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Proteine: Freund und Feind der Longevity-Forschung
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In dieser Folge von Beyond Lifespan diskutiert Dr. Dominik Duscher eine der zentralen Fragen der modernen Ernährungswissenschaft: Sind Proteine ein Fluch oder ein Segen für die Langlebigkeit? Gemeinsam werden wir die Rolle von Proteinen im Körper verstehen und hinterfragen, wie viel Protein wir wirklich brauchen, um gesund und lang zu leben.
- Die Grundlagen von Proteinen: Erfahre, was Proteine sind und warum wir sowohl essentielle als auch nicht-essentielle Aminosäuren benötigen
- Forschungsergebnisse im Vergleich: Entdecke die scheinbar widersprüchlichen Studien zu Proteinzufuhr und Kalorienrestriktion
- Proteinbedarf im Alter: Verstehe, warum ältere Menschen oft mehr Protein benötigen und wie dies Muskelabbau entgegenwirkt
- Empfohlene Mengen: Erhalte konkrete Empfehlungen zur täglichen Proteinzufuhr je nach Alter, Gesundheitszustand und Aktivitätslevel
- Biologische Wertigkeit von Proteinen: Lerne den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen kennen und wie du ihre Wertigkeit durch clevere Kombinationen steigern kannst
- Zum Abschluss klären wir die wichtigste Frage: Sind Proteine nun gut oder schlecht für deine Gesundheit?
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
Danke an unseren Sponsor: MoleQlar Longevity mit Europas fortschrittlichstem Longevity-Portfolio: www.moleqlar.de
47 episode
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- Die Grundlagen von Proteinen: Erfahre, was Proteine sind und warum wir sowohl essentielle als auch nicht-essentielle Aminosäuren benötigen
- Forschungsergebnisse im Vergleich: Entdecke die scheinbar widersprüchlichen Studien zu Proteinzufuhr und Kalorienrestriktion
- Proteinbedarf im Alter: Verstehe, warum ältere Menschen oft mehr Protein benötigen und wie dies Muskelabbau entgegenwirkt
- Empfohlene Mengen: Erhalte konkrete Empfehlungen zur täglichen Proteinzufuhr je nach Alter, Gesundheitszustand und Aktivitätslevel
- Biologische Wertigkeit von Proteinen: Lerne den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen kennen und wie du ihre Wertigkeit durch clevere Kombinationen steigern kannst
- Zum Abschluss klären wir die wichtigste Frage: Sind Proteine nun gut oder schlecht für deine Gesundheit?
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Semua episode
×1 Wenn Cholesterin steigt: Das LMHR-Phänomen 13:30
1 Genmanipulation - Was uns Mäuse und Würmer über Longevity lehren 14:25
1 AMA #5: Mythen und Fakten: NAD+, Fruktose und die Rolle von Omega-3 46:51
1 Longevity durch Peptide - Was du darüber wissen solltest 9:59
1 "Don't Die" - Wie Bryan Johnson das Altern stoppen möchte 16:54
1 Work hard - Recover harder mit Dr. Lutz Graumann 1:05:49
1 The Science of Peak Performance mit Dr. Lutz Graumann 49:13
1 Winterzeit ist Erkältungszeit: Was wirklich hilft! 11:27
1 Der Schlafcode - die Wissenschaft hinter einer erholsamen Nacht 16:09
1 Selen: Das unterschätzte Spurenelement 11:30
1 AMA #4: Eisen, Kreatin, Fasten, Supplementierung im Alter und Resveratrol-Debatte 36:47
1 Licht & Schatten Teil 2: Wenn Sonne zur Gefahr wird 20:12
1 Licht & Schatten Teil 1: Die Gesundheitseffekte von Sonnenstrahlen 12:46
1 Vorsicht, Süßstoff: Was steckt hinter Zuckerersatzstoffen? 17:58
1 Die Geheimnisse des biologischen Alters 15:20
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