))
#38 Kan man livsstile sig til en god overgangsalder? - med hormonekspert Sally Walker
Manage episode 408412794 series 3318612
Konten disediakan oleh Marie Steenberger. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Marie Steenberger atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
I dag skal vi tale om overgangsalderen. Den tabuiserede og mystiske fase, som halvdelen af jordens befolkning gennemgår, men som alt, alt for få kvinder (og mænd) ved nok om eller deler med hinanden, og i stedet går alene med og lider.
Det gode budskab er, at du ikke behøver at bide tænderne sammen og "stå igennem det".
For med den rette viden, er der meget du selv kan gøre for at få det godt.
Derfor ønsker jeg med denne episode at være lige netop den stemme, som du (og din mand) kan bruge, når du begynder at mærke, at din krop, sind og søvn opfører sig anderledes, end det gjorde f.eks. i dine 30'ere. Og hæng på lidt endnu, hvis du endnu ikke er fyldt fyrre. Dine hormonelle forandringer kan nemlig godt starte allerede nu. Hvis du altså kender symptomerne.
Jeg har inviteret fysioterapeut og hormonekspert Sally Walker i Det blinde punkt. Sally er 68 år og derfor i postmenofasen. I dag deler hun ud af sin store viden om overgangsalderen. Og det MÅ du ikke gå glip af. For din sundheds skyld.
I episoden kommer vi bl.a. ind på:
- Forskellen på de 3 faser i overgangsalderen: Perimenofasen, overgangsalderen og postmenofasen
- Hvad er hormoner, og hvad sker der i kvindekroppen, når hun nærmer sig overgangsalderen?
- Hvilke symptomer skal man være opmærksom på? (Der er mange flere, end du tror)
- Hvorfor lagrer kvinder mere fedt på kroppen i overgangsalderen?
- Hvordan taler man med lægen, så man kan få den hjælp, der er nødvendig for at sikre et
godt helbred resten af livet?
- Hvad er hesteøstrogen, kunstige hormoner og bioidentiske hormoner? Og er de farlige?
- Hvad siger studierne?
- Kan man livsstile sig til en god overgangsalder?
- Hvad har leverens sundhed og overgangsalder med hinanden at gøre?
- Hvorfor er vi mennesker det eneste pattedyr, udover hvalen, der går i overgangsalder?
- Er der en mening med galskaben?
Om Sally Walker
Sally har en Master of science i ernæringsmedicin og biokemi, og er certificeret funktionel hormonterapeut. Sally er oprindelig uddannet fysioterapeut, og har uddannet sig indefor traditionel kinesisk medicin og akupunktur.
Sally hjælper til dagligt kvinder og mænd over 50 år med hormon-ubalancer, gennem personlige konsultationer, kurser, uddannelser, bøger og kostvejledning.
Sally er englænder og bosat på Lanzarote, men har boet det meste af sit voksne liv i Danmark.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Find Sally her:
https://sally-walker.com/en/home/
…
continue reading
Det gode budskab er, at du ikke behøver at bide tænderne sammen og "stå igennem det".
For med den rette viden, er der meget du selv kan gøre for at få det godt.
Derfor ønsker jeg med denne episode at være lige netop den stemme, som du (og din mand) kan bruge, når du begynder at mærke, at din krop, sind og søvn opfører sig anderledes, end det gjorde f.eks. i dine 30'ere. Og hæng på lidt endnu, hvis du endnu ikke er fyldt fyrre. Dine hormonelle forandringer kan nemlig godt starte allerede nu. Hvis du altså kender symptomerne.
Jeg har inviteret fysioterapeut og hormonekspert Sally Walker i Det blinde punkt. Sally er 68 år og derfor i postmenofasen. I dag deler hun ud af sin store viden om overgangsalderen. Og det MÅ du ikke gå glip af. For din sundheds skyld.
I episoden kommer vi bl.a. ind på:
- Forskellen på de 3 faser i overgangsalderen: Perimenofasen, overgangsalderen og postmenofasen
- Hvad er hormoner, og hvad sker der i kvindekroppen, når hun nærmer sig overgangsalderen?
- Hvilke symptomer skal man være opmærksom på? (Der er mange flere, end du tror)
- Hvorfor lagrer kvinder mere fedt på kroppen i overgangsalderen?
- Hvordan taler man med lægen, så man kan få den hjælp, der er nødvendig for at sikre et
godt helbred resten af livet?
- Hvad er hesteøstrogen, kunstige hormoner og bioidentiske hormoner? Og er de farlige?
- Hvad siger studierne?
- Kan man livsstile sig til en god overgangsalder?
- Hvad har leverens sundhed og overgangsalder med hinanden at gøre?
- Hvorfor er vi mennesker det eneste pattedyr, udover hvalen, der går i overgangsalder?
- Er der en mening med galskaben?
Om Sally Walker
Sally har en Master of science i ernæringsmedicin og biokemi, og er certificeret funktionel hormonterapeut. Sally er oprindelig uddannet fysioterapeut, og har uddannet sig indefor traditionel kinesisk medicin og akupunktur.
Sally hjælper til dagligt kvinder og mænd over 50 år med hormon-ubalancer, gennem personlige konsultationer, kurser, uddannelser, bøger og kostvejledning.
Sally er englænder og bosat på Lanzarote, men har boet det meste af sit voksne liv i Danmark.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Find Sally her:
https://sally-walker.com/en/home/
45 episode
Bagikan
