidumbre y mucho más, pero lo cierto es que esta es una realidad ineludible, en la vida vamos a experimentar muchos “no”. Cuando las cosas no salen como lo esperamos, lo que nos queda por delante es replantear la vida a partir de una muy buena introspección y autoanálisis, que nos permita tomar esta experiencia como una oportunidad de crecimiento personal. El Dr. Rafael Ramos, en este episodio te da una serie de herramientas para crecer con esta experiencia.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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Una ruptura nunca es fácil, pero esto se hace más difícil por muchas razones, sea por la falta de claridad o límites difusos, esto nos lleva a estar buscando, hablando, revisando, hurgando en la vida de nuestra expareja. ¿Te ayuda en tu proceso de duelo? ¿No creés que es momento de soltar? El reto es centrar tu mirada en la realidad, aceptar que la relación termino y toda tu energía debe centrarse en tu crecimiento personal para poder avanzar. El Dr. Rafael Ramos te ayuda a comprender tu papel en esta historia, comprender el por qué y cómo enfrentar un proceso de sanación.…
 
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Abrazá tu Vida | Amor, relaciones y desarrollo personal
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Popularmente se cree y se piensa que las personas no cambian, de ahí la frase popular que genio y figura hasta la sepultura, y podríamos decir que efectivamente las personas no cambian cuando deciden vivir en automático, aún y cuando perciben el efecto negativo de su conducta o de sus ideas rígidas. No obstante, cuando se toma conciencia de la incomodidad emocional que nos provocamos a nosotros mismos, e incluso logramos percibir la incomodidad que le cambiamos a los demás tenemos toda la posibilidad de hacer las cosas diferente, lo cual requiere identificación y acción. ¿Cómo hacer este proceso de cambio personal? El Dr. Rafael Ramos junto a la Dra. Stephanie Vílchez te ayudan con este tema.…
 
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