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1 Bringing Your Whole Self to Work with Port of Rotterdam’s Saskia Mureau 21:38
#35 Linda Dallmann: Gibt es auch zu viel Routine?
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Linda Dallmann – Profi-Fußballerin beim FC Bayern München und der dt. Nationalmannschaft. Außerdem kurz davor ihren Bachelor im Studiengang Sport- und angewandte Trainingswissenschaften zu absolvieren. Sie ist U-20 Weltmeisterin, Finalistin der EM 2022 und 3-fache Deutsche Meisterin mit der FC Bayern Frauenmannschaft. Aufgrund einer Verletzung konnte sie an der WM 2023 nicht teilnehmen. Aber laut Linda „machen Verletzungen den Charakter und den Menschen oft stärker und reifer“. Ihr gibt nicht nur der Fußball per se, sondern Sport und Bewegung im Allgemeinen sehr viel Halt Das Schwierigste dabei ist meist nicht die Pause an sich, sondern die wegfallenden Routinen und Rahmenstrukturen. Nicht nur bei einer Verletzung, sondern z.b. auch in der Sommerpause. Warum kann Urlaub z.b. zu Stress führen? Welche Konsequenzen haben zu viel Gewohnheit? Verlieren wir Flexibilität und Spontanität durch starre Routinen à la je häufiger man gleich denkt, desto schwieriger wird es, neu zu denken. In diesem Gespräch erzählt Linda uns von ihren Erfahrungen mit zu vielen und zu starren Routinen. Das kann einem aber auch zum Verhängnis werden. Wie es ihr in den Sommerpausen geht, dass Loslassen gelernt sein muss und dass Freiheit nichts für jedermann/frau ist, verrät uns Linda aus eigener Erfahrung im Spitzensport. Sie ist lange genug dabei – von klein auf und weiß, von was sie spricht.
Der exklusive „Sport im Kopf“-Partner Sport2000
Wenn du dich über Laufthemen informieren möchtest, schau gerne mal bei den Sport2000 Running Experten vorbei: https://www.sport2000.de/c/ausruestung/baelle/fussbaelle
Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern.
Instagram:
- Linda Dallmann: https://www.instagram.com/dallmannlinda/
- Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/
- Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/
Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier:
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/
- Facebook: https://www.facebook.com/cajaschoepf
- X: @cajaschoepf
Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-:
42 episode
#35 Linda Dallmann: Gibt es auch zu viel Routine?
Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf
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Linda Dallmann – Profi-Fußballerin beim FC Bayern München und der dt. Nationalmannschaft. Außerdem kurz davor ihren Bachelor im Studiengang Sport- und angewandte Trainingswissenschaften zu absolvieren. Sie ist U-20 Weltmeisterin, Finalistin der EM 2022 und 3-fache Deutsche Meisterin mit der FC Bayern Frauenmannschaft. Aufgrund einer Verletzung konnte sie an der WM 2023 nicht teilnehmen. Aber laut Linda „machen Verletzungen den Charakter und den Menschen oft stärker und reifer“. Ihr gibt nicht nur der Fußball per se, sondern Sport und Bewegung im Allgemeinen sehr viel Halt Das Schwierigste dabei ist meist nicht die Pause an sich, sondern die wegfallenden Routinen und Rahmenstrukturen. Nicht nur bei einer Verletzung, sondern z.b. auch in der Sommerpause. Warum kann Urlaub z.b. zu Stress führen? Welche Konsequenzen haben zu viel Gewohnheit? Verlieren wir Flexibilität und Spontanität durch starre Routinen à la je häufiger man gleich denkt, desto schwieriger wird es, neu zu denken. In diesem Gespräch erzählt Linda uns von ihren Erfahrungen mit zu vielen und zu starren Routinen. Das kann einem aber auch zum Verhängnis werden. Wie es ihr in den Sommerpausen geht, dass Loslassen gelernt sein muss und dass Freiheit nichts für jedermann/frau ist, verrät uns Linda aus eigener Erfahrung im Spitzensport. Sie ist lange genug dabei – von klein auf und weiß, von was sie spricht.
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42 episode
Semua episode
×1 #41 Richard Ringer: Marathon - Platz zum Laufen. Platz für Gedanken. 1:00:34
1 #40 Jasmin Nunige: "Ich muss nicht, ich will!" 56:25
1 #39 Max Hitzig: Mentalmonster oder gute Strategien? Beides! 59:40
1 #38 Alica Jacobi: Triathlon - Motivation, Persönlichkeit und Grenzerfahrungen 58:47
1 #37 Felix Keisinger: Umgang mit Rückschlägen 58:13
1 #36 Selina Grotian: Der schnelle Wechsel ins Profilager 53:18
1 #35 Linda Dallmann: Gibt es auch zu viel Routine? 55:34
1 #34 Lisa Hahner: Vertrauen – in Körper und Heilungsprozesse 55:06
1 #33 Dominik Klein: Entwicklung mündiger AthletInnen 56:57
1 #32 Sven Koch: Wettkampf - Davor. Drin. Danach. 1:03:19
1 #31 Mattias Andersson: Alles eine Frage der Einstellung. 54:16
1 #30 Simone Schubert: Mehr Regeneration. Mehr Leistung. 52:16
1 #29 Alina Böhm: Social Media - Fluch oder Segen? Herausforderungen und Umgang damit! 53:59
1 #28 Michi Wohlleben: Bergsteigen oder Selbstwert - was war zuerst? 59:22
1 #27 Eva-Maria Sperger: Mit Charakterstärke und Selbstmitgefühl zu Highperformance 1:00:48
1 #26 Leonie Beck: "Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!" Leonie hat gewonnen! 44:39
1 #25 Michael Rechner: Die einen wollen Tore. Der Torhüter will sie nicht. Welche Persönlichkeit hat ein Torhüter? 55:41
1 #24 Manuel Lettenbichler: Desto erfolgreicher, desto mehr Druck? Alles eine Frage der Einstellung. 49:13
1 #23 David Schönherr: Mit Laufen Grenzen verschieben - auch im Amateursport 1:10:22
1 #22 Veronika Mayerhofer: Real Talk - wie arbeiten eigentlich SportpsychologInnen? 1:07:57
1 #21 Georg Zimmermann: Lieber Teil einer erfolgreichen Mannschaft als Alleinunterhalter in einer Gurkentruppe 58:33
1 #20 Janina Zeitler: Mentales Training - der Weg zur besten Version deiner selbst 48:16
1 #19 Robin Smiciklas: Profigolfer mit Tourette Syndrom - Kontrolle über körperliche Willkür 43:43
1 #18 Laura Philipp: Die „Work hard, have fun, kick ass" - Mentalität 1:07:28
1 #17 Philipp Seipp: Erfolg - eine Wahrscheinlichkeitsrechnung auf Basis der Bereitschaft zur Veränderung 51:11
1 #16 Johanna Hiemer: Mama und Leistungssport? Mit Papa möglich! 38:21
1 #15 Dr. Tom Kossak: Teamresilienz und Teamdynamik - erfolgreich in High-Performance-Teams 1:01:18
1 #14 Valentina Höll: Jung ja, unerfahren nein - Erfolgsrezept Flow-Zustand im Wettkampf 59:11
1 #13 Hannes Namberger: Die Langdistanz - ein mentales Meisterwerk 51:01
1 #12 Nadine Wallner: Fehlentscheidungen – die Kunst der Selbsteinschätzung nicht nur im Sport 47:05
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