Maruf El Munir publik
[search 0]
Lebih

Unduh Aplikasinya!

show episodes
 
Serial Ma'ruf El Munir yang ingin mengajak teman teman untuk pikir pikir lagi perihal kesehatan mental, kepemudaan, pengembangan diri, dan psikologi. Mari berinteraksi dan berdiskusi di Email: Marufelmunir@gmail.com | IG : MarufElMunir
 
Loading …
show series
 
Doa dengan mengharapkan yang terbaik, mungkin sudah menjadi kebiasaan sebagian dari kita. Begitupun saya yang selalu menggunakan narasi yang terbaik dalam doa saya, namun di episode ini saya bagikan bagaimana sebuah pengalaman yang merubah keyakinan saya. Saat inipun saya meyakini bahwa jangan mengharapkan yang terbaik karena yang terbaik menurutmu…
 
Bersosial media saat ini sudah menjadi bagian dari kehidupan kita semua. Tentunya kebanyakan dari kita pada mulanya bersosial media karena ingin mendapatkan hiburan dan kebahagiaan. Namun ternyata banyak juga diantara kita, disaat bersosial media mendapatkan rasa insecure, anxiety, stress dll. Di podcast ini gua share tips bagaimana kita tetap menj…
 
Pembelajaran tentunya kita sepakat bahwa tidak terbatas dengan pembelajaran formal, namun juga terdapat begitu banyak pembelajaran non formal yang mungkin dapat memberikan pembelajaran yang lebih berarti. Universitas Kehidupan aku menyebutnya, yang mana seringkali juga menjadi candaan bagi orang orang yang tidak berkuliah di universitas atau pembel…
 
Selamat pagi dunia tipu-tipu... mungkin adalah sebuah kalimat yang viral di tiktok yang mana telah memberikanku sebuah inspirasi untuk membuat episode ini. Di episode ini gua membahas sebuah self improvement hack untuk diterapkan dalam hidup terutama dalam meningkatkan produktivitas dan membentuk sebuah kebiasaan baru. Dalam dunia tipu-tipu ini pin…
 
Dimasa pandemi seperti sekarang, begitu banyak stressor yang ada disekitar kita. Maka tidak heran tingkat stress akhir akhir ini begitu meningkat. Berkaitan dengan itu tentu kapasitas diri ini juga harus ditingkatkan, utamanya perihal Coping Stress cara bagaimana kita menangani stress yang ada. Di episode ini, gua membahas mulai dari apa sebenernya…
 
Seni akhir akhir ini adalah sebuah kata yang sedang ramai dibahas, entah sudah berapa banyak buku yang menggunakan kata seni dalam judulnya. Ternyata seni memang sudah sepantasnya begitu, karena seni punya peran penting dalam hidup kita. Lalu bagaimana kita mengaplikasikan seni dalam kehidupan kita? di episode ini gua membahas beberapa seni yang su…
 
Anak tunggal tentu menjadi seorang anak yang memiliki dinamika yang rumit, ditambah lagi dengan banyaknya stigma yang menempel dengan anak tunggal. Bahkan tidak jarang ikut membesarkan diri mereka seperti egois dan manja. Di episode ini gua bahas tentang stigma stigma itu, alasannya dan juga kemungkinan kemungkinannya. Disini juga gua kasih tau bag…
 
Dalam hidup ini kita selalu dihadapkan dengan begitu banyaknya pilihan, dan kita harus sadari bahwa kita tidak bisa selalu sempurna didalamnya. Oleh karena itu Berpikir kritis adalah salah satu skill yang mungkin seharusnya dikatakan sebagai skill dasar dalam menjalani hidup karena memang sebegitu pentingnya. Di episode ini Berpikir Kritis dibawaka…
 
Di episode ini gua membagikan pengalaman kerja pertama gua, gua menjelakan bagaimana pandangan sebuah instansi terhadap gresh graduate. Kemudian membahas tentang berbagai hal yang akan dihadapi pada saat pertama kali bekerja, serta tips tips praktikal untuk para Fresh Graduate dalam menjalani pekerjaan pertamanya ataupun bila ingin mempersiapkannya…
 
Berpikir adalah sebuah hal fundamental yang sudah sepatutnya kita semua pahami. Terlebih lagi perihal bagaimana kekuatan dari pikiran itu sendiri, di episode ini gua membahas berpikir kaitannya dengan perasaan atau prasangka, dan yang menarik lagi gua juga mengaitkannya dengan "Energi". Sedikit banyaknya gua membahas bagaiimana cara kerja energi hi…
 
Iqbal Hariadi, seorang content creator yang memiliki karya di berbagai platform. Salah satu yang membesarkannya tentu saja podcast miliknya yaitu "Podcast subjective". Di episode ini gua membahas tentang "Berkeluarga" , Ka Iqbal sendiri menikah di usia 25 hmmm terbilang muda bila dilihat melalui sudut pandang society kita kita yaa, apalagi cowo kan…
 
Menyikapi Masalah adalah suatu hal yang nampaknya harus kita pelajari bersama, karena kita seringkali bermasalah dengan hal ini. Coba lihat seberapa sering kita memandang permasalahan atau musibah yang dihadapkan kepada orang lain, kemudian kita nilai sebagai azab ataupun hukuman? Lalu pertanyaannya, apakah itu salah? YA "aku bilang". Berkaitan den…
 
Dizaman sekarang negara kita sudah berkembang, dulu yang selalu berkutat bicara kemiskinan dan kelaparan, kini telah beralih mulai membahas hingga pada "Subjective Well Being" dan topik yang paling hangat tentu saja kesehatan mental. Ada sekitar 15 jutaan orang yang sakit mental di Indonesia (detik). Dan mengejutkannya hanya 8% orang yang memilih u…
 
Rumahku adalah surgaku, begitulah kalimat yang sering kali kita dengar. Surga adalah tempat dimana kita mendapatkan ketenangan dan juga kenyamanan dan hal itu jugalah yang harus kita dapati dalam keluarga. Ada momen diimana aku pernah menuliskan tentang "Saat rumah bukan lagi surga", dimana seharusnya menjadi sumber ketenangan namun berubah menjadi…
 
90% penyakit datangnya dari fikiran kita sendiri, dan mungkin jutaan orang tidak menyadarinya wkwkw. Gua bermaksud untuk membuat lu menyadari bahwasannya begitu pentingnya menata akal dan juga fikiran apalagi supaya kita tidak menjadi orang yang overthinking yang kemudian pada akhirnya memunculkan gangguan lainnya mulai dari fisik hingga jiwa. Dida…
 
Kita semua harus memiliki sebuah pertanyaan hidup yang hidup layaknya seperti makhluk serta pertanyaan yang selalu ditanyakan semasa hidup. Pertanyaan hidup adalah sebuah fitur yang saya persembahkan untuk kawan kawan bisa praktikkan untuk aktualisasi diri kawan kawan menggapai versi terbaik dari diri. Dengarkan episode ini, dan cobalah untuk membu…
 
Episode ini adalah episode spesial, apa yang saya sampaikan dalam episode ini, adalah hasil diskusi dengan Dr. Jiemi dan juga Dr. Andreas dalam sebuah acara. Acara tersebut adalah talkshow dengan tema "How To Be A Good Support System" yang diselenggarakan atas kerjasama antara komunitas I Smile 4 You dan KASKUS. Mengapa kita membutuhkan support sys…
 
Pembahasan mendalam tentang bagaimana mengambil keputusan / decision making terutama dalam Quarter Life Crisis, bagaimana kita selalu dihadapkan dengan persimpangan hidup atau pilihan pilihan hidup yang krusial atau besar. Episode ini dapat dijadikan sebuah preferensi untuk kawan kawan kedepannya dalam pengambilan keputusan. Selain berbicara tentan…
 
Fardi Yandi mungkin menjadi salah seorang yang saya rekomendasikan untuk dijadikan sebagai role model. Bagaimana tidak, dengan usianya yang masih muda, ia memiliki segudang prestasi.Utamanya dalam hal berbisinis, Fardi Yandi merupakan seorang Socia Media Entrepreneur dia adalah orang dibalik "Social Kreatif" usaha yang bisa dibilang baru berumur ja…
 
Lingkungan baru sama dengan tantangan baru juga petualangan baru. Sebuah tantangan setiap kita memasuki lingkungan baru adalah shock budaya ata Culture Shock, yang sering kali ngebuat orang salah dalam bersikap, berbahasa, dan bergaul. Di episode ini gua ngebahas tips yang aplikatif supaya kita dapat beradaptasi dengan lingkungan baru, selain itu g…
 
Disaat belajar ada diantara kita yang susah konsentrasi atau fokus, ada yang mudah bosan, ada yang mudah lelah dan ngantuk. Bahkan adapula yang bingung bagaimana caranya untuk memunculkan motivasi belajar, sampai pada pertanyaan bagaimana cara belajar yang efektif atau gaya belajar seperti apa yang cocok. Di episode ini gua berbagi tips & Trik untu…
 
Episode full sesi HIPNOTERAPI Dapat digunakan untuk anda yang ingin berdamai dengan diri, atau menyelesaikan segala permasalahan di masa lalu. Perhatian, saya menyarankan anda mendengarkannya saat malam ataupun sebelum anda ingin tidur. Ditempat ternyaman anda serta menggunakan headset. Sambut diri anda yang baru dengan menjalani sesi hipnoterapi i…
 
Berdamai dengan diri adalah syarat utama bagi diri ini, untuk menuju versi terbaiknya. Mari bersama kita mulai dengan mendengarkan eps ini, disini saya menjelaskan tentang bagaimana caranya untuk berdamai dengan diri? Memaafkan adalah salah satu kunci dari berdamai dengan diri. Dengarkan selengkapnya penjelasan tentang makna penting dari memaafkan.…
 
Di zaman serba teknologi ini, sosial media menjadi alat bantu kita untuk berkomunikasi satu sama lain, tanpa harus mengeluhkan jarak dan waktu. Namun siapa sadar banyak hal ataupun nilai yang tergerus, akan satu atau dua hal. Contohnya dalam meminta maaf saat lebaran, akan banyak sekali pesan pesan terusan ataupun broadcast yang masuk ke sosial med…
 
Kalo kata iklan, sekarang kita sedang dalam masa percepatan, namun apakah selaras dengan adanya percepatan pada diri kita untuk mencapai ataupun menggapai tujuan kita? Hmmm yaa inilah sebuah gambaran awal mengapa kita butuh seorang Mentor! Dengan dengerin episode ini, kamu akan melengkapi pemahamanmu mengenai butuhkah kita seorang mentor, tidak han…
 
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah salah satu hal yang dapat membuat kita tidak tenang, membuat kita iri, membuat kita tidak bersyukur dengan kita sendiri. Diri yang sempurna adalah diri yang mampu menerima setiap kekurangan dan kelebihan. Mulai syukuri hidup ini, dan berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Jika k…
 
Sebuah mindset yang terlahir dari serangkaian pengalaman kaitannya dengan angka, nilai, dan bilangan. Saya merasa angka seringkali menjadi sebuah alasan untuk membandingkan, hingga terkadang cukup mengganggu bagi sebagian orang. Kita tidak memiliki titik nol yang sama, adalah sebuah anak dari mindset ini, yang mengajarkan kamu bagaimana lebih mengh…
 
Jepang menjadi salah satu negara dengan tingkat kebahagiaan dan panjangnya umur yang sangat tinggi. Pria di Jepang memiliki rasio umur berkisar 80 tahun, sementara wanita 87 tahun, yang mana menempatkan Jepang diposisi kedua umur terpanjang di dunia. Banyak riset yang menggali apa yang menjadi alasan adanya sebuah fakta ini, hingga akhirnya ditemuk…
 
Sebuah episode pelengkap dari dua episode sebelumya, membahas tentang semua bisa menjadi teman cerita, dengan cara mengerti 8 hal dasar yang harus dimiliki oleh seorang konselor.Jadikan dirimu, teman terbaik bagi temanmu, hingga menemani temanmu ke diri terbaiknya, dan akhirnya akan ada banyak hal yang memperbaikimu.…
 
Diantara kita, ada mereka yang merasa terpuruk saat dihadapkan oleh begitu banyaknya masalah dalam hidup. Tidak dengan Cile, dia pernah berada pada posisi pahitnya broken home, ditambah dengan munculnya pemikiran dan keinginan bunuh diri. Bahkan dia sudah sampai pada titik percobaan bunuh diri. "Cerita" adalah kata kunci yang ia temukan dalam perja…
 
Bercerita dan berdongeng sudah begitu lekatnya dengan Rona Mentari, mungkin bisa dibilang sudah mendarah daging pada dirinya. Hingga saat ini juru dongeng keliling ialah sebutan dari profesi yang ia jalani saat ini. Tapi juru dongeng satu ini bukan kaleng kaleng tentunya, karena levelnya sudah internasional loh hohoo. Oleh karena itu, episode ini m…
 
Belajar dari pengalaman selayaknya menjadi sebuah mindset untuk mengembangkan diri kita. Dengan cara mengambil pelajaran ataupun hikmah dari pengalaman. Karena segala sesuatu ada hikmahnya, dan segala sesuatu yang diciptakan tidak ada yang sia sia, ambillah pelajaran sebanyak banyaknya dari setiap keadaan dan kejadian. Tentunya temukan berbagai tip…
 
Pengalaman buruk, tidak selamanya buruk, saat kita mempelajari cara untuk menafsirkan pengalaman itu sendiri. Saat kita mampu menafsirkan segala pengalaman memiliki sisi positif, saat itulah kita dapati sebuah kedamaian diri. "Kita tidak bisa mengambil kendali terhadap apa yang terjadi pada kita, Namun kita selalu bisa mengendalikan cara kita menaf…
 
"Quarter Life Crisis" bahasa kerennya dari galau, bingung, labil, tak tau arahnya kalian kalian yang saat ini pada transisi masa remaja menuju dewasa. Episode ini akan memberikan pandangan yang luas mengenai QLC, dengerin pengalaman "Kurniawan Gunadi" dalam melalui langkah langkah besar dalam hidupnya! Enjoy It!!!…
 
Setiap dari kita haruslah memiliki tujuan dalam hidupnya, karena itulah yang akan menggerakkannya. Tanpa tujuan mungkin kita akan menjadi layaknya sampah yang berada di sungai, terus berjalan mengikuti arus, tanpa dimana akan bermuara.Lebih baik kita menjadi layaknya ikan yang hidupnya melawan arus, dengan harapan dapat menentukan sendiri arah dan …
 
Tak bisa dipungkiri, kini hijrah telah menjadi bagian dari tren sosial disekitar kita. Begitu banyak orang orang disekitar kita yang kini telah hijrah, itu berarti baik. Namun dengan catatan hijrah ini memang hijrah yang sesungguhnya, bukan karena ikut ikutan, atau bukan karena mengikuti tren.Episode ini akan membahas bagaimana fenomena hijrah yang…
 
Sejatinya perbedaan adalah sebuah takdir yang telah ditetapkan bagi kita manusia. Maka toleransi adalah sebuah keniscayaan yang harus dimiliki manusia sebagai sifat dasar dari makhluk sosial.Namun takdir akan perbedaan ini tidak serta merta dengan adanya toleransi dalam diri kita. Mempelajari sudut pandang adalah satu cara untuk mengajarkan toleran…
 
Diantara kita ada yang menjadikan "Merantau" sebagai hal asing dalam hidupnya, dalam episode ini saya berbagai tentang bagaimana merantau dalam pandangan saya. Sayapun juga berbagi berbagai alasan saya untuk terus merantau..Untuk kalian yang sedang pikir pikir untuk pergi merantau, coba mampir untuk pikir pikir bareng di episode ini!…
 
Kita semua tau bahwa dikatakan, pemuda adalah masa depan dari suatu bangsa. Namun hal ini disadari tidak hanya oleh mereka yang baik hatinya, tapi juga mereka yang memiliki niatan niatan lain didalamnya. Mahasiswa seringkali menjadi sasaran untuk dijebak dalam bentuk bisnis bodong, organisasi bodong, ormas bodong, bahkan menjadi sasaran untuk menan…
 
Mental Block menjadi momok tersendiri bagi setiap orang, bagaimana tidak? setiap dari kita, sadar ataupun tidak, kita pasti memilikinya.Dengan Episode ini mari bersama kita kenali Mental Block yang mana telah menghalangi kita dalam mengaktualisasikan diri kita. Juga temukan berbagai strategi praktis yang dapat dilakukan untuk menghancurkan "Mental …
 
Episode Spesial dari saya, berisikan sesi hipnoterapi yang bertujuan untuk mengantarkan pada tidur yang berkualitas, coba dan rasakan perbedaannya. Direkomendasikan untuk temen temen yang sering mengalami susah tidur, silahrakan rekomendasikan pada orang orang kesayangan.Serta bantu saya menyebarkan konten ini, agar semakin banyak yang merasakan ma…
 
Banyak dari kita sering merasakan susah tidur atau insomnia ini, yaa jelas saja tentu banyak tidak enaknya saat merasakan hal ini. Saat kita susah tidur ini akan berpengaruh terhadap performa kita dikeesokan harinya mulai dari semangat kita, stamina kita, fokus kita, juga konsentrasi kita semuanyaa bisa buyar. Gamau kan hari esok jadi bad day kita,…
 
Loading …

Panduan Referensi Cepat

Google login Twitter login Classic login