Artwork

Konten disediakan oleh Rich Gilpin. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Rich Gilpin atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Meditation 4: Box Breathing

10:30
 
Bagikan
 

Manage episode 435428910 series 3586520
Konten disediakan oleh Rich Gilpin. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Rich Gilpin atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

This is a great meditation for those just starting out, but it has something to offer anybody that struggles with stress or anxiety. It is all about accessing and calming the Vagus Nerve through slow and consistent breath work. Enjoy!

  continue reading

23 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 435428910 series 3586520
Konten disediakan oleh Rich Gilpin. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Rich Gilpin atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

This is a great meditation for those just starting out, but it has something to offer anybody that struggles with stress or anxiety. It is all about accessing and calming the Vagus Nerve through slow and consistent breath work. Enjoy!

  continue reading

23 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat