Podcast Let It Be Meditation terbaik (2024)

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Méditation Matinale 20:28

10h ago20:28

20:28

Et si vos matins devenaient votre moment préféré ? Découvrez comment…Bonjour Je reviens d’une activité au Club Med où j’ai eu la chance de former une centaine de vacanciers à la méditation, et le constat était toujours le même : ça va trop vite ! Le «ça», ici, c’est Ma Vie… va trop vite. J’ai donc l’idée de vous proposer un mettre un frein dès le m…

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Ralentir Dans Sa Journée Sans Changer Son Emploi Du Temps 24:27

15d ago24:27

24:27

Et si vous pouviez ralentir en plein cœur de l’action sans chambouler votre emploi du temps ? Dans mon dernier épisode, je vous parle de méditation informelle et de pleine conscience au quotidien. 🌿 Pas besoin de tout bouleverser, je vous partage 6 techniques pour intégrer des moments de calme et de recentrage, même dans vos journées les plus charg…

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Foultigue, introversion, sensibilité … un handicap social ? 23:16

1M ago23:16

23:16

Introversion, fatigue, sensibilité et le handicap socialDans cet épisode de podcast, je ne fais pas que vous raconter ma fin de semaine, je vous donne des éléments concrets – et jamais vu- pour comprendre et se protéger de la fouligue… On parle entre autres de conscience, d’attention partagée, d’écoute, et de mécanismes de protection. Je vous guide…

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Les étiquettes que nos épreuves nous arrachent 25:11

1M ago25:11

25:11

Les étiquettes que nos épreuves nous arrachent Dans cet épisode, je reviens sur une épreuve qui a été grosse, pour moi (je me suis sentie David contre Goliath) et les nombreuses prises de conscience qu’elle m’a amenée à réaliser, notamment sur : - L’étiquette que je me suis accolée et qui m’a mise (trop) longtemps dans un carcan;- Le modèle que je …

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La magie de la formation de professeur de méditation de Let It Be 23:50

2M ago23:50

23:50

La magie de la formation de professeur de méditation de Let It Be Un podcast particulier qui retrace les aspects qui rendent la formation de professeur de méditation de Let It Be si spéciale. Nous parlons notamment - de l’importance de la créativité comme vecteur de son unicité;- le bonheur de créer son projet à même le cours pour exprimer sa coule…

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S̶l̶o̶w̶ l̶i̶f̶e̶ Space life 19:37

5M ago19:37

19:37

Et si le luxe n’était pas le temps, mais l’espace, et si tout le monde n’était pas fait pour être lent (slow), mais pour découvrir son rythme ? Et si on arrêtait de se mettre dans des cases ? - C’est ma réflexion dans ce podcast où je vous partage les chamboulements des derniers mois, après quelques années très slow.- Je vais aussi repositionner ma…

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Méditation de la nature 11:23

5M ago11:23

11:23

Une méditation incroyable pour renouer avec sa sérénité en soi Musique de Myriam Turennehttps://www.myriamturenne.comOleh Let it Be Méditation

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Méditation de la nature, en collaboration avec Myriam Turenne 11:23

5M ago11:23

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Voici la méditation de la nature en cadeau. Elle sera disponible gratuitement pendant 1 semaine (jusqu'au 31 mai), puis vendue au prix de 5$ dont la totalité des bénéfices seront remis à une cause.Oleh Let it Be Méditation

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Récit d'une rencontre incroyable 29:36

6M ago29:36

29:36

Récit d’une rencontre incroyable qui m’a totalement renversée et fait grandir. Je vous en parle sous la forme de leçons de vie, qui j’espère pourront vous inspirer à transformer votre relation à vous-même. On parle ici de présence, de douceur, de rythme, d’essence et de transparence - La présence qui élève et guérit - La douceur comme vous ne l’ava…

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Méditation guidée : penser moins et obtenir des réponses du coeur 16:07

6M ago16:07

16:07

Un cadeau de grande valeur dans ce nouvel épisode : une méditation pour moins penser et obtenir des réponses de son cœur. Elle fait le lien avec le petit cours que je vous ai donné dans l’épisode précédent et c’est une méditation pas mal incontournable à faire et à refaire pour se reconnecter à soi. Les thèmes qu’elle touche sont : permission d’«êt…

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Cours de base en méditation (pour se F?&$%E la paix) 22:40

7M ago22:40

22:40

À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f#$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence.Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vid…

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Crise du mitan de la vie et déesses grecques 20:01

7M ago20:01

20:01

La crise du mitan de la vie est un moment artistique pour venir reconfigurer nos priorités en fonction de nos nouveaux (vrais) repères intérieurs. Par le biais des archétypes des déesses grecques de Bolen, je vous donne un exemple de comment ma quarantaine a transformé mes priorités et mes déesses intérieures (allo Artémis!) Je vous donne quelques …

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Ralentir : entre sécurité et culpabilité 46:19

8M ago46:19

46:19

Une discussion qui fait du bien avec Marie Eve Charron de l’Autre Façon où nous parlons du fait de ralentir et de ses implications émotionnelles (pas toujours faciles!) mais aussi sur nos entreprises respectives. Nous abordons donc l’angle de ralentir en lien avec :- L’importance, même si c’est difficile de ne pas se comparer à ceux qui sont qui so…

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Mon groupe de méditation - 12/02 47:41

9M ago47:41

47:41

Mon groupe de méditation - 12/02 by Let it Be MéditationOleh Let it Be Méditation

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L’emploi Du Temps D’une Bohème – S’organiser Autrement 19:10

9M ago19:10

19:10

J’ai eu de beaux échanges à la suite de mon dernier podcast sur la créativité. Et vous avez tous rebondi sur une facette de mon organisation que j’ai appelée mon « Montessori ». Maria Montessori se retournerait dans sa tombe que j’emprunte ainsi son nom pour qualifier mon emploi du temps, mais c’est une façon juste de qualifier mon organisation : G…

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Mon Processus Creatif 16:45

9M ago16:45

16:45

Mon processus créatif : entre porosité et poupées russes Dans cet épisode, je vous donne une recette simple pour développer votre processus créatif. Un processus qui : - vous amènera loin des écrans - vous permettra de renouer avec le pouvoir de l’intention - vous amènera à dialoguer avec la vie et rebondir sur les idées qu’elle vous chuchote - vou…

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Grandes annonces : le Nouveau « Let It Be » 20:16

10M ago20:16

20:16

On a pris de grandes décisions, on veut rester l’avant-garde en méditation et on va prendre soin de vous de manière totalement renouvelée. Un podcast différent où je vous offre en primeur les nouvelles orientations pour Let It Be Méditation.Sans dévoiler le contenu, je peux vous dire que - La « petite sœur » du mindfulness va nous prendre une grand…

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Méditation-antidote à une vie qui va trop vite 9:51

11M ago9:51

9:51

Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe…

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FAQ Formation De Professeur De Méditation de Let It Be 25:07

11M ago25:07

25:07

Un podcast pour ceux qui sont titilliés par la formation de professeur de méditation de Let It Be!Je réponds à vos questions les plus populaires autour de la formation de professeur de méditation.Depuis convient de temps doit-on méditer ? Quels sont les débouchés ? Comment l’intégrer à son travail ? Qu’est ce que la certification? Quelle est la cha…

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Ralentir is the new rich 24:57

1y ago24:57

24:57

Dans ce cet épisode, je vous propose de réfléchir à un nouveau paradigme basé sur le fait de ralentir. Nous verrons notamment :- Pourquoi c’est si difficile de ralentir - Le fait de choisir de remplacer le sentiment de paresse quand on ralentit par un sentiment de fierté et de rébellion assumée- Le concept terrifiant de devoir « mériter » et le fai…

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Annie Picard : un bel exemple d’entrepreneuse qui s’assume dans ses valeurs 35:17

1y ago35:17

35:17

Annie Picard : un bel exemple d’entrepreneuse qui s’assume dans ses valeursDans ce nouvel épisode, je reçois Annie Picard de Slasheuse.co. Elle œuvre en marketing et incarne un slowpreneuriat à la fois original, créatif, assumé dans ses convictions et ses batailles. Elle est une grande défenderesse de ses valeurs, comme on devrait tous l’être d’ail…

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La question à se poser pour prendre la bonne décision ! 9:36

1y ago9:36

9:36

La question à se poser pour prendre la bonne décision ! by Let it Be MéditationOleh Let it Be Méditation

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Méditation - sentir la meilleure solution (extrait de l'épisode précédent) 10:33

1+ y ago10:33

10:33

Dans l’épisode précédent avec @maxime de Créations Carrière, j’ai proposé à Maxime de me donner son besoin du moment afin que j’en prenne soin sous la forme d’une méditation. Maxime avait besoin de clarté, pour prendre une décision la pluste possible pour lui. C’est donc ce que je lui ai offert et ce que je vous offre ! ENJOY ! C’est une méditation…

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Nos épreuves passées sont les graines de notre succès actuel, avec Maxime Dumais 36:51

1+ y ago36:51

36:51

Dans cet épisode, je reçois une personnalité dynamiste et iconoclaste, j’ai nommé Maxime Dumais de Création Carrière. Si la mission du podcast est de vous inspirer à vivre votre message, on est en plein dans le mille avec l’entrevue de Maxime ! Maxime va nous parler de - comment nos épreuves passées sont les graines de notre succès actuel et l’espo…

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Faites des erreurs, de toute manière votre destin vous poursuit 18:46

1+ y ago18:46

18:46

Faites des erreurs, de toute manière votre destin vous poursuit :)Dans cet épisode solo, je vous explique comment, malgré mes choix et mes détours, je suis arrivée exactement où je devrai finalement être … même si ce n’était pas du tout là où je voulais être initialement. Que de détour pour revenir presque au point de départ, mais en étant tellemen…

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Retour sur ma retraite en silence 21:47

1+ y ago21:47

21:47

Je reviens ici sur ma dernière retraite de 10 jours, je vous raconte ce qu’il s’est passé et dans quel état je suis revenu. Je ferai un autre podcast dédié aux enseignements que j’ai reçus et aux prises de conscience. Dans celui-ci je vous parle de mon expérience.J’ai mentionné dans le podcast l’ouverture des portes de la 21e cohorte de la formatio…

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Faire l’expérience de sa vérité intérieure avec Mélissa Miron, coach 46:33

1+ y ago46:33

46:33

Bienvenue sur cette nouvelle mouture du podcast de Let It Be !Ce mois-ci et en exclusivité, c’est une personne que j’affectionne particulièrement qui ouvre le bal : Mélissa Miron, coachMélissa répond avec beaucoup de générosité aux 4 questions du podcast. Et dans ce voyage conversationnel empli de sagesse, Mélissa nous offre un message profond, cel…

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Trouver sa tribu : méditation expérientielle 9:46

1+ y ago9:46

9:46

Apprendre à bien choisir les personnes qui composent son entourage est un essentiel sous-estimé. Pour savoir de qui vous rapprocher, quelles sont les caractéristiques que vous appréciez vraiment chez un ami ou pour tout simplement mieux connaître ce qui vous fait vraiment triper chez l’autre… faites cette méditation. C’est une méditation inépuisabl…

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Méditation Pour Se Réappropier Sa Journée 16:14

1+ y ago16:14

16:14

Méditation pour enligner sa journée Cette méditation de pleine conscience est votre alliée pour aller doucement au contact de votre vérité du moment, celle qui est rarement écoutée et qui est mainte fois chahutée par les choses urgentes de votre quotidien. Comme la vision de Let It Be est de vous offrir des occasions et des exercices pour reconquér…

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L'audace Pour Les Introvertis 22:08

2y ago22:08

22:08

Contribuer à créer une révolution sans perdre son style Vous ne vous êtes peut-être jamais posé la question, car vous ne vous sentez pas l’âme d’un révolutionnaire, toutefois il y a plus d’une façon d’être audacieuse et audacieux et je vous propose une voie, dans ce podcast, pour respecter votre style tranquille (voire même créer encore plus de sér…

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Sortir de la pression du vampire de la performance 12:48

2y ago12:48

12:48

Performer c’est bien, sauf quand la pression écrase tout plaisir et sens dans sa vie. Quand vous sentez une spirale malsaine s’emparer de vous, une spirale où les urgences prennent le dessus sur l’important et le nourrissant… il est temps d’agir pour redresser la barre. Dans ces moments-là, rationaliser ne sert à rien car la pression est trop forte…

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Lutte - Le Poids Lourd Des Apparences.waw 23:18

2y ago23:18

23:18

Lutte - Le Poids Lourd Des Apparences.waw by Let it Be MéditationOleh Let it Be Méditation

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Confronter ses peurs et réussir… retour sur mon dernier lancement ! 32:53

2+ y ago32:53

32:53

Confronter ses peurs et réussir… retour sur mon dernier lancement ! Confronter ses peurs, aller à contre-courant, écouter sa petite voix et matérialiser: voici le retour sur mon dernier lancement !Dans ce podcast, je vous donne toutes les coulisses qui m’ont permis de vendre un nombre substantiel de formations (le cours : les émotions, autrement), …

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Poème sur le ressenti 7:56

2+ y ago7:56

7:56

Un petit poème tiré de mes écrits pour le livre sur l’artospection que nous vous concoctons avec Sophie ! C’est un poème tout simple, mais en l’écoutant, on investit déjà l’espace du cœur! Je vous parle aussi de mon cours sur les émotions qui sort en juin (même si il est prêt!) https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/Les expériences d’…

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Affirmer ses limites pour créer les règles du jeu en relation 24:20

2+ y ago24:20

24:20

Est-ce que vous sentez parfois que vous n’êtes pas assez respecté même par ceux qui vous aiment ? Vous sentez-vous parfois aussi démunie pour exprimer vos limites ? Vous aimeriez savoir comment être plus le « leader » de vos relations précieuses ? Dans ce nouvel épisode, je vous explique comment créer les bonnes règles du jeu avec l’autre pour que …

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Ma Pratique De Méditation 25:00

3y ago25:00

25:00

Dans ce nouvel épisode je vous confie plein de secrets sur ma pratique personnelle de méditation. Je vous révèle les différentes étapes de ma pratique avec une idée de pourquoi je médite ainsi. Au-delà de la pratique classique, je termine toujours par une technique créative avec des images de ce que je désire ou des images de bienveillance. J’en pr…

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Contrer sa colère, efficacement, la technique contrintuitive qui fonctionne ! 18:45

3y ago18:45

18:45

La colère et le ressentiment sont des émotions légitimes mais qui crée énormément de souffrance, en soi et autour de soi quand on en devient le pantin. Ils sont les socles des malentendus et de la méchanceté. Avoir des stratégies pour ne plus en être esclave serait donc une panacée… Jusqu’à présent, tout ce que j’avais essayé pour contrer mon resse…

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Le sentiment d’imposteur 2e partie – La partie invisible qui l’alimente 17:19

3y ago17:19

17:19

Ce nouvel épisode de podcast est la suite logique du précédent. Nous allons parler du sentiment d’imposteur, mais cette fois vu sous la lunette sociale en montrant que ce sentiment (ou syndrome selon le degré avec lequel il vous terrasse) est en fait tributaire de la façon dont la femme est traitée dans la société : elle y est historiquement condit…

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Le syndrome de l’imposteur, et si on arrêtait de le voir comme un problème ! 24:35

3y ago24:35

24:35

Dans cet épisode, je vous propose de regarder les avantages du syndrome avec lucidité, tout en créant des stratégies pour venir minimiser les sentiments négatifs qu’il peut induire en nous. Plus particulièrement, nous verrons dans cet épisode de podcast -Pourquoi les personnes qui doutent sont plus crédibles que celles qui pensent avoir la vérité a…

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4 actions à poser pour être plus serein (heureux?)! (Podcast complet : explications et méditation) 20:45

3y ago20:45

20:45

4 actions à poser pour être plus serein ! (Podcast complet : explication et méditation) Dans ce nouvel épisode je vais vous montrer, par des gestes simples, vous pouvez créer une vie plus douce. Ces actions sont 1- Reconnaître les 4 qualités de la personne que vous aimez le moins 2- Découvrir quotidiennement vos trois besoins principaux de la journ…

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Méditation pour créer son ancrage et sa bulle, le matin 11:43

3y ago11:43

11:43

Suite à mon dernier podcast, protéger sa bulle concrètement, je vous ai parlé d’une méditation, que j’avais appelé méditation du matin, mais que j’ai finalement rebaptisée méditation pour créer son ancrage et sa bulle, le matin.Vous y retrouverez une séquence simple et hautement bénéfique pour créer une solidité en vous et une bulle protectrice, do…

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Protéger sa bulle, concrètement 28:47

3y ago28:47

28:47

Dans ce nouvel épisode de podcast, nous allons parler d’un sujet fondamental : Comment mettre concrètement vos limites !Cette question des limites est une question importante et il existe plusieurs angles pour l’aborder. Comme je souhaite toujours vous montrer la portée pratique de la méditation, j’ai choisi de vous expliquer la façon dont vous pou…

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Méditation pour activer l'amour en soi 9:31

3y ago9:31

9:31

Dans mon dernier épisode de podcast, je vous donnais les clés pour augmenter votre valeur (l’écouter ou le réécouter ici). On a notamment parlé de l’importance de ressentir le sentiment d’amour ! Pour vous aider à activer ce magnifique sentiment en vous-même, je vous propose une méditation toute simple à écouter. Cette méditation est un grand class…

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Augmenter Sa Valeur Concrètement 31:46

3y ago31:46

31:46

Dans cet épisode, je vous parle d’augmenter votre valeur en tant que personne, votre profondeur d’être, votre qualité intrinsèque d’humain… Pour cela, je vais vous montrer trois voies de manière concrète et nuancée, avec des exercices au travers. • La voie de l’amour;• La voie de la connaissance de soi;• La voie du choix des actions. Plus préciséme…

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Augmenter Sa Valeur, Concrètement 31:46

3y ago31:46

31:46

Dans cet épisode, je vous parle d’augmenter votre valeur en tant que personne, votre profondeur d’être, votre qualité intrinsèque d’humain… Pour cela, je vais vous montrer trois voies de manière concrète et nuancée, avec des exercices au travers. • La voie de l’amour;• La voie de la connaissance de soi;• La voie du choix des actions. Plus préciséme…

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Leçons apprises sur le leadership 15:37

4y ago15:37

15:37

Dans cet épisode, je vous parle de 3 piliers incontournables de leadership et je vous explique comment les incarner d’avantage en vous donnant plein de conseil ! Je vais notamment vous parler des qualités intrinsèques du leader, de l’arme secrète pour aider l’autre à grandir et surtout de l’ingrédient sous estimé par le leader : le plaisir ! Je vou…

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Prendre soin de ses enfants intérieurs 26:44

4y ago26:44

26:44

Dans cet épisode, je vous parle de l’enfant intérieur ou plutôt de vos enfants intérieurs, ceux qui sont démunis et souffrants mais aussi ceux que l’on appelle les créateurs. Je vous donne des exemples et surtout une façon très concrète de venir prendre soin d’eux. Je vous laisse avec un extrait magnifique de ma très chère Christiane Singer qui vou…

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Marketing Ou Pas Marketing Telle Est La Question 14:42

4+ y ago14:42

14:42

Je vous parle de marketing pour ce premier audio de ma nouvelle formule de podcast ! Je vous fait une rétrospective sur comment je fais mon propre marketing, mes débuts et surtout, ma vision pour que mon marketing soit d'avantage en adéquation avec qui je suis vraiment. Je me sens un vulnérable de vous partager cela car j'aurai voulu que le premier…