#80 Jak Dobierać Obciążenia, Czyli Autoregulacja Fizjokultura podcast

Artwork

Fitness Medycyna Kamil Góra Fizjoterapia Ból Pleców Ból Kontuzje Physiotherapy Fizjo Uraz Terapia Manualna Trening Medyczny Ćwiczenia Trening

Konten disediakan oleh Kamil Góra. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Kamil Góra atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Fizjokultura « »
#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja

5M ago 12:10

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Kamil Góra. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Kamil Góra atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Zaczynasz ćwiczyć, albo ćwiczysz już od dłuższego czasu, ale po treningu czujesz się bardzo mocno zmęczona/y?A może nie wiesz jak ćwiczyć i zwiększać obciążenia, żeby to było bezpieczne?Albo masz już doświadczenia z przetrenowaniem zbyt dużymi obciążeniami, bo zawsze dajesz z siebie 110%?Spróbuj autoregulacji opartej na VBT (velocity based training).W tym odcinku opowiadam o tym po co nam autoregulacja i jak powinniśmy dobierać obciążenia do naszych możliwości na dany dzień.Nazywam się Kamil ...

… continue reading

84 episode

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Artwork

#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja

published 5M ago

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Kamil Góra. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Kamil Góra atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Zaczynasz ćwiczyć, albo ćwiczysz już od dłuższego czasu, ale po treningu czujesz się bardzo mocno zmęczona/y?A może nie wiesz jak ćwiczyć i zwiększać obciążenia, żeby to było bezpieczne?Albo masz już doświadczenia z przetrenowaniem zbyt dużymi obciążeniami, bo zawsze dajesz z siebie 110%?Spróbuj autoregulacji opartej na VBT (velocity based training).W tym odcinku opowiadam o tym po co nam autoregulacja i jak powinniśmy dobierać obciążenia do naszych możliwości na dany dzień.Nazywam się Kamil ...

… continue reading

84 episode

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Semua episode

×

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

Dengarkan 500+ topik