))
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
Manage episode 289441282 series 2899229
Konten disediakan oleh Børge Fagerli. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Børge Fagerli atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.
Jeg er innom:
- Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
- Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.
- Hormoner og genetikk
- Kosthold, spise nok, spise for mye
- Vitamin D, sollys og UV-lys
- Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
- Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
- Kvinner i overgangsalderen
God lytt!
40 episode
Bagikan
