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1 You Can Visit All Seven Continents. But Should You? 26:46
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For many travelers, Antarctica is a bucket-list destination, a once-in-a-lifetime opportunity to touch all seven continents. In 2023, a record-breaking 100,000 tourists made the trip. But the journey begs a fundamental question: What do we risk by traveling to a place that is supposed to be uninhabited by humans? And as the climate warms, should we really be going to Antarctica in the first place? SHOW NOTES: Kara Weller: The Impossible Dilemma of a Polar Guide Marilyn Raphael: A twenty-first century structural change in Antarctica’s sea ice system Karl Watson: First Time in Antarctica Jeb Brooks : 7 Days in Antarctica (Journey to the South Pole) Metallica - Freeze 'Em All: Live in Antarctica Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices…
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Entdecke den GenerationPille-Podcast mit Christina Fischer: Dein Guide zu Zyklus, Hormonen und Frauengesundheit Tauche ein in die Welt der Frauengesundheit mit Christina Fischer, deiner Expertin für integrative Frauengesundheit und Coaching. Als Gastgeberin des GenerationPille-Podcasts teilt sie seit 2021 wertvolles Wissen zu den Themen Verhütung, Sexualität und wie du ein energiegeladenes Leben im Einklang mit deinen Hormonen führen kannst. Im Podcast geht Christina kritisch auf die Folgen hormoneller Verhütungsmethoden ein, informiert über deren Nebenwirkungen, die oft zu Zyklusstörungen, Energiemangel und Stimmungsschwankungen führen. Ziel von GenerationPille ist es, dich auf deinem Weg zur Wiedererlangung deiner hormonellen Balance zu unterstützen. Erwarte inspirierende Interviews und praktische Tipps für ein hormonfreundliches Leben. ************ Entdecke auch weitere spannende Beiträge auf unserem Blog unter https://generation-pille.com/blog/ und folge uns auf Instagram @generationpille, um täglich Inspiration und Unterstützung auf deinem Weg zu einem gesünderen Selbst zu erhalten.
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1 Die letzte Folge: Wieso, weshalb, warum und was passiert jetzt mit GenerationPille? 1:03:09
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Menyukai1:03:09
In dieser Folge spreche ich mit Isabel Morelli darüber, warum das die letzte Folge dieses Podcasts ist, was mit GenerationPille passiert und was das alles mit meiner Schwangerschaft zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, was die letzten Jahre passiert ist und wie es mit der Academy und der Ausbildung zum Coach für integrative Frauengesundheit weitergeht. In dieser Folge erfährst du auch, warum jetzt im März 2025 deine vorerst letzte Chance ist, diese Ausbildung zu machen. Viel Spaß bei dieser Folge! LAST CHANCE: Werde Coach für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/…
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1 Wie sicher ist Sensiplan? NFP-Expertin Celia über hormonfreie Verhütung 42:20
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Menyukai42:20
Hast du dich schon mal gefragt, wie sicher Sensiplan wirklich ist? In dieser Folge spreche ich mit NFP-Expertin Celia über hormonfreie Verhütung und die Sensiplan-Methode – und es geht um weit mehr als nur Temperaturmessen. Wir klären, warum viele Mythen über natürliche Verhütung nicht stimmen und was Sensiplan von anderen NFP-Methoden unterscheidet. Wenn du wissen willst, ob diese Methode für dich infrage kommt, dann hör unbedingt rein! Mehr von Celia: Website: https://wearetheladies.de Instagram: @wearetheladies.de zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Mind-Body-Connection: Wie deine Gedanken dein Hormonsystem steuern 31:31
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: den Einfluss unserer Gedanken auf unsere Hormone. Vielleicht hast du auch manchmal das Gefühl, in einer Negativspirale festzustecken – genau hier setzt die sogenannte Mind-Body-Connection an. Ich erzähle dir, warum deine Gedanken so mächtig sind und wie sie sogar deine Hormone ins Gleichgewicht bringen können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie kleine Veränderungen in deinem Denken einen großen Unterschied für deine Hormongesundheit machen können. Deine Chrissy **DIE HORMON-REVOLUTION **: LERNE IN 2 TAGEN DIE WIRKLICH ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN DER FRAUENGESUNDHEIT zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Unser Jahr 2024 im Rückblick: Highlights, Herausforderungen und Pläne für 2025 29:41
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Menyukai29:41
Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch unser 2024 – von bewegenden Momenten bis hin zu unerwarteten Herausforderungen. Ich teile meine größten Learnings, reflektiere, was uns geprägt hat, und gebe einen kleinen Einblick in die spannenden Pläne und Gedanken für 2025. **DIE HORMON-REVOLUTION **: LERNE IN 2 TAGEN DIE WIRKLICH ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN DER FRAUENGESUNDHEIT zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Eisprung fördern: Tipps für eine gesunde Follikelphase und einen regelmäßigen Zyklus 44:15
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Menyukai44:15
In dieser Folge dreht sich alles um die spannende Follikelphase – den ersten Teil deines Zyklus, der den Grundstein für deinen Eisprung legt. Ich nehme dich mit und zeige dir, wie du diese Phase gezielt unterstützen kannst, um deinen Zyklus zu harmonisieren und möglichen Herausforderungen wie ausbleibendem Eisprung entgegenzuwirken. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Rolle Hormone, Ernährung und dein Lebensstil dabei spielen – und ja, ich habe auch ein paar überraschende Tipps für dich dabei! Wenn du deinen Körper besser verstehen und ihm das Beste bieten möchtest, dann solltest du unbedingt reinhören. 5% bei edubily sparen mit dem Code GP5 zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Dein Menstruationszyklus: Symptome, Ursachen und Tipps für mehr Wohlbefinden 22:41
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In dieser Folge dreht sich alles um die Menstruation – ein Thema, das so normal ist und dennoch oft verschwiegen wird. Ich teile persönliche Erfahrungen, wichtige Fakten und spannende Einblicke in das, was während des Zyklus in unserem Körper passiert. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf und sprechen darüber, wie du deinen Körper besser verstehen und unterstützen kannst. Lass uns die Periode enttabuisieren und ihr den Raum geben, den sie verdient! zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Was du wirklich brauchst – mit Christina Winzig 59:08
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In dieser Folge spreche ich mit Christina Winzig, einer Expertin für Frauengesundheit, molekulare Medizin und Dozentin in der Generation Pille Academy, über das Thema Nahrungsergänzungsmittel – und was wir Frauen wirklich brauchen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wir schauen uns an, warum viele Produkte mehr versprechen, als sie halten, und welche Nährstoffe bei Hormonproblemen, Stress und speziellen Lebensphasen entscheidend sind. Christina teilt ihr Wissen aus der Praxis und räumt mit den größten Mythen rund um Supplements auf. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Gesundheit gezielt unterstützen kannst, ohne dich von Marketingtricks in die Irre führen zu lassen, solltest du unbedingt reinhören! Mehr von Christina: Instagram: @molekularmedizinerin Website: https://molekularmedizinerin.de zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Gesunder Schlaf: Die Basis für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt 37:18
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ich selbst viel zu lange unterschätzt habe: den Schlaf und seine immense Bedeutung für unsere Hormongesundheit. Ich teile mit dir, wie mein früherer stressiger Alltag meinen Körper aus dem Gleichgewicht gebracht hat und warum wir Frauen Schlaf sogar noch mehr brauchen als Männer. Du erfährst, welche Routinen und einfachen Tricks dir helfen können, besser zu schlafen und deine Hormone zu unterstützen. Freu dich auf spannende Aha-Momente und finde heraus, wie du Schlaf als dein natürliches Dopingmittel nutzen kannst! zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Hormongesundheit fängt im Darm an: Wie du über den Darm dein Wohlbefinden steigerst 34:24
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Wusstest du, dass unser Darm eine zentrale Rolle spielt, wenn es um unser allgemeines Wohlbefinden, unsere Stimmung und sogar um die Balance von Hormonen wie Östrogen und Cortisol geht? In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Darms für unsere Hormongesundheit – besonders für uns Frauen. Ich teile Tipps, wie du deine Darmflora stärken kannst und warum kleine Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil einen großen Unterschied machen können. Hör rein und erfahre, wie du über den Darm deinem Körper Gutes tust und dein Wohlbefinden steigerst! zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Community-Fragen: Pille absetzen, Hautpflege, Stress und hormonfreundliche Ernährung 35:26
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In dieser Podcastfolge beantworte ich wieder spannende Fragen direkt aus der Community: Wie kann man den Körper optimal auf das Absetzen der Pille vorbereiten? Welche Maßnahmen helfen bei Hautproblemen nach dem Absetzen der Pille? Welche Ernährung fördert eine hormonelle Balance nach dem Pille-Absetzen? Warum sind eine gesunde Darm- und Leberfunktion für die Entgiftung so wichtig? Wie wirkt sich Stress auf die Hormone aus, und wann ist der beste Zeitpunkt, die Pille abzusetzen? Welche Zusammenhänge gibt es zwischen hormonellen Schwankungen und Migräne, und was kann man dagegen tun? Freu dich auf eine wertvolle und informative Folge, die dir hilft, deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen und dein hormonelles Gleichgewicht zu stärken! zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Anti-Müller-Hormon: Was dein AMH-Wert wirklich über deine Fruchtbarkeit verrät 23:14
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In dieser Folge spreche ich über das Anti-Müller-Hormon (AMH) und was dein Wert wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagt – Spoiler: Er ist nicht das einzige, worauf du achten solltest! Ich räume mit gängigen Mythen rund um Eizellreserven auf und erkläre, warum der Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem erfährst du, warum Stress ein versteckter Gegner deiner Fruchtbarkeit sein kann und was du dagegen tun kannst. Diese Folge bietet dir spannende Einblicke, wenn du mehr über das Zusammenspiel von Hormonwerten und Fruchtbarkeit erfahren möchtest! zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Der Weg zur Schwangerschaft: Viktoria Sommerfeld über hormonelle Balance und Unfruchtbarkeit 46:00
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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Viktoria Sommerfeld, einer Expertin für integrative Frauengesundheit mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Zyklus und Kinderwunsch. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Kinderwunsch und gehen auf Herausforderungen wie hormonelle Probleme und Unfruchtbarkeit ein. Vicki teilt ihre persönliche Reise und gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Körper optimal auf eine erfolgreiche Schwangerschaft vorbereiten kannst. Erfahre, wie hormonelle Balance deinen Weg zur Schwangerschaft unterstützen kann und welche Schritte wirklich wichtig sind! Mehr von Vicki: Website: https://viktoriasommerfeld.de Instagram: https://www.instagram.com/viktoria.sommerfeld?igsh=a2oxZ3ZzM2kzcHp5 zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Von der Pille zum hormonfreien Leben: Tamaras Weg zu einem gesunden Zyklus und einem neuen Lebensgefühl 33:28
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In dieser Folge spreche ich mit Tamara, die von ihrem Weg vom hormonellen Verhüten hin zu einem natürlichen Zyklus erzählt. Als Absolventin der Academy für integrative Frauengesundheit berichtet sie offen über ihre Erfahrungen mit der Pille, welche Symptome sie nach dem Absetzen durchlebte und wie sie Schritt für Schritt lernte, ihren Körper besser zu verstehen. Gemeinsam diskutieren wir, welche Maßnahmen dabei geholfen haben, und warum es sich lohnt, auf den eigenen Körper zu hören. Wenn du wissen willst, wie Tamara ihre Gesundheit in die eigene Hand genommen hat, solltest du diese Folge nicht verpassen! Mehr von Tamara: Website: https://tamarawerner.com Instagram: @zyklusglow Workshop "Die Hormon-Revolution" am 28.+29.09.2024: Zur Anmeldung Werde "Coach für integrative Frauengesundheit" Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! Weitere Informationen GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Gesundheitscoaching im Alltag: Ein ehrliches Gespräch mit Alexandra Anthopoulou über Herausforderungen und Erfolge 35:02
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In dieser Folge plaudern meine Kollegin Alexandra Anthopoulou und ich ganz spontan über unseren Alltag als Gesundheitscoaches. Wir sprechen darüber, wie oft wir privat um Tipps gefragt werden und warum diese oft nicht umgesetzt werden. Es geht um die Herausforderungen unseres Berufs, was Menschen davon abhält, ihre Gesundheit ernsthaft anzugehen, und wie wir damit umgehen. Freut euch auf einen ehrlichen, lockeren Austausch unter Kolleginnen, der euch einen Blick hinter die Kulissen unseres Jobs gibt! **In der Folge erwähnt: ** Histaminunverträglichkeit erkennen und behandeln – Interview mit Alexandra Anthopoulou Mehr von Lexi: Webseite: https://alexandra-anthopoulou.de/ Instagram: @alexandra.anthopoulou Workshop "Die Hormon-Revolution" am 28.+29.09.2024: Zur Anmeldung Werde "Coach für integrative Frauengesundheit" Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! Weitere Informationen GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Community-Fragen: Stimmungstief beim Eisprung, Endometriose, Nervensystem regulieren wie viel Sport ist zu viel? 54:56
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In dieser Podcastfolge beantworte ich wieder vier spannende Community-Fragen für euch: Warum erlebe ich ein Stimmungstief während des Eisprungs und was kann ich dagegen tun? Gibt es natürliche Alternativen zur Pille bei Endometriose? Wie kann ich mein Nervensystem besser regulieren und Stress abbauen? Woran erkenne ich, ob ich zu viel Sport mache und wie wirkt sich das auf meinen Körper aus? Freue dich auf eine abwechslungsreiche und informative Folge, in der du hilfreiche Tipps für dein hormonelles Gleichgewicht und dein Wohlbefinden erhältst. In der Folge erwähnt: [Hormongesundheit: Ann-Kristins‘s Weg von der Endometriose zur Balance ]( https://open.spotify.com/episode/2XYJZecj9hsk75Xh7IMJQ4 ) zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Sport während und nach der Schwangerschaft: Tipps von Fitnesscoachin Ann-Katrin Weber 40:30
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In dieser Podcastfolge habe ich Ann-Katrin Weber zu Gast, eine erfahrene Fitnesscoachin, die sich auf das Training während und nach der Schwangerschaft spezialisiert hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, auch in dieser besonderen Zeit fit und aktiv zu bleiben und wie sich dies umsetzen lässt. Ann-Katrin teilt ihre persönlichen Tipps und Erfahrungen und gibt wertvolle Ratschläge, wie du Unsicherheiten beim Sport während der Schwangerschaft überwinden kannst. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Fitnessreise auch als werdende oder frischgebackene Mama fortsetzen kannst – es wird spannend! Mehr von Ann-Katrin und Athletic Mom 's Club: Website: https://www.ann-katrinweber.de/athleticmomsclub Ann-Katrins Instagram: [@ frauweber ] ( https://www.instagram.com/__frauweber__/?hl=en ) Athletic Mom 's Club Instagram: @athletic moms club zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit! Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen: http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: @generationpille produziert von podcastly…
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1 Warum PMS nicht normal ist: Ein tiefer Einblick in den weiblichen Zyklus 26:54
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In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viele Frauen betrifft: den Zyklus und die oft unterschätzten Symptome von PMS. Ich teile meine eigenen Aha-Momente und warum es so wichtig ist, unseren Körper besser zu verstehen und auf seine Signale zu hören. Dabei räume ich mit einigen Mythen auf und gebe wertvolle Tipps, wie du deinen Zyklus bewusst und im Einklang mit deinem Körper leben kannst. zu ReBalance https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Entgiftung verstehen: Wie unser Körper wirklich Detox betreibt 37:30
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In dieser Folge des GenerationPille-Podcasts spreche ich über das Thema Entgiftung und decke auf, wie unser Körper diesen faszinierenden Prozess natürlich bewältigt. Ich erkläre, warum Entgiftung für unsere Gesundheit so wichtig ist und welche Rolle die Leber dabei spielt. Zudem räume ich mit gängigen Mythen und Marketingtricks rund um Detox-Produkte auf, die in den sozialen Medien kursieren. Freu dich auf praktische Tipps, wie du durch kleine Veränderungen in Ernährung und Lebensstil deinen Körper optimal unterstützen kannst! zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Hormongesundheit: Ann-Kristin's Weg von der Endometriose zur Balance 27:00
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit ReBalance-Alumni Ann-Kristin, die ihre persönliche Geschichte und ihre Herausforderungen mit Endometriose und hormoneller Verhütung teilt. Ann-Kristin spricht über ihre Erfahrungen und die Reise zur Wiederherstellung ihrer Hormongesundheit. Du erfährst, wie sie durch das ReBalance-Programm ihre Hormone auf natürliche Weise regulieren konnte. Dabei gibt sie wertvolle Einblicke und Tipps, wie du die Signale deines Körpers besser interpretieren und deine eigene Hormongesundheit optimieren kannst. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Community-Fragen: Ernährung und Gebärmutterschleimhaut, Zahnfleischentzündungen und Shatavari 36:13
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In dieser Podcastfolge beantworte ich wieder drei spannende Community-Fragen von euch: Kann man den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut durch die Ernährung unterstützen? Können regelmäßige Zahnfleischentzündungen in der Lutealphase hormonell bedingt sein? Was sind die Vor- und Nachteile von Shatavari, insbesondere im Zusammenhang mit hormonellen Problemen? Freue dich auf eine informative und aufschlussreiche Folge, in der du wertvolle Tipps für deine hormonelle Gesundheit und dein Wohlbefinden entdecken kannst. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Perioden Verlust: Das musst du über die hypothalmaische Amenorrhoe wissen 26:05
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In dieser Podcastfolge berichte ich dir über die Behandlung eines spezifischen Kunden-Falls von hypothalamischer Amenorrhoe, bei der die Menstruation aufgrund von Stress ausbleibt. Ich erkläre dir, wie ich durch eine umfassende Analyse von Blutwerten und Lebensgewohnheiten meiner Kundin eine Strategie entwickelt habe, um ihre Periode wiederherzustellen. Dabei gebe ich detaillierte Einblicke in die hormonellen Zusammenhänge und die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils, um hormonelle Dysbalancen zu beheben. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Das sagt dir deine Periode: Von normal bis alarmierend 22:46
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In dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen, deine Menstruation besser zu verstehen und die Bedeutung für deine Gesundheit zu erkennen. Ich spreche über verschiedene Menstruationsstörungen, wie z.B. starke oder schwache Blutungen, und erkläre dir die möglichen hormonellen Ursachen dahinter. Du wirst wertvolle Einblicke und Tipps bekommen, wie du die Signale deines Körpers besser interpretieren und deine Hormongesundheit optimieren kannst. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Gewichtszunahme verstehen: Kalorien, Hormone und das Nervensystem 30:22
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Menyukai30:22
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Ursachen und Lösungen für Gewichtszunahme, insbesondere im Zusammenhang mit Hormonen und dem Nervensystem. Ich erkläre dir, wie Hormone wie Insulin, Leptin, Cortisol und Grehlin die Gewichtsregulation beeinflussen und spreche über die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils zur Unterstützung des Hormonhaushalts. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps zur Ernährung, Stressmanagement und Schlafoptimierung, um dir ein ganzheitliches Verständnis und einen Ansatz zur Gewichtsregulation zu vermitteln. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Community-Fragen: Cortisolmangel, Entgiftung und Zyklusprobleme 34:28
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Menyukai34:28
In dieser Podcastfolge beantworte ich eure Community-Fragen zu hormonellen Gesundheitsthemen, insbesondere zu Cortisolmangel, der Entgiftung beim Absetzen der Pille und der Regulierung des Menstruationszyklus. Ich gebe dir tiefgehende Einblicke in die Funktionsweise der Nebennieren, die Bedeutung der Darm- und Lebergesundheit und teile praktische Tipps zur Unterstützung des Körpers während dieser Prozesse. Mein Ziel ist es, dir klare, umsetzbare Ratschläge zu bieten, um deine hormonelle Balance und allgemeine Gesundheit zu verbessern. zur ReBalance Warteliste: https://generation-pille.com/rebalance/ zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/ Spare 5% bei deinem nächsten Einkauf bei nextvital mit dem Code GP5 WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Wege der Heilung: Osteopathin Lina Biesel über Naturheilkunde, ganzheitliche Frauengesundheit und persönliche Visionen 52:57
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Menyukai52:57
In dieser Interviewfolge führe ich ein inspirierendes Gespräch mit Lina Biesel. Lina ist nicht nur eine erfahrene Osteopathin und Heilpraktikerin, sondern auch eine leidenschaftliche Verfechterin der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung. In unserem Gespräch teilt sie ihren spannenden Werdegang, von den ersten Schritten in der Osteopathie bis hin zur Eröffnung ihrer eigenen Praxis. Wir besprechen, wie diese vielseitige Therapieform bei verschiedenen Gesundheitsproblemen unterstützen kann – von Zyklusbeschwerden über Schwangerschaft bis hin zu allgemeinen Schmerzen. Lina erklärt, wie sie durch ihre ganzheitliche Herangehensweise vielen Menschen helfen konnte und was sie motiviert, ständig dazuzulernen und sich weiterzuentwickeln. Mehr von Lina: Website: https://www.biesel-osteopathie.de/ Instagram: https://www.instagram.com/osteopathie_biesel.lina WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Gesundheit als Luxusgut? Möglichkeiten für ein gesundes Leben ohne hohe Kosten 30:28
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Menyukai30:28
In dieser Podcastfolge möchte ich darüber sprechen, ob Gesundheit und die Eigenverantwortung dafür zunehmend zu einem Luxus werden. Ich teile praktische Tipps und Strategien mit dir, wie du auch ohne hohe Kosten gesund bleiben kannst, und möchte dir bewusst machen, wie wichtig Prävention und Eigeninitiative für langfristiges Wohlbefinden sind. Zudem spreche ich ausführlich über die Herausforderungen im Gesundheitssystem und die Vorteile ganzheitlicher Ansätze, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Deine Chrissy HORMON-REVOLUTION - der Workshop von Generation Pille: https://workshops.generation-pille.com/hormon-revolution-4 WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Wege der Veränderung: Academy-Teilnehmerin Julia über Visionen, Karriere und Frauengesundheit 48:59
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Menyukai48:59
In dieser Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mit Julia zu sprechen, einer beeindruckenden Teilnehmerin der Generation Pille Academy. Julia teilt in unserem Gespräch offen ihre tiefgehenden persönlichen und beruflichen Erfahrungen, erklärt ihre ambitionierten Visionen und reflektiert die vielfältigen Herausforderungen und Erfolge, die sie als Mutter und Berufstätige erlebt hat. Diese Unterhaltung gibt Einblick in Julias Fähigkeit, eine effektive Work-Life-Balance zu erreichen und zeigt, wie entscheidend die Akademie für persönliche und berufliche Entwicklung sein kann. Ihre Geschichte ist ein faszinierendes Beispiel dafür, wie man mit Entschlossenheit und Unterstützung durch Bildungseinrichtungen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben erfolgreich sein kann. Mehr von Julia und Juva Health Hub: eMail: juva.health.hub@gmail.com Instagram: @juva.health.hub WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Hormonbalance verstehen: Der Schlüssel zu besserem Wohlbefinden 31:10
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Menyukai31:10
In der heutigen Podcast-Folge möchte ich über die essenzielle Rolle der Hormonbalance für unser allgemeines Wohlbefinden sprechen und wie ein Ungleichgewicht unser Leben tiefgreifend beeinflussen kann. Ich möchte dir dabei helfen, die entscheidenden Faktoren für eine gesunde Hormonbalance zu verstehen und wie du diese Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst. Unsere Hormone steuern nicht nur unsere Stimmung und Energie, sondern auch unseren Schlaf und unser Gewicht. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und genügend Sonnenlicht sind grundlegende Bausteine, um die Produktion wichtiger Hormone wie Serotonin zu unterstützen. Zudem ist die Funktion der Schilddrüse zentral für unseren Energiestoffwechsel. Wenn diese aus dem Gleichgewicht gerät, können Symptome wie Müdigkeit und Energielosigkeit auftreten. Ich möchte dich ermutigen, einen hormonfreundlichen Lebensstil zu pflegen, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Verstehe deinen Körper und dessen Bedürfnisse und setze das Wissen über Hormone effektiv ein, um deine Lebensqualität zu verbessern. WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Natürliche Hormonregulation: Wie du ohne Pillen deine Hormone regulierst 29:23
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Menyukai29:23
In dieser Solo-Folge des Generation Pille-Podcasts spreche ich darüber, wie du deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen kannst und warum dabei ein bewusster Lebensstil eine so große Rolle spielt. Ich erkläre dir, warum es absolut essenziell ist, über die scheinbar einfachen Lösungen hinauszublicken, die uns durch Werbung und diverse Hormonpräparate angeboten werden. Stattdessen beleuchte ich die wahre Komplexität unseres Hormonsystems und zeige auf, wie Ernährung, Stressbewältigung und andere Lebensgewohnheiten es beeinflussen können. Mit einer Mischung aus persönlichen Einblicken, wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Weg zu einer natürlichen und gesunden Hormonbalance zu finden. DIE Hormon Sprechstunde - Live Workshop Hormon-Check-up ReBalance WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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1 Von der Leistungssportlerin zur Coachin: Über Sport und zyklusbewusstes Training mit Steffi Platt 42:54
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Menyukai42:54
In der neuesten Folge des Generation Pille-Podcasts darf ich Steffi Platt willkommen heißen, eine ehemalige Leistungssportlerin und Gründerin des ersten frauenspezifischen Laufsportvereins. Steffis Engagement für Themen wie Frauengesundheit, Zyklusbewusstes Training und ganzheitliche Betrachtungsweisen im Sport hat mich tief inspiriert. Wir diskutieren die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die Rolle des Menstruationszyklus für sportliche Leistung und die Herausforderungen im Sport bezüglich der Gesundheit von Frauen. Steffis Einsatz für Weiterbildung und ihr Streben, ein umfassendes Verständnis für die Gesundheit von Frauen zu fördern, betonen die Wichtigkeit, auf unseren Körper zu hören und Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Diese Episode ist ein leidenschaftlicher Aufruf, den Dialog über Frauengesundheit im Sport voranzutreiben und zu normalisieren. Mehr von Steffi: FIERCE RUN FORCE: https://fiercerunforce.de/ Instagram: @ ballerinasworld WERDE COACH für integrative Frauengesundheit Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! http://generation-pille.com/cif/ GenerationPille Blog: https://generation-pille.com GenerationPille auf Instagram: https://www.instagram.com/generationpille/ produziert von podcastly…
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