#35 Linda Dallmann: Gibt es auch zu viel Routine?

Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf

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Linda Dallmann – Profi-Fußballerin beim FC Bayern München und der dt. Nationalmannschaft. Linda mag Routinen. Sie ist gut darin – Weltklasse. Mit ein Grund für ihren großen Erfolg. Was aber wenn Routinen zu starr werden? Dann muss man Loslassen lernen.

Linda Dallmann – Profi-Fußballerin beim FC Bayern München und der dt. Nationalmannschaft. Außerdem kurz davor ihren Bachelor im Studiengang Sport- und angewandte Trainingswissenschaften zu absolvieren. Sie ist U-20 Weltmeisterin, Finalistin der EM 2022 und 3-fache Deutsche Meisterin mit der FC Bayern Frauenmannschaft. Aufgrund einer Verletzung konnte sie an der WM 2023 nicht teilnehmen. Aber laut Linda „machen Verletzungen den Charakter und den Menschen oft stärker und reifer“. Ihr gibt nicht nur der Fußball per se, sondern Sport und Bewegung im Allgemeinen sehr viel Halt Das Schwierigste dabei ist meist nicht die Pause an sich, sondern die wegfallenden Routinen und Rahmenstrukturen. Nicht nur bei einer Verletzung, sondern z.b. auch in der Sommerpause. Warum kann Urlaub z.b. zu Stress führen? Welche Konsequenzen haben zu viel Gewohnheit? Verlieren wir Flexibilität und Spontanität durch starre Routinen à la je häufiger man gleich denkt, desto schwieriger wird es, neu zu denken. In diesem Gespräch erzählt Linda uns von ihren Erfahrungen mit zu vielen und zu starren Routinen. Das kann einem aber auch zum Verhängnis werden. Wie es ihr in den Sommerpausen geht, dass Loslassen gelernt sein muss und dass Freiheit nichts für jedermann/frau ist, verrät uns Linda aus eigener Erfahrung im Spitzensport. Sie ist lange genug dabei – von klein auf und weiß, von was sie spricht.

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