🔬 Longevity: Jak si prodloužit zdravý život? (Shrnutí rozhovoru s Petrem Šrámkem) 🚀 V tomto rozhovoru s Petrem Šrámkem se dozvíte vše o longevity – vědě o prodloužení zdravého života. Probrali jsme nejnovější technologie, experimentální léčby a praktické tipy, jak zpomalit stárnutí. ➡️ Shot on iPhone | Edited on Mac | Supported by iStyle ⬅️ 🔥 O Petrovi: Petr Šrámek - https://www.linkedin.com/in/petrsramek/?locale=cs_CZ https://www.healthylongevity.cafe/ - první specializovaná kavárna https://www.healthylongevity.club/ - personalizovaný longevity program https://www.healthylongevityclinic.cz/ - to nejlepší ze světové longevity medicíny https://x.com/HLCLINICCZ - pravidelné informace a zajímavosti z longevity medicíny 1️⃣ Co je longevity a proč je důležitá? • Longevity není jen o prodloužení života, ale hlavně o zachování zdraví a vitality. • Stárnutí je hlavní příčina většiny nemocí, včetně rakoviny, Alzheimerovy choroby a srdečních problémů. • Pokud se podaří zpomalit stárnutí, můžeme předejít těmto nemocem a zvýšit kvalitu života. 2️⃣ Jak zpomalit stárnutí? • Kvalitní spánek je klíčový (regulace stresu, oprava buněk). • Pohyb – kombinace kardia, silového tréninku a intervalového cvičení. • Strava – dostatek bílkovin, minimalizace zpracovaných potravin, vyhýbání se toxinům. • Detoxikace – eliminace plastů a toxinů z prostředí (mikroplasty, těžké kovy, mykotoxiny). • Suplementace – personalizovaný přístup na základě genetických testů a krevních výsledků. 3️⃣ Revoluční technologie v longevity • Protein Klotho – přirozená látka, která reguluje stárnutí. Výzkumy ukazují, že její zvýšení může zlepšit regeneraci, kognitivní funkce a prodloužit životnost. • Genová terapie – Petr Šrámek testuje na sobě první aplikace genové terapie, která zvyšuje produkci Klotho proteinu. • mRNA technologie – podobná jako u COVID vakcín, ale s cílem zvýšit přirozené proteiny, které podporují dlouhověkost. • Plazmaferéza – metoda, která čistí krev od toxinů, mikroplastů a škodlivých látek. 4️⃣ AI a budoucnost longevity • AI pomůže personalizovat medicínu – umělá inteligence bude analyzovat krevní testy, genetiku a životní styl pro optimální doporučení. • AI urychlí výzkum nových léků a terapií na stárnutí. • AI asistenti v mobilu budou průvodci zdravím – doporučí stravu, pohyb, spánek a další personalizované rady. 5️⃣ Investice do longevity • Velké peníze tečou do longevity – investují Jeff Bezos, Sam Altman i Peter Diamandis. • Vznikají nové startupy zaměřené na epigenetiku, genovou terapii a regeneraci tkání. • XPRIZE Healthspan – soutěž s odměnou 101 milionů dolarů za průlom v omlazení lidského těla. 6️⃣ Praktické tipy pro longevity (co dělat hned teď?) ✅ Spánek – pravidelný režim, eliminace modrého světla před spaním. ✅ Pohyb – silový trénink + kardio + intervalový trénink. ✅ Strava – více bílkovin, méně průmyslově zpracovaných potravin, vyhýbat se starým organismům (tuňák, staré hovězí). ✅ Mikroplasty – nepít z plastových lahví, neohřívat jídlo v plastu, používat filtraci vody. ✅ Detoxikace – plazmaferéza, správná suplementace podle testů. ✅ Suplementace – kreatin, omega-3, vitamin D, B12 (pokud je geneticky potřeba). 0:00 - Úvod a problém longevity 0:42 - Co je longevity a proč je důležitá? 2:21 - Jak zpomalit stárnutí a žít déle? 3:21 - Můj osobní experiment s longevity 4:07 - Genová terapie a revoluce ve zdravotnictví 5:13 - Protein Klotho a jeho význam pro dlouhověkost 7:06 - Jak Klotho ovlivňuje mozek a zdraví? 10:17 - Jaké jsou výhody a rizika mRNA technologií? 14:21 - Wearables, HRV a měření longevity 15:40 - Je longevity cesta k bohatství? 17:00 - Genetické úpravy a budoucnost medicíny 19:27 - Přirozené metody zvýšení longevity 22:08 - Kontroverze kolem mRNA vakcín 30:10 - Jak fungují vakcíny a co o nich nevíme? 35:07 - Rizika a vedlejší účinky vakcín 39:14 - Politika, zdraví a budoucnost regulací 45:38 - Jak Amerika mění přístup ke zdraví? 50:52 - Right to Try – právo na experimentální léčbu 55:00 - Jak prodloužit zdravý život o desítky let? 57:07 - XPRIZE Healthspan – soutěž o dlouhověkost 1:07:14 - AI a budoucnost longevity 1:12:24 - Jak AI mění medicínu a výzkum 1:19:57 - Co všechno ovlivňuje zdravé stárnutí? 1:25:04 - Mikroplasty, toxiny a jejich dopad na zdraví 1:32:10 - Detoxikace těla a technologie budoucnosti 1:42:31 - Praktické tipy pro longevity 1:57:50 - Růstový hormon, testosteron a mužské zdraví 2:05:18 - Investice do longevity a budoucnost trhu 2:14:03 - Závěr a pozvánka na další diskusi…

[00:00:00] Úvod • Autor představuje zaměření videa na technologie, AI, peníze a investice v roce 2025. • Jak přemýšlet nad penězi, hodnotou práce a investičními příležitostmi. [00:01:00] Peníze a jejich rozdělení • Peníze rozdělené na: základní potřeby, zábavu, budoucnost, a rizikové investice („gamble money“). • Diskuse o přístupu FIRE (Financial Independence Retire Early) a Divide Zero. [00:04:00] Hodnota peněz v životě • Přemýšlení o tom, jak předávat hodnotu dětem – nejen peníze, ale vzdělání a adaptaci na svět. • Kritika nahromadění majetku versus jeho užívání v průběhu života. [00:07:00] AI a budoucnost práce • Vývoj AI od chatbotů po agenty AI, kteří budou nahrazovat pracovní pozice. • Predikce o rozvoji AI agentů v roce 2025 a jejich vliv na pracovní trh. [00:12:00] Inovace a AI • AI jako inovátor posouvající vědecký výzkum (např. predikce léků). • Potenciál společností řízených AI. [00:14:00] Globální závod v AI • USA, Čína a EU v závodě o dominanci v oblasti AI. • Příchod humanoidních robotů a jejich vliv na pracovní trh. [00:17:00] Investiční strategie • Sázka na rizikové investice („gamble money“) do projektů s vysokým potenciálem růstu. • Partnerství s XTB a jeho výhody pro investory. [00:21:00] Technologie a budoucnost energií • Investice do AI, energetiky (např. jaderné reaktory) a blockchainu. • Budoucnost tokenizace a role blockchainu ve světě ověřování pravosti. [00:28:00] Budoucnost digitálního světa • Význam vlastnictví digitálních tokenů a umění (NFT) ve světě digitálních zážitků. • Diskuse o hodnotě autentických zážitků a fyzického vlastnictví. [00:36:00] Smysl života v AI světě • Potřeba lidského spojení, autentických zážitků a offline aktivit jako klíčového prvku budoucnosti. • Hledání smyslu a vášně v životě jako protiváha technologické dominance. [00:39:00] Závěr • Shrnutí myšlenek o budoucnosti, technologických trendech a směřování společnosti. • Výzva k zamyšlení nad osobními hodnotami a přístupem k budoucnosti. 🙌🏼 XTB za podporu! https://link-pso.xtb.com/pso/9qFRC Tento propagační materiál vznikl ve spolupráci s XTB, ověřeným a regulovaným brokerem, který provozuje investiční aplikaci XTB. Skrze XTB můžete investovat do akcií, ETF a mnoha dalších instrumentů. Více informací naleznete na webu xtb.cz. Propagační materiál je videu uveden v čase od 19:15 do 21:39. Uvedená marketingová spolupráce je spojena s peněžní či nepeněžní odměnou. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně.…

MUDr. Petr Hora byl u mě v podcastu potřetí a naše téma se opět točilo kolem nových objevů z hlediska zdraví, jak nás ovlivňuje prostředí, ve kterém žijeme, a mimo jiné jsme lehce nakousli i naši schopnost odpočinku a GenZ.

Marva vnímám jako člověka, který se dokáže zakousnout do nápadu a jde za ním, dokud ho nepřetvoří v realitu. Absolutní problem-solver - problémy nejsou od toho, aby nás zastavily, ale abychom je brali jako výzvu k řešení. A tento motiv je za mě cítit celým rozhovorem, ať už se bavíme o dětství, které bylo poznamenáno válkou, dospíváním v ČR nebo startupech či jeho novému projektu - škole Flow.…

Moc díky Tinovi, že se rozhodl mi oplatit poslední rozhovor a vyměnit si role, poprvé jsem tak ve svém podcastu v roli hosta :) A jakou jinou oblast byste čekali, než témata týkající se budoucnosti technologií, AI, Web3 a Digitální umění. A díky Wolt+ za podporu!

S Tinem si dokážu o společných tématech povídat hodiny a jsem rád, že se nám podařilo zaznamenat toto povídání. Pro mě osobně je Tino kreativní člověk s ohromným prvkem laskavosti a vstřícnosti a jsem rád, že NFT, která právě spojují tech a kreativitu (a komunity), umožnila poznat se navzájem více :)…

Osobně mi toto povídání hodně pomohlo uvědomit si, jak chaotické poslední měsíce byly a jak mi chybí znovu získat určitý řád a strukturu. Občas je dobré si připomenout to, co uvnitř dobře víte, ale v reakčním režimu nemůžete slyšet. A Jarda o tom umí mluvit hodně upřímně :) Více o Jardovi a jeho programu - https://www.predatorcode.cz…

Když máte možnost strávit čas s Dominikem, o čem jiném může být řeč než o kryptoměnách, budoucnosti peněz, dopadu krize či jeho nové knize zaměřenou na Dark web!

Tenhle rozhovor utekl jako voda - Jakub je inteligentní, má přehled a zajímavé postřehy. Proto jsem moc rád, že přijal pozvání a opět si udělal čas. A i tentokrát jsme probrali řadu témat - Česko.digital, eRouška, práce s komunitou, potřeba víry, věda & doba post-faktická, jak bude vypadat budoucnost? A jsou mimozemšťani na odvrácené straně měsíce?…

Vedle toho, že sám učí na základní škole a také Pedagogické fakultě, zabývá se především zaváděním technologií do našeho školství. Libor je přesně ten člověk, který je schopen spojovat dvě témata, kterým rozumí do hloubky - Pedagogika a Technologie http://www.liborklubal.cz Témata, která jsme probrali: ❓ Jak vypadá zavádění technologií do školství u nás? ❓ A jak v zahraničí? ❓ Jak se změnila spolu/práce se žákem ve třídě? ❓ Jaké platformy a aplikace se nyní používají? ❓ Výhody využívání technologií ve třídě…

Jaký očekáváte podzim vy? Bude všechno stejné jako nyní, v létě, nebo se začneme vracet do situace, které zde panovala v březnu a dubnu? Můj pohled na to, co čekám...

S Martinem (a jeho bratrem Petrem) se znám od střední školy a právě Martin je pro mě definicí slova podnikatel - Stojí (či základal) za projekty jako je kasa.cz, ticketon.cz, balikobot.cz a v neposlední řadě samozřejmě Pilulka.cz. Témata, která jsme probrali: ❓ Začátky e-commerce u nás - kasa.cz ❓ Jak se prodává firma, která nese vaše jméno? ❓ Jak se digitalizuje oblast jako je lékárenství? ❓ Za co Martin utrácí? ❓ Jak Martin nad podnikáním přemýšlí? ❓ Jak pracuje s intuicí?…

🙏 MUDr. Petr Hora, MBA - http://www.5pmedicine.com Témata, která jsme probrali: ❓ Příprava na epidemie – kolektivní prevence ❓ Individuální prevence ❓ Modulace imunity ❓ Umělá inteligence v boji proti koronaviru ❓ Jaké gadgety mohou pomoci? ❓ Pozitiva Covid-19, jsou-li nějaká?

Hanka Součková - https://www.linkedin.com/in/hanasouckova/ Témata, která jsme probrali: ❓ Cesta od Startupu do německého korporátu ❓ co by dělala ve 20 letech? ❓ malá firma vs korporát ❓ Jak se hraje hra v korporátu ❓ Důvěra v týmu ❓ Zákazník, produkt a COVID-19 ❓ Ženy v byznysu 🔥 Petr Mára Podcast vedle YouTube naleznete i na dalších platformách 🔥 🎙 Apple Podcast / iTunes - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/petr-m%C3%A1ra-podcast/id1470035287 🎙 Spotify - https://open.spotify.com/show/2s9ftrCzCa0qBoGogyfzog?si=DaS2M8cLSRWAybjRKJh0NQ 🎙 Google Podcast - https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zaW1wbGVjYXN0LmNvbS9GYzQ5QUtFQg 🎙 Overcast - https://overcast.fm/itunes1470035287 🎙 Pocket Casts - https://pca.st/f9z5 Archív starších podcastů: Snídaně s… - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/sn%C3%ADdan%C4%9B-s/id455686349 / https://vimeo.com/petrmara bistro digital - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/bistro-digital/id511892928 / https://vimeo.com/petrmara Digit.cz - https://www.youtube.com/channel/UCBKX-E5brQa1Le0JS9bdUIA…

Můj Plan B - https://www.virtualnikomunikace.cz Vaše otázky, mé odpovědi Jak vidím budoucnost? Jak se na ni připravuji? Jaký je můj Plan B? Pracuji, nebo odpočívám? A řada dalších...