De invloed van bloedsuiker en insuline op gezondheid (deel 1)

Corpus Codes

In deze aflevering duiken Nancy en Coriene diep in een belangrijk aspect binnen stress regulering: de bloedsuikerspiegel. Ze bespreken wat bloedsuiker nou precies is, hoe je kan herkennen of bloedsuiker (langdurig) hoog is en welke invloed het heeft op gewicht, stress en gezondheid in het algemeen.

Host: Nancy de Vos - integraal en fascia therapeut, gespecialiseerd in bio-adaptieve therapie.

Co-host: Coriene Lodder - keto therapeut, sportvoedingsdeskundige en diëtist.

Belangrijke punten die aan bod komen zijn onder andere:

Wat is Bloedsuiker?

• Uitleg over glucose als kleinste suikercomponent in je bloed.
• Het belang van nuchtere bloed glucosemetingen.

De Impact van voeding

• Hoe verschillende soorten voedsel (koolhydraten vs. eiwitten/vetten) invloed hebben op je bloedsuikerspiegel.
• Voorbeelden zoals frisdrank of fruit dat snel door het lichaam wordt opgenomen vergeleken met een uitgebalanceerde maaltijd.

Stress en spijsvertering

• Wat gebeurt er met je bloedsuiker tijdens periodes van hoge stress?
• De rol van insuline bij het reguleren van suikerniveaus in het bloed.

Symptomen van insulineresistentie

• Veel voorkomende tekenen zoals veel plassen, dorst, huidproblemen, haarverlies, zichtproblemen en buikvet rond organen.

Belangrijkste Leerpunten:

1. Bloedsuikerregulatie: Begrijp hoe je lichaam omgaat met suikerinname via voeding.
2. Voedingskeuzes: Maak bewuste keuzes om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
3. Stressbeheer: Herken de impact die mentale belasting kan hebben op fysieke gezondheidstoestanden zoals insulineresistentie.

Links naar gerelateerde afleveringen:

1. Stress en de spijsvertering:

Luister bij Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000665787379

Luister bij Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VB14QzrzI9ppkRnrplrRa?si=izXQvKpBRLuWkGpoLoBbOQ

2. Volgende afleveringen over dit onderwerp volgen binnenkort!

Blijf verbonden:

Volg onze podcast om meteen te weten wanneer nieuwe afleveringen beschikbaar zijn! Meer details over Coriene Lodder vind je onderaan deze beschrijving inclusief links naar haar website voor verdere informatie.

Bedankt voor het luisteren!

Vragen of suggesties voor de podcast?

Stuur een mail naar [email protected]

Bronnen/achtergond info en links:

Coriene Lodder’s website is de website van Schott & Co

Inspirerend van Schott & Co:

Het FOOD - MOVE - MIND concept

Connect met Coriene Lodder via LinkedIn

Schott & Co Instagram | Facebook

Info en socials Nancy de Vos:

Over bio adaptieve/key therapie: Key Health

Integrale praktijk: Key Praktijk

Linkedin | Instagram: @nancydvos | @keyhealth.nl | Facebook