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Saúde, envelhecimento, alimentação, atividade física e longevidade.
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O envelhecimento é um fato inexorável. Mas sabia que é possível envelhecer com qualidade de vida e até ter maior longevidade através de cuidados com sua alimentação e atividade física? Ouça este episódio e saiba mais.
Se quiser se aprofundar, leia os artigos mencionados neste episódio:
1. Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017 > https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
2. Physical activity and telomere length: Impact of aging and potential mechanisms of action > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28410238/
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