Offline dengan aplikasi Player FM !
#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst
Manage episode 319815694 series 2811394
"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"
I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.
Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.
Henning og Ida snakker blant annet om:
- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?
- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?
- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?
- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?
Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden
Sjekk ut mine andre episoder:
YouTube:
https://www.youtube.com/c/henningsverden
iTunes:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770
Spotify:
https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c
Følg meg på
Facebook:
https://www.facebook.com/henningsverden
Instagram:
https://www.instagram.com/henningsverden/
Twitter:
https://twitter.com/henningsverden
#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken støtt Hennings Verden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85 episode
Manage episode 319815694 series 2811394
"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"
I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.
Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.
Henning og Ida snakker blant annet om:
- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?
- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?
- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?
- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?
Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden
Sjekk ut mine andre episoder:
YouTube:
https://www.youtube.com/c/henningsverden
iTunes:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770
Spotify:
https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c
Følg meg på
Facebook:
https://www.facebook.com/henningsverden
Instagram:
https://www.instagram.com/henningsverden/
Twitter:
https://twitter.com/henningsverden
#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken støtt Hennings Verden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85 episode
Semua episode
×Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.