Vagusnerv: Das Geheimnis hinter Stress, Entspannung und unserem Wohlbefinden

Der Atemcode

Tauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert.

01:30 Im Rhythmus des Sympathikus

03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus

05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang

08:20 Der Wächter des Atems

10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz der Beeinflussung

14:10 Die Polyvagale Theorie: Eine Symphonie aus Sicherheit, Verbindung und Verteidigung

16:18 Kritische Diskussion

20:55 Atemabeit und der Vagus: Ein tiefes Eintauchen in synchronisierte Heilung

Links:

Überblicksarbeit von Joohn M. Karemaker (Uni Amsterdam)

Dr. Gian Ramos-Monserrate, MD

Stephen Porges

Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de

Der Atemcodeclub

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