))
#22 Jeg tabte mig 50 kilo - men kom ikke hen til det liv, jeg drømte om - med psykolog og Madmentor Janne Philipsen
Manage episode 358774072 series 3318612
Konten disediakan oleh Marie Steenberger. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Marie Steenberger atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Janne tabte sig 50 kilo, og drømte om, at livet blev lettere, samtidig med at kroppen blev lettere. Det blev livet ikke. Tværtimod udviklede hun et forstyrret forhold til mad og træning, fordi hun var så bange for at miste det, der var lykkedes for hende. Nemlig vægttabet.
I dag har hun madro og kropsro og en stabil vægt. Men hvad var det, der ændrede Jannes forhold til mad? Hvad var det, hun pludselig opdagede, der holdt hendes vægt stabil? Hvad var hendes blinde punkt? Og da hun opdagede det, hvordan gjorde det Janne til en god psykolog og Madmentor, der i dag hjælper andre på deres vægttabsrejse mod mere madro og kropsro.
I episoden kommer vi ind på:
- Hvad drømte Janne om, at der var på den anden side af de 50 kilos vægttab?
- Hvad var det ved Jannes vægttab, der forstyrrede hendes spisning?
- Hvordan var psykologistudiet med til at fastholde Janne i den forstyrrede spisning?
- Hvad opdagede Janne, der forhindrede hende i at opnå det hun gik og drømte om?
- Hvad gav Janne madro og kropro og frihed?
- Hvad er acceptance and commitment therapy? Og hvordan kan terapiretningen være en hjælp til følelsesmæssig spisning, overspisning, kropsro og madro?
Janne Philipsen er psykolog, personlig træner og Madmentor. Janne underviser på Madmentoruddannelsen i ACT (acceptence and commitment therapy).
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Du kan finde Janne lige her: https://jannephilipsen.dk/
…
continue reading
I dag har hun madro og kropsro og en stabil vægt. Men hvad var det, der ændrede Jannes forhold til mad? Hvad var det, hun pludselig opdagede, der holdt hendes vægt stabil? Hvad var hendes blinde punkt? Og da hun opdagede det, hvordan gjorde det Janne til en god psykolog og Madmentor, der i dag hjælper andre på deres vægttabsrejse mod mere madro og kropsro.
I episoden kommer vi ind på:
- Hvad drømte Janne om, at der var på den anden side af de 50 kilos vægttab?
- Hvad var det ved Jannes vægttab, der forstyrrede hendes spisning?
- Hvordan var psykologistudiet med til at fastholde Janne i den forstyrrede spisning?
- Hvad opdagede Janne, der forhindrede hende i at opnå det hun gik og drømte om?
- Hvad gav Janne madro og kropro og frihed?
- Hvad er acceptance and commitment therapy? Og hvordan kan terapiretningen være en hjælp til følelsesmæssig spisning, overspisning, kropsro og madro?
Janne Philipsen er psykolog, personlig træner og Madmentor. Janne underviser på Madmentoruddannelsen i ACT (acceptence and commitment therapy).
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Du kan finde Janne lige her: https://jannephilipsen.dk/
45 episode
Bagikan
